ಆಹಾರವೂ ಕಾರಣ

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಆರು ಆಹಾರಗಳು ಕಾರಣ.  ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ… 

ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು,  ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳು  ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. 

ಇವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇ.16ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಸ್ ಹಾಲು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ  ಮೊಡವೆಗೆ  ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ