ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಫಿಟ್​ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ

55ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೇಹವು ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ  ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನೋದೇ ಇಲ್ಲ

ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಳು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ, ಅವರು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಮಸೂರ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.