ಮಕ್ಕಳ ಮೆಮೊರಿ ಪವರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸೋ 10 ಟಿಪ್ಸ್

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೂಢಿಸಬೇಕಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು

1.ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.

2.ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸುವುದು.

3.ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

4.Antioxidants ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ

5.ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಬೇಕು.

6.ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಮಾಲ್ ವಾಕ್ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ

7.ಮೆದುಳು ಚುರುಕು ಆಗುವಂತ ಆಟಗಳನ್ನಾಡಿಸುವುದು. (Puzzles, crosswords)

8.ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯೋಗಾಸನ ಕಲಿಸೋದು.

9.ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾಕೆ ಓದಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.

10.ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸದಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.