ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು.
ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಮೂರು ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಖರ್ಜೂರ ತಿಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಿ ಮುಖ ಫಳ ಫಳ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ
ಎಂದಾದರೂ ಊಟದ ನಂತರ ಲವಂಗದ ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರೋರು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ!
ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
Weight Loss: ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಾ? ಈ ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ