ಮಳೆಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಳೆಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

ಚಳಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಟಲು ನೋವು. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಫ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾದಾಗ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾಗ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಬರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಿಗುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ.