)
Food
ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ 6 ಆಹಾರಗಳು!
ಈ ಆರು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
)
ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಸ್
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
)
ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರಗಳು.
)
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆ
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು
ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ
ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಚಿಪ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್‌ ಫ್ರೈಸ್
ಚಿಪ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್‌ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ತರುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳು
ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.