ಪರಿಣೀತಿ ಚೋಪ್ರಾ 28 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ?

86 ಕೆಜಿ ತೂಗುತ್ತಿದ್ದ ಪರಿಣೀತಿಯ ವೈಯ್ಡ್ ಲಾಸ್ ಜರ್ನಿಯೇ ರೋಚಕ.

36 ವರ್ಷದ ಪರಿಣೀತಿಬಾಲಿವುಡ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ 86 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿತ್ತು. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳು ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತು ಪರಿಣೀತಿ ಸುಮಾರು 28 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವರ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣೀತಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರು.

ಪರಿಣೀತಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದರು. ಯೋಗವನ್ನೂ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. ಆದಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಮಾಡಿದರು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣೀತಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿದರು. ಪಿಜ್ಜಾ ಈ ನಟಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣೀತಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಿಸಿದರು. ಹಾಲು, ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ದಾಲ್-ರೊಟ್ಟಿ, ತರಕಾರಿ, ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸ ತೊಡಗಿದರು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಪರಿಣೀತಿ ಈಗ ಮಲಗುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪರಿಣೀತಿ ಚೋಪ್ರಾ ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.