ಅಗತ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಯೋಗ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. 

ಯೋಗ ಚಾಪೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಡಿಪಾಯ. ಚಾಪೆಯು ಬಲವಾದ ಹಿಡಿತ, ಕುಶನ್ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು. ಜಾರಬಾರದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಚಾಪೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಪ್ಪ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಮಿಮೀ ಇರಬೇಕು.  

ಯೋಗ ಪಟ್ಟಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಲೋಹದ ಡಿ ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹತ್ತಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.  

ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಕುಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಫು ಕುಶನ್ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಸೀಟನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇವು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹಾಯಕ.  ಕಠಿಣ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಪೋರ್ಟ್ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್  ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 

ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆವರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯೋಗ ಚಕ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ.

ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತಾಮ್ರ ಅಥವಾ ಉಕ್ಕಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.