ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವವು ನೋಡಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಣ್ಣು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಶೀತ ಇರುವವರಿಗೆ ಇವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಅನಾನಸ್‌ನ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣವು ಗಂಟಲನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.