Diet  

(Search results - 104)
  • <p>Sameera Reddy</p>

    Cine WorldMay 16, 2021, 3:06 PM IST

    ಕೊರೋನಾ ನಂತರದ ವಿಕ್ನೇಸ್‌ ದೂರಮಾಡಲು ಟಿಪ್ಸ್‌ ಕೊಟ್ಟ ನಟಿ ಸಮೀರಾ ರೆಡ್ಡಿ!

    ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಟ ಸಮೀರಾ ರೆಡ್ಡಿ ಸಖತ್‌ ಆಕ್ಟೀವ್‌ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಅತ್ತೆ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶೇರ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ ಅವರು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೊರೋನಾ ಸೊಂಕಿನಿಂದ ಗುಣವಾಗಿದ್ದಾರೆ ನಟಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಕ್ನೇಸ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ ಟಿಪ್ಸ್‌ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಸಮೀರಾ.  

  • <h3>Dr Raju Krishnamurthy</h3>
    Video Icon

    HealthMay 15, 2021, 6:04 PM IST

    ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಡಯೆಟ್ ಹೀಗಿರಲಿ

    ಕೊರೋನಾ ಸೋಂಕಿತರು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಇದ್ದೋರು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ? ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ? ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ವಿಡಿಯೋ

  • <p>ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ&nbsp;ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ.. &nbsp;</p>

    WomanMay 14, 2021, 12:24 PM IST

    ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಅರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ

    ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಋತುಬಂಧದವರೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ..  
     

  • <p>ಡಯಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಗಳು, ಸೋಡಾ ಇವೆಲ್ಲಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಸ್ತಾದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗೆ?</p>

    HealthApr 23, 2021, 1:27 PM IST

    ಎಚ್ಚರ! ಡಯಟ್ ಪಾನೀಯ, ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು!

    ಡಯಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಗಳು, ಸೋಡಾ ಇವೆಲ್ಲಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಸ್ತಾದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗೆ?

  • <p>ಕರುಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಎರಡೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಳಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕರುಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ&nbsp;ಬೀರುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

    HealthApr 23, 2021, 12:35 PM IST

    ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಈ ಫುಡ್

    ಕರುಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಎರಡೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಳಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕರುಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

  • <p>ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಆಲಿವ್ ಮರದ ಬೆಳೆಯಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇದು ಸುಂದರ ಚರ್ಮ, ನಯವಾದ ಕೂದಲುಗಳು, ಫಿಟ್ ದೇಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ-</p>

    WomanApr 22, 2021, 6:18 PM IST

    ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಕೇಶ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೊಂದೇ ಮದ್ದು, ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್

    ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಆಲಿವ್ ಮರದ ಬೆಳೆಯಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇದು ಸುಂದರ ಚರ್ಮ, ನಯವಾದ ಕೂದಲುಗಳು, ಫಿಟ್ ದೇಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ-
     

  • <p>ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಸಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿತ್ತಿರುವ ಕೊರೋನಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಇದೆ. ಜಿಮ್, ಯೋಗ ಸೆಂಟರ್‌ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್‌ ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕರೀನಾ ಎಂದು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.</p>

    Cine WorldApr 21, 2021, 5:25 PM IST

    ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಸಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ ಕರೀನಾ !

    ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಸಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿತ್ತಿರುವ ಕೊರೋನಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಇದೆ. ಜಿಮ್, ಯೋಗ ಸೆಂಟರ್‌ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್‌ ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕರೀನಾ ಎಂದು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

  • <p>ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾದ ಹೆಮೋಡಯಾಲಿಸಿಸ್, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇಂಡೋಕ್ಸಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಪಿ-ಕ್ರೆಸಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಬೌಂಡ್ ಯುರೆಮಿಕ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು&nbsp;ಕೇವಲ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುರೆಮಿಕ್ ವಿಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.</p>

    HealthApr 7, 2021, 6:27 PM IST

    ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ: ದೇಹದ ಯುರೆಮಿಕ್ ವಿಷ ತೆಗೆಯಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್

    ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾದ ಹೆಮೋಡಯಾಲಿಸಿಸ್, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇಂಡೋಕ್ಸಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಪಿ-ಕ್ರೆಸಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಬೌಂಡ್ ಯುರೆಮಿಕ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇವಲ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುರೆಮಿಕ್ ವಿಷವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

  • <p>Breast</p>

    WomanApr 2, 2021, 1:59 PM IST

    ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸೈಝ್ ಹೆಚ್ಚಿಸೋ ಆಹಾರಗಳಿವು..!

    ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಈ ಆಹಾರ | ನಿಮ್ಮ ಡಯೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿರಲಿ..!

  • <p>ಹಿಂದಿ ಕಿರುತೆರೆ&nbsp;ನಟಿ ಶ್ವೇತಾ ತಿವಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಶೇರ್‌ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅವರ ಫೋಟೋಶೂಟ್‌ನ ಪೋಟೋಗಳು ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿವೆ. ಟೋನ್ಡ್‌ ಆಬ್ಸ್‌ ಜೊತೆ ಪೋಸ್‌ ನೀಡಿರುವ ಶ್ವೇತಾರ ಪೋಟೋಗಳು ಸಖತ್‌ ಕಾಮೆಂಟ್‌ ಹಾಗೂ ಲೈಕ್‌ ಗಳಿಸಿವೆ.</p>

    Small ScreenMar 28, 2021, 5:44 PM IST

    ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಹಾಟ್‌ ಫೋಟೋ ಶೇರ್‌ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕಿರುತೆರೆ ನಟಿ!

    ಹಿಂದಿ ಕಿರುತೆರೆ ನಟಿ ಶ್ವೇತಾ ತಿವಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಶೇರ್‌ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅವರ ಫೋಟೋಶೂಟ್‌ನ ಪೋಟೋಗಳು ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿವೆ. ಟೋನ್ಡ್‌ ಆಬ್ಸ್‌ ಜೊತೆ ಪೋಸ್‌ ನೀಡಿರುವ ಶ್ವೇತಾರ ಪೋಟೋಗಳು ಸಖತ್‌ ಕಾಮೆಂಟ್‌ ಹಾಗೂ ಲೈಕ್‌ ಗಳಿಸಿವೆ.

  • <p>ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಜಿಮ್&nbsp;ವರ್ಕ್ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ&nbsp;ಹೋಗುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಆದರೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ&nbsp;</p>

    HealthMar 28, 2021, 5:29 PM IST

    ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗಬೇಕಾ? : ವಾರದಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋನ್ನ ಇಲ್ ಓದಿ

    ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಆದರೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ 

  • <p>ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ&nbsp;ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲವೂ ಇದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಆಧಾರವಿಲ್ಲದ ಮಿಥ್ಯಗಳನ್ನೇ ಜನರು ಸತ್ಯವೆಂದು ನಂಬಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪು. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಮಿಥ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.&nbsp;&nbsp;</p>

    HealthMar 24, 2021, 6:58 PM IST

    ವೆಜಿಟೇರಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರೋದೆಲ್ಲಾ ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ?

    ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲವೂ ಇದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಆಧಾರವಿಲ್ಲದ ಮಿಥ್ಯಗಳನ್ನೇ ಜನರು ಸತ್ಯವೆಂದು ನಂಬಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪು. ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಮಿಥ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.  
     

  • <p>ಇಂದಿನ ಯುವಜನಾಂಗ ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರು ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ&nbsp;ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಡಯಟ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬೇಡ. ಡಯಟ್ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ&nbsp;ಅಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆ&nbsp;ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೇ ಇದ್ದಾಗ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಡಯಟಿಂಗ್ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.</p>

    HealthMar 17, 2021, 4:37 PM IST

    ಬಳಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಾಗಲು ಡಯಟಿಂಗ್ ಮಾಡೋ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿಕೊಳ್ಳಿ

    ಇಂದಿನ ಯುವಜನಾಂಗ ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರು ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಡಯಟ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬೇಡ. ಡಯಟ್ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದೇ ಇದ್ದಾಗ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಡಯಟಿಂಗ್ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

  • <p>ಅಸಫೋಟಿಡಾ ಅಥವಾ ಇಂಗು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಕಡುವಾದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ, ದಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೊಸ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುವುದು ಇಂಗು, ತೆಂಗು ಇದ್ದರೆ ಮಂಗ ಕೂಡ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು.&nbsp;ಆದರೆ, &nbsp;ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾದ ಇಂಗು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಡ್ ಫೆರುಲಾ ಎಂಬ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಒಂದು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಗಮ್ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?&nbsp;</p>

    HealthMar 15, 2021, 4:52 PM IST

    ಮಂಗನ ಕೈಯಲ್ಲೂ ರುಚಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಸೋ ಇಂಗು ಇಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿಯೇ?

    ಅಸಫೋಟಿಡಾ ಅಥವಾ ಇಂಗು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಕಡುವಾದ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ, ದಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೊಸ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುವುದು ಇಂಗು, ತೆಂಗು ಇದ್ದರೆ ಮಂಗ ಕೂಡ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಆದರೆ,  ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾದ ಇಂಗು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಡ್ ಫೆರುಲಾ ಎಂಬ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಒಂದು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಗಮ್ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 

  • <p>have-dates</p>

    HealthMar 13, 2021, 2:26 PM IST

    ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಖರ್ಜೂರ ತಿಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಆಗುತ್ತೆ ಮದ್ದು!

    ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಖರ್ಜೂರ ತಿಂದು ನೋಡಿ. ಎರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ರೂಮ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.