Asianet Suvarna News

ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡೇ ಎರಡು ಹಸಿರುಮೆಣಸು ತಿನ್ನಿ… ಆಮೇಲೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತೆ ನೋಡಿ

Pavna Das — Fri, 30 Oct 2026 13:40:23 +0530

ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ:

ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ:

ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಅಂದರೆ ನಾರಿನಂಶವಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ:

ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ:

ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ:

ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು.

ಕೇವಲ ₹5 ಲಕ್ಷ ಹೂಡಿಕೆ, ಈಗ ₹20 ಲಕ್ಷದ ಉದ್ಯಮ! ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಬಿಂದಿ ಬಿಸಿನೆಸ್‌ಗೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರೇ ಗ್ರಾಹಕರು!

Chandrashekar GS — Fri, 30 Oct 2026 14:28:43 +0530

ಪುಟ್ಟ ಬಿಂದಿಯಿಂದ 20 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಆದಾಯದವರೆಗೆ; ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಉದ್ಯಮದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಂದಿಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಲಂಕಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನೇ ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಉದ್ಯಮ ಕಟ್ಟಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮೇಘನಾ ಖನ್ನಾ ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ 5 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಆರಂಭಿಕ ಬಂಡವಾಳದಲ್ಲಿ ಶುರುವಾದ ಅವರ ‘ದಿ ಬಿಂದಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್’ 2025ರ ವೇಳೆಗೆ 20 ಲಕ್ಷ ರೂ. ವಾರ್ಷಿಕ ಆದಾಯ ಗಳಿಸಿದೆ. ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್, ಕಾಜೋಲ್, ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಮತ್ತು ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ ಅವರಂತಹ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರೂ ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಬಿಂದಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಮದತ್ತ

ಮೇಘನಾ ಖನ್ನಾ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೈನಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂಬಿಎ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅವರು, ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಮ ಆರಂಭಿಸುವ ಆಸೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ತೊರೆದರು. 2002ರಲ್ಲಿ ‘ಲೆವಿಟೇಟ್’ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಭರಣಗಳ ಉದ್ಯಮ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಸುಮಾರು 18 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನಡೆಸಿದರೂ, ಕೋವಿಡ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಪರಿಣಾಮ 2020ರಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಯಿತು.

ಆದರೆ ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಯ ಆಸಕ್ತಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. 2022ರಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಜ್ಜಿಯ ಕಾಲದ ಬಿಂದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ಹೊಳೆಯಿತು. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಂದಿಗೆ ಇದ್ದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಅವರು, ಅದಕ್ಕೆ ಆಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

5 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಬಂಡವಾಳದಲ್ಲಿ ‘ದಿ ಬಿಂದಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್’

2022ರ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇಘನಾ ‘ದಿ ಬಿಂದಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್’ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆಭರಣ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನೂ ಹೊಸ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡರು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಉಡುಪುಗಳಿಗೂ ಹೊಂದುವಂತೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ, ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಂದಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು.

ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು, ಲೆದರ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೈಲ್ ಬಿಂದಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಇದರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಯ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನೂ ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

1,500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕರು, ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲೂ ಗುರುತು

2025ರ ವೇಳೆಗೆ ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ 1,500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತಲುಪಿತ್ತು. ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಆದಾಯ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಉದ್ಯಮ, 2025ರಲ್ಲಿ 20 ಲಕ್ಷ ರೂ. ವಾರ್ಷಿಕ ಆದಾಯ ದಾಖಲಿಸಿತು. ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್, ಕಾಜೋಲ್, ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಮತ್ತು ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ ಅವರಂತಹ ನಟಿಯರು ಈ ಬಿಂದಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗುರುತನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಸ್ತುವಿಗೂ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೇಘನಾ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಜೆಪಿ ನಾಯಕ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಪುತ್ರನ ಮದುವೆಗೆ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯಗೆ ಆಹ್ವಾನ, ಹೊನ್ನಾಳಿ ಸೊಸೆ ಯಾರು?

Chethan Kumar — Fri, 30 Oct 2026 13:50:38 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು (ಅ.30) ಬಿಜೆಪಿ ನಾಯಕ ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಪುತ್ರ ಚಂದನ್ ಮದುವೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 10 ರಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಅದ್ದೂರಿಯಾಗಿ ವಿವಾಹ ಮಹೋತ್ಸವ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಬಿಎಸ್ ಯಡಿಯೂರಪ್ಪ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಿಜೆಪಿ ಪ್ರಮುಖರಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ನಾಯಕರು, ಸರ್ಕಾರದ ಸಚಿವರಿಗೆ ಮದುವೆ ಆಹ್ವಾನ ಪತ್ರಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬಿಜೆಪಿ ಹಿರಿಯ ನಾಯಕರನ್ನು ಮದುವೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾಣಿಕ್ಯ ವಜ್ರ ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಮದುವೆ

ಮಾರ್ಚ್ 28ರಂದು ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಚಂದನ್ ನಿಶ್ಚಾರ್ಥ ನೆರವೇರಿತ್ತು. ಡಿಸೆಂಬರ್ 10 ರಂದು ಮಾಣಿಕ್ಯ ಚಾಮರಾಜ ವಜ್ರ ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಪುತ್ರನ ವಿವಾಹ ಸಮಾರಂಭ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಈ ಕುರಿತು ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು ಭರ್ಜರಿ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಾಯಕ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ತಮ್ಮ ಮಗನ ಮದುವೆ ಖುಷಿಯನ್ನು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸಿತ್ತು ಗಣ್ಯರ ದಂಡು

ಮಾರ್ಚ್ 28, 2026ರಂದು ಬೆಂಗಳೂರು ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಚಂದನ್ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆದಿತ್ತು. ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಬಿಎಸ್ ಯಡಿಯೂರಪ್ಪ, ಬಿಜೆಪಿ ನಾಯಕರು ಆಗಮಿಸಿ ಶುಭಕೋರಿದ್ದರು. ಅಶ್ವಿನಿ ಪುನೀತ್ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಗಣ್ಯರು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು.

ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಪುತ್ರ ಚಂದನ್ ತಂದೆಯ ರಾಜಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೊನ್ನಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 2022ರಲ್ಲಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಸಹೋದರನ ಮಗ ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ ನಿಗೂಢ ಸಾವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ನೀಡಿದ್ದರು. ಸಂಬಂಧಿಯ ನಿಗೂಢ ಸಾವಿನ ತನಿಖೆಗೆ ಆಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದರು.

ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ರಾಜಕೀಯ

ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಬಿಜೆಪಿಯ ಪ್ರಮುಖ ನಾಯಕರಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಬಿಎಸ್ ಯಡಿಯೂರಪ್ಪ ಬಣದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡ ನಾಯಕ. ಕಳೆದ ಕರ್ನಾಟಕ ವಿಧಾನಸಭೆ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಹೊನ್ನಾಳಿ ವಿಧಾನಸಭಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ನ ಡಿಜಿ ಶಾಂತನಗೌಡ ಬರೋಬ್ಬರಿ 17 ಸಾವಿರ ಮತಗಳ ಅಂತರದಿಂದ ಗೆದ್ದು ಬೀಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೊನ್ನಾಳಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಯಾಗಿರುವ ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ರಾಜಕಾರಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂಬರುವ ವಿಧಾನಸಭಾ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಗಂಡನ ಆಯಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿಗೆ ರಜಪೂತ ವಂಶಸ್ಥೆ Amruthadhaare ಛಾಯಾ ಸಿಂಗ್ ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ಆಚರಣೆ

Suchethana D — Fri, 30 Oct 2026 13:31:35 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಗಂಡನ ಆಯಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿಗೆ ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಂಜಾಬ್, ಹರಿಯಾಣ, ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ, ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ, ರಾಜಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ದೆಹಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸುವ ಹಬ್ಬ ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ (Karwa Chauth). ಹಿಂದೂ ಚಾಂದ್ರಮಾನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನ ಕಾರ್ತಿಕ ಮಾಸದ ಕೃಷ್ಣ ಪಕ್ಷದ ಚತುರ್ಥಿ (ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ)ದಿಂದು ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಾಹಿತೆಯು ತಮ್ಮ ಪತಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಚಂದ್ರೋದಯದವರೆಗೆ ನೀರು ಸಹ ಸೇವಿಸದೆ ಕಠಿಣ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಇದೆ. ಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿವ, ಪಾರ್ವತಿ ಮತ್ತು ಗಣಪತಿ ಪರಿವಾರವನ್ನು ಪೂಜಿಸಿ, ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ಕಥೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಚಂದ್ರೋದಯದ ನಂತರ ಚಂದ್ರನಿಗೆ ಅರ್ಘ್ಯ ನೀಡಿ, ಪತಿಯ ಮುಖ ನೋಡಿ ವ್ರತವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ನಿನ್ನೆ ಆಚರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಮಂದಿ ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಅಮೃತಧಾರೆ ಸೀರಿಯಲ್ (Amruthadhaare Serial) ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗೆದ್ದಿರೋ ನಟಿ ಛಾಯಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರೂ, ತಮ್ಮ ಪತಿ ಕೃಷ್ಣ ಅವರ ಆಯಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದು, ಅದರ ವಿಡಿಯೋ ಅನ್ನು ಪತಿ ಕೃಷ್ಣ ಅವರು ಶೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ನಟಿ ಛಾಯಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ರಜಪೂತರ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ, ಅವರು ಈ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಟಿಯ ಮದುವೆಯ ಕುರಿತು...

ನಟಿಯ ಮದುವೆಯ ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಛಾಯಾ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೃಷ್ಣ ಅವರ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಈಗ 14 ವರ್ಷ. ಕೃಷ್ಣ ಅವರು ಛಾಯಾ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾದದ್ದು ತಮಿಳು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕೃಷ್ಣ ಅವರೂ ಸಿನಿಮಾರಂಗದಲ್ಲೇ ಇದ್ದು, ತಮಿಳು ಕಿರುತೆರೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ನಟ. 2010ರಲ್ಲಿ ತಮಿಳು ನಟ ಕೃಷ್ಣರನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದರು. 'ಆನಂದಪುರತು ವೀಡ್' (Anandhapurathu Veedu) ಎಂಬ ಸಿನಿಮಾದ ವೇಳೆ ಭೇಟಿಯಾದ ಇವರು 2012ರಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 2010ರಲ್ಲಿ ತೆರೆ ಕಂಡ ಈ ಚಿತ್ರ ಸೂಪರ್‌ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮಿಸ್ಟರಿ ಸಿನಿಮಾವಾಗಿದ್ದು, ಇವರಿಬ್ಬರೂ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದೇಶಕ ಶಂಕರ್ ನಿರ್ಮಾಣದ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ಕಿತ್ತು. ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಛಾಯಾ ಅವರು ನಾಯಕಿ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಕೃಷ್ಣ (Krishna) ಅವರು ನೆಗೆಟಿವ್ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದರು.

ಮದುವೆ ಸ್ಟೋರಿ

ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಇವರ ಮದುವೆಯ ಸ್ಟೋರಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಕೃಷ್ಣ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಮ್ಮ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ತಿದ್ರು. ನನಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ದಿನ ಕೃಷ್ಣ ಅವರೇ ನನ್ನ ಅಮ್ಮನ ಬಳಿ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಮದ್ವೆಯಾಗ್ತೇನೆ ಎಂದ್ರು. ಅಮ್ಮ ಓಕೆ ಅಂದುಬಿಟ್ರು. ನನಗೆ ಏನು ಆಗ್ತಿದೆ ಎಂದೇ ನಿಜಕ್ಕೂ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ನಮಗೆ ಮದ್ವೆಯಾಯ್ತು. ಆದರೆ ಕೃಷ್ಣ ಇರುವುದು ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ, ಛಾಯಾ ಇರುವುದು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ. ಇಬ್ಬರೂ ಶೂಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಜಿ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 10 ದಿನ ಕೂಡ ಒಟ್ಟಿಗೇ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೋವು ತೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಛಾಯಾ.

ಕರವಾ ಚೌತ್ ದಿನ ಬಾಯ್‌ ಫ್ರೆಂಡ್ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸೋಕೆ ಇಂಥ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಿದ ಯುವತಿ ! ಅನುಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಯ್ತು ಸಮಯ

Roopa Hegde — Fri, 30 Oct 2026 13:17:50 +0530

ಪಾಲಕರ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಏನೂ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನದಿಂದ ನೋಡ್ತಾರೆ. ಪತಿ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿ ಉತ್ತಮ ಆಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಂತ ಕರವಾ ಚೌತ್‌ ವ್ರತ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಮದುವೆಯಾಗದ ಹುಡುಗಿ ಈ ವ್ರತ ಮಾಡಿದಾಗ ಅನುಮಾನ ಬರೋದು ಸಹಜ. ಆಕೆ ಯಾರಿಗಾಗಿ ವ್ರತ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಳೆ? ಯಾರನ್ನಾದ್ರೂ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಳಾ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಪಾಲಕರನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆರು ಪರೋಟ ತಿಂದ ಯುವತಿ

ಕರವಾ ಚೌತ್‌ ದಿನ ಯುವತಿ ಆರು ಆಲೂ ಪರೋಟ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಯಾರೂ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್‌ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾಲಕರಿಗೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಳೆದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕರವಾಚೌತ್ ದಿನ ಯುವತಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಎನ್ನುತ್ತ ಊಟ ಮಾಡದೆ ಉಪವಾಸ ಇರ್ತಿದ್ಲು. ಇದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದರು. ಇದರಿಂದ ಮಗಳಿಗೆ ಯಾರೋ ಬಾಯ್ಫ್ರೆಂಡ್ ಇದ್ದಾನೆ, ಆತನಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಮೂಡಿತ್ತು.

ಈ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಅಂತ್ಯ ಹಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಯುವತಿ, ಈ ಬಾರಿ ಕರವಾಚೌತ್ ದಿನ ಕುಟುಂಬದವರ ಎದುರೇ ಆರು ಆಲೂ ಪರೋಟ ಗಳನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಯಾರಿಗೋಸ್ಕರವೂ ತಾನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ.

ಪರೋಟ ತಿಂದ್ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನುಮಾನ

ಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ ತಾಯಿಗೆ ಸಮಾಧಾನವೇನೋ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಯುವತಿ ಆರು ಪರೋಟ ತಿಂದ ನಂತ್ರ ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನುಮಾನ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಕರವಾಚೌತ್ ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಆಕೆ ಆರು ಪರೋಟಗಳನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯವೇ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸತ್ಯವಿದೆಯೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಮೆಂಟ್ ಬಂದಿದೆ. ಹುಡುಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗನ ಜಾತಿ, ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಅನುಮಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕರವಾಚೌತ್‌ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ, ಪತಿ ನಿಕ್‌ ಜೋನಸ್‌ ನೀಡಿದ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್‌ ಗೆ ಮನಸೋತ ನಟಿ

Roopa Hegde — Fri, 30 Oct 2026 12:27:55 +0530

ವಿದೇಶದಲ್ಲಿದ್ರೂ ದೇಶದ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದಂತೆ ಈ ವರ್ಷವೂ ಅವರು ಅಮೆರಿಕದ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕರವಾಚೌತ್ ಆಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಾರಿ ಅವರ ಕರವಾ ಚೌತ್‌ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶೇಷವಾಗಿತ್ತು. ಕರವಾಚೌತ್ ದಿನ ಪತಿ ನಿಕ್‌ ಪತ್ನಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಅವರಿಗೆ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್‌ ನೀಡಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾಗೆ ನಿಕ್‌ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್

ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಂದರವಾದ ದೇಸಿ ಲುಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪತಿ ನಿಕ್ ಜೋನಸ್ ಮತ್ತು ಮಗಳು ಮಾಲ್ತಿ ಮೇರಿ ಚೋಪ್ರಾ ಜೋನಸ್ ಅವರ ಝಲಕ್ ಕೂಡ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಸೆರೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಮಾಲ್ತಿಯ ಪುಟ್ಟ ಶೂಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನಿಕ್ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ತಮ್ಮ ಮಂಗಳಸೂತ್ರ, ಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಂದರವಾದ ಆಭರಣಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ನಿಕ್‌ ಅವರು ಪತ್ನಿಗೆ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್‌ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಟ್ರಿಪ್‌ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅವರು ಮನೆಗೆ ವಾಪಸ್‌ ಬಂದು ಪತ್ನಿ ಜೊತೆ ಕರವಾ ಚೌತ್‌ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನು?

ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ವಿಶೇಷವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಷನ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಹೇಳದೆಯೇ ಅವರು ಮನೆಗೆ ಬಂದರು. ಈ ದಿನ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಕರವಾಚೌತ್ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ತಮ್ಮ ಟೂರ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರು. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇರಾರೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇಂತಹ ಪ್ರೀತಿ ಸಿಗಲಿ. ಹ್ಯಾಪಿ ಕರವಾಚೌತ್ ಎಂದು ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಅವರ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹಾರ್ಟ್ ಎಮೋಜಿಗಳ ಸುರಿಮಳೆಗೈದಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಾರು 38 ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಕ್ ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ರೀತಿ, ಅದಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆತುಹೋಗಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಮೆಂಟ್‌ ಬಂದಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು, ನಮ್ಮ ದೇಸಿ ಗರ್ಲ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೋನಸ್ ಸಹೋದರ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಬ್ಬರು, ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೂ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ತಮ್ಮ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮರೆತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವ ಟೂರ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ನಿಕ್ ಜೋನಸ್?

ನಿಕ್ ಜೋನಸ್ ತಮ್ಮ ಸಹೋದರರಾದ ಜೋ ಮತ್ತು ಕೆವಿನ್ ಜೋನಸ್ ಜೊತೆ ಜೋನಸ್ ಬ್ರದರ್ಸ್ ತಂಡದ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಅಪ್ ಟೂರ್ ಆಲ್ ಓವರ್ ಅಗೇನ್ ಮ್ಯೂಜಿಕ್‌ ಟೂರ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 2008ರ ಅವರ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಅಪ್ ಟೂರ್ ನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರುವ ಈ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕದ ಸಂಗೀತ ಪ್ರವಾಸ 2026ರ ಆಗಸ್ಟ್ 20ರಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ವರೆಗೆ ನಡೆಯಲಿರುವ ಈ ಟೂರ್ನಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ಹಲವು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್ನು ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಮತ್ತು ನಿಕ್ ಜೋನಸ್ 2018ರ ಡಿಸೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಜೋಧ್ಪುರದಲ್ಲಿ ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದರು. ಈ ದಂಪತಿಗೆ ಮಾಲ್ತಿ ಮೇರಿ ಚೋಪ್ರಾ ಜೋನಸ್ ಎಂಬ ಮಗಳಿದ್ದಾಳೆ.

Bigg Boss ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಮದ್ವೆ ಫಿಕ್ಸ್: ಯಾರಿಗೆ ಒಲಿದ್ರು ಶೆಟ್ಟಿ ಡಾನ್? ರಕ್ಷಿತಾ ಎದುರು ಮಾತುಕತೆ

Suchethana D — Fri, 30 Oct 2026 12:18:47 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬಿಗ್ಬಾಸ್ 13 (Bigg Boss 13) ಈಗ ಏಳನೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದೆ. ಇದೀಗ ಮನೆಯೊಳಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಎಂಟ್ರಿಕೊಡುತ್ತಲೇ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿದ್ದ ಬಿಗ್ಬಾಸ್ 13ನೇ ಸೀಸನ್ ಚಿಗುರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದಾಗಲೇ ಮನೆಯೊಳಕ್ಕೆ ಮದುವೆಯ ಟಾಸ್ಕ್ಕೂಡ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ಒಂದು ಕಡೆ ಗಗನ್ ಚಿನ್ನಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಯಶಸ್ ಸೌಂದರ್ಯ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರನ್ನು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟಿದ್ದರು. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೆಲ್ಲಬೇಕು ಎಂದು ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಕೂಡ ಟಿಪ್ಸ್ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ಇವೆಲ್ಲಾ ಆದ ಮೇಲೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಟಾಸ್ಕ್ ಆಗಿತ್ತು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗಗನ್ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಾಪಟಿಯೂ ನಡೆದಿತ್ತು. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸೀರಿಯಸ್ ಎನ್ನುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಜಗಳ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಕೊನೆಗೆ ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದಾಗಿದ್ದರು.

ಯಾರಿಗೆ ಒಲಿದ್ರು ಸೌಂದರ್ಯ

ಇದರ ನಡುವೆಯೇ, ಒಬ್ಬರು ಶೆಟ್ಟಿ ಡಾನ್ ಎಂದೇ ಫೇಮಸ್ ಆಗಿರೋ ಸೌಂದರ್ಯ ಶೆಟ್ಟಿ (Bigg Boss Soundarya Shetty) ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಒಲಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿಗ್ಬಾಸ್ ಮನೆಯೊಳಕ್ಕೆ ಮದುವೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆದಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮದ್ವೆಗೆ ಸೈ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಇದೇನು ಸೀರಿಯಲ್ ಮದುವೆಯಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಟಾಸ್ಕ್ ಅಷ್ಟೇ ಅನ್ನಿ.

ಆದರೂ, ಇದು ಸೀರಿಯಲ್ ಎನ್ನುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿತ್ತು. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ, ಯಶಸ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಬಾಂಡಿಂಗ್ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇದೆ. ಗಗನ್ ಅವರ ಜೊತೆಯೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರು ಓಪನ್ ಆಗಿಯೇ, ಗಗನ್‌ ನನ್ನ ಬೆಸ್ಟ್‌ ಫ್ರೆಂಡ್‌, ಯಶಸ್‌ ಕೃಷ್ಣನ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಂತ ಹೇಳಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೂ ಇದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಹಜವಾಗಿ ಯಶಸ್ ಅವರನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಿಬ್ಬರ ಜೋಡಿ ಸಕತ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ವೀಕ್ಷಕರು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮನೆಯೊಳಕ್ಕೆ ಇರುವ ಆಸಿಯಾ ಕೂಡ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರೇ ಮಿಡ್ಲ್ಮನ್

ಅಂದಹಾಗೆ ಇವರಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಮಿಡ್ಲ್ಮನ್ ರೀತಿ ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದರು. ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಟಿಪ್ಸ್ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ಕೊನೆಗೆ ರಕ್ಷಿತಾ ಅವರೇ, ಗಗನ್‌ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಶೆಟ್ಟಿ ಜಾಲಿ ಸ್ವಭಾವದವರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾರೆಕ್ಟರ್ ಆಗಿರೋಕಾರಣ, ಅರ್ಥ ಸಂಸಾರಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರು ಅಂಕ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಯಶಸ್ ಕೂಡ ಜಾಲಿ ಹುಡುಗ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ಜಾಲಿ ಆದ್ರೆ ಲೈಫ್ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾಲ್ಕೇ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಗಗನ್ ಅವರಿಗೆ ಆರು ಅಂಕ ಕೊಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದವರು ಕೂಡ ಸೌಂದರ್ಯ ಅವರೇ. ಕೊನೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಳೆದು ತೂಗಿ ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಡಿಸೈಡ್ ಮಾಡಿದ್ದರು.

ಕೇಳ್ರಪ್ಪಾ… ಈ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆದಂತೆ! ವೈದ್ಯರೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ

Pavna Das — Fri, 30 Oct 2026 12:16:43 +0530

Healthy Street Food: ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಬೀದಿ ಬದಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು? ನೋಡೋಣ.

ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಎಂದ ತಕ್ಷಣ ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್‌ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಗಳು ಯಾವುವು ಅನ್ನೋದನ್ನು ವೈದ್ಯರೇ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ಭೇಲ್‌ಪುರಿಯನ್ನು ಮಂಡಕ್ಕಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಾದ ಶುಭಂ ವತ್ಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಂಡಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸೇವ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇಡ್ಲಿಯನ್ನು ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಸಾಂಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೇಳೆಯಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇಡ್ಲಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಂಬಾರ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಹಾಗೂ ಹಲವು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಜೋಳದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ. ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಫೈಬರ್ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಿಗುವ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಸೀಬೆಹಣ್ಣು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಣ್ಣಿನ ಚಾಟ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬೀದಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೂಚನೆ: ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

Liver Health: ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಲಿವರ್ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕಾ? ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ತಿನ್ನಲು ಶುರುಮಾಡಿ!

Pavna Das — Fri, 30 Oct 2026 11:35:27 +0530

ಲಿವರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ. ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೊಸರು ಸೇರಿದಂತೆ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಲಿವರ್ (ಯಕೃತ್ತು) ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರು ಔಷಧಿಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ 5 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಆ 5 ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವು ಲಿವರ್‌ನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಲಿವರ್‌ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೆರವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1-2 ಎಸಳು ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲಿವರ್‌ನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕೂಡ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಮೊಸರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಲಿವರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

Puffed Rice: ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಈ ಅರಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿ ! ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ

Roopa Hegde — Fri, 30 Oct 2026 11:47:19 +0530

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಎಸಿಡಿಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕರು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿ- ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸುಸ್ತಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನೀವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಅರಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಪಿನ ಔಷಧಿ

ಸೋಂಪು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಅರಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಎರಡೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿವೆ. ಇವೆರಡನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಸೌಮ್ಯ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲು 50 ಗ್ರಾಂ ಅರಳು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಸೋಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ, ಎಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಮದ್ದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅರಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಪಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ್ರೆ ಇದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

View this post on Instagram

A post shared by Sowmya Girish Rao (@sowshrirao)

'ನನಗೆ ಊಟಕ್ಕೂ ಹಣವಿರಲಿಲ್ಲ' ಎಂದ ಮಹಿಳೆ… ಗ್ರಾಹಕರು ತಿನ್ನದೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದ ಆಹಾರ ಮನೆಗೆ ಒಯ್ದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸವೇ ಹೋಯ್ತು

Chandrashekar GS — Fri, 30 Oct 2026 12:03:47 +0530

“ಊಟಕ್ಕೂ ಹಣ ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟ”: ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳಾ ಮಹಿಳೆ?

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ತಪ್ಪೇ? ಅದರಲ್ಲೂ ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಟ್ಟದೇ ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು, ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೆಗೆ ಊಟ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತೇ?

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಟ್ಟದೇ ಉಳಿಸಿದ್ದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಮನೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದ ಬಳಿಕ ಅವರನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಪ.

ತಮಗೆ ಆಹಾರ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲ, ಊಟದ ಖರ್ಚು ಹೊಂದಿಸುವುದೇ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನೂ ಮಹಿಳೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನ ನಿರ್ವಹಣೆಯೇ ಸವಾಲಾಗಿರುವಾಗ, ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಳಲು.

ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಸಿದವರಿಗೆ ಸಿಗಬಾರದೇ?

ಈ ಘಟನೆ ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚರ್ಚೆ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಎದುರಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಟ್ಟದ ಆಹಾರವೆಂದು ಹೇಳಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅನುಮತಿತ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿಯಮಗಳೂ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೂ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಂಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಪದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದೃಢಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಡೆಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನೇ ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ ಈ ಘಟನೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತದೆ: ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನವೀಯವಾಗಿ ನೆರವಾಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ರೂಪಿಸಬಹುದೇ? ನಿಯಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವೀಯತೆಯೂ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಗೆ ಈ ಘಟನೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೇದಿಕೆ ಕಲ್ಪಿಸಿದೆ.

I (F18) was fired for taking home leftover foodby u/jobs in jobs

ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಸ್ವೀಟ್ ಖರೀದಿ ಬೇಡ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಹಲ್ವಾ!

Ravi Janekal — Fri, 30 Oct 2026 10:39:49 +0530

Moong Dal Halwa Recipe: ಚಳಿಗಾಲ, ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಲ್ವಾ ತಿನ್ನುವುದು ನಾಲಗೆಗೆ ಮನಸಿಗೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸುಖ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮದುವೆ, ಹಬ್ಬಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಹಲ್ವಾ ಅದೆಷ್ಟು ರುಚಿಕರ ಎಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಇದು ಹೊರಗಡೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತರುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡೋದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ ಅಲ್ವಾ? ಈ ಬಾರಿ ಹಲ್ವಾ ಹೊರಗಡೆ ಖರೀದಿಸುವುದು ಬೇಡ. ಅದನ್ನು ಈ ಸಲ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ. ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಯಾವ್ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಾಗುತ್ತೆ.

ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಲ್ವಾ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಹಲ್ವಾ ಮಾಡಲು ಹೆಸರುಕಾಳು, ತುಪ್ಪ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿ, ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಖೋಯಾ ಅಥಾವಾ ಮಾವಾ (ಹಾಲಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಗ ಕೆನೆ)ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ರವೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಲ್ವಾ ಘಮ್ಮೆನ್ನುವಂತಹ ಸುವಾಸನೆ ಬರಲು ಕೇಸರಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಬೆಳಗೆ ನೆನೆಸಿಡಿ

ಹೆಸರು ಕಾಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಬಹುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀರು ಬಸಿಯಿರಿ ಈಗ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಪೇಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಅದು ಬೇಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾಣಲೆಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹುರಿಯಿರಿ

ಈಗ ಅಗಲವಾದ ದಪ್ಪ ತಳದ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು ರವೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ಬೇಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಇದು ಹಲ್ವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿರುವುತ್ತಾ ಇರಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ಕನಿಷ್ಠ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿದ ನಂತರ ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಒಂದು ಪರಿಮಳದ ವಾಸನೆ ಬರಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಬೇಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿದ ನಂತರ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿರುವುತ್ತಾ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅನಂತರ ಉಳಿದ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಲ್ವಾ ತಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿರುವುತ್ತಿರುವುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಖೋವಾ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ

ಈಗ ಮಾವಾ ಅಥವಾ ಖೋವಾ(ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ) ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಇನ್ನಿತರ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ವಾದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಹಲ್ವಾ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಕರುಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಟಾನಿಕ್ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊನೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಕೇಸರಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಈಗ ತಯಾರಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವನ್ನು ಹುರಿದ ಬೇಳೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಖೋಯಾ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್‌ನ ಬದಿಗಳಿಂದ ತುಪ್ಪ ಬೇರ್ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಹಲ್ವಾ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಂತರ ಕೇಸರಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಹಲ್ವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಲೇ ತಿನ್ನಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂದ ನಂತರ ಒಲೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಲ್ವಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಈ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಹಬ್ಬಗಳು, ಮದುವೆಗಳು, ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ದಿನಗಳಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹಲ್ವಾ ಇನ್ನೂ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

https://youtube.com/shorts/Q2igNzj-Or0?si=4D_P7rZrgpHg5KPj

ಮೈದಾ-ಸೋಡಾ ಬೇಡ್ವೇ ಬೇಡ, ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯಿಂದ ಮಾಡಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಜ್ಯೂಸಿ ಜಿಲೇಬಿ.. 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರೆಡಿಯಾಗುತ್ತೆ

Ashwini HR — Fri, 30 Oct 2026 11:25:28 +0530

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಲೇಬಿ ಎಂದರೆ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ, ಹುದುಗು ಬರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಮೈದಾ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಬಳಸದೆ, ಕೇವಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ (ಸಾಬೂದಾನಿ) ಬಳಸಿ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯ, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹಾಗೂ ರಸಭರಿತವಾದ (ಜ್ಯೂಸಿ) ಜಿಲೇಬಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಿಗೂ ಅಥವಾ ದಿಢೀರನೆ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎನಿಸಿದಾಗ ಈ ರೆಸಿಪಿ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ್ದು.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ದಪ್ಪ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ (ಸಾಬೂದಾನಿ): 1 ಕಪ್ಸಕ್ಕರೆ: 1 ಕಪ್ನೀರು: 1 ಕಪ್ (ಪಾಕಕ್ಕೆ) + ಹಿಟ್ಟು ಕಲಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟುಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ: 1/2 ಚಮಚತುಪ್ಪ: 1 ಚಮಚಉಪ್ಪು: 1 ಚಿಟಿಕೆಎಣ್ಣೆ: ಕರಿಯಲುಪಿಸ್ತಾ/ಬಾದಾಮಿ ಚೂರುಗಳು: ಗಾರ್ನಿಶ್ ಮಾಡಲು (ಆಪ್ಷನಲ್)

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ತಯಾರಿಸಿ*ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೀರು ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.*ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ನಂತರ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ.*ಜಾಮೂನು ಅಥವಾ ಜಿಲೇಬಿಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಕೈಬೆರಳಿಗೆ ಅಂಟಂಟಾಗಿ (ಸ್ಟಿಕ್ಕಿ) ಬರುವ ಹದಕ್ಕೆ ಪಾಕ ತಯಾರಿಸಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ (ಒಂದೆಳೆ ಪಾಕ ಬರುವುದು ಬೇಡ).

ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ*ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ (Low flame) 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ.*ಹುರಿದ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರಿಗೆ ಹಾಕಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.*ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜರಡಿಯಿಂದ (ಚಾಣಿಸಿ) ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತರಿತರಿ ಭಾಗ ಉಳಿದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.*ಈಗ ಈ ನುಣ್ಣನೆಯ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಹಿಟ್ಟು ಕಲಸಿ (ಮುಖ್ಯ ಹಂತ)*ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಪುಡಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹಾಕದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ನೀರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾ ಗಂಟಿಲ್ಲದಂತೆ ನಯವಾಗಿ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಮೆತ್ತಗೆ, ಜಿಲೇಬಿ ಬಿಡುವ ಹದಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು).*ಕಲಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಲಿನ ಖಾಲಿ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಪೈಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ, ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಿಲೇಬಿ ಕರಿಯಿರಿ*ಅಗಲವಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಯಲು ಇಡಿ. ಉರಿಯನ್ನು ಹೈ ಫ್ಲೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ (High flame) ಇಟ್ಟು, ಕಾದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಜಿಲೇಬಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿ.*ಜಿಲೇಬಿಗಳು ಎರಡೂ ಬದಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ಬೆಂದ ನಂತರ (ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗದೆ ಬಿಳಿಯಾಗಿಯೇ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಆಗುತ್ತವೆ) ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ.*ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಬಿಸಿ ಜಿಲೇಬಿಗಳನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ತೆಗೆಯಿರಿ.*ಮೇಲಿಂದ ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿಸ್ತಾ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದರೆ, ಹೊರಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ಒಳಗಡೆ ಜ್ಯೂಸಿಯಾಗಿರುವ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಜಿಲೇಬಿ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ!

ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಜಿಲೇಬಿಗಾಗಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಕರಿಯುವಾಗ ಹೈ ಫ್ಲೇಮ್ ಇರಲಿ: ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಜಿಲೇಬಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕರಿದರೆ ಅದು ಎಣ್ಣೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾದಿರಬೇಕು ಹಾಗೂ ಹೈ ಫ್ಲೇಮ್‌ನಲ್ಲೇ ಕರಿಯಬೇಕು.

ಪಾಕದ ಹದ: ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದರೆ ಜಿಲೇಬಿ ಒಳಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ತೀರಾ ನೀರಾದರೆ ಜಿಲೇಬಿ ಮೆತ್ತಗಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಪಾಕದಂತೆ ಅಂಟಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಸಾಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗದ್ದೆ, ಸೌದೆ ಸೀಳೋ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ರ‍್ಯಾಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಭಾರತೀಯ ಮಾಡೆಲ್ಸ್

Chethan Kumar — Fri, 30 Oct 2026 11:19:22 +0530

ನವದೆಹಲಿ (ಅ.30) ಫ್ಯಾಶನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಾಡೆಲ್ಸ್ ಮಿಂಚಿದ್ದಾರೆ. ಸುಷ್ಮಿತಾ ಸೇನ್, ಐಶ್ವರ್ಯ ರೈನಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಧ್ವಿ ಸತೀಶ್ ಸೈಲ್ ವರೆಗೆ ಮಾಡೆಲ್ ಮಿಂಚಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಡೆಲ್ಸ್ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆಗೆ ಇಡೀ ವರ್ಷ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ಡಯೆಟ್ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ತಯಾರಿ ಮೂಲಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರೀಟ ಮುಡಿಗೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಡುವೆ ಇದೀಗ ಹೋಮ್‌ಟೌನ್ ವರ್ಸಸ್ ರ‍್ಯಾಂಪ್‌ ಭಾರಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲ ಮಾಡೆಲ್ಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗದ್ದೆ ಕೆಲಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಬರುವಾಗ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಗೂ ರ‍್ಯಾಂಪ್‌ಗೂ ಗುರುತೇ ಸಿಗದಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಸಿರುವ ಮಾಡೆಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ರಾಮರ್ ಪ್ರಪಚಂದ ಹಿಂದಿನ ಜಗತ್ತು

ಗ್ಲಾಮರ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಮಿಂಚಿನ ಬೆಳಕಿನ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ತಮ್ಮ ನೈಜ ಹಾಗೂ ಸರಳ ಜೀವನದ ದಿನಗಳನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮಾಡೆಲ್ಸ್ ಈ ಟ್ರೆಂಡ್ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತರಾಖಂಡದ ಜಾನಪದ ಹಾಡಾದ ಸ್ವಾಮಿ ಪರದೇಶ್ ಎಂಬ ಗಾರ್ವಾಲಿ (Garhwali) ರಿದಮಿಕ್ ಹಾಡಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ವಿಡಿಯೋದ ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ( ಮಿ ಇನ್ ಹೋಮ್‌ಟೌನ್) ಎಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಡಿಯೋದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್ ಎಲ್ಲರಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರಣವಿದೆ. ಬಳಿಕ ರ‍್ಯಾಂಪ್‌ ಮೇಲೆ ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಆಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾ ಎಂಟ್ರಿಕೊಡುತ್ತಿರುವ ದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ.

ಹಳ್ಳಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್ಸ್

ವಿಡಿಯೋ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ, ತೀರಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹಳ್ಳಿಯ ಮನೆಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.. ಕೆಲವರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಚಪಾತಿ ಲಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ಸೌದೆ ಸೀಳುವುದು, ಎಳನೀರು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗ್ರಾಮಗಳಿಂದ ಬಂದ ಈ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳ ಸರಳತೆ ವೀಕ್ಷಕರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದರೆ ಹಾಡಿನ ಬಿಟ್ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿನ ದೃಶ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಳ್ಳಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಡುಪಿನಿಂದ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಟಾಪ್ ಡಿಸೈನರ್ಸ್‌ಗಳ ಕೌಚರ್ ಹಾಗೂ ದುಬಾರಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಮೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ವೀಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಶ-ವಿದೇಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಫ್ಯಾಷನ್ ಶೋಗಳ ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ರಾಜಗಾಂಭೀರ್ಯದಿಂದ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಮೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಳ್ಳಿ ಮಾಡೆಲ್ಸ್

ಈ ವೈರಲ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ದೀಕ್ಷಾ, ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಚಪಾತಿ ಲಾಟಿಸುವ ದೃಶ್ಯದ ನಂತರ ಲ್ಯಾಕ್ಮೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ವೀಕ್ ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲಿನ ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಲುಕ್ ಶೇರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೋರ್ವ ಮಾಡೆಲ್ ಕರಣ್ ನೀರು ಹೊರುವ ವೀಡಿಯೋ ಶೇರ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮೂಲದ ಸಾಕ್ಷಿ ಕುಂಬಾರ್ ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಹಳ್ಳಿಯ ಉಡುಪಿನಿಂದ ದಿಢೀರನೆ ಹೈ-ಫ್ಯಾಷನ್ ಕಪ್ಪು ಉಡುಪಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ಸಾಗುವ ದೃಶ್ಯ ಭಾರಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ 'ವರ್ಸೇಸ್' (Versace) ಶೋನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ ನಕುಲ್ ಭಾರದ್ವಾಜ್, ತಾವು ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಹಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಂಗಳೂರು ಮೂಲದ ಮಾಡೆಲ್ ಸಂಗೀತ ರಮೇಶ್ ಕೂಡ ತಾವು ಚಪಾತಿ ಲಾಟಿಸುವ ಸರಳ ಜೀವನದಿಂದ ಬೆಳ್ಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹೊಳೆಯುವ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ಮಿಂಚಿದ ಜರ್ನಿಯನ್ನು ಶೇರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹಳ್ಳಿಯಿಂದ ಬಂದ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಇಂದು ಗ್ಲಾಮರ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ನೆಟ್ಟಿಗರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

View this post on Instagram

A post shared by Sakshi Kumbhar (@sakshikumbharr)

ಮದುವೆ ಸಂಭ್ರಮ ಇಬ್ಬರಿಗೂ, ಖರ್ಚು ಮಾತ್ರ ಹುಡುಗಿ ಮನೆಯವರಿಗೇಕೆ? ಯುವತಿಯ ಕಡಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ!

Chandrashekar GS — Fri, 30 Oct 2026 08:32:53 +0530

ಮದುವೆ ಖರ್ಚು 50-50 ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ಅತ್ತೆಮನೆಗೆ ಅವಮಾನವಾಗುತ್ತಾ? ಯುವತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆ!

ಮದುವೆ ಎಂದರೆ ಎರಡು ಮನಸ್ಸುಗಳ ಬೆಸುಗೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಎರಡು ಕುಟುಂಬಗಳ ಸಂಬಂಧವೂ ಹೌದು. ಆದರೆ ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚು ಭರಿಸುವ ವಿಚಾರ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹಲವು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಧುವಿನ ಮನೆಯವರೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಇಂದಿಗೂ ಕೆಲವು ಕಡೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಇದೀಗ ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚನ್ನು ಎರಡೂ ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂಬ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮದುವೆ ಖರ್ಚು ವಧುವಿನ ಮನೆಯವರದ್ದೇ ಏಕೆ?

ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಾನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಭಾವಿ ಪತಿ ಡೆಸ್ಟಿನೇಷನ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಆಯೋಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಯೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಎದುರಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಭಾವಿ ಅತ್ತೆಮನೆಯವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚನ್ನು ವಧುವಿನ ಮನೆಯವರೇ ಭರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ತಿಲಕ್, ಮೆಹೆಂದಿ, ಸಂಗೀತ್ ಮತ್ತು ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯಂತಹ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಎರಡೂ ಕುಟುಂಬಗಳ ಅತಿಥಿಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಲಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲ ಖರ್ಚನ್ನೂ ವಧುವಿನ ಮನೆಯವರೇ ಏಕೆ ಭರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಯುವತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆ.

50-50 ಖರ್ಚಿನ ಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ತಪ್ಪೇ?

ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚನ್ನು ಎರಡೂ ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಭಾವಿ ಅತ್ತೆಮನೆಯವರಿಗೆ ಅವಮಾನವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕುಟುಂಬದವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೂ ನೋವಾಗದಂತೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಸಲಹೆ ಬಯಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮದುವೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಆರ್ಥಿಕ ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮದುವೆ ಖರ್ಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ಮಾತುಕತೆ ಅಗತ್ಯ

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಮದುವೆಯ ಖರ್ಚನ್ನು ತಾವೇ ಭರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕುಟುಂಬಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒಂದೇ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಮದುವೆಯ ಬಜೆಟ್, ಅತಿಥಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಮದುವೆಯ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಲದ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಖರ್ಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮದುವೆ ಎರಡೂ ಕುಟುಂಬಗಳ ಸಂಭ್ರಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಖರ್ಚಿನ ಹಂಚಿಕೆಯೂ ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಯಬೇಕು.

Should wedding expenses be split?by u/throwaway20250123 in AskIndianMen

ಅಕ್ಕಿ-ಬೇಳೆ ನೆನೆಸೋ ಕೆಲಸವೇ ಇಲ್ಲ.. ಹತ್ತೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಹೊರಗೆ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ, ಒಳಗೆ ಸಾಫ್ಟ್ ಆದ ಪಡ್ಡು

Ashwini HR — Thu, 29 Oct 2026 15:10:39 +0530

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ದಿಢೀರನೆ ಏನಾದರೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದರೆ ಈ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಡ್ಡು’ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿ ನೆನೆಸಿ, ಹಿಟ್ಟು ರುಬ್ಬಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹುದುಗಿಸುವ (Fermentation) ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ, ಒಳಗಡೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಪಡ್ಡನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಇಡ್ಲಿ ರವೆ (ಅಕ್ಕಿ ತರಿ): 1 ಕಪ್ಅವಲಕ್ಕಿ (ಮೀಡಿಯಂ): 1/4 ಕಪ್ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು: 1/4 ಕಪ್ಮೊಸರು: 1/4 ಕಪ್ಈರುಳ್ಳಿ: 1 (ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು)ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ: 2-3 (ಖಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ)ಶುಂಠಿ: ಸ್ವಲ್ಪ (ತುರಿದದ್ದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು)ತೆಂಗಿನತುರಿ: 2-3 ಚಮಚಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು: ಸ್ವಲ್ಪ (ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು)ಉಪ್ಪು: ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟುಕುದಿಯುವ ಬಿಸಿ ನೀರು: ರವೆ ನೆನೆಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟುಇನೋ (Eno) ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ: 1/4 ಚಮಚ (ಆಪ್ಷನಲ್ / ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ)ಎಣ್ಣೆ: ಪಡ್ಡು ಬೇಯಿಸಲು

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿಒಂದು ಕಪ್ ಇಡ್ಲಿ ರವೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ತೊಳೆದು ನೀರು ಬಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುವ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ.ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1/4 ಕಪ್ ಅವಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮಾಮೂಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು 10 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ರವೆ ಮತ್ತು ಅವಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಬಸಿದು ತೆಗೆಯಿರಿ.ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿದ ಇಡ್ಲಿ ರವೆಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರಿಗೆ ಹಾಕಿ, ನೀರು ಹಾಕದೆ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನೆನೆಸಿದ ಅವಲಕ್ಕಿ, 1/4 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ (ಹಿಟ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ).

ಹಿಟ್ಟು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರುಬ್ಬಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಕಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಪಡ್ಡು ಅಥವಾ ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಈಗ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ, ತೆಂಗಿನತುರಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. (ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ 1/4 ಚಮಚ ಇನೋ ಅಥವಾ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ).

ಪಡ್ಡು ಬೇಯಿಸಿಪಡ್ಡು ತವಾವನ್ನು (ಗುಳಿಯಪ್ಪದ ಹಂಚು) ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ.ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗುಳಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ ಬೇಯಿಸಿ.ಒಂದು ಬದಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ (ಹೊಂಬಣ್ಣ) ಬಂದ ನಂತರ ಮೇಲಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಮಗುಚಿ ಹಾಕಿ ಎರಡೂ ಬದಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ.ಈಗ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ರುಚಿಕರ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಡ್ಡು ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ! ಇದನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ, ಸಾಂಬಾರ್ ಅಥವಾ ಚಟ್ನಿ ಪುಡಿ-ತುಪ್ಪದ ಜೊತೆ ಸವಿಯಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ

ಕುದಿಯುವ ನೀರೇ ಮುಖ್ಯ (Hot Water Trick)ಇಡ್ಲಿ ರವೆ ಬೇಗ ಮೆತ್ತಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪಡ್ಡು ಒಳಗಡೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಬರಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನೇ ಬಳಸಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ರವೆ ಬೇಗ ನೆನೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದ (Batter Consistency)ಹಿಟ್ಟು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಬಾರದು (ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದದಲ್ಲಿರಬೇಕು). ನೀರು ಜಾಸ್ತಿಯಾದರೆ ಪಡ್ಡು ತವಾಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಜಾಸ್ತಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗೆ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ, ಒಳಗೆ ಸಾಫ್ಟ್ ಆಗಲು (Crispy Secret)ನಾವು ಸೇರಿಸುವ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಪಡ್ಡಿಗೆ ಹೊರಗಡೆ ಗರಿಗರಿ (ಕ್ರಿಸ್ಪಿ) ತನ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಲಕ್ಕಿ ಹಾಗೂ ಮೊಸರು ಒಳಗಡೆ ಮೃದುವಾಗಿರಲು (ಸಾಫ್ಟ್) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಅಳತೆಯನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಹಂಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾದಿರಬೇಕು (Pan Temperature)ಪಡ್ಡು ತವಾವನ್ನು (ಹಂಚು) ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಉರಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ (Medium Flame) ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ತವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಯದಿದ್ದರೆ ಪಡ್ಡು ಎದ್ದೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹಂಚಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಭಾರತದ 7 ಅತಿದೊಡ್ಡ ಏಕಶಿಲಾ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು: ಚಾಮುಂಡಿ ಬೆಟ್ಟದ ನಂದಿ, ಬೆಂಗಳೂರಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಸವಣ್ಣನ ಸ್ಥಾನವೆಷ್ಟು?

Sathish Kumar KH — Thu, 29 Oct 2026 14:59:28 +0530

ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಶೈವ ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಪರಮಶಿವನ ವಾಹನವಾದ ನಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಭಾರತದ ಪುರಾತನ ದೇವಾಲಯ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದಲ್ಲಿ ಏಕಶಿಲೆಯಲ್ಲೇ (Monolithic) ಕೆತ್ತಲಾದ ಬೃಹತ್ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು ನಮ್ಮ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿವೆ. ದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಇಂತಹ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಹಾಗೂ ಅತಿದೊಡ್ಡ 7 ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ಪಾರುಪತ್ಯ ಎಷ್ಟು? ಬನ್ನಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಭಾರತದ ಟಾಪ್ 7 ಅತಿದೊಡ್ಡ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು:

1. ಲೇಪಾಕ್ಷಿ ನಂದಿ (ಅನಂತಪುರ, ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ)

ದೇಶದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಏಕಶಿಲಾ ನಂದಿ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಲೇಪಾಕ್ಷಿಯ ವೀರಭದ್ರ ದೇವಾಲಯದ ಸಮೀಪವಿರುವ ನಂದಿಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 15 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಹಾಗೂ 27 ಅಡಿ ಉದ್ದವಿರುವ ಈ ನಂದಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಗ್ರಾನೈಟ್ ಬಂಡೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ.

2. ಚಾಮುಂಡಿ ಬೆಟ್ಟದ ನಂದಿ (ಮೈಸೂರು, ಕರ್ನಾಟಕ)

ಮೈಸೂರಿನ ಚಾಮುಂಡಿ ಬೆಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೆಯ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹವು ಸುಮಾರು 16 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 24 ಅಡಿ ಉದ್ದವಿದೆ. ಇದನ್ನು 1664ರಲ್ಲಿ ಮೈಸೂರಿನ ಮಹಾರಾಜರಾಗಿದ್ದ ದೊಡ್ಡ ದೇವರಾಜ ಒಡೆಯರ್ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆತ್ತಲಾಯಿತು.

3. ಬಸವನಗುಡಿ ದೊಡ್ಡ ಬಸವಣ್ಣ (ಬೆಂಗಳೂರು, ಕರ್ನಾಟಕ)

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಬಸವನಗುಡಿಯ ‘ಬುಲ್ ಟೆಂಪಲ್’ನಲ್ಲಿರುವ ನಂದಿಯು ಭಾರತದ ಅತಿ ಭವ್ಯ ವಿಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ಸುಮಾರು 15 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಹಾಗೂ 20 ಅಡಿ ಉದ್ದವಿದೆ.

4. ಬೃಹದೀಶ್ವರ ದೇವಾಲಯದ ನಂದಿ (ತಂಜಾವೂರು, ತಮಿಳುನಾಡು)

ಚೋಳರ ಕಾಲದ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ಹೆಗ್ಗುರುತಾಗಿರುವ ತಂಜಾವೂರಿನ ಬೃಹದೀಶ್ವರ ದೇವಾಲಯದ ಮುಂಭಾಗವಿರುವ ನಂದಿಯು ಸುಮಾರು 13 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಹಾಗೂ 16 ಅಡಿ ಉದ್ದವಿದ್ದು, ಒಂದೇ ಶಿಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡಿದೆ.

5. ಎದುರು ಬಸವಣ್ಣ (ಹಂಪಿ, ಕರ್ನಾಟಕ)

ವಿಜಯನಗರ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ವೈಭವ ಸಾರುವ ಹಂಪಿಯ ವಿರೂಪಾಕ್ಷ ದೇವಾಲಯದ ಎದುರು, ಹಂಪಿ ಬಜಾರ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಅಂತಸ್ತಿನ ಮಂಟಪದಲ್ಲಿರುವ ಈ ನಂದಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆ.

6. ಹೊಯ್ಸಳೇಶ್ವರ ದೇವಾಲಯದ ನಂದಿ (ಹಳೇಬೀಡು, ಕರ್ನಾಟಕ)

ಹಾಸನ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಹಳೇಬೀಡಿನ ಹೊಯ್ಸಳೇಶ್ವರ ದೇವಾಲಯ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಬೃಹತ್ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು ಹೊಯ್ಸಳ ಶೈಲಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೆತ್ತನೆಗೆ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ. ಸುಮಾರು 14 ಅಡಿ ಎತ್ತರವಿರುವ ಈ ನಂದಿಯ ಆಭರಣ ಕೆತ್ತನೆಗಳು ಮನಸೂರೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

7. ರಾಮನಾಥಸ್ವಾಮಿ ದೇವಾಲಯದ ನಂದಿ (ರಾಮೇಶ್ವರಂ, ತಮಿಳುನಾಡು)

ಜ್ಯೋತಿರ್ಲಿಂಗ ಕ್ಷೇತ್ರವಾದ ರಾಮೇಶ್ವರಂನಲ್ಲಿರುವ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹವು ಸುಮಾರು 12 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಹಾಗೂ 22 ಅಡಿ ಉದ್ದವಿದ್ದು, ಅಪರೂಪದ ಕಲ್ಲಿನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ಪಾರುಪತ್ಯ ಎಷ್ಟು?

ಭಾರತದ ಅಗ್ರ 7 ಅತಿದೊಡ್ಡ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳ ಪೈಕಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 4 ವಿಗ್ರಹಗಳು ನಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲೇ ಇವೆ! (ಮೈಸೂರು, ಬೆಂಗಳೂರು, ಹಂಪಿ, ಹಳೇಬೀಡು). ಇದು ಕನ್ನಡ ನಾಡಿನ ಕಲೆ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಹೊಯ್ಸಳ, ವಿಜಯನಗರ ಹಾಗೂ ಒಡೆಯರ್ ರಾಜಮನೆತನಗಳ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ ಪ್ರೇಮಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದ ಕೈಗನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಪತ್ನಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸುಮ್ಮನಿರುವ ಗಂಡಂದಿರೇ, ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗಬೇಕು! ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಆಕ್ರೋಶ

Chandrashekar GS — Thu, 29 Oct 2026 17:02:52 +0530

ಕರ್ವಾ ಚೌತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪತ್ನಿಯರೇ ಏಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ದಿವಿಜಾ ಭಾಸಿನ್ ಪ್ರಶ್ನೆ

ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪತ್ನಿಯರು ತಮ್ಮ ಪತಿಯ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಆದರೆ ಈ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೇ ಹೆಚ್ಚು ತ್ಯಾಗದ ಹೊಣೆ ಏಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ದಿವಿಜಾ ಭಾಸಿನ್ ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಡಿಯೊ ಈ ಚರ್ಚೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾವು ನೀಡಿದೆ.

ಪತ್ನಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಸುಮ್ಮನಿರಬೇಕಾ?

ದಿವಿಜಾ ಭಾಸಿನ್ ತಮ್ಮ ವಿಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಪತ್ನಿ ತನ್ನ ಪತಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪತಿ ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರೇ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಕೇ ಎಂಬುದು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಆಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ.

ಪತ್ನಿ ಪತಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪತಿಯೂ ಪತ್ನಿಗಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ವ್ರತ ಆಚರಿಸಬಹುದಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮದುವೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗ ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಪತಿಯ ಪಾದ ಮುಟ್ಟುವ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಕ್ಷೇಪ

ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ಆಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಪತಿಯ ಪಾದ ಮುಟ್ಟುವ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಇದೆ. ಈ ಆಚರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ದಿವಿಜಾ ಭಾಸಿನ್ ಆಕ್ಷೇಪ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪತ್ನಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಬಳಿಕವೂ ಪತಿಯನ್ನೇ ಪೂಜಿಸುವ ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಗಳು ಸಮಾನತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಎಂದು ಅವರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಎಲ್ಲ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಪರ-ವಿರೋಧ ಚರ್ಚೆ

ದಿವಿಜಾ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವರು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲಿನ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿರುವ ಅವರ ನಿಲುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ವ್ರತವನ್ನು ತಾವು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ, ಭಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವೇ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ?

ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಡೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕೇ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ, ಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

View this post on Instagram

A post shared by Divija Bhasin | Mental Health (@awkwardgoat3)

ಹೂಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯೋದು ಕಷ್ಟಾನ? ವೈರಲ್ ಆಗ್ತಿರೋ ಈ ದೇಸಿ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

Pavna Das — Thu, 29 Oct 2026 17:34:28 +0530

ಹೂಕೋಸಿನ ಹುಳ ತೆಗೆಯಲು ವೈರಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್

ಹೂಕೋಸಿನ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಹೂಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಪದರಗಳ ಒಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸಣ್ಣ ಹುಳುಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪದೇಪದೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದರೂ ಈ ಹುಳುಗಳು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸಿನಿಂದ ಹುಳುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ದೇಸಿ ಉಪಾಯವೊಂದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಹೂಕೋಸಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಹುಳುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತರಬಹುದು. ಆ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ನೋಡೋಣ.

1. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ: ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೂಕೋಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.

2. ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೂಕೋಸಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

3. ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ: ಈಗ ಇಕ್ಕಳದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೂಕೋಸನ್ನು ಹಿಡಿದು, ಗ್ಯಾಸ್‌ನ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲ ಬದಿಗಳಿಂದಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಅದರಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯ ಶಾಖವು ಹೂಕೋಸಿನ ಒಳಗಿನ ಪದರಗಳಿಗೂ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ಒಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹುಳುಗಳು ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈ ವೈರಲ್ ಉಪಾಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ಬಳಿಕ ಹೂಕೋಸನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು?

ಹೂಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಈ ಉಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಡಿ.

ಗ್ಯಾಸ್‌ನ ಉರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಹೂಕೋಸನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಹೂಕೋಸನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹೂಗಳಾಗಿ ಬಿಡಿಸಿ, ಹರಿಯುವ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಹೂಕೋಸನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ: ಹೂಕೋಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹುಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ: ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕಿ ಬೆಂಕಿ ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಹೂಕೋಸಿನ ಹೂಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬಿಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಇಟ್ಟು ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹುಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿ ಇಲ್ಲ.

ಯಾವ ಸಿಹಿತಿನಿಸನ್ನು ‘King of Sweets’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತಾ? ಕೇಳಿದ್ರೆ ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಿ!

Pavna Das — Thu, 29 Oct 2026 21:48:46 +0530

‘ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ರಾಜ’ ಎಂದು ಯಾವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಬಗೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರುಚಿ, ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಒಂದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ‘ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ರಾಜ’ ಎಂಬ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಅದುವೇ ಕರ್ನಾಟಕದ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್. ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಮೈಸೂರಿನ ರಾಜಮನೆತನದ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು?

ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ಕರ್ನಾಟಕದ ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪ ಎಂಬ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್‌ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ರಿಚ್ ಟೇಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್‌ನ ಹಿಂದಿದೆ ರಾಜಮನೆತನದ ಕಥೆ

ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್‌ನ ಇತಿಹಾಸವು ಮೈಸೂರು ಸಂಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಳಿದ ಒಡೆಯರ್ ರಾಜವಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ರಾಜಮನೆತನದ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅರಮನೆಯವರಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಅರಮನೆಯ ಅಡುಗೆಯವರು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಸಿದರು. ಇದರ ರುಚಿ ರಾಜಮನೆತನದವರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಯಿತು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅರಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿತು. ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ಕರ್ನಾಟಕದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಯಿತು. ರಾಜಮನೆತನದ ಅಡುಗೆಮನೆಯೊಂದಿಗಿನ ಇದರ ಸಂಬಂಧವು ಇಂದಿಗೂ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ!

ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೌಶಲ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹಾಗೂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಹಂತದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತುಪ್ಪವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ರಿಚ್ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಅಂತಿಮ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಯಾರಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ಪುಡಿಯಾಗುವಂತಹ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸವಿಯಬಹುದು.

ಇಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆ

ಮೈಸೂರಿನ ರಾಜಮನೆತನದ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ಇಂದು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಯಾರಿಕಾ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ರಾಜಮನೆತನದೊಂದಿಗಿನ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಕರ್ನಾಟಕದ ಪಾಕಪರಂಪರೆಯ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವ ಮೈಸೂರ್ ಪಾಕ್ ಇಂದಿಗೂ ಸಿಹಿಪ್ರಿಯರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಹೆಲ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ದೂರ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಈ ದಿನಚರಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಲಿ

Pavna Das — Thu, 29 Oct 2026 19:33:05 +0530

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ಆಯುರ್ವೇದವು ಕೇವಲ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲ; ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡು, ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

1. ಆಯುರ್ವೇದ ದಿನಚರಿಯ ಮಹತ್ವ

ಆಯುರ್ವೇದದ ದಿನಚರ್ಯೆ ಮತ್ತು ಋತುಚರ್ಯೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಾಗೂ ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡಲು, ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

3. ಉದ್ವರ್ತನದಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ

ತ್ರಿಫಲ ಮತ್ತು ಕುಲತ್ಥದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಬ್ಟನ್ ಅನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಹಾಗೂ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

4. ಋತುಚರ್ಯೆಯ ಮಹತ್ವ

ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಋತುಚರ್ಯೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಎಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಆದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

5. ಹೇಮಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗೋಧಿ, ಕಪ್ಪು ಕಡಲೆ, ಹಾಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದೂ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ.

6. ಶಿಶಿರ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ

ತೀವ್ರ ಚಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಎಣ್ಣೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೀಪಾವಳಿಯಂತಹ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ. ಇಂತಹ ಕೆಲವು ಆಚರಣೆಗಳು ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು.

7. ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಕೂಡ ಹೊಳೆಯಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Food: ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ; ದೇಶದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಓಡಿಸಲು ಸಜ್ಜಾದ 'ಪರ್ಪಲ್ ಪೊಟಾಟೊ!

Bhimasi M Koleppanavar — Thu, 29 Oct 2026 18:56:32 +0530

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಹೊಸ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಳಿಗೆ ಕುಫ್ರಿ ಜಮುನಿಯಾ ಎಂದು ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಇನ್ನು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ ನೋಡ ಹೋರಟರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಶದಲ್ಲಿನ 'ಮರೆಮಾಚಿದ ಹಸಿವು' ನೀಗಿಸಲು ಸರ್ಕಾರ ಇದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಿದ್ದು ಯಾವಾಗ?

ಈ ತಳಿಯನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ 2024 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಹೋಲಿಕೆ ನೋಡಿದರೆ, ಕಬ್ಬಿನಾಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ 23.15 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದ್ದರೆ, ಕುಫ್ರಿ ಜಮುನಿಯಾದಲ್ಲಿ 42.75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದೆ. ಅದರಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಳಿಯಲ್ಲಿ 0.57 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದ್ದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 3.22 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಷ್ಟಿದೆ. ಸತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ 0.28 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದ್ದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 2.28 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ 'ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್' ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಇಳುವರಿ!

ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕೃಷಿ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹೆಕ್ಟೇರ್‌ಗೆ 32 ರಿಂದ 35 ಟನ್ ಇಳುವರಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 49 ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಗರಿಷ್ಠ ಇಳುವರಿ ನೀಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಬಯಲು ಸೀಮೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಇದು ಉತ್ತಮ ಶೇಖರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಯೋಫೋರ್ಟಿಫಿಕೇಶನ್!

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಕೋಟಾಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸೇರಿಸುವ ಕೃತಕ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಸಸ್ಯ ತಳಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಬೇಸಾಯದ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆ ಬೆಳೆಯುವಾಗಲೇ ಅದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ 'ಬಯೋಫೋರ್ಟಿಫಿಕೇಶನ್' ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.

ರೈತರ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಸ್ವೀಕೃತಿ!

ಇದರ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರೈತರಿಗೆ ಇದು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಲಾಭ ತರಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಅದರಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಥುಂಬಾಡ್ ಹಸ್ತರ್‌ ಅವತಾರದಲ್ಲಿ ಓರಿ: ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಲುಕ್ ನೋಡಿ ಕಂಗಾಲಾದ ಮುಂಬೈ ಪಾಪರಾಜಿಗಳು!

Santosh Naik — Thu, 29 Oct 2026 22:47:13 +0530

ಮುಂಬೈ (ಅ.29): ಸೋಶಿಯಲ್‌ ಮೀಡಿಯಾಗಳ ಹಾಟ್ ಫೇವರಿಟ್ ಹಾಗೂ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಗೆಳೆಯ ಓರಿ (Orry) ತಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಲುಕ್ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲರ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂಬೈನ ಬಾಂದ್ರಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಪರಾಜಿಗಳ (Paparazzi) ಮುಂದೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷರಾದ ಓರಿ, 2018 ರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲ್ಟ್ ಹಾರರ್ ಸಿನಿಮಾ ಥುಂಬಾಡ್‌ ಚಿತ್ರದ ದುರಾಸೆಯ ಶಾಪಗ್ರಸ್ತ ದೇವತೆ ಹಸ್ತರ್‌ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕ್ಷಣಕಾಲ ಅಚ್ಚರಿಗೆ ನೂಕಿದ್ದಾರೆ.

ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಅವತಾರದಲ್ಲಿ ಓರಿ, ದೇಹ ಪೂರ್ತಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಬಳಿದುಕೊಂಡು, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಹೋಲಿಕೆಯ ಕಿರೀಟ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಂಪು-ಚಿನ್ನದ ಪಟ್ಟಿಯ ಶೈಲಿಯ ಡ್ರೆಸ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ಹುಬ್ಬೇರಿಸಿದ್ದರು. ಹಸ್ತರ್‌ ದೇವತೆಯ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಹಾಗೂ ಭಯಾನಕ ರೂಪವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದ ಓರಿಯ ಈ ಹೈ-ಫ್ಯಾಷನ್ ಹಾಗೂ ಹಾರರ್ ಸಮ್ಮಿಲನದ ಅವತಾರವನ್ನು ಕಂಡು ಪ್ಯಾಪರಾಜಿಗಳು ಹಾಗೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಚ್ಚರಿಪಟ್ಟಿದ್ದು, "ಓರಿ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಆಗಿ ಧೂಳೆಬ್ಬಿಸಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸೆಯ ಮಹಾಪೂರ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಅನೌನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ಥುಂಬಾಡ್‌-2

ಓರಿ ಅವರ ಈ ಹಸ್ತರ್ ಅವತಾರ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ, ಥುಂಬಾಡ್‌ ಸಿನಿಮಾದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೂ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಮರು-ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ (Re-release) ಗಲ್ಲಾಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಟಿ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿ ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದ ಥುಂಬಾಡ್‌ ಸಿನಿಮಾದ ಎರಡನೇ ಭಾಗ ‘ಥುಂಬಾಡ್ 2’ (Tumbbad 2) ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದೆ. ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ ಹಾಗೂ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಸೋಹಮ್ ಶಾ (Sohum Shah) ಅವರು Pralay Aayega ಎನ್ನುವ ಕಥಾ ಸಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 'ಥುಂಬಾಡ್ 2' ಚಿತ್ರದ ಥಿಯೇಟರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬೃಹತ್ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರವು 2027 ರ ಡಿಸೆಂಬರ್ 3 ರಂದು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ರಿಲೀಸ್‌ ಆಗಲಿದೆ.

ಆಲಿಯಾ ಭಟ್, ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಸಿದ್ದಿಕಿ ಮೆಗಾ ಎಂಟ್ರಿ!

'ಥುಂಬಾಡ್ 2' ಚಿತ್ರವು ಮೊದಲ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತಲೂ ಭಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದು, ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಪ್ರಮುಖರು ಶಾಪಗ್ರಸ್ತ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಲೀಡ್ ಪಾತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಟಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ನಟಿಸುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಬರೋಬ್ಬರಿ 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬರೆಯಲಾದ ಈ ಸೀಕ್ವೆಲ್‌ನ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಕೇಳಿ ಅಚ್ಚರಿಪಟ್ಟಿರುವ ಆಲಿಯಾ, ಕೇವಲ ಎರಡೇ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಲು ಗ್ರೀನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೋಹಮ್ ಶಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಸಿದ್ದಿಕಿ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವೊಂದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸತಾರಾ ಹಾಗೂ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿರುವ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಾಗವಹಿಸಿ ತಮ್ಮ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಭಾಗದಂತೆ ನಾಯಕ ನಟನಾಗಿ ಹಾಗೂ 'ಸೋಹಮ್ ಶಾ ಫಿಲ್ಮ್ಸ್' ಮತ್ತು 'ಪೆನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಸ್' ಬ್ಯಾನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಪಕರಾಗಿ ಸೀಕ್ವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿರ್ದೇಶಕರು ಮತ್ತು ಕಥೆಯ ರಹಸ್ಯ

2018 ರ ಮೂಲ 'ಥುಂಬಾಡ್' ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹ-ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಹಾಗೂ ಬರಹಗಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದ ಆದೇಶ್ ಪ್ರಸಾದ್ (Adesh Prasad) ಅವರು 'ಥುಂಬಾಡ್ 2' ಚಿತ್ರದ ಪೂರ್ಣಪ್ರಮಾಣದ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚುಕ್ಕಾಣಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ರಾಹಿ ಅನಿಲ್ ಬಾರ್ವೆ ಅವರು ಸದ್ಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಈ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದ ಕಥಾಹಂದರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸೀಕ್ವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತರ್‌ ದೇವತೆಯ ಕರಾಳ ಪುರಾಣದ ಆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲಿದ್ದು, ಮಾನವನ ಅಪರಿಮಿತ ದುರಾಸೆಯ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಭೀಕರವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಬೃಹತ್ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

Orry just won Halloween by becoming everyone's favorite terrifying deity - Hastar! https://t.co/1J0wrB9Qsp

— Filmfare (@filmfare) October 29, 2026

ಈ 4 ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳೋ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ಲೇ ಬೇಡಿ… ಹೇಳಿದ್ರೋ ಸಂಬಂಧ ದಿ ಎಂಡ್!

Pavna Das — Thu, 29 Oct 2026 20:52:46 +0530

Relationship Tips: ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಭರದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬಾರದ ಈ ನಾಲ್ಕು ಮಾತುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಗುತ್ತಾ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬರುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನೇ ಎಬ್ಬಿಸಬಹುದು.

ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಬಂಧವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗಾಜಿನ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸುವ ಮಾತುಗಳೂ ಸಂಬಂಧದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಕೋಪದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಬಾರದ ನಾಲ್ಕು ಮಾತುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಜಗಳವೇ ನಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, 'ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು' ಅಥವಾ 'ನಿನ್ನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದು ತಪ್ಪಾಯಿತು' ಎಂಬ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ಮಾತುಗಳು ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಳವಾದ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಂತರ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿದರೂ ಆ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ನೋವನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಂಬಂಧದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಪದ ಭರದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಡತನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಎಳೆದು ತಂದು ಅವಮಾನಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಹಣಕಾಸಿನ ವಿಷಯಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಾನುಭವ, ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಗುರುತಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 'ನಿನ್ನ ಬಳಿ ಹಣವೇ ಇರಲಿಲ್ಲ' ಅಥವಾ 'ನಿನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೇ ಸರಿಯಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದ ಯಾವುದೋ ಸದಸ್ಯರ ವರ್ತನೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ತರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಜಗಳದ ವೇಳೆ ಅವರ ಕುಟುಂಬದವರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಹೇಳುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ನೋವಾಗಬಹುದು. ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಹೇಳಿದ ಮಾತುಗಳೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಇರುವ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನೇ ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅದು ಸಣ್ಣ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದು ಆಳವಾದ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವಾಗ ಅವರ ದುರ್ಬಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೋಟೆಲ್ ಶೈಲಿಯ ಪುಲಾವ್ ಮಾಡಬೇಕಾ? ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪುಲಾವ್ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ

Pavna Das — Thu, 29 Oct 2026 14:32:54 +0530

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿ ರುಚಿಯಾದ ಪುಲಾವ್ ಮಸಾಲ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಲಾವ್‌ಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವಿಶೇಷವಾದ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಪರಿಮಳ ಅನ್ನ ಬೇಯುವಾಗಲೇ ಮನೆಯೆಲ್ಲ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವೇ ಪುಲಾವ್‌ಗೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಿದ್ಧ ಮಸಾಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಮಸಾಲೆ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಈ ರೆಸಿಪಿ ಬೆಸ್ಟ್.

ಪುಲಾವ್ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಪುಲಾವ್ ಮಸಾಲೆಯ ರುಚಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ, ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ದೊಡ್ಡ ಏಲಕ್ಕಿ, ಸಣ್ಣ ಏಲಕ್ಕಿ, ಬಿರಿಯಾನಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಪತ್ರಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಸಾಲೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಪರಿಮಳ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಾರವಾದ ಪರಿಮಳ ಇಷ್ಟವಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಮಸಾಲೆಗೆ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗಾಢವಾದ ಪರಿಮಳ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಯಾರಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ

ಪುಲಾವ್ ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಸಲು ಮೊದಲು ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಮಸಾಲೆಗಳು ಸುಡದಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೈಯಾಡಿಸುತ್ತಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳಿಂದ ಪರಿಮಳ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಗೆ ಹಾಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಹುರಿದರೆ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹುರಿದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಿತರಿಯಾಗಿಯೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತರಿತರಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ ಪುಲಾವ್‌ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆ ಪುಡಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ಬಳಿಕ ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಪುಲಾವ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ನಾಲ್ಕು ಜನರಿಗೆ ಪುಲಾವ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಲಾವ್ ಮಸಾಲೆ ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಬಳಿಕ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪುಲಾವ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಸಾಲೆಯ ಪರಿಮಳ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆತು, ಪುಲಾವ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿರುಪತಿ ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೀರಿನ ಅಭಾವ, ಕರ್ನಾಟಕ ಭವನದ ಬುಕ್ಕಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸರ್ಕಾರ!

Gowthami K — Thu, 29 Oct 2026 14:53:34 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಯಾತ್ರಾ ಸ್ಥಳವಾದ ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶದ ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೀರಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ತಲೆದೋರಿದ್ದು, ಇದರ ಬಿಸಿ ಈಗ ಶ್ರೀ ವೆಂಕಟೇಶ್ವರ ಸ್ವಾಮಿಯ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಕರ್ನಾಟಕದ ಯಾತ್ರಿಕರಿಗೂ ತಟ್ಟಿದೆ. ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿರುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಸ್ವಾಮ್ಯದ 'ಕರ್ನಾಟಕ ಭವನ'ದಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಹಾಗೂ ವಸತಿ ನಿಲಯಗಳ ಬುಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸು ಪತ್ರಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರ ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ.

ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಸಿದ ನೀರು

ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಮಳೆಯಾಗದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಮಲ ಬೆಟ್ಟದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಜಲಾಶಯಗಳು ಬತ್ತಿ ಹೋಗಿದೆ. ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ನೀರಿನ ಆಸರೆಯಾಗಿದ್ದ ಕಲ್ಯಾಣಿ, ಪಾಪವಿನಾಶನಂ, ಗೋಗರ್ಭಂ, ಕುಮಾರಧಾರ, ಪಶುಪುಧಾರ ಮತ್ತು ಆಕಾಶ ಗಂಗೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಜಲಾಶಯಗಳು ಹಾಗೂ ಪುಷ್ಕರಿಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕುಸಿದಿದೆ. ಇಡೀ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ವೀಪ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬರ ಆವರಿಸಿದ್ದು, ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಿದೆ.

ಟ್ಯಾಂಕರ್ ನೀರೇ ಆಸರೆ

ಈ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರುವ ಮುಜರಾಯಿ ಸಚಿವ ಕೆ.ಎಸ್. ಬಸವಂತಪ್ಪ ಅವರು, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕರ್ನಾಟಕ ಭವನಕ್ಕೆ ನೀರು ಪೂರೈಸಲು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಖಾಸಗಿ ನೀರಿನ ಟ್ಯಾಂಕರ್‌ಗಳನ್ನೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಜರಾಯಿ ಇಲಾಖೆಯು ಸಚಿವರ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ವಸತಿ ಶಿಫಾರಸು ಪತ್ರಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣದಿಂದ ಜಾರಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕರ್ನಾಟಕ ಭವನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಗತಿ

ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಯಾತ್ರಿ ವಸತಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಕರ್ನಾಟಕ ಭವನವು ಒಟ್ಟು ಐದು ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 350 ಕೊಠಡಿಗಳು, 12 ವಸತಿ ನಿಲಯಗಳು ಹಾಗೂ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಕಲ್ಯಾಣ ಮಂಟಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ನೀರಿನ ಅಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಎದುರಾಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳೆಂದರೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ನೀರಿನ ಟ್ಯಾಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿ ಭವನದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಕೊಠಡಿ ಬುಕಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಮುಂಗಡವಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಭಕ್ತರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸದ್ಯ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಅವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಶೌಚ ಹಾಗೂ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬುಕ್ಕಿಂಗ್ ಕೂಡ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸೀಮಿತ ನೀರು ಪೂರೈಕೆಗೆ TTD ಸೂಚನೆ

ತಿರುಮಲಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂದಾಜು 20 ರಿಂದ 25 ಮಿಲಿಯನ್ ಲೀಟರ್ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡ ಬ್ರಹ್ಮೋತ್ಸವದ ನಂತರ, ತಿರುಮಲ ತಿರುಪತಿ ದೇವಸ್ಥಾನಂ ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿಯು ನೀರನ್ನು ಕೇವಲ ಕುಡಿಯುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆ ಹಾಗೂ ಸಂಜೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಎಲ್ಲ ವಸತಿ ನಿಲಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಿದೆ.

ತಿರುಮಲದಲ್ಲಿರುವ 7,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಟೀರಗಳು, ಅತಿಥಿ ಗೃಹಗಳು ಹಾಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ನೀರಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದು, ಮಳೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಭಕ್ತಾದಿಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡು ಸಹಕರಿಸಬೇಕಾಗಿ ಇಲಾಖೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಣಗಿ ಜೊಳ್ಳಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? 2-3 ವರ್ಷವಾದ್ರೂ ಹಾಳಾಗಲ್ಲ, ಫ್ಲೇವರ್ ಹೋಗಲ್ಲ.. ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡುವ ಟಿಪ್ಸ್

Ashwini HR — Thu, 29 Oct 2026 20:33:50 +0530

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ತಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿ ಹೋಗುವುದು, ಜೊಳ್ಳಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆ ಬಂದು ಕೊಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ, ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುವಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಲ್ಕ್ ಆಗಿ ತಂದು, 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವ (Store) ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು. ಅದರಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಉಂಟಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಗ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಗಾಳಿಯಾಡುವ ನೆಟ್ ಬ್ಯಾಗ್ (Mesh bag), ಸೆಣಬಿನ ಚೀಲ (Jute bag) ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಕವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವ, ಒಣಗಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶೇಖರಣೆ (ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ)

ಪ್ರತಿದಿನ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿ (Glass Jar) ಅಥವಾ ಏರ್‌ಟೈಟ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನ ತಳದಲ್ಲಿ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಹಾಕಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ 2-3 ತಿಂಗಳು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡುವುದು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೀರು ಹಾಕದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.ಇದನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ (Ice Tray) ಹಾಕಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಆ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಜಿಪ್‌ಲಾಕ್ ಕವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವರ್ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ (Garlic Powder) ಮಾಡಿ 2-3 ವರ್ಷ ಇಡಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಜಜ್ಜಿ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ (Dehydrate).ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ.ಈ ಹೋಮ್‌ಮೇಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಯನ್ನು (Garlic Powder) ಸಾರು, ಸಾಂಬಾರ್, ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು 2 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಫ್ಲೇವರ್ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೊಸದರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ!

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ (Buying Guide)

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕೆಂದರೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗಲೇ ಸರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕವಾಗಿರಬೇಕು (ಹಗುರವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳಗೆ ಜೊಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಮೊಳಕೆ ಬಂದಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಬೂಸ್ಟ್ (Fungus) ಇರಬಾರದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾಟಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಗಾತ್ರ ಸಣ್ಣದಿದ್ದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಾಟು ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಜಾಸ್ತಿ) ಖರೀದಿಸಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಜೊತೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಂದಿಗೂ ಇಡಬೇಡಿ! (Common Mistake)

ಹಲವರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು! ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಗನೆ ಮೊಳಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡನ್ನೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಕುಂಡದಲ್ಲೇ ಬೆಳೆಯಿರಿ ಗೊಂಚಲು ಗೊಂಚಲು ನಿಂಬೆಕಾಯಿ.. ಗಿಡದ ತುಂಬಾ ಕಾಯಿ ಬಿಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್

Ashwini HR — Thu, 29 Oct 2026 18:30:38 +0530

ಟೆರೇಸ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ, ಮೂಸಂಬಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹಲವರ ಕನಸು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ—ಗಿಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆದರೂ ಹೂವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೂವು ಬಿಟ್ಟರೂ ಕಾಯಿ ಕಚ್ಚದೆ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಗಿಡ ಬೆಳೆಸಿ, ಬಂಪರ್ ಇಳುವರಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 10 ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಸರಿಯಾದ ತಳಿಯ ಆಯ್ಕೆ (ಕಸಿ ಗಿಡವೇ ಬೆಸ್ಟ್)

ಬೀಜಗಳಿಂದ ನಿಂಬೆ ಗಿಡ ಬೆಳೆಸಿದರೆ ಕಾಯಿ ಬಿಡಲು 5 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣು ಬಿಡದೆಯೂ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನರ್ಸರಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ತಳಿಯ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ (Grafted) ಗಿಡವನ್ನೇ ಖರೀದಿಸಿ. ಇವು ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲೇ ಹೂವು-ಕಾಯಿ ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಸೂಕ್ತ ಗಾತ್ರದ ಕುಂಡ (Container Size)

ನಿಂಬೆ ಗಿಡಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 14 ಇಂಚು ಅಗಲ ಮತ್ತು 14 ಇಂಚು ಆಳವಿರುವ ಕುಂಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಸಿಮೆಂಟ್, ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಡ್ರಮ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಪಾಟ್‌ನ ತಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ರಂಧ್ರಗಳಿರಬೇಕು (Drainage Holes).

3. ಮಣ್ಣಿನ ಸರಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣ (Potting Mix)

ಬೇರುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಹಗುರವಾದ ಮಣ್ಣು ಬೇಕು40% ತೋಟದ ಮಣ್ಣು40% ಕೋಕೋಪೀಟ್20% ಎರೆಹುಳು ಗೊಬ್ಬರ (ವರ್ಮಿಕಾಂಪೋಸ್ಟ್) ಅಥವಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಗೊಬ್ಬರಇದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬೋನ್ ಮೀಲ್ (Bone meal) ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಪುಡಿ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಬೇರುಗಳು ಬಲಗೊಂಡು ಹೂವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

4. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ರಿಪಾಟಿಂಗ್ ಕೇರ್

ನಿಂಬೆ ಗಿಡಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನೇರ ಬಿಸಿಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಟಿಪ್: ನರ್ಸರಿಯಿಂದ ತಂದ ತಕ್ಷಣ ಗಿಡವನ್ನು ಬೇರೆ ಕುಂಡಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. 3-4 ದಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ನಂತರ ಹೊಸ ಕುಂಡಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ. ಕುಂಡ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ (Epsom Salt) ಬೆರೆಸಿ ಬುಡಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದರೆ ಗಿಡ ಹೊಸ ಮಣ್ಣಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5. ನೀರುಣಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮ

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ಬೇರು ಕೊಳೆತು ಗಿಡ ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಂಡದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 1 ಇಂಚು ಬೆರಳು ಇಟ್ಟು ನೋಡಿ. ಮಣ್ಣು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಹಾಕಿ. ನೀರು ಹಾಕುವಾಗ ಬುಡದ ರಂಧ್ರದಿಂದ ನೀರು ಹೊರಬರುವಂತೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಯಿಸಿ.

6. ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಬ್ಬರ (ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ)

ಹೂವು ಬಿಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶ ಬೇಕುತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಎರೆಹುಳು ಗೊಬ್ಬರ ನೀಡಿ.15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಅನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಎಲೆಗಳ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ (ಇದರಿಂದ ಎಲೆಗಳು ಹಳದಿಯಾಗುವುದು ತಪ್ಪುತ್ತದೆ).ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 15 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ದ್ರವ ಗೊಬ್ಬರ (Banana peel fertilizer) ನೀಡಿ.

7. ಕೀಟ ಬಾಧೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಹಿಟ್ಟು ತಿಗಣೆ (Mealybugs), ಗಿಡಹೇನು (Aphids) ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯಲು 15 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬೇವು ಎಣ್ಣೆ (Neem Oil 5-10 ml) ಯನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

8. ಮಣ್ಣಿನ ಪಿ.ಹೆಚ್ (Soil pH)

ನಿಂಬೆ ಹುಳಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಣ್ಣು ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಗಳಂತೆ 6.0 ರಿಂದ 6.5 pH ಮಟ್ಟದ ಮಣ್ಣು ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ್ದು.

9. ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶಕಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ (Pollination)

ಹೂವುಗಳು ಕಾಯಿಯಾಗಲು ದುಂಬಿ ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಇವುಗಳ ಬದಲು ಜೇನುನೊಣಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಹೂವಿನ ಗಿಡಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಗಿಡದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಹೂವು ಉದುರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

10. ಗಿಡ ಕತ್ತರಿಸಿ (Pruning)

ಒಣಗಿದ, ರೋಗಪೀಡಿತ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿರಿ. ಹಣ್ಣು ಬಿಡುವುದು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಗಿಡವನ್ನು ಪ್ರೂನ್ (Prune) ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಸ ಚಿಗುರು ಬಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೂವುಗಳು ಮೂಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು, ಕೆಮಿಕಲ್ ಹೇರ್ಡೈಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್ಬೈ : ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರು ಕೊಟ್ಟ ಟಿಪ್ಸ್ ನೋಡಿ

Suchethana D — Thu, 29 Oct 2026 19:34:57 +0530

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೂದಲು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹಲವಾರು ಇರಬಹುದು. ಇಂದಿನ ವಾತಾವರಣ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ... ಹೀಗೆ ಕೂದಲು ಬೇಗ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಇರುವ ಹೇರ್ ಡೈ ಬಳಸುವುದು ಮಾಮೂಲು. ಈ ಎಲ್ಲವೂ ಬಣ್ಣಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವು ಅದನ್ನು ಒರಟು, ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಹಲವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದಾಗಲೇ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಸಲೀಮ್ ಜೈದಿ ತಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಬಿಳಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಾವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ, ಅದು ಅದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರು ಕೊಟ್ಟ ಸಲಹೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ, ನಿಮಗೆ ಗೋರಂಟಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಭೃಂಗರಾಜ್ ಪುಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ, ನಿಮಗೆ ಇಂಡಿಗೊ ಪುಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಭೃಂಗರಾಜ್ ಹಚ್ಚಿ

ಡಾ. ಸಲೀಂ ಜೈದಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ, ಮೂರು ಭಾಗಗಳ ಹೆನ್ನಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗ ಭೃಂಗರಾಜ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಈಗ, ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ, ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.

ಮರುದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.

ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ತಿಳಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಂಡಿಗೋ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಇಂಡಿಗೋ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಇಂಡಿಗೋ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಂಡಿಗೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇಂಡಿಗೋವನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 24 ರಿಂದ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆಳವಾದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಬೇಡಿ ತಿನ್ನಿ, 88 ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನ ನಂತರ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಡಿಬೈಟ್

Chethan Kumar — Thu, 29 Oct 2026 18:16:31 +0530

ಮುಂಬೈ (ಅ.29) ಊಟ, ಚಾಟ್ಸ್, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಬಹುತೇಕ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಬಳಿಕ, ತಿನಿಸು ತಿಂದ ಬಳಿಕ ಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೂನ್ ದೇಹಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಪರಿಸರಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೌದು, ಬರೋಬ್ಬರಿ 88 ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಬಳಿಕ ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ( Edybites) ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಅಪ್ ಕಂಪನಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಉದ್ಯಮಿ, ರೂಪೇಶ್ ಕೆ ಸಂಘವಿ ತಿನ್ನೋ ಸ್ಪೂನ್ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಬಂದಿರುವ ಈ ಸ್ಪೂನ್ ಭಾರಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಸ್ಪೂನ್

ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ಅಪ್ ಕಂಪನಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ರೂಪೇಶ್ ಕೆ ಸಂಘವಿ ಹೊಸ ಸ್ಪೂನ್ ಅವಿಷ್ಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಳಕೆ ಬಳಿಕ ಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಗೇ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೌದು, ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಪೂನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಸ್ಪೂನ್ ತಿನಿಸು ತಿಂದ ಬಳಿಕ ತಿನ್ನಬಹುದು. ತಿನ್ನದೇ ಹಾಗೇ ಎಸೆದರೇ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತು ಹೋಗಲಿದೆ.

ಯೂಸ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಥ್ರೋ ಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಪರಿಸರದಲ್ಲೂ ಈ ಸ್ಪೂನ್ ಕೊಲೆಯದೆ, ಕರಗದೇ ಹಾಗೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲ ಪರಿಸರ ಪೂರಕ ಎಂದು ಬಂದಿರುವ ಯೂಸ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಥ್ರೋ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2.5 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಇದೆ. ಇದೀಗ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ 1 ಲಕ್ಷ ಸ್ಪೂನ್‌ನಿಂದ 250 ರಿಂದ 300 ಕೆಜಿ ಪ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಳಕೆ ತಪ್ಪಲಿದೆ. ಇದು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಮನುಷ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ರೂಪೇಶ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕೋವಿಡ್‌ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಡ ಐಡಿಯಾ

ಕೋವಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪೇಶ್‌ಗೆ ಮನೆ ಕೆಲಸದವರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಿತ್ತು. ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಕಾರಣ ಯಾರು ಬರುವಂತಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯಲು ಕೆಲಸದವರು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಶುಚಿಯಾದ ಪಾತ್ರೆ, ಸ್ಪೂನ್ ಇಲ್ಲದೆ ರೂಪೇಶ್ ಪರದಾಡಿದ್ದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಯೂಸ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಥ್ರೂ ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಬೇಕಾಯಿತು. ಆದರೆ ಯೂಸ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಥ್ರೋ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೂನ್‌ ಬದಲು ಆರೋಗ್ಯ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪೂನ್ ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಪ್ಲಾನ್ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.

88 ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸೋತಿದ್ದ ರೂಪೇಶ್

ರೂಪೇಶ್‌ಗೆ ಹೊಳದ ಐಡಿಯಾ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಆರಂಭಗೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲಗೊಂಡಿತು. ಸ್ಪೂನ್ ಡಿಸೈನ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣ, ಗಟ್ಟಿತನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಯತ್ನ ಕೈಗೂಡಲಿಲ್ಲ. ಬರೋಬ್ಬರಿ 88 ಬಾರಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲಗೊಂಡಿತ್ತು. ಕೊನೆಗೂ ರೊಪೇಶ್ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಿದ್ದರು.

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ಸ್ಪೂನ್‌ಗಳನ್ನು 3 ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ಚಮಚಾ ಬೆಲೆ 7 ರಿಂದ 8 ರೂಪಾಯಿ . ಸದ್ಯ 5000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಮಚಾ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದೀಗ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ಸ್ಪೂನ್ ಭಾರಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಹಲವರ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೀಗ ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಬೈನಿಂದ ಇತರ ನಗರದಲ್ಲೂ ಎಡಿಬೈಟ್ಸ್ ಸ್ಪೂನ್ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಪ್ಷನ್! Gen Z ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ಹೊಸ ಬೆಂಚಿಂಗ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾ?

Pavna Das — Thu, 29 Oct 2026 16:32:07 +0530

Benching Trend: ಡೇಟಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಚಿಂಗ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಎಂದರೇನು? ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾ, ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ತನೆಯೇ ಬೆಂಚಿಂಗ್.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನೀಡುವುದು ಎರಡೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳಾಗುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವಿಚಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎದುರಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಡೇಟಿಂಗ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬೆಂಚಿಂಗ್ (Benching) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬದಲು, ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಬೆಂಚಿಂಗ್. ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರನೊಬ್ಬ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಬದಲು ತನ್ನ ಸರದಿಗಾಗಿ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕಾಯುವಂತೆ, ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎದುರಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಸ್ಟೋರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೆಸೇಜ್ ಕಳುಹಿಸಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವ, ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆತನಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ “ಹಾಯ್, ಹೇಗಿದ್ದೀಯಾ?” ಅಥವಾ “ತುಂಬಾ ದಿನಗಳಿಂದ ಮಾತನಾಡಿಯೇ ಇಲ್ಲ” ಎಂಬ ಮೆಸೇಜ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಆತ ಈಗ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಅಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆತ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧ ಬೇಕೇ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿರುವುದರಿಂದಲೂ ಕೆಲವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಪದೇಪದೇ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿ ನಂತರ ಕಾಣೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಈ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲದಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುವ ಬದಲು, ಎದುರಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಈ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅವರು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

parenting tips : ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸಬಹುದೇ? ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮ ಏನು?

Roopa Hegde — Thu, 29 Oct 2026 18:12:06 +0530

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಪೋಷಕರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮೂಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂಬುದು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರ ಮುಂದೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳ್ತಾರೆ?

ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಜವಾದ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹ ಸಹಜವಾದದ್ದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಇರಲಿ

ಮಕ್ಕಳು ಸುಮಾರು ಮೂರೂವರೆ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದವರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಮುಂದೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಖಾಸಗಿತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆಯವರು ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸುವಾಗ ಏಕಾಂತ ಬಯಸಿದರೆ ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಖಾಸಗಿತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಮಗೇ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳು ಸರಿ-ತಪ್ಪು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿಕೊಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಗದರಿಸದೆ ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನೂ ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

60 ದಿನದಲ್ಲಿ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ, ವಯಸ್ಸಾಗೋದನ್ನ ತಡೆಯಿರಿ, ಹೆಲ್ತ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಬಣ್ಣ ASCI ನಿಂದ ಬಯಲು

Gowthami K — Thu, 29 Oct 2026 15:47:15 +0530

ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಲ್ತ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ (ನ್ಯೂಟ್ರಾಸುಟಿಕಲ್ಸ್), ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು 'ಮ್ಯಾಜಿಕ್' ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು!

ಭಾರತೀಯ ಜಾಹೀರಾತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಂಡಳಿ (ಎಎಸ್‌ಸಿಐ) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿರುವ ಎ ಪಿಲ್ ಫಾರ್ ಥಾಟ್ ಎಂಬ ಹೊಸ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಬಯಲಿಗೆಳೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಜುಲೈನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2026ರವರೆಗೆ ಎಎಸ್‌ಸಿಐ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ 61 ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಪೈಕಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 60 ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ದಾರಿತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿವೆ ಎಂಬ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸತ್ಯ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ.

ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸುಳ್ಳು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ?

60 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 6 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿʼ, 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿʼ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಶೇ. 300ರಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ಹೀಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು, ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ), ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನೇ ಬಂಡವಾಳ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕಂಪನಿಗಳು ಭ್ರಮೆ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಕಂಪನಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಯಾಮಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಎಸ್‌ಸಿಐ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕಂಪನಿಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ 3 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಯಾಮಾರಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದ್ದು ಅರ್ಧ ಸತ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಮೂಲವಸ್ತುವಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಅಶ್ವಗಂಧ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣವಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಲಾಭವನ್ನೇ ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಇಡೀ ಉತ್ಪನ್ನವೇ ಅದ್ಭುತ ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ನಿಜಕ್ಕೂ ಲಾಭವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಂಪನಿಗಳ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದ್ದು ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹೋಲಿಕೆ. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಇತರರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಬಹಳ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿ ಈ ಮಾತು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂರನೆಯದ್ದು ಸುಳ್ಳು ಬಿಫೋರ್-ಆಫ್ಟರ್ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಕೇಪ್ ತಂತ್ರ. ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಕಲಿ 'ಬಿಫೋರ್-ಆಫ್ಟರ್' ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಎಸ್‌ಸಿಐ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಕೇಳಿ ನೋಟಿಸ್ ನೀಡಿದಾಗ, 31 ಕಂಪನಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಒದಗಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ. ಹಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ನೀಡುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನೇ ದಿಢೀರ್ ಹಿಂಪಡೆದಿವೆ.

ಭಾರೀ ದೊಡ್ಡ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ

ಜನರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ರೋಗ ಬರುವ ಮುನ್ನವೇ ತಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ (ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಧಕಗಳು) ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. 2025ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ 38.77 ಬಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಮೌಲ್ಯ ತಲುಪಿದ್ದು, 2033ರ ವೇಳೆಗೆ ಇದು ಬರೋಬ್ಬರಿ 1,151.5 ಬಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ಗೆ ಏರಿಕೆಯಾಗುವ ಅಂದಾಜಿದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಆಕರ್ಷಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿಢೀರ್ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ಕಂಪನಿಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಬಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲೇಬೇಕು. ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕಚ್ಚಾವಸ್ತುವಿನ ಗುಣವನ್ನು ಇಡೀ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣ ಎಂದು ಹೇಳಬಾರದು. ಕಂಪನಿಗಳ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಭರವಸೆಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಗ್ರಾಹಕರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಎಎಸ್‌ಸಿಐ ಸಿಇಒ ಮನೀಶಾ ಕಪೂರ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪಾಠ

ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ದಿಢೀರ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಸುರಿದು ಹೆಲ್ತ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

Ramayana: ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಈಗ ₹4,000 ಕೋಟಿ ವೆಚ್ಚದ 'ರಾಮಾಯಣ'ದ ಮೋವಿ ಸೂತ್ರಧಾರ! ಯಾರು ಈ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ?

Bhimasi M Koleppanavar — Thu, 29 Oct 2026 17:57:17 +0530

'ರಾಮಾಯಣ' ಚಿತ್ರದ ಭಾರಿ ಬಜೆಟ್‌: ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್ ನಟನೆಯ 'ರಾಮಾಯಣ' ಸಿನಿಮಾವು ಅದರ ₹4,000 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ ಬೃಹತ್ ಬಜೆಟ್‌ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕ ಚರ್ಚೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಮತ್ತು ಯಶ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ, ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್, ಸಾಯಿ ಪಲ್ಲವಿ ಹಾಗೂ ಸನ್ನಿ ಡಿಯೋಲ್ ನಟಿಸಿರುವ ಈ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚಿತ್ರವು ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಯುಕ್ತ ನವೆಂಬರ್ 5 ರಂದು ತೆರೆಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಈಗ 16 ಸಾವಿರ ಕೋಟಿ ಒಡೆಯನಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಂಪ್ಲೀಟ್‌ ಸ್ಟೋರಿ.

ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಅವರ ಇಂದಿನ ಆಸ್ತಿ ಹಾಗೂ ನೆಟ್‌ವರ್ತ್!

ಇತ್ತೀಚಿನ ಇಂಡಿಯನ್ ಹುರುನ್ ರಿಚ್ ಲಿಸ್ಟ್ 202 ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ಮಾಪಕ ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಒಟ್ಟು ನಿವ್ವಳ ಆಸ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಸುಮಾರು ₹16,000 ಕೋಟಿ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯಮಿಗಳ ಕುಟುಂಬದ 3ನೇ ತಲೆಮಾರಿನವರಾದ 50 ವರ್ಷದ ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ, ಕೇವಲ 19ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಬೈನ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತ ವೀಡಿಯೊ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದರು.

ಆಪಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ನೆರವು!

ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಆಪಲ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದ ಅವರು, ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂವರು ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. 1997 ರಲ್ಲಿ ನಮಿತ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಸಲಕರಣೆ ಬಾಡಿಗೆ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ 'ಪ್ರೈಮ್ ಫೋಕಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್' ಸಂಸ್ಥೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಆ ನಂತರ ಬಾಲಿವುಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್ ನಡುವೆ ಜಾಗತಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸೇತುವೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ, 2007 ರಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕದ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡರು.

ಆರ್ಥಿಕ ಹಿಂಜರಿತ ಮತ್ತು ಶೇ. 90 ರಷ್ಟು ಆಸ್ತಿ ನಷ್ಟ!

ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ ಹೋದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದ 2008 ರ ಜಾಗತಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿಂಜರಿತವು ಅವರ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಭಾರಿ ಹೊಡೆತ ನೀಡಿತು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಸಂಪತ್ತಿನ ಶೇಕಡಾ 90 ರಷ್ಟನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದರು.

ಆಸ್ಕರ್ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಡಿಇಎನ್‌ಜಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಉದಯ!

ಆಸ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಧೃತಿಗೆಡದ ನಮಿತ್, 2014 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೈಮ್ ಫೋಕಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಲಂಡನ್ ಮೂಲದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷುಯಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ 'ಡಬಲ್ ನೆಗೆಟಿವ್' ಜೊತೆ ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ 'ಡಿಎನ್‌ಇಜಿ' ಕಂಪನಿ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ತಂದರು. ದೃಶ್ಯ ವೈಭವದ ಜಾಗತಿಕ ದೈತ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಡಿಇಎನ್‌ಜಿ, ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬರೋಬ್ಬರಿ 8 ಆಸ್ಕರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಮುಡಿಗೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಅವರ ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗತಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಿಂದೆ ಅವರ ತಂದೆ ನರೇಶ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ, ತಾಯಿ ನೀತಾ ಮತ್ತು ಪತ್ನಿಯ ಭದ್ರವಾದ ಬೆಂಬಲ ಹಾಗೂ ನಂಬಿಕೆ ಇತ್ತು.

ನಮೀತ್‌ಗೆ ಕನ್ನಡದ ಸಾಥ್!

ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ 'ಪ್ರೈಮ್ ಫೋಕಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಸ್' ಬ್ಯಾನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ದೃಶ್ಯ ವೈಭವದ ಮಹಾಕಾವ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನಮಿತ್ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ಅವರು ಕನ್ನಡದ ಖ್ಯಾತ ನಟ ಯಶ್ (ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಮೈಂಡ್ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರೂ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Asianet Suvarna News

ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡೇ ಎರಡು ಹಸಿರುಮೆಣಸು ತಿನ್ನಿ… ಆಮೇಲೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತೆ ನೋಡಿ

ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ:

ಕೇವಲ ₹5 ಲಕ್ಷ ಹೂಡಿಕೆ, ಈಗ ₹20 ಲಕ್ಷದ ಉದ್ಯಮ! ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಬಿಂದಿ ಬಿಸಿನೆಸ್‌ಗೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರೇ ಗ್ರಾಹಕರು!

ಪುಟ್ಟ ಬಿಂದಿಯಿಂದ 20 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಆದಾಯದವರೆಗೆ; ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಉದ್ಯಮದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆ!

ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಮದತ್ತ

5 ಲಕ್ಷ ರೂ. ಬಂಡವಾಳದಲ್ಲಿ ‘ದಿ ಬಿಂದಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್’

1,500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕರು, ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲೂ ಗುರುತು

ಬಿಜೆಪಿ ನಾಯಕ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ಪುತ್ರನ ಮದುವೆಗೆ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯಗೆ ಆಹ್ವಾನ, ಹೊನ್ನಾಳಿ ಸೊಸೆ ಯಾರು?

ಮಾಣಿಕ್ಯ ವಜ್ರ ಅರಮನೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಮದುವೆ

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸಿತ್ತು ಗಣ್ಯರ ದಂಡು

ಎಂಪಿ ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ ರಾಜಕೀಯ

ಗಂಡನ ಆಯಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿಗೆ ರಜಪೂತ ವಂಶಸ್ಥೆ Amruthadhaare ಛಾಯಾ ಸಿಂಗ್​ ಕರ್ವಾ ಚೌತ್​ ಆಚರಣೆ

ನಟಿಯ ಮದುವೆಯ ಕುರಿತು...

ಮದುವೆ ಸ್ಟೋರಿ

ಕರವಾ ಚೌತ್ ದಿನ ಬಾಯ್‌ ಫ್ರೆಂಡ್ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸೋಕೆ ಇಂಥ ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡಿದ ಯುವತಿ ! ಅನುಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಯ್ತು ಸಮಯ

ಆರು ಪರೋಟ ತಿಂದ ಯುವತಿ

ಪರೋಟ ತಿಂದ್ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅನುಮಾನ

ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕರವಾಚೌತ್‌ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ, ಪತಿ ನಿಕ್‌ ಜೋನಸ್‌ ನೀಡಿದ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್‌ ಗೆ ಮನಸೋತ ನಟಿ

ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾಗೆ ನಿಕ್‌ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್

ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನು?

Bigg Boss ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಮದ್ವೆ ಫಿಕ್ಸ್​: ಯಾರಿಗೆ ಒಲಿದ್ರು ಶೆಟ್ಟಿ ಡಾನ್​? ರಕ್ಷಿತಾ ಎದುರು ಮಾತುಕತೆ

ಯಾರಿಗೆ ಒಲಿದ್ರು ಸೌಂದರ್ಯ

ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರೇ ಮಿಡ್ಲ್​ಮನ್​

ಕೇಳ್ರಪ್ಪಾ… ಈ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆದಂತೆ! ವೈದ್ಯರೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ

Liver Health: ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಲಿವರ್ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕಾ? ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ತಿನ್ನಲು ಶುರುಮಾಡಿ!

Puffed Rice: ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಈ ಅರಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿ ! ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ

ಅರಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಪಿನ ಔಷಧಿ

ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

'ನನಗೆ ಊಟಕ್ಕೂ ಹಣವಿರಲಿಲ್ಲ' ಎಂದ ಮಹಿಳೆ… ಗ್ರಾಹಕರು ತಿನ್ನದೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದ ಆಹಾರ ಮನೆಗೆ ಒಯ್ದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸವೇ ಹೋಯ್ತು

“ಊಟಕ್ಕೂ ಹಣ ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟ”: ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳಾ ಮಹಿಳೆ?

ಮನೆಗೆ ಊಟ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತೇ?

ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಸಿದವರಿಗೆ ಸಿಗಬಾರದೇ?

ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಂಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಸ್ವೀಟ್ ಖರೀದಿ ಬೇಡ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಹಲ್ವಾ!

ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಲ್ವಾ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ ಬೆಳಗೆ ನೆನೆಸಿಡಿ

ಬಾಣಲೆಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹುರಿಯಿರಿ

ಈಗ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಖೋವಾ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ರುಚಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಕೊನೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ, ಕೇಸರಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಹಲ್ವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಲೇ ತಿನ್ನಿ

ಮೈದಾ-ಸೋಡಾ ಬೇಡ್ವೇ ಬೇಡ, ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯಿಂದ ಮಾಡಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಜ್ಯೂಸಿ ಜಿಲೇಬಿ.. 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರೆಡಿಯಾಗುತ್ತೆ

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಜಿಲೇಬಿಗಾಗಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗದ್ದೆ, ಸೌದೆ ಸೀಳೋ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ರ‍್ಯಾಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಭಾರತೀಯ ಮಾಡೆಲ್ಸ್

ಗ್ರಾಮರ್ ಪ್ರಪಚಂದ ಹಿಂದಿನ ಜಗತ್ತು

ಹಳ್ಳಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್ಸ್

ಲ್ಯಾಕ್ಮೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಳ್ಳಿ ಮಾಡೆಲ್ಸ್

ಮದುವೆ ಸಂಭ್ರಮ ಇಬ್ಬರಿಗೂ, ಖರ್ಚು ಮಾತ್ರ ಹುಡುಗಿ ಮನೆಯವರಿಗೇಕೆ? ಯುವತಿಯ ಕಡಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ!

ಮದುವೆ ಖರ್ಚು 50-50 ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ಅತ್ತೆಮನೆಗೆ ಅವಮಾನವಾಗುತ್ತಾ? ಯುವತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆ!

ಮದುವೆ ಖರ್ಚು ವಧುವಿನ ಮನೆಯವರದ್ದೇ ಏಕೆ?

50-50 ಖರ್ಚಿನ ಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ತಪ್ಪೇ?

ಮದುವೆ ಖರ್ಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲೇ ಮಾತುಕತೆ ಅಗತ್ಯ

ಅಕ್ಕಿ-ಬೇಳೆ ನೆನೆಸೋ ಕೆಲಸವೇ ಇಲ್ಲ.. ಹತ್ತೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಹೊರಗೆ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ, ಒಳಗೆ ಸಾಫ್ಟ್ ಆದ ಪಡ್ಡು

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಇದು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ

ಭಾರತದ 7 ಅತಿದೊಡ್ಡ ಏಕಶಿಲಾ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು: ಚಾಮುಂಡಿ ಬೆಟ್ಟದ ನಂದಿ, ಬೆಂಗಳೂರಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಸವಣ್ಣನ ಸ್ಥಾನವೆಷ್ಟು?

ಭಾರತದ ಟಾಪ್ 7 ಅತಿದೊಡ್ಡ ನಂದಿ ವಿಗ್ರಹಗಳು:

1. ಲೇಪಾಕ್ಷಿ ನಂದಿ (ಅನಂತಪುರ, ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ)

2. ಚಾಮುಂಡಿ ಬೆಟ್ಟದ ನಂದಿ (ಮೈಸೂರು, ಕರ್ನಾಟಕ)

3. ಬಸವನಗುಡಿ ದೊಡ್ಡ ಬಸವಣ್ಣ (ಬೆಂಗಳೂರು, ಕರ್ನಾಟಕ)

4. ಬೃಹದೀಶ್ವರ ದೇವಾಲಯದ ನಂದಿ (ತಂಜಾವೂರು, ತಮಿಳುನಾಡು)

5. ಎದುರು ಬಸವಣ್ಣ (ಹಂಪಿ, ಕರ್ನಾಟಕ)

6. ಹೊಯ್ಸಳೇಶ್ವರ ದೇವಾಲಯದ ನಂದಿ (ಹಳೇಬೀಡು, ಕರ್ನಾಟಕ)

7. ರಾಮನಾಥಸ್ವಾಮಿ ದೇವಾಲಯದ ನಂದಿ (ರಾಮೇಶ್ವರಂ, ತಮಿಳುನಾಡು)

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ಪಾರುಪತ್ಯ ಎಷ್ಟು?

ಪತ್ನಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸುಮ್ಮನಿರುವ ಗಂಡಂದಿರೇ, ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆಯಾಗಬೇಕು! ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಆಕ್ರೋಶ

ಕರ್ವಾ ಚೌತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪತ್ನಿಯರೇ ಏಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ದಿವಿಜಾ ಭಾಸಿನ್ ಪ್ರಶ್ನೆ

ಪತ್ನಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಸುಮ್ಮನಿರಬೇಕಾ?

ಪತಿಯ ಪಾದ ಮುಟ್ಟುವ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಕ್ಷೇಪ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಪರ-ವಿರೋಧ ಚರ್ಚೆ

ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವೇ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ?

ಹೂಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯೋದು ಕಷ್ಟಾನ? ವೈರಲ್ ಆಗ್ತಿರೋ ಈ ದೇಸಿ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

ಹೂಕೋಸಿನ ಹುಳ ತೆಗೆಯಲು ವೈರಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್

ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಗಂಡನ ಆಯಸ್ಸು ವೃದ್ಧಿಗೆ ರಜಪೂತ ವಂಶಸ್ಥೆ Amruthadhaare ಛಾಯಾ ಸಿಂಗ್ ಕರ್ವಾ ಚೌತ್ ಆಚರಣೆ

Bigg Boss ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸೌಂದರ್ಯ ಮದ್ವೆ ಫಿಕ್ಸ್: ಯಾರಿಗೆ ಒಲಿದ್ರು ಶೆಟ್ಟಿ ಡಾನ್? ರಕ್ಷಿತಾ ಎದುರು ಮಾತುಕತೆ

ರಕ್ಷಿತಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರೇ ಮಿಡ್ಲ್ಮನ್

ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು, ಕೆಮಿಕಲ್ ಹೇರ್ಡೈಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್ಬೈ : ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರು ಕೊಟ್ಟ ಟಿಪ್ಸ್ ನೋಡಿ