Asianet Suvarna News

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪು ಯಾವಾಗ ಹಾಕ್ಬೇಕು? 90% ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ತಾರೆ!

Ashwini HR — Thu, 30 Apr 2026 08:36:36 +0530

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಅಂಟಂಟಾಗಿ (ಜಿಗುಟಾಗಿ) ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕ್ರಂಚಿಯಾಗಿ ಬರಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಯಾವಾಗ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಮುಂದೆಂದೂ ಅಂಟಂಟಾದ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರು ಹಾಕದಿದ್ದರೂ ಪಲ್ಯ ಅಂಟಂಟಾಗಿ ಬರುತ್ತೆಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೀರೆಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾರತೀಯರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನರು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಜಿಗುಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಕೆಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ದೂರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು, ನೀರು ಹಾಕದಿದ್ದರೂ ಪಲ್ಯವನ್ನು ಅಂಟಂಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

90 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ವಿಧಾನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಎಲ್ಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಬೇಯಿಸುವ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ತರಕಾರಿ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ 90 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು?ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಲ್ಯ ಬಹುತೇಕ ಬೆಂದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಡಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದರೆ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ನೀರು ಬಿಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ನೀರು ಪಲ್ಯವನ್ನು ಅಂಟಂಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೆಂದ ನಂತರವೇ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಹಾಕಬಾರದು?

ಉಪ್ಪು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಜಿಗುಟು ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದಾಗ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಲ್ಯ ಅಂಟಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕ್ರಂಚಿಯಾಗಿರಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಯೂ ಸಪ್ಪೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕ್ರಂಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಟಿಪ್ಸ್ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ನೀರು ಇರಬಾರದು.ಹೆಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಡಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೆರೆದಿಡಬೇಡಿ.ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯಲ್ಲಿ (high flame) ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿಯಿರಿ.ಉಪ್ಪನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಆಮ್‌ಚೂರ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು, ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಅನೇಕ ಜನರು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಇಡೀ ಪಲ್ಯದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು (texture) ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದರೆ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ನೋಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು ಕುರು ಕುರು ಅಂತ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ

ದಪ್ಪ ತಳದ ಕಡಾಯಿ ಬಳಸಿ: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ತಳವಿರುವ ಕಡಾಯಿ ಬಳಸಿ. ತೆಳುವಾದ ಪಾತ್ರೆ ಬಳಸಿದರೆ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೇಗನೆ ಸೀದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಂಚಿಯಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಮೃದುವಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಪಾತ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಬಾರದು. ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಆವಿಯಾದ ನೀರು ಒಳಗೆ ಬಿದ್ದು ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಅಂಟಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಕಡಾಯಿಯಲ್ಲೇ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೈ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಯ ಬಳಕೆ: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಜಿಗುಟಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ಬೇಯುವಾಗ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಟ್ಟಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ಜಿಗುಟನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಪಲ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬಣ್ಣ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವ ಮುನ್ನ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ: ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚುವಾಗ ಚಾಕುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯ ಲೋಳೆ ಚಾಕುವಿಗೆ ಅಂಟುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರಿಬೇವು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ: ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಮಳ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ: ಕೇವಲ ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಲ್ಯ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗ ಬೆಂದ ನಂತರ ಹಾಕಿದರೆ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸೀದುಹೋಗದೆ ಪಲ್ಯದ ಬಣ್ಣ ಹಸಿರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗೋ 6 ಹೇರ್ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್: ಸೌಂದರ್ಯ ಡಬಲ್ ಆಗೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

Govindaraj S — Thu, 30 Apr 2026 00:25:40 +0530

Dress matching Hair Accessories: ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗೋ 6 ಹೇರ್ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್ ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೋ, ಕ್ಲಿಪ್, ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಬನ್ ಲಟಕನ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಹಾಗೂ ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

Saree Reuse: ಹರಿದ ಹಳೆಯ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯಿಂದ 100 ರೂ.ಗೆ ಹೊಲಿಸಿ ಸಮ್ಮರ್ ಡ್ರೆಸ್!

Govindaraj S — Wed, 29 Apr 2026 23:26:03 +0530

ಕಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿರೋ ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿದ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆ ಬಿಸಾಡಬೇಡಿ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಸಖತ್ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಸಮ್ಮರ್ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ 100 ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಟೈಲರ್ ಬಳಿ ಹೊಸ ಡ್ರೆಸ್ ರೆಡಿ ಮಾಡಿಸಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಫರ್ಶಿ ಸಲ್ವಾರ್ ಸೂಟ್: ಇಲ್ಲಿವೆ 8 ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು!

Govindaraj S — Wed, 29 Apr 2026 22:55:21 +0530

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫರ್ಶಿ ಸಲ್ವಾರ್ ಸೂಟ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಫ್ಲೋಯಿ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಲ್ವಾರ್ ಮತ್ತು ಕುರ್ತಾ ಡಿಸೈನ್, ಹಗಲಿನ ಔಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ 8 ಡಿಸೈನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹತ್ತೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರೆಡಿ ನೀವು ಯಾವತ್ತೂ ತಿಂದಿರದ ಉಡುಪಿ ಸ್ಟೈಲ್‌ ಕೊಬ್ಬರಿ ಚಟ್ನಿ

Ashwini HR — Wed, 29 Apr 2026 18:23:26 +0530

Udupi style coconut chutney: ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಇಡ್ಲಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಸಾಧಾರಣ ಚಟ್ನಿ ತಿಂದು ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಉಡುಪಿ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ನೀವೇಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?.

ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಟ್ನಿ ತಿಂದು ಬೇಜಾರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ರುಚಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪಿ ಸ್ಟೈಲ್ ಚಟ್ನಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ತುರಿದ ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿ: 1/2 ಕಪ್ಗೋಡಂಬಿ: 1/4 ಕಪ್ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು: ಒಂದು ಹಿಡಿಯಷ್ಟುಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು: 8–10ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ: 4–5ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು: 4–5ಶುಂಠಿ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಹುಣಸೆಹಣ್ಣು: ಸ್ವಲ್ಪಉಪ್ಪು: ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟುನೀರು: ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ

ಎಣ್ಣೆ:2 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚಸಾಸಿವೆ:1/2 ಟೀ ಚಮಚಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ:1 ಟೀ ಚಮಚಒಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ:1

ಮೊದಲು ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆದಿಡಿ. ಶುಂಠಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.ಒಂದು ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್‌ಗೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಪುದೀನಾ, ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ (ಸ್ಮೂತ್ ಆಗಿ) ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಬೌಲ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಒಗ್ಗರಣೆ ಸೌಟಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.ಎಣ್ಣೆ ಕಾದ ನಂತರ ಸಾಸಿವೆ ಹಾಕಿ, ಅದು ಸಿಡಿದ ಮೇಲೆ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಕೆಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.ಈ ಒಗ್ಗರಣೆಯನ್ನು ಚಟ್ನಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.ಈಗ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಡುಪಿ ಸ್ಟೈಲ್ ಕೊಬ್ಬರಿ ಚಟ್ನಿ ಸಿದ್ಧ! ಇದು ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸೆ, ವಡೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕು ಹೆಂಡಿರ ಗಂಡನ ಜೊತೆ ಲಿವ್-ಇನ್: ಮಗುವಾದ್ಮೇಲೆ ರೇ*ಪ್ ಕೇಸ್- 'ಸುಪ್ರೀಂ' ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು

Suchethana D — Wed, 29 Apr 2026 18:03:33 +0530

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಮಾತು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿರುವುದು ಒಂದೆಡೆಯಾದರೆ, ಮದುವೆ ಬೇಡ, ಲಿವ್-ಇನ್ನಲ್ಲಿ ಇರೋಣ ಎಂದುಕೊಂಡು ಇರುವವರು ಹಲವರು. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇ ಇದ್ದ ಈ ಪರಿಯ ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧ ಸಿನಿಮಾ ತಾರೆಯರಿಂದ ಪ್ರಚಾರಗೊಂಡು, ಅವರಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರುವ ಹಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಲಿವ್ ಇನ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಮಾಮೂಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರೇ ಇಂಥ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮುಂದೆ ಬಂದಾಗ ಇನ್ನು ಪುರುಷರೇನು ಸುಮ್ಮನೇ ಇರ್ತಾರಾ? ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಳಲುವಾಕೆ ಹೆಣ್ಣೇ ಎನ್ನುವ ಸತ್ಯ ಅವರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದ್ದದ್ದೇ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಇಂಥ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವಾಗ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳಿದರೂ ಅದು ಆ ಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಿವಿಗೆ, ತಲೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ.

ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್ ಬಾಗಿಲಿಗೆ

ಇದೀಗ ಅಂಥದ್ದೇ ಒಂದು ಕೇಸ್ ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್ ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ಯುವಕನ ಜೊತೆ ಲಿವ್ ಇನ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಳು. ಮಗುವೂ ಆಯಿತು. ಕೊನೆಗೆ ಅವನು ಮದುವೆಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಿದ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಅವನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದಿತ್ತು. ಈಗ ಏನಿದ್ದರೂ ಸವಾಲು ಈ ಯುವತಿಯದ್ದು ಅಷ್ಟೇ. ಬೇರೆ ದಾರಿ ಕಾಣದೇ ರೇ*ಪ್ ಕೇಸ್ ಹಾಕಿದಳು. ಅದು ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್ ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಿತ್ತು. ಅದು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಬಿ.ವಿ.ನಾಗರತ್ನಾ ಅವರ ಪೀಠದ ಮುಂದೆ ವಿಚಾರಣೆ ಬಂದಿತ್ತು. ಇಂಥ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ವಿವಾಹ ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರನಡೆಯುವುದು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಅಪರಾಧವಲ್ಲ ಎಂದು ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಹೇಳಿದೆ. ವಿವಾಹದ ಸುಳ್ಳು ನೆಪದಲ್ಲಿ ಪುರುಷನೊಬ್ಬ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಅ*ತ್ಯಾಚಾರ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಅರ್ಜಿಯ ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಬಿ.ವಿ. ನಾಗರತ್ನ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಪ್ಪಿಗೆಯ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಲೈಂ*ಗಿಕ ಅಪರಾಧಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಟ್ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ವಿವಾಹದ ಹೊರಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತರ್ಗತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಇಂಥ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಿದೆ ಕೋರ್ಟ್. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧ ಎನ್ನುತ್ತೀರಾ,ಮದುವೆಯಾಗಲೇ ಪುರುಷನ ಮಗುವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ, ಅವನು ಮದುವೆಗೆ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ ಅಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದು ಅ*ತ್ಯಾಚಾರ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೋರ್ಟ್ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದೆ. ಒಮ್ಮತದ ಸಂಬಂಧವು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಆರೋಪಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಒಮ್ಮತದ ಸಂಬಂಧವಿದ್ದಾಗ ಅಪರಾಧದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎಲ್ಲಿದೆ?" ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಿವಾಹದ ಹೊರಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು

"ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷನ ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂ*ಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ದೂರು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿವಾಹದ ಹೊರಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು" ಎಂದು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅರ್ಜಿದಾರರ ವಕೀಲರು ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ, ಆರೋಪಿಯು 18 ವರ್ಷದ ವಿಧವೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಪಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ವಿವಾಹವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಹೆಂಡತಿಯರಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅದಕ್ಕೆ ಕೋರ್ಟ್, ಮೊದಲು ಮದುವೆಯಾಗದೆ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರು. ಆರೋಪಿಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ವಕೀಲರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸದ್ಯ ಇರುವುದು ಅರ್ಜಿದಾರರ ಕೇಸ್ ಮಾತ್ರ ಎಂದರು.

ಮಗು ಅಕ್ರಮ ಆಗಲಾರದು

ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದೇ ವೇಳೆ ಮರುಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳು, ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಗಿತವು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. "ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಅಕ್ರಮವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮದುವೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದವು" ಎಂದರು. ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೂ ನ್ಯಾಯಾಲಯವು ಕಕ್ಷಿದಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿತು.

'ಆ ನಟನಿಗೆ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸ್ಥಾನ ಇದೆ'.. ಸ್ವತಃ ತಾವೇ ಗುಟ್ಟು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟ ನಟಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ!

Shriram Bhat — Wed, 29 Apr 2026 17:59:40 +0530

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ನಟಿಯರು ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುವಾಗ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ಪೋರ್ಟ್‌ಫೋಲಿಯೋ, ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಫೋಟೋಶೂಟ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಕಥೆಯೇ ಬೇರೆ! ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರು. ಮುಂದೇನಾಯ್ತು ನೋಡಿ..

ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಸಿನಿ ಜರ್ನಿಯ ರೋಚಕ ಕಥೆ: ಆಡಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಟಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಬರೀ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಫೋಟೋ! ನಾಗಾರ್ಜುನ ಬಗ್ಗೆ 'ಸ್ವೀಟಿ' ಹೇಳಿದ್ದೇನು?

ಬೆಂಗಳೂರು: ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ 'ಲೇಡಿ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್' ಅಥವಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಪ್ರೀತಿಯ 'ಸ್ವೀಟಿ' ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಅಂದ ಕೂಡಲೇ ನೆನಪಾಗುವುದು 'ಅರುಂಧತಿ'ಯ ಗಾಂಭೀರ್ಯ ಮತ್ತು 'ಬಾಹುಬಲಿ'ಯ ದೇವಸೇನೆಯ ಅಬ್ಬರ. ಇಂದಿಗೂ ಸೌತ್ ಸಿನಿ ದುನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮೋಸ್ಟ್ ಡಿಮ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅನುಷ್ಕಾ.

ನಟಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮದುವೆ ಬಗ್ಗೆ ಸದಾ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳು ಹರಿದಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅನುಷ್ಕಾ ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಎಂಟ್ರಿ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿರುವ ಸತ್ಯಗಳು ಈಗ ಸಿನಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ನಡುವೆ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಫೋಟೋ ನೀಡಿದ್ದ ಮುಗ್ಧ ಸುಂದರಿ:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ನಟಿಯರು ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುವಾಗ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ಪೋರ್ಟ್‌ಫೋಲಿಯೋ, ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಫೋಟೋಶೂಟ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಕಥೆಯೇ ಬೇರೆ! ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು.

ಸಿನಿಮಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಅನುಷ್ಕಾ ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪುರಿ ಜಗನ್ನಾಥ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತೆ ಆಪ್ತರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಮೊದಮೊದಲು ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ, ನಂತರ ಎಲ್ಲರ ಒತ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಮಣಿದು ಪುರಿ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ಆಗ ಪುರಿ ಜಗನ್ನಾಥ್ ಅವರು "ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳಿವೆಯೇ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅನುಷ್ಕಾ ತಮ್ಮ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದ ಪುಟ್ಟ 'ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಸೈಜ್' ಫೋಟೋವನ್ನು ಕೈಗಿಟ್ಟಿದ್ದರಂತೆ! ಈ ಮುಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಂಡು ದಂಗಾದ ಪುರಿ, ಮರುದಿನವೇ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ಗೆ ಬರುವಂತೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದರು.

ಯೋಗ ತರಗತಿಗಾಗಿ ಆಡಿಷನ್ ಮುಂದೂಡಿಕೆ!

ಯಾವುದೇ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಕರೆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಮಾತ್ರ, "ನನಗೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿವೆ, ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಖಡಕ್ ಆಗಿ ಹೇಳಿದ್ದರಂತೆ. ನಂತರ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಲ್ಲಿ 'ಕಿಂಗ್' ನಾಗಾರ್ಜುನ ಅವರ 'ಮಾಸ್' ಸಿನಿಮಾದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು.

ನಾಗಾರ್ಜುನ ಅವರ ಎದುರೇ ಅನುಷ್ಕಾ ಅವರ ಮೇಕಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ನಡೆಯಿತು. ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇದ್ದ ಮಿಸ್ ಇಂಡಿಯಾ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಫೋಟೋಶೂಟ್‌ಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನುಷ್ಕಾ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲಿನ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಮತ್ತು ತಂಗಾಳಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಫ್ಯಾನ್ ನೋಡಿ "ಎಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೋ" ಎಂದು ಬೆವತು ಹೋಗಿದ್ದರಂತೆ!

ನಾಗಾರ್ಜುನ: ಅನುಷ್ಕಾ ಪಾಲಿನ 'ಗಾಡ್‌ಫಾದರ್'

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಫೋಟೋಗೆ ಪೋಸ್ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ತಮಗೆ ನಾಗಾರ್ಜುನ ಅವರು ನೀಡಿದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಷ್ಕಾ ಭಾವುಕರಾಗಿ ಸ್ಮರಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬಿ ಅಂದು ನಾಗಾರ್ಜುನ ಸರ್ ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರು. ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಲೇ ಇಂದು ನಾನು ಈ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾಗಾರ್ಜುನ ಸರ್ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗಾಡ್‌ಫಾದರ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸದಾ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅನುಷ್ಕಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಫೋಟೋದಿಂದ ಆರಂಭವಾದ ಅನುಷ್ಕಾ ಅವರ ಈ ಪ್ರಯಾಣ ಇಂದು ಅವರನ್ನು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಮನೆಮಾತಾಗಿಸಿದೆ. 'ಸೂಪರ್' ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಆರಂಭವಾದ ಈ ಯಶೋಗಾಥೆ ಇಂದಿಗೂ ಕೋಟ್ಯಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದಿಗೂ ಸ್ಟಿಲ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಲು ತಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಈ ನಟಿಯ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಮುಗ್ಧತೆಯೇ ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು ಎನ್ನಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಳೆ ರುಬ್ಬೋ ಕೆಲಸವಿರಲ್ಲ, ಇಡ್ಲಿ-ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವ ತೀರಾ ಸುಲಭ ವಿಧಾನವಿದು

Ashwini HR — Wed, 29 Apr 2026 16:32:42 +0530

Instant idli dosa batter recipe: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಇಡ್ಲಿ-ದೋಸೆ ಮಾಡಲು ಬೇಳೆ ನೆನೆಸಿ, ರುಬ್ಬುವ ಜಂಜಾಟ ಇನ್ನು ಸಾಕು! ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಐಡಿಯಾ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಳೆ ನೆನೆಸಿ, ಸಂಜೆ ಬಂದು ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬುವುದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವೇ ಸರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಳೆ ರುಬ್ಬುವ ಬದಲು, ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆಯನ್ನು ಗಿರಣಿಯಲ್ಲಿ (Mill) ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿಸಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯದೆಯೇ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿಸಿ.ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ (Air-tight container) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟರೆ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ.

* ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಉದ್ದಿನ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ನೀರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾ, ಗಂಟಿಲ್ಲದಂತೆ ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಒಂದು ಸೌಟು ಹಳೆಯ ಇಡ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಹುದುಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ)*ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹುದುಗಲು (Fermentation) ಬಿಟ್ಟರೆ ಹೋಟೆಲ್ ಶೈಲಿಯ ದೋಸೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸವಿಯಬಹುದು.

ಹೆಂಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉರಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತದಲ್ಲಿಟ್ಟು ದೋಸೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನೆನೆಸಿ ರುಬ್ಬಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ದೋಸೆಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ಗುಣದಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಉದ್ದಿನ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಸಣ್ಣ ಇಡ್ಲಿ ರವೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ಹದ ಸಿಗುತ್ತದೆ.ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಕ್ಷಕಿಯರಿಗೆ, ಐಟಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ವರವೆಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಶ್ರಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪತ್ನಿಗೆ ಬೇರೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜತೆ ಅಫೇರ್‌ ಇದೆ, ಆದ್ರೂ ಜೊತೆಗಿದೀನಿ ಎಂದ ಪತಿ: ಕಾರಣ ಕೇಳಿದ್ರೆ.. OMG..!

Shriram Bhat — Wed, 29 Apr 2026 15:35:11 +0530

ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದ ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕೇ? ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿದ ಪತಿಯ 'ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್' ಕಥೆ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಷ್ಟು ನಾಜೂಕಾಗಿರುತ್ತವೆಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಜಟಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಂಸಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕಾನೇಕ ನೋವಿನ ಪದರಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ಪತಿಯ ಅಳಲು, ಇಂದಿನ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದ ಕನ್ನಡಿಯಂತಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ "ಸರಿ-ತಪ್ಪು"ಗಳ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಜೀವನ ಪಾಠ.

ಒಡೆದ ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ಪಯಣ:

ಕಥೆಯ ನಾಯಕನಿಗೆ ತನ್ನ ಪತ್ನಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಕಹಿ ಸತ್ಯ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೋಶ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ ದಾರಿ. ಅದು 'ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ'. ಆದರೆ ಈ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ನೂರಾರು ಮೈಲಿಗಳ ಅಂತರವಿದೆ. ತನ್ನ ಪತ್ನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಗೌರವ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆತ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ:

ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ದಿನ ಕಳೆಯುವುದು, ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಸುಳ್ಳು ಸುಖದ ನಾಟಕವಾಡುವುದು ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ದಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪತಿ ಕೂಡ ತನ್ನ ಜೀವನ ನಿರರ್ಥಕ ಎನಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಕೆಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಗೌರವದಿಂದ ತಾನು ಮತ್ತೆ 'ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ' ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಆತನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ತಿರುವು—ಒಂದೆಡೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಸಾರ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಆಸೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಹಿತದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

"ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದೇವೆ" ಎನ್ನುವ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಗಳ ಅಥವಾ ಮಾತುಕತೆ ಇಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಕೇವಲ ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಜೊತೆಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗದು; ಅಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆಟ್ಟಿಗರ ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನ:

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು "ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠ" ಎಂದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು "ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಪತ್ನಿಯ ಜೊತೆ ಇರುವುದು ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುವುದು ತಪ್ಪು" ಎಂದು ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಅದು ನಿಂತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪತಿಯ ಮುಂದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ದೊಡ್ಡದಿದೆ: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ಸುಖವನ್ನು ಬಲಿ ಕೊಡಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನೇರಿ ತನ್ನ ದಾರಿ ತಾನು ನೋಡಬೇಕೇ? ಈ ಕಥೆ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಪಾಠವೊಂದೇ—ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಹೋದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದೆಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ 'ಅನಿವಾರ್ಯತೆ' ಮಾತ್ರ. ಅದು ಬದುಕಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಟ!

ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್‌ನಿಂದ ತವಾದ ತುಕ್ಕು, ಜಿಗುಟು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಯ.. ಹೊಸದರಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ

Ashwini HR — Wed, 29 Apr 2026 15:20:21 +0530

How to clean rusty iron tawa: ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹಂಚು (ತವ) ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅದನ್ನು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯದಂತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ಕೇವಲ ಐದೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಹಂಚನ್ನು ಹೊಸದರಂತೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ 5 ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹಂಚು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೊಟ್ಟಿ, ಚಪಾತಿ, ದೋಸೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದರ ಮೇಲೆಯೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತತ ಬಳಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದ ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಂಚನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಲೇ ಹಂಚನ್ನು ಪುನಃ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪ್ಪು, ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಚಮತ್ಕಾರಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಗುಟಾದ ತುಕ್ಕು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ತಲಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ (Baking Soda) ಹಾಕಿ ಹರಡಿ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೆಗರ್ ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ ನೊರೆ ಬರಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಕ್ಕಿನ ಪದರವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಕೊಳೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಹಂಚನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಹಂಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಕ್ಕು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ವಿನೆಗರ್ ಹಾಕಿ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ದಪ್ಪನೆಯ ತುಕ್ಕು ಕೂಡ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾದ ತುಕ್ಕು ಅಥವಾ ಕೊಳೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಹಂಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ನಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದರೂ ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಒಂದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಡಿಶ್ ಸೋಪ್ (ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವ ಲಿಕ್ವಿಡ್) ಹಚ್ಚಿ ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲವು ತುಕ್ಕನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವರು ಹಂಚನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗಿಯೇ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯಲು ಇದೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ನೀರಿನ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ತುಕ್ಕಿನ ಪದರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಂಚನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಹಂಚನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರ (Protective layer) ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಕ್ಕು ಬೇಗನೆ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹಂಚನ್ನು ತುಕ್ಕು ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ನಲ್ಲಿರೋ ಎಲ್ಲ ಸಿಲ್ಕ್ ಸೀರೆ ಅಸಲಿನಾ? ಹೀಗೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ

Roopa Hegde — Wed, 29 Apr 2026 13:24:12 +0530

ಸೀರೆ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೋಹ ಜಾಸ್ತಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಸಿಲ್ಕ್ ಸಾರಿ ಅಂದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸ್ತಾರೆ. ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಕಲಿ ಸಿಲ್ಕ್ ಸಾರಿಗಳ ಹಾವಳಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಸಿಲ್ಕ್ ಸಾರಿ ಯಾವ್ದು ಅಂತ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡ್ಬಹುದು.

ಸಿಲ್ಕ್ ಸಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೌಂದರ್ಯ ಡಬಲ್ ಮಾಡೋದಲ್ದೆ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೆ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಬ್ಬ – ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಲ್ಕ್ ಸಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ನಲ್ಲಿ ಸೀರೆ ರಾಶಿ ಇರುತ್ತೆ. ದುಬಾರಿ ಹಣಕೊಟ್ಟೂ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ರಾಂಗ್ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡ್ತೇವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಮೀರಿಸುವಂತ ನಕಲಿ ಸೀರೆ ಸಿದ್ಧವಾಗ್ತಿದೆ.

ಸೀರೆಯ ಅಂಚಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ದಾರವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಅದನ್ನು ಸುಡಬೇಕು. ಅದು ಸುಟ್ಟ ಕೂದಲಿನಂತೆ ವಾಸನೆ ಬಂದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು, ಪುಡಿಪುಡಿಯಾದ ಬೂದಿ ಕಾಣಿಸಿದ್ರೆ ನೀವು ನಿಜವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಅದೇ ನೀವು ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದ ಸೀರೆ ನಕಲಿಯಾಗಿದ್ರೆ ಅದು ಕರಗಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನಂತೆ ಉಂಡೆಯಾಗುತ್ತೆ.

ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡ್ಬಹುದು. ಅಂಗೈ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸೀರೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಬಿಸಿಯಾದ್ರೆ ಅಸಲಿ ಸಿಲ್ಕ್ ಎಂದರ್ಥ. ಅದೇ ಅದು ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ನಕಲಿ ಎಂದರ್ಥ. ರೇಷ್ಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಾಗಿರೋದ್ರಿಂದ ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೈನೀಸ್ ರೇಷ್ಮೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೇಪ್ನಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಸೀರೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೀರೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದೊಳಗೆ ಹಾಕಿ. ನಿಜವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಗುರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಕಲಿ ರೇಷ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಕಲಿ ರೇಷ್ಮೆ ಸಮತಟ್ಟಾದ, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಹಾಗಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಶುದ್ಧ ರೇಷ್ಮೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ರೇಷ್ಮೆ ಹುಳುಗಳಿಂದ ನೂಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಕೆಲ್ಸ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಶುದ್ಧ ಬನಾರಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಜೀವರಂ ರೇಷ್ಮೆಯನ್ನು ಕೇವಲ 1000-1500 ರೂಪಾಯಿಗಳಿಗೆ ನೀಡ್ತೇನೆ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ನಕಲಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ನಿಜವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ತುಂಬಾನಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು, ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಅದು ಹತ್ತಿಯಂತೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.

ರೇಷ್ಮೆಯ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹನಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಿಜವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ನೀರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಬೇರೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಖರೀದಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷ್ಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ಸೀರೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರಮದ ಹಣ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಡಿಹೀಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು-ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜದ ಈ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡೀರಿ

Ashwini HR — Wed, 29 Apr 2026 12:32:25 +0530

ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ ಗಡಿ ದಾಟುತ್ತಿದ್ದು, ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆಯು ಹೀಟ್ ವೇವ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಗಾಳಿಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಇಂತಹ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ಆಘಾತದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡಲು 'ಸಬ್ಜಾ ಲೆಮನ್ ಡ್ರಿಂಕ್' ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳು (ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜ): 2 ಟೀ ಚಮಚನಿಂಬೆಹಣ್ಣು: 2 (ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದವು)ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ : 3-4 ಚಮಚ (ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ)ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು (Black Salt): ಅರ್ಧ ಚಮಚಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆ ನೀರು: 2 ದೊಡ್ಡ ಗ್ಲಾಸ್

ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ

ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಕ್ಕಾಲು ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ. ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ರೀತಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಹೊರಹಾಕುವ ಅದ್ಭುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನೀರಿನ ಬದಲು ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ. ಈ ನೀರಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ

ಈಗ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿ. ನಿಂಬೆರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಬೆರೆಯುವಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುರಿದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸ, ತಲೆಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸುಸ್ತನ್ನು ಇದು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ದೂರ ಮಾಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪುಸಬ್ಜಾ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ನಷ್ಟವಾಗುವ ಲವಣಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಿಶ್ರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಹಗುರ ಪೋಚಂಪಲ್ಲಿ ಸೀರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಇದೆ!

Mahmad Rafik — Wed, 29 Apr 2026 12:23:41 +0530

ನಿಮಗೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರಾ? ಅವರನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಓಡಾಡಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಇದೆಯಾ? ಜೊತೆಗೆ ಸೀರೆ ಉಡಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆಯೂ ಇದೆಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಇದೆ ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೋಚಂಪಲ್ಲಿ ಸೀರೆ. ನೋಡೋಕೆ ಭಾರೀ ಅನ್ಸಿದ್ರೂ, ಇದು ತುಂಬಾನೇ ಹಗುರ..

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್‌ನಂತೆ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಕೂಡ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು!

Ashwini HR — Wed, 29 Apr 2026 11:33:35 +0530

Fridge safety tips summer: ಈ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದ ನಡುವೆ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿವೆ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪು, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅನಾಹುತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್‌ಗಳ ಮಾದರಿಯಲ್ಲೇ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು ಕೂಡ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಕೋಚಕ (Compressor) ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾಳಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಅಂತರವಿರಲಿಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಸಿ ಇಡಬಾರದು. ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಜಾಗ ಇರಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಸಂಚಾರ (Air circulation) ಸುಲಲಿತವಾಗಿ ನಡೆದು ಕಂಪ್ರೆಸರ್ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಿಕ್ಕಿರಿದು ತುಂಬಿಸಬಾರದು. ಗಾಳಿ ಆಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೂಲಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಳೆ ಬೀಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಿಂಚು ಬರುವಾಗ ವಿದ್ಯುತ್ ಏರಿಳಿತದ (Power fluctuations) ಕಾರಣದಿಂದ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಪ್ಲಗ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಡ್ಡೆ ಕಟ್ಟಿದಾಗ ಚಾಕು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೂ ಡ್ರೈವರ್‌ನಿಂದ ಚುಚ್ಚಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಪೈಪ್‌ಗಳು ಲೀಕ್ ಆಗಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 'ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್' (Defrost) ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ ಐಸ್ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಜಾಗವೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಉಳಿಸಿ.

6 ಬೋಲ್ಡ್ ಪ್ಲಂಗಿಂಗ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು: ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಲುಕ್ ಮಸ್ತಾಗಿರುತ್ತೆ!

Govindaraj S — Tue, 28 Apr 2026 23:44:32 +0530

ಸೀರೆ ಮತ್ತು ಲೆಹೆಂಗಾಗಳ ಜೊತೆ ಪ್ಲಂಗಿಂಗ್ ನೆಕ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಈಗ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಪಾರ್ಟಿ ಲುಕ್‌ಗೆ ಗ್ಲಾಮರಸ್, ಮಾಡರ್ನ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಟಚ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿವೆ 6 ಸುಂದರ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು.

ಅತ್ತೆ ಮದುವೆಗೆ ರೆಡಿಯಾಗ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಪುಟಾಣಿ: ಇಲ್ಲಿವೆ ಸುಂದರ ಮೆಹಂದಿ ಡಿಸೈನ್ಸ್!

Govindaraj S — Tue, 28 Apr 2026 22:55:16 +0530

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ತೆಯ ಮದುವೆ ಸಂಭ್ರಮ. ಪುಟಾಣಿ ಮಗಳು ಮೆಹಂದಿ ಹಾಕಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳಾ? ಯಾವ ಡಿಸೈನ್ ಹಾಕಿಸೋದು ಅಂತ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿವೆ 7 ಸುಲಭ ಹಾಗೂ ಹೊಸ ಮೆಹಂದಿ ಡಿಸೈನ್ಸ್.

2 ವರ್ಷದ ಮಗಳ ಪುಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ 6 ಹಗುರವಾದ ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆಜ್ಜೆ ಡಿಸೈನ್ಸ್!

Govindaraj S — Tue, 28 Apr 2026 22:26:30 +0530

2 ವರ್ಷದ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಟರ್ಲಿಂಗ್ ಸಿಲ್ವರ್ 925 ಗೆಜ್ಜೆ ಒಂದು ಸುಂದರ ಉಡುಗೊರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪುಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಹಾಗೂ ಆಕರ್ಷಕ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಸ್ಟೋನ್ ವರ್ಕ್, ಗೆಜ್ಜೆ, ಮೀನಾಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲೆ ವಿನ್ಯಾಸದ ಲೇಟೆಸ್ಟ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

Wing Earrings: ರೆಕ್ಕೆಯಂತಹ 5 ಟ್ರೆಂಡಿ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬದಲಿಸಿ

Govindaraj S — Tue, 28 Apr 2026 19:42:39 +0530

ಡೈಲಿ ಯೂಸ್‌ಗೆ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಡಿಸೈನ್‌ನ ಓಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಟ್ರೆಂಡಿ ವಿಂಗ್ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್.

ಗಾಜಿನ ಬಳೆ ಬದಲು ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಬಳೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ: ಟ್ರೆಂಡಿ ಲುಕ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Govindaraj S — Tue, 28 Apr 2026 19:26:48 +0530

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಇವು ಸದ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿವೆ. ಇವು ಗಾಜಿನಂತೆ ಹೊಳೆಯುವ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡರ್ನ್, ಚಂಕಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿ ಲುಕ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಂಗಳದ ಮಧುಮಾಲತಿ ಹೂವಿನಿಂದ ಕೂದಲು ಅಲಂಕರಿಸಿ: 5 ಟ್ರೆಂಡಿ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ನೋಡಿ!

Govindaraj S — Tue, 28 Apr 2026 19:15:29 +0530

ಮಧುಮಾಲತಿ ಹೂವಿನಿಂದ 5 ಟ್ರೆಂಡಿ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್‌ಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಹಾಗೂ ಅಂದದ ಟಚ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಡೆಡ್, ಬನ್, ಹಾಫ್-ಅಪ್ ಹಾಗೂ ಫ್ಲೋರಲ್ ಹೇರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಂತಹ ಸುಲಭ ಸ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಂದ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಲುಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದೊಂದನ್ನು ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ಕರಿಬೇವಿನ ಗಿಡ ಹುಲುಸಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ!

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 19:08:30 +0530

Curry leaf plant growth tips: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕರಿಬೇವಿನ ಗಿಡ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೀತಾ ಇಲ್ವಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ. ಇದೊಂದನ್ನು ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ನಿಮ್ಮ ಕರಿಬೇವಿನ ಗಿಡ ವೇಗವಾಗಿ, ಹಚ್ಚ ಹಸುರಾಗಿ, ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ. ಅದೇನು ಅಂತ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಮೀನಿನ ಸಾರನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನದವರೆಗೆ ತಿನ್ಬೋದು? ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಡದಂತಿರಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ!

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 18:38:57 +0530

Storing fish curry in fridge: ಮೀನಿನ ಸಾರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ಮರುದಿನ ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟ ಮೀನಿನ ಸಾರನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು? ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಬೇಕು? ಎಂಬ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಮೀನಿನ ಸಾರಿಗೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷತೆಯಿದೆ. ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಒಂದು ದಿನ ಇಟ್ಟು ತಿಂದರೆ ಆ ರುಚಿಯೇ ಬೇರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾರು ಮಾಡಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೀನಿನ ಸಾರನ್ನು (Fish Gravy) ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜಾಗ್ರತೆಗಳೇನು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೀನಿನ ಸಾರನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳಾದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ವಿಘಟನೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ 4 ದಿನ ಕಳೆದ ನಂತರ ಆ ಸಾರನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಡೀಪ್ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರುಚಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಸಾರಿನಲ್ಲಿ ಹುಣಸೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕದಂತೆ (Preservative) ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸಾರು ಬೇಗನೆ ಕೆಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾರನ್ನು ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ. ಇದು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಒಳಗಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಮೀನಿನ ಸಾರನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಾದರೆ, ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಏರ್-ಟೈಟ್ ಡಬ್ಬಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಾರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇರೆ ಪಾತ್ರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಇಡೀ ಸಾರನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳು ಪುಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಸಾರಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಪದರದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಸಾರು ಜಿಗುಟು ಎನಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಾಂತಿ, ಭೇದಿಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮೀನಿನ ಸಾರು ರುಚಿಯಾಗಿರಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ, ಆದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮಿತಿಯೊಳಗಿರಲಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲೇ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೇ ಅಪಾಯ!

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 18:03:29 +0530

Pressure cooker safety tips: ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿಯೋ, ಅಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೂಡ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಾಂಬ್‌ನಂತೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಂದಿನ ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಇಲ್ಲದ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮುಗಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ. ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದರೂ ಅದು ಬಾಂಬ್‌ನಂತೆ ಸಿಡಿದು ಪ್ರಾಣಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕುಕ್ಕರ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಈ ಅನಾಹುತಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ 5 ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಬಳಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಉಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಅಡುಗೆ ಬೇಗ ಆಗಲಿ ಎಂದು ಕುಕ್ಕರ್ ತುಂಬ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಕುಕ್ಕರ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ 2/3 ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದಿಗೂ ತುಂಬಿಸಬಾರದು. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯುವಾಗ ಉಕ್ಕಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ತುಂಬಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಕುಕ್ಕರ್ ಮುಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಇರುವ ರಬ್ಬರ್ ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಹಬೆಯು (Steam) ಪಕ್ಕದಿಂದ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿ ಒಳಗೆ ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕುಕ್ಕರ್‌ನ ತಳಭಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ 'ಸೇಫ್ಟಿ ವಾಲ್ವ್' ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಮುಚ್ಚಳದ ಮೇಲಿರುವ ವೆಂಟ್ ಪೈಪ್ (ವಿಶಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರ) ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಒಳಗೆ ಉಂಟಾದ ಹಬೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಒಳಗೆ ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಕ್ಕರ್ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಕ್ಕರ್‌ನ ಒತ್ತಡ (Pressure) ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಅಡುಗೆ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಮುಚ್ಚಳ ತೆಗೆಯಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ವಿಶಲ್ ತೆಗೆದರೂ ಒಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಬೆ ಉಳಿದಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು.

ಈ ಐದು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಹರಿದ ಚಪ್ಪಲಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಸ್ಲಿಪರ್ ರಿಂದ ಹೀಗೆ ಮನೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ

Sushma Hegde — Tue, 28 Apr 2026 17:47:16 +0530

ಹರಿದು ಹೋದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಕಸಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಬದಲು, ಅದರಿಂದಲೇ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಹೋಮ್ ಡೆಕೋರ್ ಐಡಿಯಾಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಲುಕ್ ನೀಡಿ.

ಹಳೆಯ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಪೇಂಟ್, ಕನ್ನಡಿ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿ ನೀವು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಚಪ್ಪಲಿಯ ಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಡಿಸೈನ್ ಮಾಡಿ ದಾರ ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್‌ನಿಂದ ನೇತುಹಾಕಿ.

ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ ನೀವು ಚಿಕ್ಕಚಿಕ್ಕ ಪ್ಲಾಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಗಿಡಗಳನ್ನು ನೆಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿ ಗೋಡೆಗೆ ನೇತುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾರ್ಡನ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಶ್ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹರಿದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಜೋಡಿಸಿ ನೀವು ಒಂದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಡೋರ್ ಮ್ಯಾಟ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣದ ಸೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಕೂಡಾ ರಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೋಡಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗೆ ಬಹಳ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ

ಚಪ್ಪಲಿಅನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಹುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಸಿ ನೀವು ಒಂದು ಕೀ-ಹೋಲ್ಡರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ನೇತುಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಡಬಹುದು. ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಪೇಂಟ್, ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಚಪ್ಪಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದರಿಂದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಕೂಡಾ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಂಗಲ್ ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬೆಡ್‌ಸೈಡ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಕ್ಸೆಸರಿ ಆಗಬಹುದು.

ಅರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖ ಬಾಡಿತು ಅಂದ್ರು ಹೆಂಗಳೆಯರು.. ಆಫೀಸ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಥದ್ದೇನಿದೆ?

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 15:18:55 +0530

ನೀವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವಾಗ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ತಯಾರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಐಲೈನರ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಎಲ್ಲವೂ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆಫೀಸ್ ಮುಗಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಹೊರಡುವಾಗ ಕನ್ನಡಿ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಮುಖ ಸುಸ್ತಾದಂತೆ, ಕಳೆಗುಂದಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಅಂಟಂಟಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಲೋಕ “ಆಫೀಸ್ ಏರ್ ಗ್ಲೋ-ಡೌನ್” (Office Air Glow-down) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಏನಿದು ‘ಆಫೀಸ್ ಏರ್ ಥಿಯರಿ’?

ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಟ್ರೆಂಡ್ ಭಾರಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಾವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಎಷ್ಟು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಮುಖ ಹೇಗೆ ಡಲ್ ಆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಆಫೀಸ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ನಿಗೂಢ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬುದು ಇವರ ವಾದ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಫೀಸ್ ಗಾಳಿ 'ವಿಷಕಾರಿ' ಏನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಸರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ನಿಜ. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಅಮೀಶಾ ಮಹಾಜನ್ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಎಸಿ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವಆಫೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಸಿ (AC) ಇರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ (Humidity) ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನಾಂಶ ಆವಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ ಲಾಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ತಲೆಯ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾದ ಒಣಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (Sebum) ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿದ್ದ ಕೂದಲು ಸಂಜೆಯಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಮುಖ್ಯನಿಮ್ಮ ಅಂದಗೆಡಲು ಕೇವಲ ಆಫೀಸ್ ಗಾಳಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಚೇರಿಗೆ ಬರುವಾಗ ಎದುರಿಸುವ ಸಂಚಾರ ದಟ್ಟಣೆ, ಬಿಸಿಲು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯವೂ ಕಾರಣ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು*ಆಫೀಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.*ಮುಖದ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮೈಡ್ಸ್ ಇರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.*ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮನೆಯಿಂದ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಆಫೀಸ್‌ನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ತೊಳೆದು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿಗೂಢ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪರಿಸರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆ ಅಷ್ಟೆ. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗ್ಲೋ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟಚ್-ಅಪ್ ಕಿಟ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ವೈರಲ್ ವಿಡಿಯೋ

View this post on Instagram

A post shared by Noa Donlan (@noadonlan)

ತುಳಸಿ ಗಿಡ ಸೊಂಪಾಗಿ ಬೆಳೀಬೇಕಂದ್ರೆ ಲಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಿ, ಏನಿದೆ ಇದ್ರಲ್ಲಿ?

Roopa Hegde — Tue, 28 Apr 2026 15:04:25 +0530

ತುಳಸಿ ಗಿಡ ಕೇವಲ ಗಿಡವಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಔಷಧಿ ಸಸ್ಯ, ದೇವರು ಅಂತ ಭಾರತೀಯರು ನಂಬ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಗಿಡ ಸೋಂಪಾಗಿ ಬೆಳೆಯೋದಿಲ್ಲ. ನೆಟ್ಟ ಒಂದೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ. ಗಿಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕೋದು ಸೂಕ್ತವೇ?

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸೋದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಗಿಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ತುಳಸಿ ಗಿಡಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕೋದು ಎಷ್ಟು ಸರಿ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ದೆ ತುಳಸಿ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಹಾಕ್ಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಕೇವಲ ತ್ಯಾಜ್ಯವಲ್ಲ. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುವ ಈ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ತುಳಸಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಹಸಿರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಕೀಟಗಳ ಕಾಟ ಹೆಚ್ಚು. ಗಿಡಹೇನುಗಳು ಅಥವಾ ಇರುವೆಗಳಿಂದ ಗಿಡ ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಈ ಕೀಟಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದ್ರಾವಣವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೀಟನಾಶಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹಾಕಿದಾಗ ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಮಡಿಕೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವು ಮಣ್ಣನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಮಣ್ಣು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಳಸಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯ. ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತುಳಸಿ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಎಚ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ ಆಗ್ಬಹುದು. ಸಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗ್ಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಟುಗಳಾಗಿ ಹಾಕ್ಬಾರದು. ಮೊದಲು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಂತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಆ ನಂತ್ರ ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ಮಣ್ಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತುಳಸಿ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಿಡಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯತೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಮಾಡಿ, ಬಹಳ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 14:25:38 +0530

Ragi Ambil Recipe: ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.

Gen G ಹುಡುಗೀರು ಅಂಕಲ್ ಆದ್ರೂ ನೀವೇ ಬೇಕು ಅಂತಿರೋದ್ಯಾಕೆ? ಕಾರಣ ಇದೆ..!

Shriram Bhat — Tue, 28 Apr 2026 13:46:54 +0530

ಜೆನ್-ಜಿ (Gen Z) ಯುವತಿಯರು ಮಿಲೇನಿಯಲ್ ಪುರುಷರನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಡೇಟಿಂಗ್ ಲೋಕದ ಹೊಸ ಚರ್ಚೆ!

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಕ್ಷಣಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಮಾತು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ: "ಜೆನ್-ಜಿ (1997-2012ರ ನಡುವೆ ಹುಟ್ಟಿದವರು) ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ಸಮವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಲೇನಿಯಲ್ (1981-1996ರ ನಡುವೆ ಹುಟ್ಟಿದವರು) ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ."

ಇದು ಕೇವಲ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಸುದ್ದಿಯೇ ಅಥವಾ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಏನಾದರೂ ಸತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.

ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಮಿಗಿಲಾದ 'ಚೈತನ್ಯ' (Energy):

ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ 'ಎನರ್ಜಿ' ಅಥವಾ ಚೈತನ್ಯ. ಜೆನ್-ಜಿ ಯುವತಿಯರು ಬೆಳೆದ ವಾತಾವರಣ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಸ್ಪಷ್ಟತೆ" (Clarity) ಮತ್ತು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ"ಯನ್ನು (Emotional Stability) ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಮಿಲೇನಿಯಲ್ ಪುರುಷರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಕಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಅವರಲ್ಲಿದೆ.

ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಹೊಸ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ:

ಇಲ್ಲಿ 'ಮೆಚ್ಯೂರಿಟಿ' ಅಥವಾ ಪರಿಪಕ್ವತೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರಾಗಿರುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ರೀತಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು (Communicating clearly), ಯಾವುದೇ ಮುಚ್ಚುಮರೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಷಯ ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಜಗಳಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದು ಮಾಡದೆ ಬಗೆಹರಿಸುವ ಕಲೆ ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆನ್-ಜಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ "ಗೊಂದಲದ ಪ್ರೀತಿ"ಗಿಂತ "ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರೀತಿ"ಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚು.

ಹಣವೇ ಪ್ರಧಾನವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿರಿಯ ಪುರುಷರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆಯೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಳ್ಳು. ಇಂದಿನ ಯುವತಿಯರು ಸ್ವತಂತ್ರರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಿರುವುದು 'ಫೈನಾನ್ಸಿಯಲ್ ಸೆಕ್ಯೂರಿಟಿ'ಗಿಂತ 'ಎಮೋಷನಲ್ ಸೆಕ್ಯೂರಿಟಿ'. ಎಷ್ಟೇ ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಿದ್ದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿರಿಯರಾದ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಇಂದಿನ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಏನಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದ ನಡೆದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ಅದನ್ನು "ಜೆನ್-ಜಿ ಮತ್ತು ಮಿಲೇನಿಯಲ್" ಎಂಬ ಹಣೆಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಷ್ಟೆ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು:

ಜೆನ್-ಜಿ ಯುವತಿಯರು ಕೇವಲ ಮಿಲೇನಿಯಲ್ ಪುರುಷರನ್ನೇ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಯಸುವುದು ಒಬ್ಬ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು. ಅದು ಸಮವಯಸ್ಕರಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರಿರಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವೇ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು.

ಹಾಗಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜನರೇಷನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

Mixer Grinder Tips: ಮರೆತೂ ಈ 9 ಪದಾರ್ಥ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕ್ಬೇಡಿ, ಮೋಟಾರ್ ಫಟ್ ಅಂತ ಕೆಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೆ!

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 12:38:44 +0530

Kitchen Hacks Kannada: ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಅದು ಮಿಕ್ಸರ್ ಗ್ರೈಂಡರ್. ಆದರೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪಿನಿಂದಾಗಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಪದೇ ಪದೇ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಿಕ್ಸರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರಬೇಕೆಂದರೆ ಮರೆತೂ ಕೂಡ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಾರದ 9 ಪದಾರ್ಥದ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅನೇಕರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸರ್ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಬೇಗನೆ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಹೀಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಿಕ್ಸರ್ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಿಕ್ಸರ್‌ನ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ 9 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಾಕಬೇಡಿ.

ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್‌ಗೆ ಹಾಕುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದರಿಂದ ಜಾರ್‌ನೊಳಗೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಳ ತಾನಾಗಿಯೇ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥ ಸಿಡಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಐಸ್ ಹಾಕುವುದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮೊಂಡಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಒಣ ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮೋಟಾರ್ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಕಲಸುವುದು ಸುಲಭ ಎನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಮೋಟಾರ್ ಅನ್ನು ಜಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೆಲೆರಿ, ಹಸಿ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತಹ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇವು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿಯಂತಹ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ರುಬ್ಬಿದರೆ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.

ಎಳ್ಳು, ಶೇಂಗಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ರುಬ್ಬಿದರೆ ಅವು ಎಣ್ಣೆ ಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವು ಜಿಗುಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಜಾಮ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಸಜ್ಜೆಯಂತಹ ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಯಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಬ್ಬು, ಮೂಳೆಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಗಟ್ಟಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇವುಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಗಮನಿಸಿ: ಮಿಕ್ಸರ್ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

'ಬಜೆಟ್ ₹15 ಸಾವಿರ, ಬಾಡಿಗೆ ₹25 ಸಾವಿರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭ'.. ಮನೆ ಹುಡುಕಲು ಯುವತಿ ಪಟ್ಟ ಪಾಡು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ವೈರಲ್

Ashwini HR — Tue, 28 Apr 2026 11:17:47 +0530

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸ ಎಂಬುದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೂವ್ ಆಗಿದೆ. ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗುಪ್ತಾ ಎಂಬ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬರು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಆರ್ (HSR) ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತನಗಾಗಿ ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಮನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪಟ್ಟ ಪಾಡು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಾಡಿಗೆ ದರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಡಿಯೋ ಈಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಡಿಯೋ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಕಹಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದೆ.

ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಆಗಿದ್ದೇನು?

ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸವಿರುವ ಮನೆಯನ್ನು ಮಾಲೀಕರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 20 ದಿನಗಳಷ್ಟೇ ಸಮಯವಿದೆ. ಈ ತುರ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲಿ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ ಉಳಿಯಲಿ ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಆರ್ ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅವರ ಬಜೆಟ್ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು ₹15,000 ಆಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಧಾರಣ 1BHK ಮನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವು ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು.

1BHK ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ₹25,000

"ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಆರ್ ಲೇಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ 1BHK ಮನೆಗಳ ಬಾಡಿಗೆ ಕೂಡ ಕನಿಷ್ಠ ₹25,000 ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ (Fully Furnished), ಅದರ ಬಾಡಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ₹50,000 ವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಸೆಕ್ಯೂರಿಟಿ ಡೆಪಾಸಿಟ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ಬಾಡಿಗೆಯಂತೆ ಕಾಣದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೂಡಿಕೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಹೂಡಿಕೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭ ಶೂನ್ಯ ಅಥವಾ ನೆಗೆಟಿವ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತೆಬ್ರೋಕರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಮಿಷನ್ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತು, ರಾಜೇಶ್ವರಿ ತಾವೇ ಖುದ್ದಾಗಿ ಸ್ಕೂಟರ್ ಏರಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲಿ ಅಲೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಹುಡುಕುವುದು ಒಂದು 'ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಕೆಲಸ' (Full-time job) ಇದ್ದಂತೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಲ್ಲ, ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಜರ್ಜರಿತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನನಗೆ ಬೇಕಿರುವುದು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ, ಬೆಳಕು ಇರುವ ಮನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಉಳಿಯುವ ಅಲ್ಪ ಹಣ. ಆದರೆ ಈಗಿನ ಸ್ಥಿತಿ ನೋಡಿದರೆ ನಾನು ಬರೀ ಸ್ಕೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೋ ಎಂದು ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ನೆಟ್ಟಿಗರ ಬೆಂಬಲಈ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಾವಿರಾರು ನೆಟ್ಟಿಗರು ತಮ್ಮ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಮುಂಗಡ ಹಣ (Deposit) ಪಡೆಯುವ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸರ್ಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು "ಮನೆ ಹುಡುಕಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಎರಡನ್ನೂ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಅವರ ಈ ವಿಡಿಯೋ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಐಟಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಜನರ ವಸತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಹಿಡಿದಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಾಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಪಾಸಿಟ್ ಹಣವು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಈ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಕೇವಲ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಆರ್ ಲೇಔಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಇಂದಿರಾನಗರ, ಕೋರಮಂಗಲ ಮತ್ತು ಸರ್ಜಾಪುರದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲೂ ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ. ಐಟಿ ಕಂಪನಿಗಳ ಸಾಮೀಪ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮನೆ ಮಾಲೀಕರು ಬಾಡಿಗೆ ಬೆಲೆ ಏರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆ ಸಿಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಗೆದಾರರ 'ಲಿಂಕ್ಡ್‌ಇನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್' ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನೂ ಮಾಲೀಕರು ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್‌ನ ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

View this post on Instagram

A post shared by Rajeshwari Gupta (@hustling_rajeshwari)

ನೋಂದಾಯಿಸಿದ್ದ ಯಾದಗಿರಿಯ 3000 ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪತ್ತೆಯೇ ಇಲ್ಲ; ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯೇ ಶಾಕ್

Kannadaprabha News — Tue, 28 Apr 2026 08:51:28 +0530

ಆನಂದ್‌ ಎಂ. ಸೌದಿ

ಯಾದಗಿರಿ: ಭ್ರೂಣಹತ್ಯೆಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಯಾದಗಿರಿ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವಂತಿದ್ದು, ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಿಸಿದ್ದ 30 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಪೈಕಿ 3000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯೇ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ 1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ (2024-25) ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭ್ರೂಣಹತ್ಯೆಗಳು ನಡೆದಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಗೇ ಆಘಾತ ಮೂಡಿಸಿದೆ.

ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾ.18ರಂದು ‘ಯಾದಗಿರಿ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ 7 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 30 ಹೆಣ್ಣು ಭ್ರೂಣಹತ್ಯೆ’ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಡಿ ಕನ್ನಡಪ್ರಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡ ವಿಶೇಷ ವರದಿ ಸಂಚಲನ ಮೂಡಿಸಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ಅಂದಿನ ಪ್ರಧಾನ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಹರ್ಷ ಗುಪ್ತಾ ಅವರು ತನಿಖೆಗೆ ಆದೇಶಿಸಿದ್ದರು. ಐವರು ವೈದ್ಯಾಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡ ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದ ಸಮಿತಿಯೊಂದನ್ನು ರಚಿಸಿ ಯಾದಗಿರಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ರಾಜ್ಯವ್ಯಾಪಿ ಎಲ್ಲ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿ ವರದಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರು.

‘ಕನ್ನಡಪ್ರಭ’ ವರದಿ ಆಧರಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವ ದಿನೇಶ ಗುಂಡೂರಾವ್‌ ಅವರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಮಾ.25ರಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಡೆದ ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡ ವೀಡಿಯೋ ಕಾನ್ಫೆರೆನ್ಸ್‌ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಯಾದಗಿರಿ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶ ಬಯಲಾಗಿತ್ತು. ‘ಕನ್ನಡಪ್ರಭ’ಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾದ, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಲಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಗೌಪ್ಯ ವರದಿಯಲ್ಲಿನಂತೆ 2025ರ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಿಂದ ನವೆಂಬರ್‌ವರೆಗಿನ 7 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 652 ಗರ್ಭಪಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲೇ ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ರಾಜ್ಯದ ಸರಾಸರಿ ವರದಿ ಶೇ.5.24 ರಷ್ಟಿದ್ದರೆ, ಯಾದಗಿರಿ ಜಿಲ್ಲೆಯದ್ದು ಶೇ.3.16 ರಷ್ಟಿದೆ.

1329 ಗರ್ಭಪಾತ

ಹಾಗೆಯೇ, 2024-25ರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಿಸಿದ್ದ 31,435 ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಪೈಕಿ, 26,584 ಜೀವಂತ ಹೆರಿಗೆಗಳಾಗಿದ್ದು, 188 ಶಿಶು ಮರಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ಇನ್ನೂ 207 ಹೆರಿಗೆಗಳು ಆಗಬೇಕಿದ್ದು, 1329 ಗರ್ಭಪಾತಗಳಾಗಿವೆ. ಅಚ್ಚರಿಯೆಂದರೆ, ಇವೆಲ್ಲಗಳ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಆಗುವ 28,308 ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ 3,127ರಷ್ಟು ಹೆರಿಗೆಯ ವಿವರಗಳೇ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಾಯಿತೇ? ಶಿಶುಗಳು ಜೀವಂತವಿವೆಯೇ? ಅಥವಾ ಮೃತಪಟ್ಟವೇ? ಯಾಕೆ? ಏನು? ಎಂಬ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.

ನಕಲಿ ತಾಯಿ ಕಾರ್ಡ್‌ ಸೃಷ್ಟಿ

‘ಹೆಣ್ಣು’ ಶಿಶು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅಬಾರ್ಷನ್‌ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ‘ಕನ್ನಡಪ್ರಭ’ಕ್ಕೆ ಬಲ್ಲ ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಹರ್ಷ ಗುಪ್ತಾ ಅವರ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದ್ದ ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದ ಸಮಿತಿ ಏ.6ರಿಂದ ಏ.10ರವರೆಗೆ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಚರಿಸಿ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಿತಿಗೆ ದೊರೆತ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಅವರನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸಿವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಟಾರ್ಗೆಟ್‌ ರೀಚ್‌ಗಾಗಿ ತಾಯಿ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನಕಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲೇ ಕೇಳಿ ಬರುತ್ತಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಭ್ರೂಣ ಲಿಂಗ ಪತ್ತೆಕೋರರ ಮಾಹಿತಿ ಕೊಟ್ರೆ ₹1 ಲಕ್ಷ ಬಹುಮಾನ! ಮಹತ್ವದ ಘೋಷಣೆ

ಗರ್ಭಪಾತ ತಡೆಗೆ ಕ್ರಮ

ಗರ್ಭಪಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಕುರಿತು ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದ ಸಮಿತಿ ಜಿಲ್ಲೆಗೆ ಬಂದು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ಇಷ್ಟರಲ್ಲೇ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ವರದಿ ಸಲ್ಲಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ತಂಡ ತಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆ ಮಹತ್ವದ ಸಭೆ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ. ನಕಲಿ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಪಾತ ತಡೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯಾದಗಿರಿ ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಹರ್ಷಲ್ ಭೋಯರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೆಣ್ಣು ಭ್ರೂಣ ಹತ್ಯೆ ತಡೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಜಿಲ್ಲೆಗೆ ನೋಡಲ್‌ ಅಧಿಕಾರಿ ನೇಮಕ: ಸಚಿವ ದಿನೇಶ್‌ ಗುಂಡೂರಾವ್‌

Asianet Suvarna News

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪು ಯಾವಾಗ ಹಾಕ್ಬೇಕು? 90% ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ತಾರೆ!

ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಹಾಕಬಾರದು?

ಇದು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ

ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗೋ 6 ಹೇರ್ ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್: ಸೌಂದರ್ಯ ಡಬಲ್ ಆಗೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

Saree Reuse: ಹರಿದ ಹಳೆಯ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಯಿಂದ 100 ರೂ.ಗೆ ಹೊಲಿಸಿ ಸಮ್ಮರ್ ಡ್ರೆಸ್!

ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಫರ್ಶಿ ಸಲ್ವಾರ್ ಸೂಟ್: ಇಲ್ಲಿವೆ 8 ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು!

ಹತ್ತೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರೆಡಿ ನೀವು ಯಾವತ್ತೂ ತಿಂದಿರದ ಉಡುಪಿ ಸ್ಟೈಲ್‌ ಕೊಬ್ಬರಿ ಚಟ್ನಿ

ನಾಲ್ಕು ಹೆಂಡಿರ ಗಂಡನ ಜೊತೆ ಲಿವ್​-ಇನ್​: ಮಗುವಾದ್ಮೇಲೆ ರೇ*ಪ್​ ಕೇಸ್​- 'ಸುಪ್ರೀಂ' ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು

ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್​ ಬಾಗಿಲಿಗೆ

ವಿವಾಹದ ಹೊರಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು

ಮಗು ಅಕ್ರಮ ಆಗಲಾರದು

'ಆ ನಟನಿಗೆ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಸ್ಥಾನ ಇದೆ'.. ಸ್ವತಃ ತಾವೇ ಗುಟ್ಟು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟ ನಟಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಳೆ ರುಬ್ಬೋ ಕೆಲಸವಿರಲ್ಲ, ಇಡ್ಲಿ-ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವ ತೀರಾ ಸುಲಭ ವಿಧಾನವಿದು

ಪತ್ನಿಗೆ ಬೇರೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜತೆ ಅಫೇರ್‌ ಇದೆ, ಆದ್ರೂ ಜೊತೆಗಿದೀನಿ ಎಂದ ಪತಿ: ಕಾರಣ ಕೇಳಿದ್ರೆ.. OMG..!

ಒಡೆದ ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ಪಯಣ:

ಮಕ್ಕಳ ಹಿತದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್‌ನಿಂದ ತವಾದ ತುಕ್ಕು, ಜಿಗುಟು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಯ.. ಹೊಸದರಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತೆ

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ನಲ್ಲಿರೋ ಎಲ್ಲ ಸಿಲ್ಕ್ ಸೀರೆ ಅಸಲಿನಾ? ಹೀಗೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ

ಬಾಡಿಹೀಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು-ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜದ ಈ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡೀರಿ

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ

ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ

ಈಗ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯ

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಹಗುರ ಪೋಚಂಪಲ್ಲಿ ಸೀರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಇದೆ!

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್‌ನಂತೆ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಕೂಡ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು!

6 ಬೋಲ್ಡ್ ಪ್ಲಂಗಿಂಗ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು: ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಲುಕ್ ಮಸ್ತಾಗಿರುತ್ತೆ!

ಅತ್ತೆ ಮದುವೆಗೆ ರೆಡಿಯಾಗ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಪುಟಾಣಿ: ಇಲ್ಲಿವೆ ಸುಂದರ ಮೆಹಂದಿ ಡಿಸೈನ್ಸ್!

2 ವರ್ಷದ ಮಗಳ ಪುಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ 6 ಹಗುರವಾದ ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆಜ್ಜೆ ಡಿಸೈನ್ಸ್!

Wing Earrings: ರೆಕ್ಕೆಯಂತಹ 5 ಟ್ರೆಂಡಿ ಇಯರಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬದಲಿಸಿ

ಗಾಜಿನ ಬಳೆ ಬದಲು ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಬಳೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ: ಟ್ರೆಂಡಿ ಲುಕ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮನೆಯಂಗಳದ ಮಧುಮಾಲತಿ ಹೂವಿನಿಂದ ಕೂದಲು ಅಲಂಕರಿಸಿ: 5 ಟ್ರೆಂಡಿ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ನೋಡಿ!

ಇದೊಂದನ್ನು ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ಕರಿಬೇವಿನ ಗಿಡ ಹುಲುಸಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ!

ಮೀನಿನ ಸಾರನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನದವರೆಗೆ ತಿನ್ಬೋದು? ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಡದಂತಿರಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ!

ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೇ ಅಪಾಯ!

ಹರಿದ ಚಪ್ಪಲಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಸ್ಲಿಪರ್ ರಿಂದ ಹೀಗೆ ಮನೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ

ಅರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖ ಬಾಡಿತು ಅಂದ್ರು ಹೆಂಗಳೆಯರು.. ಆಫೀಸ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಥದ್ದೇನಿದೆ?

ಏನಿದು ‘ಆಫೀಸ್ ಏರ್ ಥಿಯರಿ’?

ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ತುಳಸಿ ಗಿಡ ಸೊಂಪಾಗಿ ಬೆಳೀಬೇಕಂದ್ರೆ ಲಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಿ, ಏನಿದೆ ಇದ್ರಲ್ಲಿ?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಮಾಡಿ, ಬಹಳ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ

Gen G ಹುಡುಗೀರು ಅಂಕಲ್ ಆದ್ರೂ ನೀವೇ ಬೇಕು ಅಂತಿರೋದ್ಯಾಕೆ? ಕಾರಣ ಇದೆ..!

ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಮಿಗಿಲಾದ 'ಚೈತನ್ಯ' (Energy):

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

Mixer Grinder Tips: ಮರೆತೂ ಈ 9 ಪದಾರ್ಥ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕ್ಬೇಡಿ, ಮೋಟಾರ್ ಫಟ್ ಅಂತ ಕೆಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೆ!

'ಬಜೆಟ್ ₹15 ಸಾವಿರ, ಬಾಡಿಗೆ ₹25 ಸಾವಿರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭ'.. ಮನೆ ಹುಡುಕಲು ಯುವತಿ ಪಟ್ಟ ಪಾಡು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ವೈರಲ್

ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಆಗಿದ್ದೇನು?

1BHK ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ₹25,000

ನೋಂದಾಯಿಸಿದ್ದ ಯಾದಗಿರಿಯ 3000 ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪತ್ತೆಯೇ ಇಲ್ಲ; ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯೇ ಶಾಕ್

1329 ಗರ್ಭಪಾತ

ನಕಲಿ ತಾಯಿ ಕಾರ್ಡ್‌ ಸೃಷ್ಟಿ

ನಾಲ್ಕು ಹೆಂಡಿರ ಗಂಡನ ಜೊತೆ ಲಿವ್-ಇನ್: ಮಗುವಾದ್ಮೇಲೆ ರೇ*ಪ್ ಕೇಸ್- 'ಸುಪ್ರೀಂ' ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು

ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್ ಬಾಗಿಲಿಗೆ