ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಬೆಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆನಾ?

Health Image credits: Pinterest

ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅನ್ನೋದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

Image credits: Pinterest

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. Image credits: Pinterest

ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಜೊತೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞ ಡಾ ಆಶೀರ್ವಾದ್ ಪವಾರ್

ಬೆಲ್ಲವು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. Image credits: social media

ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ

ಬೆಲ್ಲವು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ ಆಶೀರ್ವಾದ್ ಪವಾರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. Image credits: social media

ತುಪ್ಪದ ಉಪಯೋಗ ತಿಳಿಯದೆ ಬೆಪ್ಪಾಗಬೇಡಿ: ಇದನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಹಲವು ಲಾಭಗಳು! ಓಹ್! ಚಿಕ್ಕವಯಸಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಇವುಗಳೇ ಕಾರಣ, ಯುವಕರ ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ಮಾಡಬೇಡಿ! ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ್ರೆ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರೋದೇ ಇಲ್ವಂತೆ!