ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಅದನ್ನೇ ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ.

ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೊಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಕೊಡಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಕೊಡಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.