Headache

ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕೆಲವರು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಮೂವಿ ನೊಡ್ತಾ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ತಡರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ. ಆದರೆ ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡೋದರಿಂದ ಎಷ್ಟೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಗೊತ್ತಾ? 
 

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಧಾನವಿದೆ. ಅದ್ರಲ್ಲಿ ತಲೆ – ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದ್ದು, ದಿನೇ ದಿನೇ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆ. 
 

ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಪ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.
 

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯೋದನ್ನು ಬಿಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯೋದನ್ನು ಬಿಡೋದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತೆ ನೋಡೋಣ. 

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲವ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಹೋದರೆ ಜಗತ್ತಿನ ತುಂಬ ಪ್ರೀತಿಯೇ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದು ಜನರಲ್ ಲವ್, ರೊಮಾನ್ಸ್ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಇರುವ ದೈವತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆ ಅವರೂ ಸಹ ಎಂಬ ಭಾವ ಹೃದಯದಲ್ಲಿರಲಿ. 

ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್ ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್ ಗೆ ತೆರಳಿ ಫೇಶಿಯಲ್,ಹೇರ್ ವಾಶ್ ಮಾಡೋರಿಗೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಾಗಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪಾರ್ಲರ್ ಗೆ ಹೋದಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. 
 

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಇದರ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗೋ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನ ತಿಳಿದ್ರೆ ರೋಗಿಯನ್ನ ಉಳಿಸೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. 
 

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳ ನಿರಂತರ ಅಳು ಪೋಷಕರಿಗೂ ತಲೆನೋವು ತರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಂತ ಯಾರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೂರ ಎಸೆಯೋಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಂದು ಕಡೆ ಹೊಟೇಲ್ ಮಾಲೀಕ, ಮಗುವೊಂದು ಅಳುತ್ತಿದೆ ಅಂತ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನೇ ಹೊಟೇಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾನೆ. 

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವಿದ್ದಾಗ, ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಭಾರೀ ಋತುಚಕ್ರ, ಪಿಎಂಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (PMS Issues), ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಇಗ್ನೋರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. 
 

ಸಂಬಂಧ ಸುಧಾರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ದಂಪತಿ ಮಧ್ಯೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂದ್ರೂ ಕೆಲವೊಂದು ಲೋಪ ಇರ್ಲೇಬೇಕು. ಸಂಭೋಗದ ವಿಷ್ಯದಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ. 
 

ಬೆಳಕಿನ ನಗರಿ ಪ್ರೇಮ ನಗರಿ ಎಂದೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಿರುವ ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ ನಗರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿಗಳ ಹಾವಳಿಯಿಂದ ಸಂಕಟಕ್ಕೀಡಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ತಿಗಣೆ ಇದ್ದರೂ ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಾಗದು ಹೀಗಿರುವಾಗ ಇಡೀ ನಗರದಲ್ಲಿ ತಿಗಣೆ ಹಾವಳಿಯಾದರೆ ಸಹಿಸೋದು ಹೇಗೆ?

ಆಗಾಗ ಬಂದು ಹೋಗುವ ಅತಿಥಿ ತಲೆನೋವು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೆಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತೋ ನೆನಪಿರೋದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಇದನ್ನು ಮಾಮೂಲಿ ಅಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡೋದು ಮೂರ್ಖತನ. ಅದರಿಂದ ಪ್ರಾಣವೇ ಹೋಗ್ಬಹುದು.
 

ನೋವನ್ನು ಯಾರು ಅನುಭವಿಸ್ತಾರೆ ಹೇಳಿ? ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗ್ಲಿ ಅಂತಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿರೋ ನೋವಿನ ಮಾತ್ರೆ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ತೇವೆ. ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಅನ್ನಿಸಿದ್ರೂ ಅದ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಸಾಕಷ್ಟಿದೆ.
 

ವಿಪರೀತ ಸೆಕೆಯಾದಾಗ ಈವಾಗ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯೂ ಸಾಕಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಜನರು ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 
 

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ, ಉಪಹಾರ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಸುತ್ತಾಟ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲವೂ ಎಸಿಡಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ. ಎಸಿಡಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತೆ. ನೀವೂ ಇದ್ರಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.