ಬಾದಾಮಿ ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನಬಾರದೇ?

ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು.. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ?

ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ನಂದನಿ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆ, ಇವು ದೇಹದಿಂದ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ತಿನ್ನಿರಿ.