Woman
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ವಿದ್ಯಾ ಬಾಲನ್ ತುಂಬಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರು. ಅವರೀಗ ತಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾ ಬಾಲನ್ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದರು.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವಿದ್ಯಾ ಅವರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
PCOS ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ವಿದ್ಯಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಟಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದಾಗಿ ಹೇಳಿದರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ವಿದ್ಯಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬಿಸಿನೀರು ಕಾಯಿಸುವ ಹೀಟರ್‌ ರಾಡ್‌ನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್‌ಗಾಗಿ ಐಶ್ವರ್ಯಾ ರೈ ಅವರ 7 ಸುಂದರ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸಗಳು
ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಿಂಪಲ್ 3 ಗ್ರಾಂ ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಡಿಸೈನ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕಾದ 7 ಸೂಪರ್ ಫುಡ್‌ಗಳು ಇವು!