ಆರೋಗ್ಯ (Health) ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯದ (Beauty) ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಾಳಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ (Lifestyle) ಹಾಗೂ ಆಹಾರಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಇವೆರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಪ್ಪು ಕುತ್ತಿಗೆ (Dark Neck) ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡ್ಬೋದು ?
ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣ, ಬದಲಾಗುವ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗ ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿದೆ (Dark neck patches). ಬಿಸಿಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಳಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಬಣ್ಣ ಗಾಢವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್‌, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಂತೆಯನ್ನುಟು ಮಾಡುವ ಇಂಥಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಪ್ಪನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ.
ಕಪ್ಪು ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಂದರೇನು ?
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಖರತೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳಂತಹ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುವುದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಇತರ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ರೇಖೆಗಳು (ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕಾನ್ಸ್) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಉಳೀಬೇಕಾ, ಇಷ್ಟ್‌ ಮಾಡಿ ಸಾಕು
ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೇನು ಮಾಡ್ಬೇಕು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮೊಸರಿನ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್‌ (Facemask)ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮೊಸರು, ಅರಿಶಿನ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೇಹಿಟ್ಟಿನ ಮಾಸ್ಕ್‌ ಕಲೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೊಸರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಚರ್ಮ (Skin)ವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್. ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಳೆ ಶೇಖರಣೆಯಾದಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ತ್ವಚೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬಾತ್ ಪೌಡರ್ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ : ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (Potato)ಗಳಿಂದ ಹಠಮಾರಿ ಕೊಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟಕೊಲಿಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ (ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವಗಳು) ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.