ಮೋದಿ ವರ್ಷದ 300 ದಿನ ಮಖಾನಾ ತಿಂಡಿ ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ; ನೀವೂ 5 ಖಾದ್ಯ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ದೇಶದ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಬಿಹಾರದ ಭಾಗಲ್ಪುರದಲ್ಲಿ ತಾವು 365 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 300 ದಿನ ಮಖಾನಾ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮಖಾನಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿಸುತ್ತವೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ಮಖಾನಾದಲ್ಲಿ 9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಇದನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಖಾನಾವನ್ನು ಪನೀರ್ ಸಬ್ಜಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಖಾನಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ನಂತರವೇ ಸಬ್ಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಹುರಿದ ಮಖಾನಾದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಟ್ನಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಉಪ್ಪು, ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ ಮತ್ತು ಸೇವ್ ಸೇರಿಸಿ ಮಖಾನಾ ಚಾಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊಸರಿನ ರೈತಾದ ಪೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಹುರಿದ ಮಖಾನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹುರಿದ ಮಖಾನಾವನ್ನು ತರಿತರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಇದು ರೈತಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಾಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮಖಾನಾ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಮಖಾನಾವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ, ಉಪ್ಪು, ಚಾಟ್ ಮಸಾಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಬಯಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೋ, ಆಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಖಾನಾ ತಿನ್ನಬಹುದು.