ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೋ? 6 ಅಪಾಯಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ವಿಷವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಹೇಗೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ

ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. 1-2 ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಪರಾಗ ಕಣಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿ. ಅತಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ.