ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ
ಸೊಪ್ಪಿನ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯೂಟಿನ್, ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಇರುತ್ತವೆ. ಇವು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅದು ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯೂಟಿನ್, ಝೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಇರುವ ಮೊಟ್ಟೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ.
ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಬಾದಾಮಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ? ಗೃಹಿಣಿಯರೇ ಈ 7 ಕಾರಣಗಳನ್ನ ತಿಳಿಯಿರಿ!
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು 6 ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರಗಳು
ಬೇಗನೇ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು 6 ಟಿಪ್ಸ್