ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆಲೆನಿಯಂ, ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಜ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಿಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಆದರೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಬದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಮಧುಮೇಹ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸಿ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದು ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಚಿಯಾ vs ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳು ನೋಡೋಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ; ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
ಈ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ!
ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖರ್ಜೂರ ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನೋದು ಉತ್ತಮ?
ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ 5 ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು!