ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗಬೇಡಿ

Lifestyle

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗಬೇಡಿ

Image credits: Freepik
<p>ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.</p>

ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

Image credits: Freepik
<p>ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.</p>

ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ

ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

Image credits: Freepik
<p>ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳ ದಪ್ಪ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.</p>

ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳ ದಪ್ಪ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

Image credits: Freepik

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ

ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

Image credits: Freepik

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, "ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ."

Image credits: Freepik

ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಗುವಾಗ ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮ. ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

Image credits: Freepik

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 18-20 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ ಇರಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Image credits: Freepik

ಅತ್ತೆಗೆ ಉಡುಗೊರೆ ಕೊಡಲು 6 ವಿಶೇಷ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸೀರೆಗಳು

ಮಗಳ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನದ ಲಾಕೆಟ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಕೊಡಿ, ಆಮೇಲೆ ಮಗಳ ಖುಷಿ ನೋಡಿ

ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿ ರೀತಿ ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣಲು ಈ 5 ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಲ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಲು ಮರಿಬೇಡಿ

ಉದ್ದನೆಯ ಕೆಂಚು ಕೂದಲಿನವರಿಗಾಗಿ ಕೆಲ ಸುಂದರ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು