Fitness  

(Search results - 161)
  • The success story of Lady who raped by her husband 1

    relationship21, Feb 2020, 2:33 PM IST

    ಅಂದು ಗಂಡನಿಂದಲೇ ರೇಪ್ ಆದವಳೀಗ ಯಶಸ್ವಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೈನರ್

    ಅವನು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಒದ್ದ. ನನಗೆ ವಿಪರೀತ ಬ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಶುರುವಾಯ್ತು. ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಆಗಷ್ಟೇ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಐದು ವಾರಗಳ ಕಂದನನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನೊಳಗೇ ಸತ್ತು ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಆ ಕ್ಷಣ ಏನೂ ತೋಚಲಿಲ್ಲ. ಮರುಕ್ಷಣ ಅದ್ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಛಲವನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಾನು ಬದುಕಬೇಕು ಅಂದುಕೊಂಡೆ. ನನಗಾಗಿ ನಾನು ಬದುಕ್ತೀನಿ ಅಂತ ಛಲ ತೊಟ್ಟೆ.

     

  • food items you should eat to build more muscles

    Health13, Feb 2020, 11:29 AM IST

    ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇವೆ muscle ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಮದ್ದುಗಳು

    ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಟೋನ್ಡ್ ಬಾಡಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 

  • When yoga makes body angry

    Health8, Feb 2020, 12:07 PM IST

    ಅಂದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಣ್ಣಿನ ತಳಮಳ: ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ ಅಷ್ಟು ಸರಳ

    ಬಾಡಿಯ ಬಡಬಡಿಕೆಗೆ ಬಗ್ಗದೆ ಮನಸ್ಸು ಬುಡುಬುಡಿಕೆ ಆಡಿಸಿ ಮಜಾ ನೋಡಿದೆ... ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ತನ್ನ ಮಾಲೀಕಳ ಮೇಲೆ ಈ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಮುನಿಸು ಬಂದಿದೆ ಓದಿ...

  • undefined
    Video Icon

    Cricket21, Jan 2020, 6:14 PM IST

    ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಒಬ್ಬ ಆಟಗಾರನಿಗಾಗಿ ರೂಲ್ಸ್ ಬದಲಿಸಿದ ಬಿಸಿಸಿಐ.?

    ಟೀ ಇಂಡಿಯಾ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಐದು ಪಂದ್ಯಗಳ ಟಿ20 ಸರಣಿ, ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಏಕದಿನ ಸರಣಿ ಹಾಗೂ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಗಳ ಟೆಸ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಟಿ20 ಸರಣಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆಯಾದರು, ಬಿಸಿಸಿಐ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿಲ್ಲ. 

  • heroine

    Lifestyle15, Jan 2020, 6:06 PM IST

    ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಾಳೆ ನೀವೂ ಹೀರೋಯಿನ್ ಆಗ್ಬಹುದು!

    ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಲಿಮ್-ಟ್ರಿಮ್ ಬ್ಯೂಟಿಯಾಗಿರ್ಬೇಕು, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರ ಇರಬೇಕು ಅಂದುಕೊಳ್ಳೋರಿಗೆ ಕರೆಕ್ಟಾದ ಗೈಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾ ಹೋದ್ರೆ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 'ಅರೆ, ಇದು ನಾನೇನಾ?'ಅಂದ ಕಣ್ಣರಳಿಸೋವಷ್ಟು ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ನಿಮ್ದಾಗಿರುತ್ತೆ. ಸಂಕ್ರಾತಿ ಶುರುವಾಗಿದೆ, ಕಾಲವೇ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಚಾಲೆಂಜ್ ಮಾಡ್ತಿದೆ, ನೀವೀಗ ಬದಲಾಗಲೇ ಬೇಕು!

  • Team India odi

    Cricket12, Jan 2020, 11:49 AM IST

    ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಿಂದು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆಯ್ಕೆ

    ಜ.24ರಿಂದ 5 ಪಂದ್ಯಗಳ ಟಿ20 ಸರಣಿ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದು, ಆ ಬಳಿಕ 3 ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ 2 ಟೆಸ್ಟ್‌ ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆಯಲಿವೆ. ಒಟ್ಟು 8 ಸೀಮಿತ ಓವರ್‌ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಲಿರುವ ಕಾರಣ, 15 ಸದಸ್ಯರ ಬದಲಿಗೆ 16 ಇಲ್ಲವೇ 17 ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
     

  • Health benefits of Frog jump exercise

    LIFESTYLE10, Jan 2020, 5:45 PM IST

    ಇದು ಮಕ್ಕಳಾಟವಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ವರ್ಕ್ ಔಟ್

    ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡವರು ಕೂಡ ಈಗ ಕಪ್ಪೆಯಂತೆ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಪ್ಪೆ ಜಿಗಿತ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಇರುವ ಸರಳ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

  • সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়ের ছবি

    Cricket29, Dec 2019, 3:34 PM IST

    ಯೋ-ಯೋ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಡ್ಡಾಯ ಕುರಿತು ಗಂಗೂಲಿ ಖಡಕ್ ಮಾತು!

    ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅತ್ಯತ್ಯ. ಇದೀಗ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ. ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಈಗಾಗಲೇ ಯೋ-ಯೋ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಡ್ಡಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್‍‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಿದರು. ಯೋ-ಯೋ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಡ್ಡಾಯ ಕುರಿತು ಪರ ವಿರೋಧಗಳಿವೆ. ಇದೀಗ ಬಿಸಿಸಿಐ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಯೋ-ಯೋ ಟೆಸ್ಟ್ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.  

  • Jasprit Bumrah

    Cricket21, Dec 2019, 11:14 AM IST

    ದ್ರಾವಿಡ್ ನೇತೃತ್ವದ NCAನಲ್ಲಿ ಬುಮ್ರಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗೆ ನಕಾರ; ಗಂಗೂಲಿ ಗರಂ!

    ಇಂಜುರಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವೇಗಿ ಜಸ್ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಗರಂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. 

  • stay fit

    Health14, Dec 2019, 2:40 PM IST

    FAT ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಕೌಂಟ್, SKINNY ಬಾಡಿ ಬೇಕು ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಟಾ ಆಗೋದು ಬೇಡ...

    'Dear Santa all I want is a FAT bank account and a SKINNY body. Please don't mix it up againt like last year...' ಎಂಬೊಂದು ಸ್ಟೇಟಸ್ ಹೆಂಗಳೆಯರ ಗ್ರೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಶೇರ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಬಳುಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಾಗಬೇಕೆಂಬುಬುದು 40ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿರೋ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಡ್ರೀಮ್. ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕಾದರೂ ಫಿಸಕ್ ಚೆಂದಗಾಣಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್...

  • বিরাট কোহলির ছবি

    Cricket9, Dec 2019, 4:20 PM IST

    ಕೊಹ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ಗೆ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಹೆಂಡ್ತಿ ದೀಪಿಕಾ ಸ್ಪೂರ್ತಿಯಂತೆ!

    ‘ನಾ​ನು ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಸೇರಿದ ಆರಂಭ​ದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಐಪಿ​ಎಲ್‌ ಸಮ​ಯ​ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೊಹ್ಲಿ ಜತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡು​ತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ದೀಪಿಕಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆ​ಸು​ವು​ದನ್ನು ನೋಡಿ ಅಚ್ಚ​ರಿ​ಪ​ಟ್ಟರು. ನಾನು ಸಹ ಅವ​ರಂತೆ ಫಿಟ್‌ ಆಗ​ಬೇಕು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿ​ಸಿ​ದ​ರು’ ಎಂದು ಶಂಕರ್‌ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

  • Kareena Kapoor

    Health6, Dec 2019, 4:04 PM IST

    ಫಿಟ್ ನಟಿ ಕರೀನಾಳ 8 ಮೀಲ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಇದು!

    ಕರೀನಾಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲ ಏನ್ ತಿಂತಾಳೋ, ಇಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಲು ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಲ್ಲ.. ಬಳುಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಿದ್ದರೂ ಆಕೆ ಊಟ ಬಿಟ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಚ್ಯೂಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಅಷ್ಟೇ. ಅವಳ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಏನಿಲ್ಲ ನೋಡೋಣ...

  • বিরাট কোহলির ছবি
    Video Icon

    Cricket26, Nov 2019, 3:39 PM IST

    ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ಟಕ್ಕರ್ ಕೊಡಲು ರೆಡಿಯಾದ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ..!

    ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಯಶಸ್ವಿ ಆಟಗಾರನಾಗಿ ಹಾಗೆಯೇ ನಾಯಕನಾಗಿ ಬೆಳೆದು ನಿಲ್ಲಲು ಕಾರಣ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರ ಫಿಟ್ನೆಸ್.  

  • * ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ[10 ವರ್ಷ] 20 ಸಾವಿರ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ ಜಗತ್ತಿನ ಮೊದಲ ಹಾಗೂ ಏಕೈಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಕೊಹ್ಲಿ
    Video Icon

    Cricket19, Nov 2019, 4:24 PM IST

    ಯಾವ ಹೀರೋಗೂ ಕಮ್ಮಿಯಿಲ್ಲ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಸ್ಟೈಲ್..!

    ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯ ಗೆದ್ದು, ಎರಡನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದತ್ತ ಚಿತ್ತ ನೆಟ್ಟಿರುವ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಜಿಮ್’ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಾಡಿ ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಯುವಕರಿಗೂ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.

  • Diwali bingeing

    Health30, Oct 2019, 3:56 PM IST

    ದೀಪಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಡದ್ದಾಗಿ ತಿಂದಿದ್ರೆ ಈಗ ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ಟೈಂ...

    ಹಬ್ಬ ಎಂದು ತಿಂದಿದ್ದು ಈಗ ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಎನಿಸುವಷ್ಟು ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ಯೇ? 'ಅಯ್ಯೋ, ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏನು ನಿನ್ನ ಡಯಟ್' ಎಂದು ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಿ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಬಡಿಸಿದ ಅಮ್ಮನ ಮಾತಿಗೆ ಕಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಈಗ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಬ್ಬವನ್ನು ಯಾವುದರ ಯೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ ಆಚರಿಸಬೇಕು. ಆನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇ ಇದೆಯಲ್ಲ, ಡಯಟ್, ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲ...