ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾಲ್ಮನ್ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಬ್ಲೂಬೆರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು ಇರುವೆ ಕಾಟವೇ? ಕೊಲ್ಲದೇ ಮನೆಯಿಂದ ಓಡಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿವೆ ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್ !
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸಾಗು ಬೇಡವೇ ಬೇಡ.. ಪುರಿಗೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ ಹಳ್ಳಿಶೈಲಿಯ ಚಟ್ನಿ
ರುಚಿ ರುಚಿಯಾದ ಕರ್ಜಿಕಾಯಿ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪಾಕ ವಿಧಾನ
ಸೇವೈ ಮತ್ತು ಶೀರ್ ಖುರ್ಮಾ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇದೆಯೇ? ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯಿರಿ