ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ರವೀನಾ ಟಂಡನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ರಹಸ್ಯ

1991ರಲ್ಲಿ 'ಪತ್ಥರ್ ಕೆ ಫೂಲ್' ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ರವೀನಾ ಟಂಡನ್ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು, ಹಲವಾರು ಹಿಟ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯಾದರು.

52ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೀಪಿಕಾ ಮತ್ತು ಕರೀನಾ ಮುಂತಾದ ಯುವ ನಟಿಯರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರವೀನಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಯೋಗ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈಜುವುದು ರವೀನಾ ಅವರ ವಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಸಮತೂಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ರೊಟ್ಟಿ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರವೀನಾ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ, ಲವಂಗ, ಶುಂಠಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ.