ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೊಳಕೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತಿಂಡಿ ಕರುಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Image credits: Gemini
Kannada
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್
ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
Image credits: Gemini
Kannada
ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ
ಖರ್ಜೂರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಫೈಬರ್ ಮೂಲ. ಬಾದಾಮಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ.
Image credits: Gemini
Kannada
70% ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾ
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಂಬಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ಗೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
Image credits: Gemini
Kannada
ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಚಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್
ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಕ್ಕೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ.
Image credits: Gemini
Kannada
ಹುರಿದ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ಹುರಿದ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಜಿಂಕ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
Image credits: Gemini
Kannada
ಸೇಬಿನ ಹೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪೀನಟ್ ಬಟರ್
ಸೇಬು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪೀನಟ್ ಬಟರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.