ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಾಗ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು!

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನೋವಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಊಟ ಬಿಡುವುದು, ಒತ್ತಡ, ಶಬ್ದ, ಶಾಖ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮುಂತಾದವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೈರಮೈನ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಇವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ) ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಫಿನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು.