ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಯಾವ ಕಡೆ ಮಲಗಬೇಕು?

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಎಡಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರವೂ ಎಡಬದಿ ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲ, ಆಮ್ಲೀಯ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಡಭಾಗವು ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.