Sleeping Habbit
(Search results - 3)WomanOct 22, 2019, 10:26 AM IST
ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಹೆಚ್ಚೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಏಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ. ಯಾಕೆ ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ...
LIFESTYLEMay 17, 2019, 1:09 PM IST
ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಆಗಿರಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 20 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ರಿಸಿ...
After dinner rest a while, after supper walk a mile...ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲದರ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದು.
LIFESTYLEMay 16, 2019, 1:38 PM IST
ಕತ್ತು, ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್
ನಿದ್ದೆಯಾದವನ ಮುಖ ಮುದ್ದು ಬರುವಂತಿಕ್ಕು, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒದ್ದಾಡಿದವನ ಮುಖ ಹಾಳೂರ ಹದ್ದಿನಂತಿಕ್ಕು ಸರ್ವಜ್ಞ ಎಂದು ವಚನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಸಾಲೊಂದರಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯ ಮಹತ್ವ ಅರಿವಾದೀತು. ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ಬಾರಿ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಿಂಪಲ್ ಸೂತ್ರಗಳಿಲ್ಲಿವೆ.