ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇದ್ದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
health-life Jun 10 2025
Author: Mahmad Rafik Image Credits:Getty
Kannada
ತಕ್ಷಣ ಮುಖ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ!
ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖ ತೊಳೆಯದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
Image credits: Social Media
Kannada
ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ
ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
Image credits: pinterest
Kannada
ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶೀತ, ಜ್ವರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
Image credits: Social Media
Kannada
ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!
ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
Image credits: Pinterest
Kannada
ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಊಟ ಮಾಡಬಾರದು. ಮೀರಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಿ, ಭೇದಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
Image credits: Freepik
Kannada
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು
ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬೆವರು ಒಣಗಿದ ನಂತರವೇ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.