ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

Food

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Image credits: Getty
<p>ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.</p>

ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

Image credits: Getty
<p>ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.</p>

ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

Image credits: Getty
<p>ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.</p>

ಉಪ್ಪು

ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image credits: Getty

ಮರ್ಕ್ಯುರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಮರ್ಕ್ಯುರಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image credits: Getty

ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು, ಆವಕಾಡೊ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image credits: Getty

ಗಮನಿಸಿ:

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ.

Image credits: Getty

ಪಡ್ಡಿನಂತೆ ರುಚಿ ನೀಡುವ ಬನ್ ದೋಸೆ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ರೆಸಿಪಿ

ಪ್ರತಿ 30 ಕಿ.ಮೀ. ಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವ ರಾಜಸ್ಥಾನದ ಫೇಮಸ್ ಖಾದ್ಯಗಳು

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿವು

ಒಂದು ಕಪ್‌ ರವೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮೈದಾ ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ದೋಸೆ