ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನೋದು ಸರಿಯೇ?

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಬಾರದೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಿರುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಯುನಿಸೆಫ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಂಬಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಕೇವಲ ಮಿಥ್ಯ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕೆಫೀನ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಉಬ್ಬರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.