Kannada

ಮೂಲಂಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ

Kannada

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಮೂಲಂಗಿ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಹಳದಿ ಸಾಸಿವೆ, ಕಪ್ಪು ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಸೋಂಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ, ಮೆಂತ್ಯ, ಇಂಗು, ಅರಿಶಿನ, ಓಂ ಕಾಳು, ಕಲೋಂಜಿ, ಅಮ್ಚೂರ್ ಪುಡಿ, ಉಪ್ಪು, ವಿನೆಗರ್

Kannada

ಹಂತ 1

ಮೊದಲು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

Kannada

ಹಂತ 2

ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಒರಟಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

Kannada

ಹಂತ- 3

ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಡಿ.

Kannada

ಹಂತ- 4

ತಯಾರಾದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ  2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

Kannada

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ

ಎಂದಿಗೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಊಟದ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಓಂ ಕಾಳಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುಡ್‌ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗ್ಬೇಕಾ? ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ

ಕೋಳಿಗಿಂತಲೂ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ತುಂಬಾನೇ ಹೆಚ್ಚು!

ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬೆರೆಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?: ಇದರ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು?

ಬಾಯಿ ರುಚಿಗೂ ಸೂಪರ್, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬೆಸ್ಟ್; ರಾಗಿ ದೋಸೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ