Kannada

ಮೈದಾ ಇಲ್ಲದ ಮೋಮೊ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ

Kannada

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

  • ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 1 ಕಪ್ 
  • ತುರಿದ ಎಲೆಕೋಸು  1 ಕಪ್ 
  • ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ) - 1 
  • ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ - 1 ಚಮಚ 
  • ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ - 1 ಚಮಚ 
  • ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ 
  • ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು
Kannada

ಡಿಪ್‌ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 ಒಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು - 3-4 ,ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು

Kannada

ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ

ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬದಿಗಿರಿಸಿ.

Kannada

ಒಳ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್  ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ 2-3 ನಿಮಿಷ ಹುರಿಯಿರಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕರಿಮೆಣಸು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ.

Kannada

ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ

ಈಗ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಎಲೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 1-2 ಚಮಚ ಈ ಸ್ಟಪ್‌ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮಡಚಿ ಮೋಮೊ ಆಕಾರ ನೀಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೋಮೊಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀಮರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10ರಿಂದ12 ನಿಮಿಷ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

Kannada

ಡಿಪ್ ತಯಾರಿಸಿ

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ,ಕೆಂಪು ಒಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹುರಿದು ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಡಿಪ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಕೊಳೆಯದಂತೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೇ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಟೊಮೆಟೊ ಬಳಸದೆ ಮಾಡುವ ರುಚಿ ರುಚಿ ತಿಂಡಿ

ಸಖತ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಲೂ ಕುರ್ಮಾ ಮಾಡುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ, 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ

ರಾತ್ರಿ ಉಳಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಕರೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ