)
Food
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
)
ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಗಿಂತ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
)
ಬಿಯರ್ ಏಕೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
)
ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಬಿಯರ್ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು 5 ರಿಂದ 12 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?
ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದ್ದರೂ, ಇದರಲ್ಲಿ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಹಾನಿ?
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾಟಲ್, ಪುರುಷರು ಎರಡು, ವಯಸ್ಕರು ಅನುಮತಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಬಿಯರ್ ಪ್ರಮಾಣ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 355 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.