ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 

ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಜಿಂಕ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಎನ್ನಬಹುದು. 
 

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 
 

ಕೀಲು ನೋವುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 
 

ಒಸಡಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 
 

ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಜಿಂಕ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜಿಂಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. 
 

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿವರಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ.