World egg day 2026: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಐದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಗಳು ತಿಳಿಯಿರಿ

Kannada ಮೊಟ್ಟೆ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು 2026 ರ ವಿಶ್ವ ಮೊಟ್ಟೆ ದಿನವನ್ನು ಇಂದು (ಅ.9) ಎರಡನೇ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ಇದನ್ನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 9 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ health-life Oct 09 2026 Author: Ravi Janekal Image Credits:AI

ಮೊಟ್ಟೆ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ

Kannada ಮೊಟ್ಟೆ ದಿನ ಆಚರಿಸಲು 1996 ರಲ್ಲಿ ವಿಯೆನ್ನಾದಲ್ಲಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಯೋಗವು ಈ ದಿನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ಈ ವರ್ಷ ಅದು 30 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. Image credits: AI

ಮೊಟ್ಟೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ

Kannada ಒಂದು ಮೊಟ್ಟ ಸರಿಸುಮಾರು 78 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 6.3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 5.3 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಲೀನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಡಿ ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. Image credits: AI

ಭಾರತ ವಿಶ್ವದ ಎರಡನೇ ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ರಾಷ್ಟ್ರ

Kannada ಭಾರತವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ಪಾದಕ ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಳಕೆ ಇನ್ನೂ ಜಾಗತಿಕ ಸರಾಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 230 ರಿಂದ 250 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ. Image credits: AI

ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಅಡುಗೆ

Kannada ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಸುಲಭವಾದರೂ, ಆಮೈಟ್ ಕೂಡ ಜನಪ್ರಿಯ. ಆದರೆ ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಕರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಕ್ಯಾಂಬಲ್ಡ್ ಎಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಧಾರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲ. Image credits: AI

ಪ್ರತಿದಿನ ಓಟ್ಸ್ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? Cauliflower Benefits: ಹೂಕೋಸು ತಿನ್ನಲ್ವಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತೀರಾ! ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉಕ್ಕಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಲು ಈ 7 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಿ..!