ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ.
 

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಿಂಡಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 
 

ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ನಾರು ಇರುವುದರಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಾರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸ ಕೂಡ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 

ಅನಾನಸ್ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 
 

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯ. 

ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿರುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 
 

ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಜೀರಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.