ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಂತ್ರ: 32ರಲ್ಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪತಿ ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್ ಮತ್ತು ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷದ ಮಗಳು ರಾಹಾ  ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಮಾರ್ಚ್ 15 ರಂದು 32 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 

ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್ ಅವರ ಚಾಟ್ ಶೋನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಾಹಾ ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ರಾಕಿ ಔರ್ ರಾಣಿ ಪ್ರೇಮ್ ಕಹಾನಿಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧರಾದರು ಎಂದು ಆಲಿಯಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

 ಖಂಡಿತ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ರಾಕಿ ಔರ್ ರಾಣಿ ಕಿ ಪ್ರೇಮ್ ಕಹಾನಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಆಲಿಯಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಆಲಿಯಾ ಅವರು ಕೇವಲ 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೆಂದು ಹೇಳಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲಿಯಾ ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಯ್ಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ನಾನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ‘ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ನನಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೂ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ರಾಹಾ ಜೊತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಅವರು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್-ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು.

3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಆಲಿಯಾ ಓಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಳಿದರು.

ಆಲಿಯಾ ಮಾರ್ಚ್ 15 ರಂದು 32 ವರ್ಷ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ, ರಾಹಾ ಅವರ ತಾಯಿ ತಮ್ಮ ಫ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಂತ್ರ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.