)
)
)
)
Health
ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸೋಂಪು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನೀರು ನಿಜಕ್ಕೂ ಟೇಸ್ಟ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ ಕೂಡ ಈ ನೀರನ್ನು ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿದು ಸಣ್ಣ ಆಗ್ತಾರಂತೆ.
ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು.
ಹೈ ಫೈಬರ್‌, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಕಂಟೆಂಟ್‌ ಇರೋದರಿಂದ ಚಿಯಾ ಸೀಡ್ಸ್‌ ಹಾಕಿರುವ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನೀರಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿತ್ಯ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್‌ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗ ಇವೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ನಿವಾರಣೆ ಕೂಡ ಆಗುವುದು.
ಮೆಂತೆ ನೀರು ತುಂಬ ತಂಪು. ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಬಿಪಿ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುವುದು. ಇನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮ ಆಪಲ್‌ ಸಿಡೆರ್‌ ವಿನೆಗಾರ್‌ಗೆ ನೀರು ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಲಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಆಗುವುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಕೂಡ ಸಿಗುವುದು.
ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಆಗಿ ಇಡುವುದು. ಇನ್ನು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.