Asianet Suvarna News

Rashmika Mandanna Saree: ಅತ್ತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಶ್ಮಿಕಾರಂತೆ ಮಿಂಚಬೇಕಾ? ಈ 5 ಸೀರೆ ಲುಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 20:49:50 +0530

ನಟಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಅವರಂತೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅವರ ಸೀರೆ ಕಲೆಕ್ಷನ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅತ್ತೆ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಂಕ್ ಫ್ಲೋರಲ್, ನಿಯಾನ್ ಸ್ಯಾಟಿನ್, ಗ್ರೀನ್ ಎಂಬ್ರಾಯ್ಡರಿ, ಬ್ಲೂ ಶಿಫಾನ್ ಮತ್ತು ಯೆಲ್ಲೋ ಶಿಮ್ಮರಿ ಸೀರೆಗಳನ್ನು ಉಟ್ಟು ನೀವು ಎಲ್ಲರ ಮನಗೆಲ್ಲಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ವಾಶ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಹಾಕಿ ನೋಡಿ.. ಹೊಸದರಂತೆ ಇರುತ್ತೆ

Ashwini HR — Fri, 09 Oct 2026 20:29:20 +0530

How to wash silk saree at home: ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಉಟ್ಟ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತೆಯೇ? ಸೀರೆಯ ಬಣ್ಣ ಹೋಗದಂತೆ, ರೇಷ್ಮೆ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಐರನ್ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಹಬ್ಬ ಅಥವಾ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಟ್ಟ ದುಬಾರಿ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಗೆದರೆ ಬಣ್ಣ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನೂರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಕೊಟ್ಟು ಡ್ರೈ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೇವಲ 1-2 ರೂಪಾಯಿಯ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ, ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯನ್ನು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೊಸದರಂತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ವಾಶ್ ಮಾಡುವ ಹಂತ-ಹಂತವಾದ ವಿಧಾನಹಂತ 1: ಕಲ್ಲುಪ್ಪಿನ ನೀರು (ಬಣ್ಣ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು)ಕಾಲು ಬಕೆಟ್ ತಣ್ಣೀರಿಗೆ 1-2 ಚಮಚ ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ.

ಸೀರೆಯನ್ನು ಈ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ ಮುಳುಗಿಸಿ ಇಡಿ (ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇಡಬೇಡಿ).

ಉಪ್ಪು ರೇಷ್ಮೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸೀರೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ಹಂತ 2: ಶಾಂಪೂ ವಾಶ್ (ಉಜ್ಜಬಾರದು)ಮತ್ತೊಂದು ಬಕೆಟ್ ನೀರಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಮೈಲ್ಡ್ ಶಾಂಪೂ (ಬೇಬಿ ಶಾಂಪೂ) ಹಾಕಿ ನೊರೆ ಬರುವಂತೆ ಕಲಸಿ. ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಸೋಪು ಅಥವಾ ಪೌಡರ್ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸೀರೆಯನ್ನು ಈ ಶಾಂಪೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದ್ದಿ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನೆನಪಿರಲಿ: ಸೀರೆಯನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಹಿಂಡುವುದು ಮಾಡಲೇಬಾರದು.

ನಂತರ ಶುದ್ಧವಾದ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಅದ್ದಿ ಶಾಂಪೂ ನೊರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಂತ 3: ಕಂಡೀಷನರ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ (ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿಗೆ)ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಹೇರ್ ಕಂಡೀಷನರ್ (Hair Conditioner) ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸೀರೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅದ್ದಿ ತೆಗೆಯಿರಿ.

ಇದು ರೇಷ್ಮೆ ನಾರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಸೀರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೈನಿಂಗ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4: ಒಣಗಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಸೀರೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಹಿಂಡಬಾರದು (Wring ಮಾಡಬೇಡಿ). ನೀರು ಹಾಗೆಯೇ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕಲು ಬಿಡಿ.

ಸೀರೆಯನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗರ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಒಣಗಿಸುವ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಕೇವಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಣಗಿಸಿ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ ರೇಷ್ಮೆಯ ನೈಜ ಹೊಳಪು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಹೀಗೆ ಐರನ್ (Iron) ಮಾಡಿ..ಸೀರೆಯನ್ನು 4 ಮಡಿಕೆ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆ (White Cotton Cloth) ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲಿಂದ ಐರನ್ ಮಾಡಿ.

ಐರನ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು 'Silk' ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹೀಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸೀರೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಉಲ್ಟಾ ಮಾಡಿ) ಐರನ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೈತುಂಬಾ ಕೆಲ್ಸ ಇರುವಾಗ್ಲೇ ಬೆಂಗಳೂರು ತೊರೆದ ನಟಿ ಯಮುನಾ ಶ್ರೀನಿಧಿ! ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಶಾಕ್, ಏನಾಯ್ತು ನಟಿಗೆ

Suchethana D — Fri, 09 Oct 2026 20:21:46 +0530

ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ನಿವಾಸ ಧಾರಾವಾಹಿ ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟಿ ಯಮುನಾ ಶ್ರೀನಿಧಿ ಬಣ್ಣದ ಲೋಕದಿಂದ ದೂರಾಗುವ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಅತ್ತೆ-ಮಾವನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅವರು ಹೈದರಾಬಾದ್‌ಗೆ ತೆರಳುತ್ತಿದ್ದು, ವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಕುಟುಂಬವೇ ಮೊದಲು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗ ಹಾಗೂ ಕನ್ನಡ ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ಕಲಾವಿದೆ ಯಮುನಾ ಶ್ರೀನಿಧಿ. ಈಚೆಗಷ್ಟೇ ಇವರು ಲಕ್ಷ್ಮೀ ನಿವಾಸ ಸೀರಿಯಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೀರೋ ಜಯಂತ್ ಅಮ್ಮನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ್ದರು. ಬಿಗ್ಬಾಸ್ 12ರಲ್ಲಿಯೂ ಇವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇದೀಗ ಅವರು ದಿಢೀರ್ ಎಂದು ಬಣ್ಣದ ಲೋಕದಿಂದ ದೂರವಾಗುವ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಯಮುನಾ ಶ್ರೀನಿಧಿ ಅವರು ಹೈದರಾಬಾದ್‌ಗೆ ತೆರಳುವ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರ ಅತ್ತೆ-ಮಾವಂದಿರು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಈ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತು, ಸರಳ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು: ಕೆಲಸದಿಂದ ಯಾವಾಗ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಟಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಬಣ್ಣದ ಲೋಕಕ್ಕಿಂತ ಕುಟುಂಬ ಮೊದಲು ಎನ್ನುವುದು ಅವರ ಮಾತು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಇರಲು ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ತಮಿಳು ಮತ್ತು ತೆಲುಗು ದೂರದರ್ಶನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಇಂದು, ಅವರು ಅಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

"ನಾನು ಇದನ್ನು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರ ಮೌಲ್ಯ, ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳು, ಅವರ ತ್ಯಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಅವರಿಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಳೆದ 15 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಮನೆಯಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಲಕ್ಷ್ಮಿನಿವಾಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಧಾರಾವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹಂಸಲೇಖ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಯಾಣಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಮರಸ, ಇವೆರಡೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿವೆ.

ಅಂತಹ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ. ಆದರೂ, ಯಮುನಾಗೆ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗಿರುವುದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. "ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲಸ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

Gold Chain: ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ತೊಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಚೈನ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 20:07:28 +0530

ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿರುವ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆ ತೆತ್ತು ಒಡವೆ ಖರೀದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ತೊಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಿಂಪಲ್ ಹಾಗೂ ಲೈಟ್ ವೇಟ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಚೈನ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವಳು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಳು: ಆ ದಿನ ನೆನೆದ ಸಂಜಯ್‌ ದತ್‌

Suchethana D — Fri, 09 Oct 2026 20:00:37 +0530

ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಸಂಜಯ್ ದತ್ ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ಮಾನ್ಯತಾ ದತ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ 20 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತಾ ತಮ್ಮ ತಾಯಿ ನರ್ಗಿಸ್ ಅವರಂತೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನಿಂತರು ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಮರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ 'ಮುನ್ನಾ ಭಾಯ್' ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟ ಸಂಜಯ್ ದತ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿವಾಹ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸವಾಲಿನ ಹಂತಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಂಜಯ್ ದತ್ ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ಮಾನ್ಯತಾ ದತ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯವೊಂದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನ್ಯತಾ ಅವರಿಗಿಂತ 20 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರು ಎಂದು ಹೇಳಿದ ಅವರು, ಆಕೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆಕೆ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಅವರ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮಕಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮುನ್ನೆಲೆಗೆ ತಂದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಜಯ್ ದತ್ ಮಾನ್ಯತಾ ದತ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ ಸೇರಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರು. "ಮಾನ್ಯತಾ ನನಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಕೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಇದ್ದಳು. ನಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವಿದೆ," ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರವು ಅವರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಬಾಂಧವ್ಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಂಡಿತು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ವಿವಾಹವಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಫೆಬ್ರವರಿ 2008 ರಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರು. ಇಂದು ಈ ದಂಪತಿ ಸಂತೋಷದ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಜಯ್ ದತ್ ಅವರ ಜೀವನವು ಅನೇಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದೆ. ಅವರು ವ್ಯಸನ, ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೈಲು ವಾಸದಂತಹ ಕಠಿಣ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಂತರು, ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನದ ವೇಳೆ ಸಂಜಯ್ ಅವರ ಅಚಲ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.

ಅವರು ಮಾನ್ಯತಾ ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ, ದಿವಂಗತ ನಟಿ ನರ್ಗಿಸ್ ದತ್ ಅವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯಂತೆಯೇ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ನಿಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವರು ಮಾನ್ಯತಾ ಅವರನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸಿದರು. ಜೈಲು ವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಂಜಯ್‌ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಸಂಜಯ್ ದತ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತಾ ದಂಪತಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ; ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಜಯ್ ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪತ್ನಿ ರಿಚಾ ಶರ್ಮಾ ಅವರಿಂದ ತ್ರಿಶಾಲಾ ಎಂಬ ಮಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಸಂಜಯ್ ತ್ರಿಶಾಲಾ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿದರು; ಅವರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಅಂತರವಿದ್ದರೂ, ಈಗ ಅವರ ಬಾಂಧವ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದರು. ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮಗಿರುವ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನೂ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.

Watermelon Idli Recipe: ಕಣ್ಣು ಕುಕ್ಕುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಡ್ಲಿ.. ಮಕ್ಕಳು ವಾವ್ ಅನ್ನೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 19:35:33 +0530

Watermelon Idli: ಮಕ್ಕಳು ಇಡ್ಲಿ ತಿನ್ನೋಕೆ ಹಠ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ದಿನಾ ಮಾಡೋ ಇಡ್ಲಿನೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಡಿಫರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಶೇಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಕೊಡಿ. ಬೀಟ್‌ರೂಟ್, ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತೆ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಬಳಸಿ ಕಲರ್‌ಫುಲ್ ಆದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಡ್ಲಿನ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇಡ್ಲಿ ಅಂದಕೂಡಲೇ ಮಕ್ಕಳು ಮುಖ ಸಿಂಡರಿಸ್ತಾರಾ? ದಿನಾ ಅದೇ ಇಡ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟು ನಿಮಗೂ ಬೋರ್ ಆಗಿದ್ಯಾ? ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ. ಮನೇಲಿರೋ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನೇ ಬಳಸಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ತರಾನೇ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ಆದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಡ್ಲಿ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ನೋಡೋಕೆ ಸಖತ್ ಆಗಿರೋ ಈ ಇಡ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನ ಬೀಜದ ತರಾ ಉದುರಿಸಿದ್ರೆ, ಅಚ್ಚಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ತರಾನೇ ಕಾಣುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಂತೂ ಇದು ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ರೆಸಿಪಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಡ್ಲಿ ಅಂದ್ರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ತರಾನೇ ಕಾಣೋ ಒಂದು ಡಿಫರೆಂಟ್ ಇಡ್ಲಿ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪೇಸ್ಟ್, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸ್ತೀವಿ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ, ಕೆಂಪು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಉದುರಿಸಿದ್ರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜದ ತರಾ ಕ್ಯೂಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತೆ.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:

ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು - ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು

ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ - ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪೇಸ್ಟ್ - ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು

ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು - ಸ್ವಲ್ಪ

ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ - ಇಡ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಗೆ ಸವರಲು

ಮೊದಲು ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನ ಮೂರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊದಲನೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿರೋ ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು ತೆಳುವಾಗದ ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆಯ ತರಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಎರಡನೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿರೋ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಒಳ್ಳೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ಬರೋವರೆಗೂ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂರನೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿರೋ ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಯಾವ ಬಣ್ಣನೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಹಾಗೇ ಇಡಿ. ಇದು ಹಸಿರು ಮತ್ತೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಮಧ್ಯೆ ಬರೋ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಆಗುತ್ತೆ.

ಈಗ ಅಸಲಿ ಕೆಲಸ ಶುರು. ಇಡ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯ ಗುಳಿಗಳಿಗೆ ಲೈಟಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ ಸವರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೊದಲು ಇಡ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯ ಗುಳಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಹಿಟ್ಟನ್ನ ರೌಂಡ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ.

ಹಸಿರು ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹಿಟ್ಟನ್ನ ಹಾಕಿ.
ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನ ಹಾಕಿ ತುಂಬಿಸಿ. ಇದನ್ನ ನೋಡುವಾಗಲೇ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡಿನ ತರಾ ಫೀಲ್ ಕೊಡುತ್ತೆ.
ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನ ಉದುರಿಸಿ. ಬೆಂದ ಮೇಲೆ ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳ ತರಾ ಸಖತ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತೆ.

ಇಡ್ಲಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ನೀರು ಹಾಕಿ ಕುದಿಯೋಕೆ ಬಿಡಿ. ಆಮೇಲೆ ರೆಡಿ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರೋ ಇಡ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನ ಒಳಗೆ ಇಟ್ಟು ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ. ಸಾಧಾರಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಬೆಂದ ಮೇಲೆ ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗೋಕೆ ಬಿಡಿ. ಆಮೇಲೆ ಸೌಟು ಅಥವಾ ಇಡ್ಲಿ ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡ್ಲಿಗಳನ್ನ ತೆಗೆಯಿರಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶೇಪ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗಿ ಕಾಣೋ ತರಾ ಇಡ್ಲಿನ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆ ಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಚಟ್ನಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗೋ ಸಾಂಬಾರ್ ಕೂಡ ಕೊಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಡ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನೋಕೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಿಲ್ವಾ? ಒಂದ್ಸಲ ಈ ಕಲರ್‌ಫುಲ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಡ್ಲಿನ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ನೋಡೋಕೆ ಚಂದ, ತಿನ್ನೋಕೆ ರುಚಿಯಾಗಿರೋ ಈ ಇಡ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಟೋರಿಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಲಾಭವೋ ಇಲ್ಲ ನಷ್ಟವೋ?

Shriram Bhat — Fri, 09 Oct 2026 18:43:49 +0530

ಜೀರಿಗೆ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಗೆ ರುಚಿ ಕೊಡುವ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜೀರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ (metabolism) ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (fat processing) ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಕಾಡುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಜೀರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜೀರಿಗೆ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಗೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಕೊಡುವ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಜೀರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳ (enzymes) ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾವು ತಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆದಾಗ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಧರಿಸಿದ ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯವಿದು: ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಹೆಸರು ಬಂದಿದ್ದೇಕೆ?

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 18:34:30 +0530

ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಗಣೇಶೋತ್ಸವದ ವೇಳೆ ಧರಿಸಿದ್ದ ಭವ್ಯವಾದ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಈಗ ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಬರೋಬ್ಬರಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿವಿಧ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಆರು ತಿಂಗಳ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ರೂಪಿಸಲಾದ ಈ ವಿಶೇಷ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಕಥೆಯೇ ರೋಚಕ. ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿಗೂ ಮುನ್ನ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಕೂಡ ಇದೇ ಆಭರಣವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ರಾಯಲ್ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.

ರಾಯಲ್ ಆಭರಣಗಳ ವಿಚಾರ ಬಂದಾಗ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಅವರ ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸದಾ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರ ಉಡುಗೆ, ಆಭರಣಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಿಯರ ನಡುವೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಂಟಿಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಗಣೇಶೋತ್ಸವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜೆಂಟಾ ಬಣ್ಣದ ಸೀರೆಯೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದ ಬೃಹತ್ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣು ಕುಕ್ಕಿತ್ತು.

ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೂ ಆವರಿಸುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದ ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಭರಣವಲ್ಲ. ಭಾರತೀಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಭರಣಗಳ ಸೊಬಗನ್ನು ಒಂದೇ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಟ್ಟಿರುವ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಭರಣಕ್ಕೆ ‘ಅಮ್ರಪಾಲಿ ಭಾರತಂ’ (Amrapali Bharatam) ಎಂದು ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಏನೆಂದರೆ, ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿಗೂ ಮೊದಲು ನಟಿ ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ನೆಕ್ಲೆಸ್ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು?

ಭಾರತೀಯ ಆಭರಣ ವಿನ್ಯಾಸ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಮ್ರಪಾಲಿ ಜ್ಯುವೆಲ್ಲರ್ಸ್ ಈ ವಿಶೇಷ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ. ಭಾರತದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪುರಾತನ ಆಭರಣಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಆಭರಣದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿರುವುದು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾದ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಭಾರತದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಭರಣ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪಾರಂಪರಿಕ ಆಭರಣಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಜೋಡಿಸಿರುವುದು ಇದರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶೇಷತೆ.

ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಕೂಡ ಧರಿಸಿದ್ದರು ಇದೇ ನೆಕ್ಲೆಸ್!

ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಭವ್ಯ ಆಭರಣವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು. ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪಿನ ಮೇಲೆ ಆಂಟಿಕ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬಹುವರ್ಣದ ಆಭರಣಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತಿತ್ತು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಪಿಗೆ ರಾಯಲ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್, ವಿಭಿನ್ನ ಫ್ಯಾಷನ್ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಂತಿದೆ.

‘ಅಮ್ರಪಾಲಿ ಭಾರತಂ’ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಥೆಯೇ ರೋಚಕ!

ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಅದರ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಬೆಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಭಾರತದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪುರಾತನ ಹಾಗೂ ವಿಂಟೇಜ್ ಆಭರಣಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಭರಣಗಳನ್ನೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿರುವುದು ವಿಶೇಷ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಭರಣಗಳ ಮೂಲ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ಭಾಗವಾಗುವಂತೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಭರಣದ ಹಿಂದಿರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿಯೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುರುತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆಭರಣ ಸಂಗ್ರಹ, ಆರು ತಿಂಗಳ ಪರಿಶ್ರಮ!

‘ಅಮ್ರಪಾಲಿ ಭಾರತಂ’ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿವಿಧ ಆಭರಣಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ದು, ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಜೋಡಿಸಿ ಅಂತಿಮ ವಿನ್ಯಾಸ ನೀಡಲು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ 14 ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದಲೇ ಈ ಭವ್ಯ ಆಭರಣ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೂಗುತಿ, ಝುಮರ್‌ನಿಂದ ಚಾಂದ್‌ಬಾಲಿವರೆಗೆ ಹಲವು ವಿನ್ಯಾಸಗಳ ಸಂಗಮ!

ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶೇಷತೆ ಎಂದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನಷ್ಟೇ ಬಳಸಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆಬೇರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಹಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಭರಣಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಇದರ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇರಳದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸವಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಮೂಗುತಿ, ಝುಮರ್, ಪಾಸಾ, ಭಾರವಾದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು, ಬಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಚಾಂದ್‌ಬಾಲಿಯಂತಹ ಆಭರಣಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನೂ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಆಭರಣ ಶೈಲಿಗಳು ಒಂದೇ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬೆರೆತಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಭಾರತೀಯ ಆಭರಣ ಪರಂಪರೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿನ್ನ, ಕುಂದನ್, ಪೋಲ್ಕಿ, ಮುತ್ತುಗಳ ಭವ್ಯ ಸಂಗಮ!

‘ಅಮ್ರಪಾಲಿ ಭಾರತಂ’ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಜೊತೆಗೆ ಕುಂದನ್, ಪೋಲ್ಕಿ, ಹಲವು ಸಾಲುಗಳ ಮುತ್ತುಗಳು, ರೂಬಿ ಮತ್ತು ಪಚ್ಚೆ ಬಣ್ಣದ ಮೀನಾಕಾರಿ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಈ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಅಲಂಕಾರಗಳು ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಭವ್ಯವಾದ ರಾಯಲ್ ಲುಕ್‌ನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಭರಣದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸ್ಟೇಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಆಭರಣವಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಗಣೇಶೋತ್ಸವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದ್ದ ‘ಅಮ್ರಪಾಲಿ ಭಾರತಂ’ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಭಾರತೀಯ ಆಭರಣ ಪರಂಪರೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ರೂಪಿಸಲಾದ ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್‌ನ ವಿಶೇಷತೆ ಅದರ ಭವ್ಯತೆಯಲ್ಲಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವ ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ.

ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೂ ಈಗ 'ಎಐʼ! ಪ್ರೀತಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಯ್ತು ಭಾರತೀಯ ಸಿಂಗಲ್ಸ್‌ನ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್

Gowthami K — Fri, 09 Oct 2026 18:21:41 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹಾಗೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ತಪ್ಪಾದ ಮೆಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಮಾತು ಇಡೀ ಸಂಬಂಧವನ್ನೇ ಹಳಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಭಾರತದ ಯುವ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ (ಅವಿವಾಹಿತರು) ಪ್ರೀತಿಯ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಡವಟ್ಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೃತಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ರಸವತ್ತಾದ ವಿಚಾರ ನೂತನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯೊಂದರಿಂದ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.

ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ 'ಐಲ್' (Aisle) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿರುವ ಹೊಸ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ಯುವಜನತೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಎಐ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳು ಹೊರಬಿದ್ದಿವೆ. ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿರುವ 18 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸುಮಾರು 8,240 ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದರು.

'ಮ್ಯಾಚ್ ಮೇಕರ್' ಅಲ್ಲ, ಎಐ ಈಗ ಹೊಸ 'ವಿಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್'!

ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತೀಯರು ಎಐ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿ ಹುಡುಕಿಕೊಡುವ 'ಮ್ಯಾಚ್ ಮೇಕರ್' ಆಗಿ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ತಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ 'ವಿಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್' ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

ಆಕರ್ಷಕ ಬಯೋ ಬರವಣಿಗೆ: ಶೇಕಡಾ 46ರಷ್ಟು ಜನ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ 'ಬಯೋ' (Bio) ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಐ ನೆರವು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಮೆಸೇಜ್ ಪರಿಶೀಲನೆ: ಶೇಕಡಾ 51.2ರಷ್ಟು ಮಂದಿ, ತಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಕಳುಹಿಸುವ ಮುನ್ನ "ನಾನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿರುವ ಮೆಸೇಜ್ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ಎಐ ಮೂಲಕ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಎಐ ಮೇಲೆಯೇ ನಂಬಿಕೆ!

ಶೇಕಡಾ 53.1ರಷ್ಟು ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗೆಳತಿಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಐ ಅನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೆ ಜಡ್ಜ್ (ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಳೆಯುವುದು) ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಐ ನಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕೇಳಿ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದು ಯುವತಿಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಎಐ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ!

ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಖಾಡದಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಯುವತಿಯರು ಎಐ ಬಳಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ:

ಹುಡುಗರ ನಡೆ: ಶೇಕಡಾ 48ರಷ್ಟು ಯುವಕರು ಬಯೋ ಬರೆಯಲು ಎಐ ಬಳಸಿದರೆ, ಶೇಕಡಾ 38.6ರಷ್ಟು ಯುವಕರು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ 'ಫಸ್ಟ್ ಮೆಸೇಜ್' ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಎಐ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹುಡುಗಿಯರ ನಿಲುವು: ಯುವತಿಯರ ಆಲೋಚನಾ ಶೈಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಶೇಕಡಾ 60.5ರಷ್ಟು ಯುವತಿಯರ ಪ್ರಕಾರ, "ಮನಸ್ಸಿನ ಮಾತನ್ನು ಎಐ ಮೂಲಕ ಹೇಳಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನೈಜತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ". ಹೀಗಾಗಿ ಶೇಕಡಾ 51.9ರಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರು ಎಐ ಮೂಲಕ ಬರೆಸಿದ್ದು ಎಂದು ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಮೊದಲ ಮೆಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ .

ಫೋಟೋ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಬ್ರೇಕಪ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

ಎಐ ಬಳಸಿ ಬರೆದ ಮೆಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾರತೀಯರು, ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಫೋಟೋ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ರಾಜಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೇಕಡಾ 47.9ರಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದ, ಅತ್ಯಂತ ನೈಜತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಫೋಟೋಗಳೇ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ತಾವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫೋಟೋ ಎಐ ಮೂಲಕ ಎಡಿಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅಥವಾ ನಕಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದರೆ, ಶೇಕಡಾ 40.2ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ತಮಗೆ ವಂಚನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ 'ಅನ್‌ಮ್ಯಾಚ್' ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಗೆಲ್ಲುವುದು 'ನೈಜ ಪ್ರೀತಿ' ಮಾತ್ರ!

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ಡೇಟಿಂಗ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ತಮ್ಮ 'ಅಂತರಂಗದ ಧ್ವನಿಗೆ' ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಶೇಕಡಾ 64.2ರಷ್ಟು ಜನ ಈಗಲೂ ಎಐ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಒಳಮನಸ್ಸಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನೇ ಬಲವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ಮೆಸೇಜ್ ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಮಾತು ಆರಂಭಿಸಲು ಎಐ ನಮಗೆ ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಆದರೆ ಎದುರಿಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ನೈಜ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

— ಅರೌಬಾ ಕಬೀರ್, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಐಲ್ ಆ್ಯಪ್

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇಂದಿನ ಯುವಜನತೆ ಎಐ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಪಯಣದ 'ಸಹಾಯಕ'ನಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಹೊರತು, ಅದನ್ನೇ 'ಪ್ರೀತಿ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿಲ್ಲ. ಕಾಲ ಎಷ್ಟೇ ಬದಲಾದರೂ ಇಬ್ಬರು ಮನಸ್ಸುಗಳ ನಡುವಿನ ನೈಜ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವರದಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ.

Facial Hair In Women: ಕೆಲ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮೇಲ್ತುಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೀಸೆ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ? ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆಯೋದು ಹೇಗೆ?

Naveen Kodase — Fri, 09 Oct 2026 18:20:47 +0530

Women’s Upper Lip Hair: Causes and Removal Methods ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲ್ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಮೀಸೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಲು ಮುಜುಗರ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸಲಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹೀಗೆ ಮೀಸೆ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ? ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆಯುವ ಟಿಪ್ಸ್ ಏನು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮೀಸೆ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ತುಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಹಾಗೂ ಗದ್ದದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಗಂಡಸರ ಹಾಗೆ ಈ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್' (Hirsutism) ಅಂತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಎಂಬ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದಿಢೀರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ (PCOS) ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವರಿಗೆ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯಬಹುದು

ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಈ ಬೇಡವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾರ್ಲರ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಥ್ರೆಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೇಶಿಯಲ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರಿನಿಂದಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಫೇಸ್ ರೇಜರ್ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ರಿಮೂವಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಚರ್ಮ ಇರುವವರು ಅರಿಶಿನ, ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಾರಿಗಳಿವೆ. ಲೇಸರ್ ಹೇರ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಶೇಕಡಾ 90ರಷ್ಟು ತಡೆಯಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾಲಿಸಿಸ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕೂದಲಿನ ಬೇರನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು, ವಿಪರೀತ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ದಿಢೀರ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗೈನಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಊಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲಬಹುದು.

Pet Care Foods: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಫುಡ್ ಬೆಸ್ಟ್‌!

Shriram Bhat — Fri, 09 Oct 2026 18:13:33 +0530

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೂ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡಬಹುದಾದ 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಬಹುದು.

ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕಾಡುವ ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೇಳಿಮಾಡಿದ ಆಹಾರ.

ಅನ್ನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಅನ್ನ ಬೆರೆಸಿ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಹಾಗೂ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೂವು, ಚಿಟ್ಟೆ, ಹೃದಯದ ವಿನ್ಯಾಸ: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ 10 ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಸೂಪರ್!

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 18:10:21 +0530

Gold Earrings For Girls: ನಿಮ್ಮ 5 ವರ್ಷದ ಪುಟ್ಟ ಮಗಳಿಗೆ ಹಗುರವಾದ, ಮುದ್ದಾದ ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ಟಡ್, ಹೂಪ್, ಹೂವು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮುತ್ತಿನ ವಿನ್ಯಾಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಲಕಿಯರಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ 10 ಸುಂದರ ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಚಿನ್ನಾಭರಣ ಖರೀದಿಸಲು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಿನ್ನಾಭರಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಳಿತಾಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗಳ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 5 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಿಲ್ಲದ, ಮುದ್ದಾದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗಾಗಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಲು ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೇವಲ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಾರದು. ಅವುಗಳ ತೂಕ, ಗಾತ್ರ, ಲಾಕ್‌ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಬ್ಬ, ಮದುವೆ ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷ ಸಮಾರಂಭಗಳವರೆಗೆ ಪುಟ್ಟ ಬಾಲಕಿಯರ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಲ್ಲ 10 ಆಕರ್ಷಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬಾಲಕಿಯರಿಗಾಗಿ 10 ಮುದ್ದಾದ ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು

1. ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು

ಪುಟ್ಟ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ಸರಳ ಹಾಗೂ ಸುಂದರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ. ಗೋಲಾಕಾರ, ಹೂವಿನ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಪುಟ್ಟ ಹೃದಯದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ದಿನನಿತ್ಯ ಧರಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

2. ಗೋಲ್ಡ್ ಫ್ಲವರ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳು

ಹೂವಿನ ವಿನ್ಯಾಸದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮುದ್ದು ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪುಟ್ಟ ಗೋಲ್ಡ್ ಫ್ಲವರ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಪುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಈ ವಿನ್ಯಾಸ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.

3. ಗೋಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು

ಮಗಳಿಗೆ ಕ್ಯೂಟ್ ಹಾಗೂ ಎಲಿಗಂಟ್ ಲುಕ್ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಪೋಷಕರು ಹೃದಯದ ಆಕಾರದ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಇವು ಅತಿಯಾದ ಅಲಂಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇವು ಆಕರ್ಷಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.

4. ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಹೂಪ್ಸ್

ದೊಡ್ಡ ಹೂಪ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರದ ಗೋಲ್ಡ್ ಹೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಮಕ್ಕಳ ಲುಕ್‌ಗೆ ಆಧುನಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಡ್ರೆಸ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕುರ್ತಿಯವರೆಗೂ ವಿವಿಧ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಹೂಪ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

5. ಗೋಲ್ಡ್ ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು

ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಪುಟ್ಟ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಮುದ್ದಾದ ಹಾಗೂ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸದ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ಉಡುಪುಗಳಿಗೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.

6. ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು

ನಕ್ಷತ್ರದ ಆಕಾರದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟ್ರೆಂಡಿ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಚಿಕ್ಕದಾದ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಗೂ ಮೋಜಿನ ವಿನ್ಯಾಸದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

7. ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಾಲ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳು

ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಾಲ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಪುಟ್ಟ ಗೋಲಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಲಂಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಲಾಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

8. ಗೋಲ್ಡ್ ಬೋ ಡಿಸೈನ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳು

ರಿಬ್ಬನ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುವ ಬೋ ವಿನ್ಯಾಸದ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು ಪುಟ್ಟ ಬಾಲಕಿಯರ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ರಾಕ್, ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿನ್ಯಾಸ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮುದ್ದಾದ ಹಾಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಆಕರ್ಷಕ ಆಯ್ಕೆ.

9. ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಪರ್ಲ್ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳು

ಚಿನ್ನದ ಜೊತೆಗೆ ಪುಟ್ಟ ಮುತ್ತಿನ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಸೊಬಗನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹಬ್ಬ, ಪೂಜೆ, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಥ್ನಿಕ್ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲುಕ್ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.

10. ಮಿನಿಮಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಾಪ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಯಸುವವರು ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಾಪ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ನೋಟ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಡ್ರಾಪ್ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವು ಉದ್ದವಾಗಿರದಂತೆ, ಭಾರವಾಗಿರದಂತೆ ಹಾಗೂ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ: ಮಗುವಿನ ಕಿವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಾಕ್: ಕಿವಿಯೋಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಡಿಲವಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಲಾಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರ: ತುಂಬಾ ಚೂಪಾದ, ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ಹೊರಚಾಚಿರುವ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಲೋಹದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಗಮನಿಸಿ.

ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ: ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ತೆಗೆಯುವಾಗ ಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸಿ. ಸಡಿಲವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗಳಿಗೆ ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಂದದ ಜೊತೆಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೂ ಸಮಾನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಚಿಕ್ಕ ಸ್ಟಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೂವು, ಚಿಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮುತ್ತಿನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳವರೆಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದು, ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Healthy Fruits: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಈ 5 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ!

Shriram Bhat — Fri, 09 Oct 2026 17:59:48 +0530

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ 5 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌, ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಮಿನರಲ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ತಿಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.

ಸೀಬೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹಾಗೂ ಫೈಬರ್ ಅಂಶಗಳು ತುಂಬಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಪೋಟ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿಂದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಣ್ಣದ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ಮಿನರಲ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೀರೆ, ಲೆಹೆಂಗಾಗೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಚೋಕರ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್! ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Naveen Kodase — Fri, 09 Oct 2026 17:44:41 +0530

ನೀವು ಟ್ರೆಂಡಿ ಹಾಗೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಚೋಕರ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್‌ಗಳು ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಂಪಲ್ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೂ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್ ನೀಡಲು ಈ ಚೋಕರ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಅಕ್ಕಿ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಇಟ್ಟರೆ ಸಾಕು.. ವರ್ಷವಾದ್ರೂ ಹುಳು ಬರಲ್ಲ, ಅಜ್ಜಿ ಕಾಲದ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

Ashwini HR — Fri, 09 Oct 2026 17:36:20 +0530

Rice storage hacks: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂದಿಟ್ಟ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನುಸಿ ಅಥವಾ ಸೊಂಡಿಲು ಹುಳು ಬಂದು ಹಾಳಾಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ವಸ್ತು ಬಳಸಿ ನೋಡಿ, ವರ್ಷವಿಡೀ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಒಂದು ಹುಳವೂ ಸುಳಿಯದಂತೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಇಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಹುಳುವೂ ಬರದಂತೆ ಅಕ್ಕಿ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿಡಲುಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಅಕ್ಕಿ ತಂದಿಟ್ಟಾಗ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನುಸಿ, ಸೊಂಡಿಲು ಹುಳು ಅಥವಾ ಬೂಸ್ಟು ಹಿಡಿದು ಹಾಳಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ವರ್ಷವಿಡೀ ಒಂದು ಹುಳವೂ ಬರದಂತೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು! ಆ ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಯಾವುವು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಮಾಹಿತಿ.

ಅಕ್ಕಿಗೆ ಹುಳು ಹಿಡಿಯದಂತೆ ಕಾಪಾಡುವ 4 ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್1. ತೇವಾಂಶ ಇರಬಾರದುಅಕ್ಕಿ ತುಂಬುವ ಡಬ್ಬವನ್ನು (ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಲ್) ಮೊದಲು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಒಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ತೇವಾಂಶ (ನೀರಿನಂಶ) ಇರದಂತೆ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೇವಾಂಶವಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ಹುಳುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಒಣಗಿದ ಬೇವಿನ ಎಲೆ (Neem Leaves)ಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ತೊಳೆದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬುವಾಗ ತಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪದರ ಪದರವಾಗಿ (Layers) ಈ ಒಣ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹರಡಿ. ಬೇವಿನ ಕಹಿ ವಾಸನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹುಳುಗಳು ಅಕ್ಕಿಯ ಹತ್ತಿರವೂ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಒಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (Dry Red Chillies)ತೊಟ್ಟು ಇರುವ ಒಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಡಿ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಖಾರ ಹಾಗೂ ಘಾಟಿನ ವಾಸನೆಗೆ ಸೊಂಡಿಲು ಹುಳುಗಳು ಮತ್ತು ನುಸಿಗಳು ದೂರ ಓಡುತ್ತವೆ.

4. ಚಕ್ಕೆ (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ) ಅಥವಾ ಲವಂಗ (Cinnamon / Cloves)ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಚಕ್ಕೆ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಲವಂಗವನ್ನು ಅಕ್ಕಿಯೊಳಗೆ ಹಾಕಿಡುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ಬರುವ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಕೀಟಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರದಂತೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

5. ಕರ್ಪೂರದ ಬಳಕೆ (Camphor)ಪೂಜೆಗೆ ಬಳಸುವ ಕರ್ಪೂರವನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿ (ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತೂತು ಮಾಡಿ) ಅಕ್ಕಿಯ ನಡುವೆ ಇಡಬಹುದು. ಕರ್ಪೂರದ ವಾಸನೆಗೂ ಹುಳುಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಾಳಿಯಾಡದಂತೆ ಮುಚ್ಚುವುದು (Airtight Storage)ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಿದ ನಂತರ ಡಬ್ಬದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಭದ್ರವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶ ಅಕ್ಕಿಯೊಳಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಹೊಸದರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಾವುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ? ದಾಹ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ?

Mahmad Rafik — Fri, 09 Oct 2026 17:33:25 +0530

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾವುಗಳು ನೀರು ಅರಸಿ ಜನವಸತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದಲೇ ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು. ಹಾವುಗಳು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದಲ್ಲದೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾವುಗಳು ನೀರು ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ಜನವಸತಿ ಪ್ರದೇಶಗಳತ್ತ ಬರುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಶಿಯಲ್‌ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹಾವುಗಳಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಸುವ ವಿಡಿಯೋಗಳು ಸಹ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಹಾವುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾವುಗಳು ತಾವು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಇಲಿ, ಕಪ್ಪೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಣ್ಣಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಿಂದ ತಮ್ಮ ದಾಹವನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹುಪಾಲನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚಳಿಗಾಲ ಅಥವಾ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾವುಗಳು ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೇ ಜೀವಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂಬ ಅಗತ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀರು ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಉರಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣ ಹಾವಿನಿಂದ ಹಾವಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಾವುಗಳು ದಿನನಿತ್ಯವೂ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ರೆ ಅದು ಕೇವಲ 20 ರಿಂದ 30 ಎಂಎಲ್ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಹೆಬ್ಬಾವು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈತ್ಯ ಹಾವುಗಳು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕೊಂಚ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಾಳಿಂಗ ಸರ್ಪವೂ ಸುಮಾರು 60 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಜೀವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಾವುಗಳು ಇತರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತೆ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯಲ್ಲ. ಹಾವುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಜನವಸತಿ ಪ್ರದೇಶದತ್ತ ಬಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು Ghost ಮಾಡಿದರೂ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡ್ತಿದ್ದಾರಾ? Ex ಬಗ್ಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುವುದೇನು?

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 17:26:38 +0530

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏಕಾಏಕಿ ಮಾತು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚಾಟ್‌ನಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲೂ ಅವರ ಹೆಸರು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಇಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಮೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ನೀಡುವ ವಿವರಣೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಹಲವರನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ ನೀಡದೆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದನ್ನು ‘Ghosting’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಕರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಉದ್ದೇಶವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುತೂಹಲ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಬಳಸುವಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ಅವರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು.

Ghost ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಸಂಬಂಧವೊಂದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಾಗ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಏಕೆ ದೂರವಾದರು? ನಮ್ಮಿಂದ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಯಿತೇ? ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ? ಇಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥ ನೀಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದರ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. Ghostingನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಪಷ್ಟನೆಯ ಕೊರತೆ ಈ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನು ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಬ್ರೇಕಪ್‌ನ ನೋವು, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇರಬಹುದಾದ 8 ಕಾರಣಗಳು

1. ಕುತೂಹಲವಿದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬದ್ಧತೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಲು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಅಗತ್ಯ.

2. ಉತ್ತರ ಸಿಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತರ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣ ಹೇಳದೆ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾದಾಗ, ಅವರ ನಿರ್ಧಾರದ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿರುವುದು ಒಂದು ಸುಳಿವಿನಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ಒಂದು ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

3. ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಅವರ ಇರುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಕರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಸರು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಂಪರ್ಕವೂ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಅವರ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬಹುದು

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ನೂರಾರು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮಾತ್ರ ಆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರಿನ ಮೇಲಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಅವರ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ತಪ್ಪು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಬಳಸುವಾಗ ಅನೇಕರು ಒಂದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದರಂತೆ ಸ್ಟೋರಿಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವ ಆಸಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು.

6. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿಯನ್ನು ಯಾರೆಲ್ಲ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪದೇಪದೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ತಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರು ಕಾಣಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಏಕೆ ನೋಡಿದರು? ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಮತ್ತೆ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಹೀಗೆ ಉತ್ತರ ಸಿಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಕರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

7. ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು

ಬ್ರೇಕಪ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 2026ರಲ್ಲಿ 762 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರೇಕಪ್ ಸಂಕಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿತ್ತು. ನೇರವಾಗಿ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ ಅವರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಸೂಚಿಸಿದೆ.

8. ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನವೇ ಮುಖ್ಯ

ಒಬ್ಬರಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೇರವಾಗಿ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸೂಚನೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಕರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಸರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅವರು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರ ನಿಜವಾದ ನಡೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊನೆಮಾತು

ನಿಮ್ಮನ್ನು Ghost ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಕುತೂಹಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ: ಸ್ಟೋರಿ ವೀಕ್ಷಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸುಳಿವು ಮಾತ್ರ; ಅದು ಪ್ರೀತಿಯ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ಮರಳುವ ಭರವಸೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ಅವರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥ ಹುಡುಕುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ?

Pavna Das — Fri, 09 Oct 2026 16:44:29 +0530

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡೂ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರುವಂತೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳೇನು? ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ಸಿಗುತ್ತದೆ

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಲಸ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಚೈತನ್ಯ ಮೂಡಬಹುದು. ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗಿರುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನೇಕರು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಬೆವರು, ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು

ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನುಭವ ಸಿಗಬಹುದು. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ದಿನದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ದಿನಚರಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಿರುವವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಸುಸ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹವು ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ನಡುಕ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಚಳಿ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈಗಾಗಲೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸುಸ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾನದ ವೇಳೆ ಸುಸ್ತು ಅಥವಾ ತಲೆಸುತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಹಠಾತ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

“ಅಮ್ಮಾ, ನೀನು ಕೆಲಸ ಮಾಡು, ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ” ಮಗನ 7 ಮಾತು ಕೇಳಿ ಬೆರಗಾದ ತಾಯಿ!

Sushma Hegde — Fri, 09 Oct 2026 16:28:09 +0530

ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ವಿಶೇಷ: ಐದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದ ಮಗ, ಅಮ್ಮನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮಲಗಲೂ ಸಿದ್ಧನಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, “ಅಮ್ಮಾ, ನೀನು ನಿನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡು, ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ. ಮಗನ ಈ ಏಳು ಮಾತುಗಳು ತಾಯಿ ರಾಜೇಶ್ವರಿ ನಾಯಕ್ ಅವರಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿದ್ದವು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪೋಷಕರ ಪಾಲಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಘಟನೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಗನ ಮಾತು ಕೇಳಿ ಅಚ್ಚರಿಗೊಂಡ ತಾಯಿ!

ರಾಜೇಶ್ವರಿ ನಾಯಕ್ ಅವರ ಮಗ ಉಧ್ಭವ್‌ಗೆ ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸವಾಲುಗಳಿವೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಆತ ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಕೆಲಸದ ನಿಮಿತ್ತ ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೂ, ಮಗ ಮಾತ್ರ ತಾಯಿ ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, “ಅಮ್ಮಾ, ನೀನು ನಿನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡು. ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತಾಗಿ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಮಗನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೊಂದು ಘಟನೆ ನಡೆಯಿತು. ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಶಾಲೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ಮಗ ಶಾಲೆಯ ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡರು. ಉಧ್ಭವ್ ತನ್ನ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಸ್‌ನಲ್ಲೇ ಮರೆತುಬಿಟ್ಟಿದ್ದ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಬಳಿ ಹೋಗಿದ್ದ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ತನ್ನ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ತಾಯಿಯ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಓದಿ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದ. ಐದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಮಗನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಮಹತ್ವದ ಸಾಧನೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಮಗನಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನೇ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡ ತಾಯಿ

ರಾಜೇಶ್ವರಿ ನಾಯಕ್ ಅವರು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸುರಾನಾ ವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೌನ್ಸೆಲರ್ ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಗನಿಗೆ ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸವಾಲುಗಳಿರುವುದು ತಿಳಿದ ಬಳಿಕ, ಇಂತಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯನ್ನೇ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡರು.

2022ರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವರು ಸ್ಮರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಗುರುದೇವ್ ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ರವಿಶಂಕರ್ ಅವರ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆದಿದ್ದರು. “ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಿಗಲಿ, ಅವರ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ದೊರೆಯಲಿ ಎಂದು ಹೃದಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದ್ದೆ” ಎಂದು ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ನಂತರ ಸುರಾನಾ ವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಗುರುದೇವ್ ಅವರಿಂದ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಇಂಟ್ಯೂಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (Intuition Process) ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಕ್ಕಳ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದ ಶಾಲೆಯು, ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವುಳ್ಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿತು. ರಾಜೇಶ್ವರಿ ತಮ್ಮ ಮಗನನ್ನೂ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರು.

ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿತೇ?

ಇಂಟ್ಯೂಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭದ ದಿನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದವು. ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೆಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರವು ಬೇಕಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟು ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕರೆದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರು.

ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಆರಂಭವಾದ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣತೊಡಗಿದವು ಎಂದು ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅನುಭವ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು.

ಮನೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು. ಕೆಲವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತಿನ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸಲು, ಕರೆದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಾವೇ ಜೋಡಿಸಿಡಲು ಮುಂದಾದರು. ಆದರೆ ಇವು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಎಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇವು ಮಾತ್ರ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

“ಈಗ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ”

ಇಂಟ್ಯೂಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಳಿಕ ಉಧ್ಭವ್ ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದ ಮಾತು ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಭಾವುಕರನ್ನಾಗಿಸಿತು. “ಈಗ ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಮಗ ಹೇಳಿದ್ದಾಗಿ ಅವರು ಸ್ಮರಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವುಳ್ಳ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆ ಒಂದು ಪವಾಡದಂತೆಯೇ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮಗನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಮಹತ್ವದ ಸಂಗತಿಯನ್ನೂ ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ತಮ್ಮ 80 ವರ್ಷದ ತಂದೆಗೆ ಉಧ್ಭವ್ ಊಟ ಬಡಿಸಿದ್ದ. ಊಟದ ಬಳಿಕ ಅವರಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದ. ಸದಾ ಮಗನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುತ್ತಿದ್ದ ತಾಯಿಗೆ, ಮಗ ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ವಿಶೇಷ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು.

ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಬಂದ ಮಾತು!

ಇದೇ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮೇಧ್ ಎಂಬ ಎಂಟೂವರೆ ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಅನುಭವವೂ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವರೂಪದ ಆಟಿಸಂ ಹಾಗೂ ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಹೊಂದಿದ್ದ ಸುಮೇಧ್, ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವೇ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲವನಾಗಿದ್ದ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಆರಂಭವಾದ ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಬಳಿಕ, ಆತನ ತಾಯಿ ದೀಪ್ತಿ ಮಗನ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು. “ಅಮ್ಮಾ, ನನಗೆ ಇದು ಬೇಕು” ಎಂದು ಸುಮೇಧ್ ಹೇಳಿದ್ದ. ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಗನೇ ಮಾತಿನ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕಂಡ ತಾಯಿಗೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ಶಾಲೆಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿಡುವುದು ಹಾಗೂ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದವು. ಒಂದು ದಿನ ಆ ಮಗು ತಾಯಿಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು, “ನಾನು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಟ್ಟೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗಿತ್ತು.

ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ

ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ವಿಶಾಲ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಗುರುದೇವ್ ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ರವಿಶಂಕರ್ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. “ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮೂಡುವುದೇ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ” ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ವಿಶ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಅನುಭವಗಳು ಪೋಷಕರ ತಾಳ್ಮೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಗು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು, ತನ್ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಾತಿನ ಮೂಲಕ ಹೇಳುವುದು, ಕರೆದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು ಮರೆಯಲಾಗದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್! ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Naveen Kodase — Fri, 09 Oct 2026 16:19:31 +0530

ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯ ಅಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಟ್ರೆಂಡಿ ನೆಕ್ ಡಿಸೈನ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಎಂಬ್ರಾಯ್ಡರಿವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬದಲಿಸುವ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.

World egg day 2026: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ 5 ಸಂಗತಿಗಳಿವು!

Ravi Janekal — Fri, 09 Oct 2026 16:13:09 +0530

World egg day 2026; 5 Amazing Facts About Eggs You Probably Didnt Know: ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಮೊಟ್ಟೆ ದಿನ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 9 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಮೊಟ್ಟೆ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶ ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಐದು ಅಚ್ಚರಿ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಅಂಗೈ ಅಗಲದಷ್ಟು ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪು ಸಾಕು.. ಕುಕ್ಕರ್‌ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲೂ ಕಾಳು-ಬೇಳೆ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಬೇಯುತ್ತೆ!

Ashwini HR — Fri, 09 Oct 2026 16:05:45 +0530

Coconut shell pressure cooker hack: ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ನೆನೆಸಿಟ್ಟರೂ ಬೇಯಲು 5-6 ವಿಸಿಲ್ ಕೂಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಗ್ಯಾಸ್ ಉಳಿಸಿ, ಕೇವಲ ಎರಡೇ ವಿಸಿಲ್‌ಗೆ ಕಾಳುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿ ಬೇಯಬೇಕೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಾಡುವ ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ ನೋಡಿ...

ಕೇವಲ 1-2 ವಿಸಿಲ್‌ಗೆ ಕಾಳುಗಳು ಹತ್ತಿಯಂತೆ ಬೇಯುತ್ತವೆಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಳು, ಹೆಸರುಕಾಳು, ಹುರುಳಿಕಾಳು, ರಾಜ್ಮಾ ಅಥವಾ ತೊಗರಿಬೇಳೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 5-6 ವಿಸಿಲ್ ಕೂಗಿಸಿದರೂ ಕಾಳುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು, ಅಜ್ಜಿಯಂದಿರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಈ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪಿನ ಟ್ರಿಕ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 1-2 ವಿಸಿಲ್‌ಗೆ ಕಾಳುಗಳು ಹತ್ತಿಯಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಬೇಯುತ್ತವೆ!

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? (ವೈಜ್ಞಾನಿಕ & ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾರಣ)ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪು (Coconut Shell) ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು (Heat) ಹೀರಿಕೊಂಡು, ಕುಕ್ಕರ್‌ನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆ ಶಾಖವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ (Heat Retention) ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಈ ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪು ಕಾಳುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮೆತ್ತಗಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಾಳುಗಳು ಒಳಭಾಗದವರೆಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ, ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಯುತ್ತವೆ.

ಚಿಪ್ಪನ್ನಿಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ (ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ)ಚಿಪ್ಪಿನ ಆಯ್ಕೆ: ಕಾಯಿ ತುರಿದ ನಂತರ ಉಳಿಯುವ ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೂರನ್ನು (ಅಂಗೈ ಅಗಲದಷ್ಟು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮುಖ್ಯ: ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲಿರುವ ನಾರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ (ಯಾವುದೇ ಧೂಳು ಅಥವಾ ಕೊಳೆ ಇರಬಾರದು).

ಕುಕ್ಕರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ: ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಕಾಳುಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ತೊಳೆದಿಟ್ಟ ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪಿನ ಚೂರನ್ನು ಕಾಳುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಇಡಿ.

ವಿಸಿಲ್ ಕೂಗಿಸಿ: ಕುಕ್ಕರ್ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ, ಕೇವಲ 1 ಅಥವಾ 2 ವಿಸಿಲ್ ಕೂಗಿಸಿ ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ಚಿಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ: ಕುಕ್ಕರ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಳಿದ ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳ ತೆರೆದು, ಆ ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಬಿಸಾಕಿ. (ಕಾಳುಗಳು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಬೆಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಬಹುದು).

ಇದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಗ್ಯಾಸ್ ಉಳಿತಾಯ: 5-6 ವಿಸಿಲ್ ಬದಲು ಕೇವಲ 1-2 ವಿಸಿಲ್‌ಗೆ ಬೇಯುವುದರಿಂದ ಅರ್ಧಕ್ಕರ್ಧ ಎಲ್‌ಪಿಜಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಮಯದ ಉಳಿತಾಯ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆಫೀಸ್, ಶಾಲೆಯ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಕಾಳುಗಳು ಬೇಗ ಬೆಂದು ಅಡುಗೆ ಬೇಗ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.

ರುಚಿ ಬದಲಾಗಲ್ಲ: ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸಾಂಬಾರ್ ಅಥವಾ ಕಾಳಿನ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪದೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳುಹಳೆಯ, ಬೂಸ್ಟು ಹಿಡಿದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾದ ಕೊಳಕು ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲಿನ ನಾರನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆ ನಾರು ಕಾಳಿನ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯಬಹುದು.

ಸಾಂಬಾರ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ಕಾಳನ್ನು ಮಸೆಯುವ ಮುನ್ನ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

Gulab Jamun Recipe: ಗಂಟುಗಳಿಲ್ಲದ ಮೃದುವಾದ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ರೆಸಿಪಿ

Pavna Das — Fri, 09 Oct 2026 15:34:31 +0530

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಒಡೆಯುತ್ತಾ?

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೊರಭಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಗಂಟುಗಳು ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರಿಯುವಾಗಲೇ ಜಾಮೂನ್‌ಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೂ ಒಳಭಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಖೋಯಾ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಪೌಡರ್‌ನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸದಿರುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸೋದು ಹೇಗೆ?

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖೋಯಾ, ಪನೀರ್, ಮೈದಾ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಪೌಡರ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲೂ ಗಂಟುಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಖೋಯಾ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹರಳಿನಂತಿದ್ದರೆ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮಿಲ್ಕ್ ಪೌಡರ್ ಸೋಸದೆ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದರಿಂದಲೂ ಗಂಟುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪೆಂದರೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಾದುವುದು. ಇದರಿಂದ ತಯಾರಾದ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್‌ನ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗಂಟುಗಳಿಲ್ಲದ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ

ಖೋಯಾ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಾದಿ

ನೀವು ಖೋಯಾದಿಂದ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಇಟ್ಟು ಮೃದುವಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಾದಿ ಅಥವಾ ಜರಡಿಯಿಂದ ಸೋಸಿ.

ಮಿಲ್ಕ್ ಪೌಡರ್ ಸೋಸಿ ಬಳಸಿ

ಮಿಲ್ಕ್ ಪೌಡರ್‌ನಿಂದ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೈದಾ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್‌ನಂತಹ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಜರಡಿ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗಂಟುಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಮವಾಗಿ ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಬದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ನಾದುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ನಾದಬಾರದು. ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮೃದುವಾದ ಮಿಶ್ರಣ ತಯಾರಿಸಿ. ಡ್ರೈ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಬೆರೆಸಿ.

ಕರಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಮಿಶ್ರಣ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ ನಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಬಾರದು. ಉಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಅಂಥ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗಂಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುರಿದು ಉಳಿದ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಖೋಯಾ ಬಳಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮಸಿಯಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವೂ ಸರಿಯಾದ ಹದದಲ್ಲಿರಬೇಕು

ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಟುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉಂಡೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕರಿಯುವಾಗ ಉಷ್ಣತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್‌ನ ಒಳಭಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವೂ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಪಾಕವು ಸರಿಯಾದ ಹದದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಹಿ ರಸವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ಗಳು ಪಾಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾಗಲು ಸುಮಾರು 2–3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ನವರಾತ್ರಿ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಬಂದ್ರೆ ವ್ರತ ಶುರುಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮುಟ್ಟಿನ ಟೈಮ್‌ ನಲ್ಲೂ ದೇವಿ ಪೂಜೆ ಮಾಡಬಹುದಾ?

Roopa Hegde — Fri, 09 Oct 2026 15:01:51 +0530

ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಭಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನವರಾತ್ರಿ ವ್ರತ ಆಚರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ವ್ರತ ಆಚರಣೆ ವೇಳೆ ಕೆಲ ವಿಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 9 ದಿನಗಳ ವ್ರತ ಮಾಡಬಹುದಾ?

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಟ್ಟಾದರೂ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ವ್ರತವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಾಗುವುದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ದೇವಿಯ ಮೇಲಿನ ಭಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಪೂಜೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಬಂದಿರುವ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಇದು ನೆನಪಿರಲಿ

• ದೇವರ ಮೂರ್ತಿ ಮುಟ್ಟಬಾರದು : ಕೆಲವು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಪೂಜಾ ಮಂದಿರ, ದೇವರ ಮೂರ್ತಿಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಜಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿದೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವವರು ದೂರದಿಂದಲೇ ದೇವಿಗೆ ನಮಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

• ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ದೇವಿಯ ನಾಮಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು : ಪೂಜಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ದುರ್ಗಾ ಚಾಲೀಸಾ, ನವಾರ್ಣ ಮಂತ್ರ ಅಥವಾ ದೇವಿಯ ಭಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಿಸಬಹುದು. ದೇವಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಾ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

• ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನ ನೈವೇದ್ಯ ತಯಾರಿಸಬಾರದು : ಕೆಲವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನ ದೇವಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ನೈವೇದ್ಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇವು ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಗಳೇ ಹೊರತು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ.

• ಪೂಜೆ ಆರಂಭ ಯಾವಾಗ : ಕೆಲವು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ದಿನ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಂತ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಎಂದಿನಂತೆ ಪೂಜೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಪದ್ಧತಿಯಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನವರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಘಟಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನವರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಘಟಸ್ಥಾಪನೆ, ಕಲಶ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾಪನೆ, ಅಖಂಡ ಜ್ಯೋತಿ ಬೆಳಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜವಾರೆ ಬಿತ್ತುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಆಚರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ದಿನವೇ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಆರಂಭವಾದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ರತ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಾಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆಸುತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು. ನವರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಆಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆತಂಕಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪೂಜೆ ಮತ್ತು ವ್ರತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಚರಣೆಗಳು ಕುಟುಂಬದ ನಂಬಿಕೆ ಹಾಗೂ ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

Bangles Set: ಕೈಗಳ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಳೆಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಜ್ಯುವೆಲರಿ ಸೆಟ್!

Naveen Kodase — Fri, 09 Oct 2026 14:30:44 +0530

ಸೀರೆ ಉಟ್ಟಾಗ ಲುಕ್ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಆಗ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಬರೀ ನೆಕ್ಲೆಸ್, ಕಿವಿಯೋಲೆ ಇದ್ರೆ ಸಾಲದು. ಅದಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಬಳೆಗಳು ಕೂಡ ಇರಲೇಬೇಕು. ಅಂಥದ್ದೇ ಕೆಲವು ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಜ್ಯುವೆಲರಿ ಸೆಟ್‌ಗಳ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

beauty tips : ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪು ಬಳಸುವ ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್, ಇದ್ರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತಾ?

Roopa Hegde — Fri, 09 Oct 2026 14:27:17 +0530

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ, ಸಾಫ್ಟ್ ಆಗಿ, ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಆಸೆ ಇರುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಟಿಪ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಬಾಲಿವುಡ್ನ ಹಿರಿಯ ನಟಿ ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್ ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ಗಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್‌ ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ನಾನ

ಒಂದು ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದ ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸೋಪ್ ಬದಲಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಸಾಲ್ಟ್ ಬಾತ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತೆ. ಈ ವೇಳೆ ಅವರು ಉಪ್ಪನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಹೀಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೈಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಉಜ್ಜುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಚರ್ಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಆದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಉಜ್ಜಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ ದ್ರಾವಣದ pH ಸುಮಾರು 7 ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯ pH ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4.5ರಿಂದ 5.5ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಉಜ್ಜಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಪದರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಗಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪ್ಪಿನ ಕಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಷನ್. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಉರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಷನ್ ಅಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ?

ಕೆಲವರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ಕಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಆಗಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನಂತಹ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಅಂಕುರ್ ಸರಿನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ AHA. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್ಗಾಗಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್ ಅವರ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ನಿಮಗೂ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತ ಎನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ ಮುಖ್ಯ.

ಫಾರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ರೋಲ್ ಇಡೋದ್ಯಾಕೆ? ಕೇಳೋಕೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಸಿದ್ರೂ ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನ

Ashwini HR — Fri, 09 Oct 2026 13:08:43 +0530

Toilet paper in fridge hack: ಬಾತ್‌ರೂಂನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದೇ? ಕೇಳಲು ತಮಾಷೆ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಎನಿಸಿದರೂ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಅಸಲಿ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣವೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ರೋಲ್ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಾಗ ಈರುಳ್ಳಿ, ತರಕಾರಿ, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಆಹಾರದ ವಾಸನೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ (Damp Odor) ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ತರಕಾರಿ ಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರವೇ ‘ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ರೋಲ್’ (Toilet Paper Roll).

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು 'ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್'ಗಳಿಂದ (Cellulose fibers) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಎಳೆಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಾಗ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೊರಗಿನ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಹೀರಿಕೊಂಡು, ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಒಳಗೆ ಶುದ್ಧ ಹಾಗೂ ತಾಜಾ ವಾತಾವರಣ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಹೊಸ ರೋಲ್ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ, ಸುವಾಸನೆ ರಹಿತ (Unscented) ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನೇ ಬಳಸಬೇಕು.

ಬಾತ್‌ರೂಂನಿಂದ ತರಬೇಡಿ: ಬಾತ್‌ರೂಂನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇಟ್ಟಿರುವ ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಜಾಗ: ಪೇಪರ್ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದ ಮೇಲಿಟ್ಟು, ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನ ಹಿಂಬದಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ (Corner) ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿಡಿ. ಇದು ಹಸಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸೋರುವ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಪಕ್ಕ ಇರಬಾರದು.

ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ: ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಈ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪೇಪರ್ ತುಂಬಾ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಎಸೆದು ಹೊಸದನ್ನು ಇಡಿ.

ತಪ್ಪದೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳುಇದು ಕೇವಲ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಕೊಳೆತುಹೋದ ಆಹಾರದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ.

ಅತಿಯಾದ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ (Baking Soda) ಅಥವಾ ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ಚಾರ್ಕೋಲ್ (Activated Charcoal) ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು 21 ವರ್ಷ ಕಾದಿದ್ದೆ: ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಮಗಳು ನೀಡಿದ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್!

Sathish Kumar KH — Fri, 09 Oct 2026 13:07:55 +0530

ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಅನ್ನೋದು ಹಲವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ. ಆದ್ರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಇದೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಕನಸು. ಇದೀಗ, ತನ್ನ ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮನನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಬರೋಬ್ಬರಿ 21 ವರ್ಷ ಕಾದ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳ ವಿಡಿಯೋ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗ್ತಿದೆ. ನಿಧಿ ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನೋ ಯುವತಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಹೃದಯಸ್ಪರ್ಶಿ ವಿಡಿಯೋ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಡೆದುಹೋಗ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗಲು ವರ್ಷಗಳೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ನಿಧಿ ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ತನ್ನ ಪೋಷಕರ ಜೊತೆ ಇಂಥದ್ದೇ ಒಂದು ಸುಂದರ ಜರ್ನಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು 21 ವರ್ಷ ಕಾದಿದ್ದೆ

'ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು 21 ವರ್ಷ ಕಾದಿದ್ದೆ' ಅನ್ನೋ ಕ್ಯಾಪ್ಷನ್ ಜೊತೆ ನಿಧಿ ಈ ವಿಡಿಯೋ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮ ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ಕೈಹಿಡಿದು ನಡೆಯೋದನ್ನ ಕಲಿಸಿದ್ರು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 'ಅಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ನಡೆಯೋದನ್ನ ಕಲಿಸಿದ್ರು, ಇಂದು ಅವ್ರನ್ನ ಹಾರುವಂತೆ ಮಾಡೋದು ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ' ಅಂತ ಅವರು ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಧಿ ಅವರ ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಭರ್ಜರಿ ಕಮೆಂಟ್ಸ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರೆ. 'ಇದೊಂದು ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕ್ಷಣ' ಅಂತ ಒಬ್ಬರು ಕಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

View this post on Instagram

A post shared by Nidhi Singh (@nidhithiside)

'ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಇಂಥದ್ದೊಂದು ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣ ಬರಲಿ ಅಂತ ನಾನು ಆಶಿಸ್ತೀನಿ' ಅಂತ ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಹಾರೈಸಿದ್ದಾರೆ. 'ತುಂಬಾ ಭಾವುಕ ಕ್ಷಣವಿದು' ಅಂತ ಹಲವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮನ ಖುಷಿಗಾಗಿ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕನಸು ನನಸು ಮಾಡಿದ ನಿಧಿ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಈ ವಿಡಿಯೋ, ಈಗ ಹಲವರ ಕಣ್ಣಂಚು ಒದ್ದೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಲಸುವ ಕಷ್ಟ ಬೇಡ.. ಮುಟ್ಟದೆ ಹತ್ತಿಯಂಥ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟು ರೆಡಿ ಮಾಡಲು 1 ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

Ashwini HR — Fri, 09 Oct 2026 12:26:05 +0530

ಪ್ರತಿದಿನ ಚಪಾತಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟು ನಾದಿ ಕಲಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಹಲವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವು. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೈ ನೋವು ಇರುವವರು, ಬಾಣಂತಿಯರು ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ನಾದಲು ಹರಸಾಹಸ ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೈಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕೇವಲ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸರ್ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲೇ ಹತ್ತಿಯಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಆ ಸೂಪರ್ ಕಿಚನ್ ಟ್ರಿಕ್.

ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟು ಕಲಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ

ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳುಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು – 1 ಕಪ್ನೀರು – ಅರ್ಧ ಕಪ್ (ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು)ಉಪ್ಪು – ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟುಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ – 1 ಚಮಚ

ಹಂತ-ಹಂತವಾದ ವಿಧಾನ (ಕೇವಲ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ)

ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೀರು ಹಾಕಿಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್‌ಗೆ (Dry/Wet Grinding Jar) 1 ಕಪ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ.

ಮೊದಲ ಸುತ್ತು (15 ಸೆಕೆಂಡು)ಮಿಕ್ಸಿ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ ಕೇವಲ 15 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ಕಾಲ ರನ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳ ತೆಗೆದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಚಮಚದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಎರಡನೇ ಸುತ್ತು (15-20 ಸೆಕೆಂಡು)ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಿಕ್ಸಿಯನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಿರುಗಿಸಿ. ಈಗ ಹಿಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಲಿತು ಉಂಡೆಯಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ (ಒಟ್ಟು 35 ರಿಂದ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲೇ ಹಿಟ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ).

ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ - ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆಹಿಟ್ಟು ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಇರಲು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡ್ ಮಿಕ್ಸಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಜಾರ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪದೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು (Do's & Don'ts)

ಯಾವ ಜಾರ್ ಬಳಸಬೇಕು?ಸಣ್ಣ ಚಟ್ನಿ ಜಾರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಜಾರ್ (ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೈ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಜಾರ್) ಅನ್ನೇ ಬಳಸಿ, ಆಗ ಹಿಟ್ಟು ತಿರುಗಾಡಲು ಜಾಗವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿಕ್ಸಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡಿಸಬೇಡಿ1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ಸ್ಪೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡಿಸಿದರೆ ಮೋಟಾರ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಕೂಡ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ 'ಪಲ್ಸ್' (Pulse/Whip) ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಟ್ಟು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಬೆಸ್ಟ್.

ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಒಮ್ಮೆಲೇ ಪೂರ್ತಿ ನೀರು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಮೊದಲು ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗ ನೀರು ಹಾಕಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉಳಿದ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್ ತೊಳೆಯುವ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ ಟ್ರಿಕ್ (Cleaning Hack)ಹಿಟ್ಟು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಬ್ಲೇಡ್ ಸುತ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಕೈಯಿಂದ ತಿಕ್ಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಾರ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಹನಿ ಡಿಶ್‌ವಾಶ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಹಾಕಿ, ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ಸೆಕೆಂಡ್ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಜಾರ್ ತಾನಾಗಿಯೇ ಫಳಫಳನೆ ಕ್ಲೀನ್ ಆಗುತ್ತದೆ!

ಚಪಾತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಲು ‘ರೆಸ್ಟಿಂಗ್’ ಟಿಪ್ (Resting Tip)ಮಿಕ್ಸಿಯಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ತೆಗೆದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಲಟ್ಟಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತಟ್ಟೆ ಮುಚ್ಚಿ 10-15 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ, ಚಪಾತಿ ಹಪ್ಪಳದಂತೆ ಉಬ್ಬಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಹಿಟ್ಟಿನ ರುಚಿ & ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (Nutritional Twist)ಹಿಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕುವಾಗ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿಬಿಸಿ ಹಾಲು ಬಳಸಿದರೆ ಚಪಾತಿ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಹತ್ತಿಯಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಡುವುದಾದರೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಂಕಾಳು (ಅಜ್ವೈನ್), ಕಸೂರಿ ಮೇಥಿ ಅಥವಾ ಪಾಲಕ್ ಪ್ಯೂರಿ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಸಿದರೆ ರುಚಿಕರ ಪರೋಟಾ ಹಿಟ್ಟು ಕೂಡ ರೆಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಟ್ಟು ಕಪ್ಪಾಗದಂತೆ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ (Storage Tip)ಉಳಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವಾಗ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಸವರಿ, ಏರ್‌ಟೈಟ್ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ ಹಿಟ್ಟು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪದರ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಹಮದಾಬಾದ್ Gen Z ಗಳಲ್ಲಿ ಶುರುವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್‌ : ಐವಿ ಡ್ರಿಪ್‌ ಥೆರಪಿಯತ್ತ ಯುವಜನರ ಆಸಕ್ತಿ

Roopa Hegde — Fri, 09 Oct 2026 12:08:58 +0530

ನವರಾತ್ರಿ ದಾಂಡಿಯಾ ಶುರುವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಗುಜರಾತ್ನ ಅಹಮದಾಬಾದ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಶುರುವಾಗಿದೆ. Gen Z ಯುವಜನರು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವರು IV ಡ್ರಿಪ್ ಥೆರಪಿಯತ್ತ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಐವಿ ಡ್ರಿಪ್‌ ಎಂದ್ರೇನು ಎನ್ನುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

IV ಡ್ರಿಪ್ ಅಂದರೆ Intravenous Drip. ಅಂದರೆ, ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ. ಕೆಲವು ಅಹಮದಾಬಾದ್ನ ಎಸ್ತೆಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನವರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಥೆರಪಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ C, ವಿಟಮಿನ್ B ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಜಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಯೋನ್ನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ IV ಡ್ರಿಪ್ಗಳನ್ನು ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್, ಫ್ರೆಶ್ ಲುಕ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೆಲವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದಿನ Gen Z ಯುವಜನರು ತಮ್ಮ ಲುಕ್, ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಬ್ಬಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಣಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಥೆರಪಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಜನರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದ ವೃತ್ತಿಪರರೂ ಈ ಟ್ರೆಂಡ್ನತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆಯೂ ನವರಾತ್ರಿ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ಕೆಲವರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಅಹಮದಾಬಾದ್ನ ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು IV ಡ್ರಿಪ್ ಸೆಷನ್ಗೆ ಸುಮಾರು ₹4,000ರಿಂದ ₹10,000ವರೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಕಡೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳ ಬೆಲೆ ₹15,000ವರೆಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಥೆರಪಿಯ ವೆಚ್ಚವು ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಥೆರಪಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಸ್ಕಿನ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಎನರ್ಜಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದೇನಿಲ್ಲ.

ಅಹಮದಾಬಾದ್ನ ಪ್ರಹ್ಲಾದ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 24 ವರ್ಷದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿಸ್ಟ್ ರಿಯಾ ಶಾ ಈ ಟ್ರೆಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಡೆಡ್ಲೈನ್ಗಳ ನಡುವೆ ನವರಾತ್ರಿ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ಅವರ ಆಸೆ. ರಾತ್ರಿ ಗರ್ಬಾ ಆಡಿದ ನಂತರವೂ ಮರುದಿನ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

IV ಡ್ರಿಪ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಕಿಂಜಲ್ ಮೆಹ್ತಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಬ್ಯೂಟಿ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಲ್ಲ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ ಥೆರಪಿ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುವಂತಹ ಅಪಾಯಗಳಿರಬಹುದು.

ನವರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು, ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ದಣಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. IV ಡ್ರಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್‌, ಸಾಬುದಾನ – ಶೇಂಗಾದಿಂದ ಮಾಡಿ ರುಚಿಯಾದ ಮಿಕ್ಸ್ಚರ್

Roopa Hegde — Fri, 09 Oct 2026 11:27:53 +0530

ನವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸಂಜೆ ಟೀ ಜೊತೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಫ್ರೂಟ್ಫುಲ್ ನಮ್ಕೀನ್ ದುಬಾರಿ. ಹಾಗೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ನವರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಪಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಬುದಾನಾ ಹಾಗೂ ಶೇಂಗಾ ಮಿಕ್ಸ್ಚರ್ ತಯಾರಿಸಿ ತಿನ್ಬಹುದು.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

• ದೊಡ್ಡ ಸಾಬುದಾನಾ – 1 ಕಪ್

• ಹಸಿ ಶೇಂಗಾ – ಅರ್ಧ ಕಪ್

• ಮಖಾನಾ – 1 ಕಪ್

• ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು – 8 ರಿಂದ 10

• ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 2

• ಸೈಂಧವ ಉಪ್ಪು – 1 ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ

• ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಕಾಳುಮೆಣಸು – ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ

• ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ – ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ

• ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ – ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ (ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ)

• ಕರಿಯಲು ಶೇಂಗಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಸಾಬುದಾನಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ. ಸಾಬುದಾನಾ ತಕ್ಷಣ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂಡಲೇ ತೆಗೆದು ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಸಾಬುದಾನಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಬ್ಬಲು ಎಣ್ಣೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅದೇ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಖಾನಾವನ್ನು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಿದು ತೆಗೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಸಾಬುದಾನಾ, ಶೇಂಗಾ, ಮಖಾನಾ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಒಗ್ಗರಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೈಂಧವ ಉಪ್ಪು, ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

ಮಿಕ್ಸ್ಚರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಡಿ. ತೇವಾಂಶ ಸೇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಗರಿಗರಿತನ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಿಗ್ ರಿಲೀಫ್: 110 ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಗಳ ಬೆಲೆ ಶೀಘ್ರವೇ ಭಾರಿ ಇಳಿಕೆ!

Gowthami K — Fri, 09 Oct 2026 10:05:54 +0530

ನವದೆಹಲಿ: ಸರ್ಕಾರದ ಬೆಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಔಷಧಗಳ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಜಿನ್‌ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಶೇ.30ಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸರ್ಕಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಬ್ರಾಂಡೆಡ್‌, ಜೆನೆರಿಕ್‌, ದೇಶೀಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವ, ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಪೇಟೆಂಟ್‌ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಪೇಟೆಂಟ್‌ ಇಲ್ಲದ ಔಷಧಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸಲಿದೆ.

ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಜಿನ್ ಎಂದರೆ ಔಷಧ ತಯಾರಕರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಾಗ ಸಗಟು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಪಡೆಯುವ ಲಾಭದ ಅಂತರ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀವ ರಕ್ಷಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವುದು ಸರ್ಕಾರದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಆದೇಶವು ಇದೇ ಮಾಸಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದ್ದು, 35 ಪೇಟೆಂಟ್‌ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟು 110 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಔಷಧಗಳ ಬೆಲೆ ಇಳಿಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ನಕಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ ಔಷಧ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದ ಪ್ರಶಾಂತ್‌!

ಬೆಂಗಳೂರು: ವಿದೇಶದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಔಷಧ ಕಂಪನಿ ಫೈಜರ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ 15 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಎರಡು ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್‌ ಔಷಧಗಳ ಶೀಷೆಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿ ಪ್ರಶಾಂತ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದ ಎಂಬ ಸಂಗತಿ ಎಸ್‌ಐಟಿ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

ನಕಲಿ ಔಷಧ ಮಾರಾಟ ದಂಧೆಯ ಕಿಂಗ್‌ಪಿನ್ ಪ್ರಶಾಂತ್‌ನ ಔಷಧ ವಹಿವಾಟಿನ ವಿವರವನ್ನು ಎಸ್‌ಐಟಿ ಶೋಧಿಸಿತು. ಆಗ ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಮೆರಿಕ ಮೂಲದ ಫೈಜರ್ ಕಂಪನಿ ಹೆಸರಿನ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎರಡು ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ಸೋಂಕು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳಾಗಿದ್ದು, ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪದ ಸೋಂಕು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಫೈಜರ್ ಕಂಪನಿಯ ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್‌ ಔಷಧಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವುಗಳಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಹ ಇತ್ತು. ಅಲ್ಲದೆ ಆ ಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳ ಬೆಲೆಯೂ 5,500-6 ಸಾವಿರ ರು.ವರೆಗೆ ಇತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಔಷಧವನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭಗಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಶಾಂತ್‌ನ ದುರಾಲೋಚನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅಸಲಿಯಂತೇ ಕಾಣುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಜರ್ ಕಂಪನಿ ಔಷಧಗಳ ಶೀಷೆಗಳಿಗೆ ನಕಲಿ ಔಷಧ ತುಂಬಿ ಪ್ರಶಾಂತ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ. ಇದರಿಂದ ಕೋಟ್ಯಂತರ ರುಪಾಯಿ ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

₹8,000 ಕೊಟ್ಟು ಕುಕ್‌ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಹಿಳೆ; ‘ನನ್ನ ಹಣ ಉಳಿಸೋದು ಇದರಿಂದಲೇ’ ಎಂದಿದ್ದೇಕೆ?

Chandrashekar GS — Fri, 09 Oct 2026 09:50:44 +0530

₹8 ಸಾವಿರ ಕೊಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಸುವುದೇಕೆ?

ಬೆಂಗಳೂರು ಎಂದರೆ ಉದ್ಯೋಗ, ವೇಗದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಬದುಕು. ಇಲ್ಲಿ ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆ, ದಿನಸಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಖರ್ಚೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಮನೆ ಅಡುಗೆಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರವೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮೇಘಾ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆ, ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು ₹7,000–₹8,000 ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಊಟ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾನುವಾರ ರಜೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರುಚಿ ಸರಾಸರಿ, ಆದರೂ ಕಿಕ್‌ಔಟ್ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ!

ಮೇಘಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರು ಬೇಗನೆ ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿ, ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ದಾಲ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೋಯಾ, ಚಿಕನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಊಟದ ರುಚಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯವರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ರುಚಿ ಸಿಗಬೇಕಾದರೆ ಪದೇಪದೇ ಸೂಚನೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ಮೇಘಾ ತಮ್ಮ ಅನುಭವ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ₹8 ಸಾವಿರ ಯಾಕೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ?

ಇಲ್ಲೇ ಮೇಘಾ ಅವರ ಮಾತು ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ತಾವು ₹8 ಸಾವಿರವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ತರಕಾರಿ ಏನು ತರಬೇಕು, ಅಡುಗೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಯೋಚನೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕೇವಲ ಊಟವಲ್ಲ; ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ‘ಕೂಕ್ ಎಕಾನಮಿ’ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ

ಮೇಘಾ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಕೆಲವರು ಮನೆ ಅಡುಗೆ ರುಚಿ ಸರಾಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದು ದೊಡ್ಡ ಅನುಕೂಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಊಟ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯ ಊಟವೇ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಂಗಳೂರಿನಂತಹ ವೇಗದ ನಗರದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹಣ ಕೊಟ್ಟು ಕೇವಲ ಊಟವನ್ನಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಈ ಘಟನೆ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ.

Bengaluru cook economics are crazy actually.

For 2 people, around ₹7–8k/month, 2 visits a day, Sunday off.

They come in, chop vegetables , make 2 dishes quickly and move on to the next house.

Pressure cooker is basically their Astra , dal, aloo, soya, chicken… everything somehow ends up in it!

Taste is usually average unless you keep explaining how you want it. Otherwise more oil + more masala seems to be the shortcut.

And yet we continue.

Because I realised we’re not really paying ₹8k for amazing food.

We’re paying ₹8k to not have to think about cooking twice every single day.

— Megha (@HeyItsMegha) October 7, 2026

Silver Ear Tops: ಮೊದಲ ಸಂಬಳದ ನೆನಪು ಸದಾ ಇರಲಿ; ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಈ ಬೆಳ್ಳಿ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಗಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಿ!

Govindaraj S — Fri, 09 Oct 2026 07:00:52 +0530

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಂಬಳದಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮ ಅಥವಾ ತಂಗಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಗಿಫ್ಟ್ ನೀಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳ್ಳಿಯ ಇಯರ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈಟ್ ಸ್ಟೋನ್, ಲೋಟಸ್, ಮೀನಾಕರಿ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಬರ್ಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಸುಂದರ ಹಾಗೂ ಮಾಡರ್ನ್ ಬೆಳ್ಳಿ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ಡಿಸೈನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಈ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಕುಂಡಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು.. ಗಿಡಗಳು ಒಣಗೋ ಮಾತೇ ಇಲ್ಲ!

Ashwini HR — Thu, 08 Oct 2026 23:34:07 +0530

Aluminum foil for plants: ಗಿಡಗಳು ಬೇಗ ಒಣಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಸ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಜೀವಿನಿಯಾಗಬಲ್ಲದು? ಗಾರ್ಡನರ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಲಿ ಕಾರಣವೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.

ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ ಮನೆಯ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಕನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರುಣಿಸುವುದು, ಬೆಳಕು ಸಿಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ‘ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್’ (Aluminum Foil) ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು.

1. ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡಲು (Moisture Lock)ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮಣ್ಣು ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪದೇಪದೇ ನೀರು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೊಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಇಡುವುದರಿಂದ ನೀರು ಬೇಗ ಆವಿಯಾಗದೆ ಬೇರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

2. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಫಲನ (Light Redirection)ಮನೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿರುವ ಕಿಟಕಿ ಬಳಿ ಇಡುವ ಗಿಡಗಳ ಕೆಳಭಾಗದ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ತಲುಪುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬೆಳಕನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಎಲೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ (Reflect ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಇದರಿಂದ ಗಿಡಗಳು ಹಚ್ಚಹಸಿರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

3. ಕೀಟಗಳಿಗೆ ತಡೆಗೋಡೆ (Pest Barrier)ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್‌ನ ಜಾರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಇರುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೆವಳುವ ಕೀಟಗಳು ಕುಂಡದ ಅಂಚನ್ನು ಹತ್ತಿ ಗಿಡದ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಾಯಿಲ್ ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹಾಳೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ (Strips) ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕುಂಡದ ಒಳಗಿನ ಅಂಚಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಮಣ್ಣನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಜಾಗ ಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫಾಯಿಲ್ ಗಿಡದ ಎಳೆಯ ಕಾಂಡಗಳಿಗೆ ತಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಲು ಇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲು ಪ್ರತಿಫಲನಗೊಂಡು ಎಲೆಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೋಂಡಾ-ಬಜ್ಜಿ ಬೋರ್ ಆಗಿದ್ಯಾ? ಸಂಜೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹತ್ತೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪನೀರ್ ಫಿಂಗರ್ಸ್

Ashwini HR — Thu, 08 Oct 2026 21:45:09 +0530

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬೋಂಡಾ, ಬಜ್ಜಿ, ಸಮೋಸಾ ಅಥವಾ ವಡೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದುಂಟು. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಿತಕರವಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆಗೂ ರುಚಿ ನೀಡುವಂತಹ ಹೊಸ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಬಯಸುವವರು ‘ಪನೀರ್ ಫಿಂಗರ್ಸ್’ (Paneer Fingers) ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ, ಒಳಗಡೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವ ಈ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿಯರವರೆಗೂ ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಗಳಿಸಲಿದೆ. ವೀಕೆಂಡ್ ಪಾರ್ಟಿ, ಟೀ ಟೈಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಅತಿಥಿಗಳು ಬಂದಾಗ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಬಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ..

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಮ್ಯಾರಿನೇಷನ್‌ಗಾಗಿಪನೀರ್ – 250 ಗ್ರಾಂಖಾರದ ಪುಡಿ – ಅರ್ಧ ಚಮಚಅರಿಶಿನ – ಕಾಲು ಚಮಚಗರಂ ಮಸಾಲಾ – ಅರ್ಧ ಚಮಚಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ – 1 ಚಮಚನಿಂಬೆ ರಸ – 1 ಚಮಚರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು

ಕೋಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು – 2 ಚಮಚಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೋರ್ – 2 ಚಮಚಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ (ಪೆಪ್ಪರ್ ಪೌಡರ್) – ಅರ್ಧ ಚಮಚಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ (ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿ) – 1 ಕಪ್

ಕರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ

ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲು ಪನೀರ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದುದ್ದವಾಗಿ (ಬೆರಳುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ) ಒಂದೇ ಸಮನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪನೀರ್ ತುಂಡುಗಳು, ಖಾರದ ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿನ, ಗರಂ ಮಸಾಲಾ, ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಕಿ ಮಸಾಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಲಸಿ. (ಪನೀರ್ ತುಂಡುಗಳು ಮುರಿಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ). ನಂತರ ಇದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮೈದಾ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೋರ್, ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ, ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾಗದಂತೆ ಹದವಾಗಿ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿದ ಪನೀರ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೊದಲು ಮೈದಾ-ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೋರ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಳಿಸಿ (ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು). ಎಲ್ಲ ತುಂಡುಗಳಿಗೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ.

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಯಲು ಇಡಿ. ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ ಪನೀರ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ (ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್) ಬರುವವರೆಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿ ಕರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಮೇಲೆ ಇಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ

ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಇದನ್ನು ‘ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್’ (Air Fryer) ನಲ್ಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಪನೀರ್ ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಿದರೆ ಸಂಜೆಯ ಟೀ ಸಮಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ..

ಪನೀರ್ ರಬ್ಬರ್‌ನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲುಪನೀರ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕರಿಯಬಾರದು (Overcook ಮಾಡಬೇಡಿ). ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕರಿದರೆ ಪನೀರ್ ಒಳಗಡೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ರಬ್ಬರ್ ತರಹ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿ ಹೊಂಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟ ಪನೀರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು 5-10 ನಿಮಿಷ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಪನೀರ್ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೋಟೆ ಕಂಡರೆ ಕಣ್ಣು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ: ಆಕಾಶದೇತ್ತರದ ಮೇಹರಾನ್‌ಗಢ್ ಇತಿಹಾಸವೇ ಅದ್ಭುತ!

Govindaraj S — Thu, 08 Oct 2026 21:08:40 +0530

ರಾಜಸ್ಥಾನದ ನೀಲಿ ನಗರ ಜೋಧ್‌ಪುರದ ಭವ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಿರೀಟದಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಿರುವುದು ಈ ಮೇಹರಾನ್‌ಗಢ್ ಕೋಟೆ. ಸುಮಾರು 1459ರಲ್ಲಿ ರಾಥೋಡ್ ವಂಶದ ರಾವ್ ಜೋಧಾ ಕೋಟೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಮಂಡೋರ್‌ನಿಂದ ರಾಜಧಾನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಈ ದುರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು.

ಬೃಹತ್ ಬಂಡೆಯ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡಿರುವ ಕೋಟೆ ಜೋಧ್‌ಪುರದ ಸಮತಟ್ಟಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 120–125 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ನಿಂತಿದೆ. ಕೋಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಕೆಲವೆಡೆ ಸುಮಾರು 120 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಹಾಗೂ 70 ಅಡಿ ದಪ್ಪವಾಗಿವೆ. ಸುಮಾರು 500 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿವಿಧ ರಾಥೋಡ್ ಅರಸರು ಕೋಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಅರಮನೆಗಳು, ಕೋಟೆಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾಲಘಟ್ಟಗಳ ವಾಸ್ತುಶೈಲಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೋಟೆಯೊಳಗಿನ ಮೋತಿ ಮಹಲ್, ಫೂಲ್ ಮಹಲ್ ಮತ್ತು ಶೀಶ್ ಮಹಲ್ ರಾಜಮನೆತನದ ವೈಭವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿವೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಕೆತ್ತಲಾದ ಕಲ್ಲಿನ ಜಾಲರಿಗಳು, ಅಲಂಕೃತ ಕಿಟಕಿಗಳು, ವಿಶಾಲ ಅಂಗಳಗಳು ಹಾಗೂ ಭವ್ಯ ಸಭಾಂಗಣಗಳು ರಾಜಪೂತ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತವೆ. ಕೋಟೆಯ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯದಲ್ಲಿ 17ನೇ, 18ನೇ ಮತ್ತು 19ನೇ ಶತಮಾನಗಳ ಚಿಕಣಿ ಚಿತ್ರಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು, ರಕ್ಷಾಕವಚಗಳು, ಜವಳಿ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಮನೆತನದ ಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಕ ಸಾಕ್ಷಿ

ಕೋಟೆಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧಗಳಿಗೂ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಅದರ ದ್ವಾರಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ದಾಳಿಗಳ ಗುರುತುಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಕ ಸಾಕ್ಷಿಗಳಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಜೈಪೋಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ದ್ವಾರಗಳು ರಾಜರ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಿಸುತ್ತವೆ. 1459ರಿಂದ ಆರಂಭವಾದ ಮೇಹರಾನ್‌ಗಢ್, ಐದು ಶತಮಾನಗಳ ರಾಜಪೂತ ಇತಿಹಾಸ, ಶೌರ್ಯ, ಕಲೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪವನ್ನು ಒಂದೇ ತಾಣದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಡುವ ಅಪೂರ್ವ ಪರಂಪರೆಯ ಕೋಟೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಬಂಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರೋ ಹಳೆಯ ಫೋಟೊಗಳನ್ನು ಹರಿದುಹೋಗದಂತೆ ತೆಗೆಯೋದು ಹೇಗೆ?

Pavna Das — Thu, 08 Oct 2026 20:50:03 +0530

ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳು ಕೇವಲ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲ

ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳು ಕೇವಲ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರಿತವಾಗಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ನೆನಪುಗಳು, ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವು ಹಳೆಯ ಕಥೆಗಳು ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್‌ನ ಪುಟಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಬಳಸಿದ್ದ ಗಮ್ ಕೂಡ ಒಣಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫೋಟೋಗಳು ಆಲ್ಬಮ್‌ನ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡುಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಎಚ್ಚರ

ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಫೋಟೋ ಆಲ್ಬಮ್‌ನ ಪುಟಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳು ಪುಟಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆತುರದಲ್ಲಿ ಎಳೆದು ತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಫೋಟೋ ಹರಿದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.

ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಪುಟದ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಆಲ್ಬಮ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಟದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಫೋಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಕು ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯುವಾಗ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಅದರ ಡಿಜಿಟಲ್ ದಾಖಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಸ್ವಚ್ಛ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮೃದುವಾದ ಕಾಟನ್ ಗ್ಲೌಸ್ ಬಳಸಿ. ಫೋಟೋದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ಕಾಗದ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.

ಮೊದಲು ಫೋಟೋ ಹೇಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲ್ಬಮ್‌ನಲ್ಲೂ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಳೆಯ ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ‘ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್’ ಪುಟಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪದರವಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಈ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿರುವ ಗಮ್ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಫೋಟೋ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಲು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಫೋಟೋವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ ದಾರ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ತೆಳುವಾದ ಮೈಕ್ರೋ-ಸ್ಪ್ಯಾಚುಲಾ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬೋನ್ ಫೋಲ್ಡರ್ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಮಟಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕಾಟನ್ ಗ್ಲೌಸ್‌ಗಳೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಫೋಟೋದ ಒಂದು ಭಾಗ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ರಿಲೀಸ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಇಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾಗ ಮತ್ತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಫೋಟೋದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ

ಫೋಟೋದ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ ದಾರವನ್ನು ಅಂಚಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದೆ-ಹಿಂದೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾ ಒಳಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಬಲ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು

ಫೋಟೋ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಆಲ್ಬಮ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ 20–30 ಸೆಂ.ಮೀ. ದೂರದಲ್ಲಿ 10–20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸೌಮ್ಯ ಶಾಖ ನೀಡಬಹುದು. ಫೋಟೋ ಮುದುಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈ ಬದಲಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪತ್ರ ಬರೆದ ಡಿಂಪಲ್ ಕ್ವೀನ್ ರಚಿತಾ ರಾಮ್: ಏನಿದೆ ಅದರಲ್ಲಿ? ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಫುಲ್ ಖುಷ್

Suchethana D — Thu, 08 Oct 2026 18:57:29 +0530

ನಟಿ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ತಮ್ಮ 34ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತೋರಿದ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಭಾವುಕರಾಗಿ ಪತ್ರ ಬರೆದು ಕೃತಜ್ಞತೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರಾಜ್ಯಗಳಿಂದಲೂ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಹರಿದುಬಂದಿದ್ದು, ಪ್ರೀತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾಷೆಯ ಹಂಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಡಿಂಪಲ್ ಕ್ವೀನ್ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ಕಳೆದ ವಾರ ಅರ್ಥಾತ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 3ರಂದು 34ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಕರ್ನಾಟಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಹೊರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕೂಡ ಗುಳಿ ಕೆನ್ನೆಯ ಚೆಲುವೆಯ ಬೃಹತ್ ಕಟೌಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಭಾಶಯ ಕೋರಿದರು.

ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇಟ್ಟಿರುವ ಅಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕಣ್ತುಂಬಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ನಟಿ ರಚಿತಾ ರಾಮ್. ಈ ಪರಿಯ ಅಭಿಮಾನ ಕಂಡು ಮೂಕ ವಿಸ್ಮಿತರಾಗಿರುವ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ಪತ್ರ ಬರೆದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪತ್ರ ಬರೆದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೃತಜ್ಞತೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಟಿ.

“ನನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ನನಗೆ ಶುಭ ಕೋರಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಟ್ಟು, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನನ್ನ ಹೃದಯದಾಳದ ಲಿಟಲ್‌ ನೋಟ್‌, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನನಗಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿರುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆದರಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷ ತಂದಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ನಟಿ.

“ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಶೇಷಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಪ್ರೀತಿಯು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರಾಜ್ಯಗಳಿಂದ ಹರಿದುಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮೂಲಕ ದೇವರು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾಷೆಯ ಹಂಗಿಲ್ಲ. ಆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇನ್ನು ನಟಿಯ ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ನಟಿ ರಚಿತಾ ರಾಮ್‌ ಅವರು ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ 3ರ 1992ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಇವರು ತಮ್ಮ ಬಣ್ಣದ ಪಯಣ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು 2012ರಲ್ಲಿ ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ‘ಅರಸಿ’ ಧಾರಾವಾಹಿ ಮೂಲಕ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರದ್ದು ನೆಗೆಟಿವ್ ಶೇಡ್.

ಮರುವರ್ಷವೇ 2013ರಲ್ಲಿ ದರ್ಶನ್‌ ತೂಗುದೀಪ ಅವರೊಟ್ಟಿಗೆ ‘ಬುಲ್ ಬುಲ್‌’ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದ್ರು. ಮಾಡಿದ ಮೊದಲೇ ಸಿನಿಮಾ ಸೂಪರ್ ಡ್ಯೂಪರ್‌ ಹಿಟ್‌ ಆಯ್ತು. ಬಿಂದಿಯಾ ರಾಮ್‌ ಎಂಬುವುದು ರಚಿತಾ ಅವರ ಮೂಲ ಹೆಸರು. ‘ಬುಲ್‌ ಬುಲ್‌’ ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ರಚಿತಾ ರಾಮ್‌ ಆದರು. ಅಲ್ಲಿಂದ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಫೇಮಸ್ ಆದ ನಟಿಗೆ ಈಗ ಅವಕಾಶಗಳು ಹುಡುಕಿ ಬರುತ್ತಿವೆ.

ಜಗತ್ತಿನ ಬೆಸ್ಟ್ ವಿಸ್ಕಿ, 'ಇಂದ್ರಿ'ಯ ದೀಪಾವಳಿ ಕಲೆಕ್ಟರ್ಸ್ ಎಡಿಷನ್ 2026 ಭಾರತದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಲಗ್ಗೆ, ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯ!

Gowthami K — Thu, 08 Oct 2026 18:03:17 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಸ್ಕಿ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿರುವ, ಪಿಕಾಡಿಲಿ ಡಿಸ್ಟಿಲರೀಸ್ ಒಡೆತನದ 'ಇಂದ್ರಿ ಸಿಂಗಲ್ ಮಾಲ್ಟ್ ವಿಸ್ಕಿ'ಯು ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಯುಕ್ತ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ 'ಇಂದ್ರಿ ದಿವಾಳಿ ಕಲೆಕ್ಟರ್ಸ್ ಎಡಿಷನ್ 2026' ಅನ್ನು ಭಾರತದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಭಾರತೀಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗಾಗಿ ಈ ವಿಶೇಷ 'ರೂಬಿ ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಸ್ಕ್' ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸುರಿಂದರ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಕೈಚಳಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂಡಿಬಂದಿದೆ.

ಏನಿದರ ವಿಶೇಷತೆ? ಏಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಪರೂಪ?

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸ್ಕಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ದೀಪಾವಳಿಯ ವಿಶೇಷ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಭಾರತೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಕೇವಲ 600 ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೂ ಅದರದೇ ಆದ ನಂಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಆರು ಸಾಲಿನ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ 'ಕಾಪರ್ ಪಾಟ್ ಸ್ಟಿಲ್ಸ್' ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಭಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೋರ್ಚುಗಲ್ ದೇಶದಿಂದ ತರಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ 'ರೂಬಿ ಪೋರ್ಟ್ ವೈನ್' ಪೀಪಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟು ಹದಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಸ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಚೆರ್ರಿ, ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುರಿದ ಒಣ ಬೀಜಗಳು, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಅದ್ಭುತ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ.

ರಾಜಮನೆತನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಬಾಟಲಿಯ ವಿನ್ಯಾಸ

ಈ ವಿಸ್ಕಿಯ ಬಾಟಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು 'ಇಂಡಿಯಾ ಸರ್ಕಸ್'ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿನ್ಯಾಸಗಾರ ಕೃಷ್ಣಾ ಮೆಹ್ತಾ ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದ ರಾಜಮನೆತನದ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುವಂತೆ, ಮಾರ್ವಾಡಿ ಕುದುರೆ ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ಚಿತ್ತಾರ ಈ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮೂಡಿದೆ.

ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ಸುರಿಮಳೆ

2023ರಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯ ದಿವಾಳಿ ಕಲೆಕ್ಟರ್ಸ್ ಎಡಿಷನ್ ʼವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಸ್ಕಿʼ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಮುಡಿಗೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಭಾರತದ ಕೀರ್ತಿ ಪತಾಕೆಯನ್ನು ಹಾರಿಸಿತ್ತು.

ಈ ಬಾರಿಯ '2026 ಎಡಿಷನ್' ಕೂಡ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಲಂಡನ್‌ನ 'ದಿ ವಿಸ್ಕಿ ಶೋ'ನಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ವಿಸ್ಕಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಭಾರೀ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. 'ಯುಎಸ್‌ಎ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್ 2026' ರಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ (96 ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್), ಲಂಡನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಈ ಸರಣಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 29 ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಂಡಿದೆ!

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಸಿಗಲಿದೆ ಈ ವಿಸ್ಕಿ?

'ಇಂದ್ರಿ ದಿವಾಳಿ ಕಲೆಕ್ಟರ್ಸ್ ಎಡಿಷನ್ 2026' ವಿಸ್ಕಿಯು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರಲಿದೆ. 700 ಎಂಎಲ್ (50% ಎಬಿವಿ) ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೇವಲ 600 ಬಾಟಲಿಗಳು ಬೆಂಗಳೂರು, ಚಂಡೀಗಢ ಮತ್ತು ಗುರುಗ್ರಾಮ್ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರಲಿವೆ.

ವಿದೇಶಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗಾಗಿ, ಇದರ 58.5% ಎಬಿವಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿಯು ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈ, ಹೈದರಾಬಾದ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಯ್ದ 'ಡ್ಯೂಟಿ ಫ್ರೀ' ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ದುಬೈ ಡ್ಯೂಟಿ ಫ್ರೀನಲ್ಲಿ ಸಿಗಲಿದೆ.

ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸುರಿಂದರ್ ಕುಮಾರ್, "ಇದು ಕೇವಲ ದೀಪಾವಳಿ ಆಚರಣೆಗಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ. ಭಾರತದ ಸಿಂಗಲ್ ಮಾಲ್ಟ್ ವಿಸ್ಕಿ ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಿದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಭಾರತದಿಂದಲೂ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದ್ರಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ," ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Gold Earrings: 3 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಅದ್ಭುತ ಜುಮ್ಕಿ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳಿವು..!

Naveen Kodase — Thu, 08 Oct 2026 17:58:14 +0530

ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೆವಿ ಜುಮ್ಕಾಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಿಂಪಲ್ ಜುಮ್ಕಾಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿದ್ದರೂ, ಹಬ್ಬದ ಕಳೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಜುಮ್ಕಾ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯ, ಪರೋಟ ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಬಾರಿ ಮಾಡಿ ರುಚಿಯಾದ ಹಲ್ವಾ!

Pavna Das — Thu, 08 Oct 2026 17:37:14 +0530

Drumstick Leaves Halwa: ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಪಲ್ಯ, ಪರೋಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹಲ್ವಾವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ತುಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸುವ ಈ ಸ್ಪೆಷಲ್ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಹಲ್ವಾ ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

11 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನ ಮೇಲೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ನಿಶಾ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ? ಪೋಕ್ಸೋ ಕಾಯ್ದೆ ಅಡಿ ಕೇಸ್ ದಾಖಲು

Suchethana D — Thu, 08 Oct 2026 17:27:23 +0530

ತ್ರಿಶೂರ್: 11 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನ ಮೇಲೆ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಸಗಿದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪದಡಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಪ್ರಭಾವಿ (Social Media Influencer) ನಿಶಾ ರಾಫೆಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೇರಳದ ತ್ರಿಶೂರ್ ಪಶ್ಚಿಮ ಠಾಣೆ ಪೊಲೀಸರು ಪೋಕ್ಸೋ ಕಾಯ್ದೆಯಡಿ ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿರುವ ಪೊಲೀಸರು, ಸಂತ್ರಸ್ತ ಬಾಲಕನನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಾಗೂ ಕಾನೂನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತ್ರಿಶೂರ್ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಾಗ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ನಡೆದಿರುವುದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಬಹಿರಂಗ!

ನಿಶಾ ರಾಫೆಲ್ ವಿರುದ್ಧ ದೂರು ದಾಖಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಈ ವಿಷಯ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಕೂಡಲೇ ಬಾಲಕನನ್ನು Medico-Legal Examination ಅರ್ಥಾತ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ-ಕಾನೂನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಎಸಗಿರುವುದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಶಾ ರಾಫೆಲ್ ವಿರುದ್ಧ ದೂರು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸುಳ್ಳು ಸುದ್ದಿ

ಆದರೆ, ಇದು ಭಾರಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಲೇ, ನಿಶಾ ರಾಫೆಲ್ ಅವರ ಆಪ್ತ ಮೂಲಗಳು ಈ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗೆ ಆಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಳ್ಳು ಸುದ್ದಿ ಎನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುಕಥೆಯ ಪ್ರಕರಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎರಡು ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳ ಆಸ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಶಾ ಹಾಗೂ ದೂರುದಾರರ ಕುಟುಂಬದ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಕಾನೂನು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದ್ವೇಷವಿತ್ತು. ಅದೇ ಹಳೆಯ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳು ದೂರು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಶಾ ಪರವಾಗಿದ್ದವರು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತ್ರಿಶೂರ್ ಪಶ್ಚಿಮ ಪೊಲೀಸರು ತನಿಖೆ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿದ್ದು, ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಔಪಚಾರಿಕ ದೂರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇರೆಗೆ ನಿಶಾ ರಾಫೆಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದು, ಮುಂದಿನ ಕಾನೂನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಓಟ್ಸ್ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

Ashwini HR — Thu, 08 Oct 2026 17:15:38 +0530

Health benefits of oats: ಪ್ರತಿದಿನ ಓಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ 7 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.

ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ರೀಲ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯ ಜೀವಂತ! ಟೀ ಕಪ್ ಹಿಡಿದು ನಗುವ ಈ ದೃಶ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಸೀಕ್ರೇಟ್ ಗೊತ್ತಾ

Suchethana D — Thu, 08 Oct 2026 17:14:34 +0530

ಮುಂಬೈ: ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆ, ಸಹಜ ಅಭಿನಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರಾಗಿದ್ದ ಹಿರಿಯ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ಇಂದು ಮುಂಜಾನೆ ಗೋವಾದ ತಮ್ಮ ನಿವಾಸದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ನಿಧನರಾದರು. ಅವರಿಗೆ 76 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು. ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಳನಟನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿದ್ದ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೀರೋ ಆಗಿದ್ದವರು. ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದವರು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ದಿನವೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿರೋದು ರೀಲ್ಸ್ ಮೂಲಕ.

ಚಹಾ ಹಿಡಿದ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸ್ಯದ ರೀಲ್ಸ್ಗಳು ಇವರು ಚಹಾ ಹಿಡಿದು ನಿಂತುಕೊಂಡಿರುವ ಕಪ್ ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾ ನಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಂಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಸದ್ಯ ಇವರ ಈ ದೃಶ್ಯ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಕತ್ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದು, ದಿನವೂ ಬಹುತೇಕರು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರ ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಯೇ ನೋಡಿರುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೋ ಬಾಲಕನೊಬ್ಬ ಟೀ ಹಿಡಿದು ನಿಂತಿರುವುದು ಫೇಮಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರ ದೃಶ್ಯ.

ಯಾವ ಸಿನಿಮಾದ ದೃಶ್ಯವಿದು?

ಇದೀಗ ಅವರ ನಿಧನದ ಬಳಿಕ, ಈ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಡಿಮಾಂಡ್ ಬಂದಿದೆ. ಇದು ಯಾವ ಸಿನಿಮಾದ ದೃಶ್ಯ ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಜನರು ವಿಚಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ ಇದು ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅಭಿನಯದ ಕಾಮಿಡಿ ಮೂವಿ ವೆಲ್ಕಮ್ ಚಿತ್ರದ್ದು (Nana Patekar's Welcome Comedy Movie). 2007ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದ ಈ ಚಿತ್ರದ ದೃಶ್ಯ ಇದಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನೀಗ ರೀಲ್ಸ್ಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ರತಿಮ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಜನಸಮೂಹದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಉದಯ್ ಶೆಟ್ಟಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದರು. ಈ ದೃಶ್ಯವು ತನ್ನ ಸಹ ದರೋಡೆಕೋರ ಸಂಗಾತಿ ಮಜ್ನು ಭಾಯ್ (ಅನಿಲ್ ಕಪೂರ್) ಯನ್ನು ಅಣಕಿಸುವಾಗಿನ ಸಿನಿಮಾದ ದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರಿಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್ 2007 ರ ಚಲನಚಿತ್ರ 'ವೆಲ್ಮಮ್' ನ ಸ್ಮರಣೀಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಇಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲೂ ನಾನಾ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ನಟ ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಗಲಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅಕ್ಷಯ್ ಹೇಳಿದ್ದು, ಮರೆಯಲಾಗದ ನೆನಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ನಾನಾಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಅರ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾರು ಏನಾದ್ರೂ ಹೇಳಲಿ, ಆದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಂದ್ರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಜೋರಾಗಿ ನಗೋದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರಿಬೇಡಿ

Pavna Das — Thu, 08 Oct 2026 17:06:20 +0530

Benefits of Laughter: ನಗು ಕೇವಲ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೂಡ್‌ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಮನಬಿಚ್ಚಿ ನಗುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ತಿಳಿಯೋಣ.

ನಗುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಗ, ತಮಾಷೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ನಗು ಸಹಜವಾಗಿ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ನಾವು ನಗುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನಗುತ್ತಾ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ಮನಬಿಚ್ಚಿ ನಕ್ಕ ನಂತರ ಅನೇಕರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಗು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೂಡ್‌ ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮಿಡಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನೋಡುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಗುವಾಗ ಮುಖ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಹಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೋರಾಗಿ ನಕ್ಕ ನಂತರ ಕೆಲವರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಸಿರಾಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವುದನ್ನು ಕೆಲವರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಗುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಗುವುದರಿಂದ ಜನರ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೆಚ್ಚಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನಗು ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಗುವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾಗವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೋರಾದ ನಗುವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಲಾಫ್ಟರ್ ಯೋಗಾ ಅಥವಾ ನಗುವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಎತ್ತ ಸಾಗಿದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತವೆ ಪಾದಗಳು.. ಮೈಸೂರು ಅರಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಪೇಂಟಿಂಗ್!

Ashwini HR — Thu, 08 Oct 2026 17:00:15 +0530

ಭವ್ಯ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ ಮತ್ತು ರಾಜವೈಭವದ ಪ್ರತೀಕವಾಗಿರುವ ಮೈಸೂರಿನ ಅಂಬಾವಿಲಾಸ ಅರಮನೆ ಕೇವಲ ಚಿನ್ನದ ಸಿಂಹಾಸನಕ್ಕಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಲಾತ್ಮಕ ವಿಸ್ಮಯಗಳಿಗೂ ಜಗತ್ಪ್ರಸಿದ್ಧ. ಅರಮನೆಯ Art Galleryಯಲ್ಲಿ ಮೈಸೂರು ಒಡೆಯರ್ ಸಂಸ್ಥಾನದ ಗತವೈಭವವನ್ನು ಸಾರುವ ನೂರಾರು ಅಪರೂಪದ ತೈಲವರ್ಣ ಚಿತ್ರಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಣಚಿತ್ರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವಾಸಿಗರನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿ ಮೂಕವಿಸ್ಮಿತರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನಿದು ರಹಸ್ಯ?

ಅಂದಹಾಗೆ ಈ ವರ್ಣಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಸುಂದರವಾಗಿಯೇ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಅಸಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ! ನೀವು ಕೊಠಡಿಯ ಯಾವ ಮೂಲೆಗೆ ಹೋದರೂ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ರಾಜರ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೇ ತಿರುಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಎತ್ತ ಸಾಗಿದರೂ ಅವರ ಪಾದಗಳು ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಇಲ್ಯೂಷನ್ (Optical Illusion) ಎಲ್ಲರ ಹುಬ್ಬೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅದ್ಭುತ 3D ಕಲೆ

ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಆ ಕಾಲದಲ್ಲೇ ಕಲಾವಿದ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತ. ಚಿತ್ರಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು-ನೆರಳಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಹಾಗೂ ಮೂರು ಆಯಾಮಗಳ ತತ್ವವನ್ನು (Perspective technique) ಅಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಲವೆಡೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದಗಳೇ ನಮ್ಮ ಚಲನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಚಿತ್ರಿಸಿರುವುದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲೇ ಅಪರೂಪದ ಕಲಾ ಚಾತುರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 'poovan_asymptote' ಎಂಬ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಅರಮನೆಯ ಈ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಪೇಂಟಿಂಗ್‌ನ ವಿಡಿಯೋ ತುಣುಕನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಲಾ ನೈಪುಣ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಣ್ತುಂಬಿಕೊಂಡ ನೆಟ್ಟಿಗರು 'ಅದ್ಭುತ', 'ನಂಬಲು ಅಸಾಧ್ಯ' ಎಂದು ಕಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಸುರಿಮಳೆಗರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೈಸೂರು ಸಂಸ್ಥಾನ ಕಲೆಗೆ ನೀಡಿದ ರಾಜಾಶ್ರಯ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಕಲಾವಿದರ ಅಪ್ರತಿಮ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಈ ಚಿತ್ರ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಮೈಸೂರು ಅರಮನೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಈ ವಿಸ್ಮಯವನ್ನು ಕಣ್ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.

'ಮೊನಾಲಿಸಾ' ಚಿತ್ರವನ್ನೇ ಮೀರಿಸಿದ ಕಲಾ ಕೌಶಲ್ಯ

ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿಂಚಿಯ ವಿಶ್ವವಿಖ್ಯಾತ 'ಮೊನಾಲಿಸಾ' ಪೇಂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಗೊತ್ತು (Mona Lisa Effect). ಆದರೆ, ಮೈಸೂರು ಅರಮನೆಯ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದಗಳೇ (Feet) ವೀಕ್ಷಕರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಮೊನಾಲಿಸಾ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದುವರಿದ ಕಲಾ ಚಾತುರ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲಾಪ್ರಿಯರು ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅರಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಅರಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಈ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮೈಸೂರು ಅರಮನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾದ 'ಚಿತ್ರಶಾಲೆ' (Portrait Gallery) ಹಾಗೂ ಕಲ್ಯಾಣ ಮಂಟಪದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೇಶರಾಜ ಅರಸ್ ದಂಪತಿಯ ಈ ಅಪರೂಪದ ತೈಲವರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಅರಸರು ಯಾರು?

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ದೇಶರಾಜ ಅರಸ್ ಅವರು ಮೈಸೂರು ಒಡೆಯರ್ ಸಂಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಪ್ತರಾಗಿದ್ದ ಪ್ರಭಾವಿ ಸರದಾರರು ಹಾಗೂ ರಾಜವಂಶಸ್ಥರು. ರಾಜಮನೆತನದ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಇವರಿಗೂ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗೌರವದ ಸ್ಥಾನವಿತ್ತು.

ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಕೌತುಕದ ಅನುಭವ

ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅರಮನೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಈ ಚಿತ್ರದ ಎದುರು ನಿಂತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಹೆಜ್ಜೆ ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು 10 ಹೆಜ್ಜೆ ಬಲಕ್ಕೆ ನಡೆದಾಡಿ ನೋಡಿ, ಆಗ ಅವರ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಇಲ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಣಾರೆ ಕಂಡು ರೋಮಾಂಚನ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ವಿಡಿಯೋ

View this post on Instagram

A post shared by Pavan & Pooja (@poovan_asymptote)

ಹಾವುಗಳು ಹುತ್ತದೊಳಗೆ ಸೇರಿದ ಮೇಲೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ರೋಚಕ ಮಾಹಿತಿ!

Sathish Kumar KH — Thu, 08 Oct 2026 16:44:19 +0530

ಸದಾ ಬಿಲ ಅಥವಾ ಹುತ್ತ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾವುಗಳು ಅಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಸತ್ಯ!

ಸ್ವತಃ ಹುತ್ತ ಕಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹಾವುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ತಾವಾಗಿಯೇ ಹುತ್ತ ಅಥವಾ ಬಿಲ ತೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲಿಗಳು ತೋಡಿದ ಬಿಲಗಳು ಅಥವಾ ಗೆದ್ದಲು ಕಟ್ಟಿದ ಹುತ್ತಗಳನ್ನು ಹಾವುಗಳು ತಮ್ಮ ಆವಾಸಸ್ಥಾನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತಿಂದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ!

ಹಾವುಗಳು ಬೇಟೆಯನ್ನು ಜಗಿಯದೆ ಇಡೀ ನುಂಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನುಂಗಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆ ಇಲ್ಲದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಲದೊಳಗೆ ಕದಲದೆ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ.

ಹಳೆಯ ಚರ್ಮ ಕಳಚಲು ಏಕಾಂತ ಬೇಕು!

ಹಾವುಗಳು ತಮ್ಮ ಮೈಮೇಲಿನ ಪೊರೆಯನ್ನು (Skin shedding) ಬಿಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಶತ್ರುಗಳ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ಬಿಲದ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲೇ ಪೊರೆ ಕಳಚುತ್ತವೆ.

ಶೀತ ರಕ್ತದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಬಿಲವೇ ರಕ್ಷಣೆ!

ಹಾವುಗಳಿಗೆ ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಾವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಮೈಕೊರೆಯುವ ಚಳಿಯಿಂದ ಬಚಾವಾಗಲು ಅವು ಭೂಮಿಯ ಆಳದ ತಂಪಾದ ಬಿಲದಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಪರಭಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ!

ಹದ್ದು, ಗಿಡುಗ, ಮುಂಗುಸಿ ಹಾಗೂ ನವಿಲುಗಳಂತಹ ಶತ್ರು ಪ್ರಾಣಿ-ಪಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಲಗಳು ಹಾವುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಂಕರ್‌ಗಳಿದ್ದಂತೆ.

ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುವುದು & ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ

ಹೆಣ್ಣು ಹಾವುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡಲು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಇರುವ ಬಿಲಗಳನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇಡಲು ಬಿಲಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ!

ಅತಿಯಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾವುಗಳು ‘ಹೈಬರ್ನೇಶನ್’ (Hibernation) ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಜಾರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಬಿಲದಿಂದ ಹೊರಬಾರದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿರುತ್ತವೆ.

ಲೇಟೆಸ್ಟ್, ಟ್ರೆಂಡಿ ಡಿಸೈನ್ ಇಯರ್ ಚೈನ್ಸ್; ನೋಡಿದ್ರೆ ವಾವ್ ಅನ್ನೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

Naveen Kodase — Thu, 08 Oct 2026 16:38:17 +0530

ಜುಮುಕಿ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಇಯರ್ ರಿಂಗ್ಸ್ ಜೊತೆ ಇಯರ್ ಚೈನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಆ ಲುಕ್ಕೇ ಬೇರೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೆಂಡಿ ಡಿಸೈನ್ ಇಯರ್ ಚೈನ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

Gold Hating Country: ಚಿನ್ನ ದ್ವೇಷಿಸುವ ದೇಶವಿದು! ‘ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತ’ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇಲ್ಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ

Sushma Hegde — Thu, 08 Oct 2026 16:11:31 +0530

ಚಿನ್ನ ಎಂದರೆ ಸಂಪತ್ತು, ಭದ್ರತೆ, ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ... ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಹಲವು ಅರ್ಥಗಳಿವೆ. ಮದುವೆ, ಹಬ್ಬ, ಶುಭ ಸಮಾರಂಭ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನಾಭರಣ ಧರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವೇ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಚಿನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತಲೂ, ತಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅಲ್ಲಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ದೇಶಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಿನ್ನದ ಆಭರಣ ಧರಿಸುವುದೇ ಅಪರೂಪವೇ?

ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಲವು ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಚಿನ್ನದ ಸರಗಳು, ದುಬಾರಿ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ತಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲಿನ ಸಮಾನತೆಯ ಮನೋಭಾವ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಿದೆ ಅಥವಾ ತಾವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಶ್ರೀಮಂತರು ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಎಲ್ಲರಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, “ಅಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಚಿನ್ನ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ” ಅಥವಾ “ಅವರಿಗೆ ಚಿನ್ನ ಇಷ್ಟವೇ ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿನ್ನ ಅಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪತ್ತಿನ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಡಿಮೆ.

‘ಜಾಂಟೆಯ ಕಾನೂನು’ ಎಂದರೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ‘ಜಾಂಟೆಯ ಕಾನೂನು’ (Janteloven). ಇದರ ಮೂಲಭಾವನೆ ಏನೆಂದರೆ, “ನಾನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ” ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಾನರು ಎಂಬ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಣ, ಆಸ್ತಿ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಕೆಲವರು ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮಪ್ರದರ್ಶನವೆಂದು ನೋಡಬಹುದು.

ಚಿನ್ನ ಇದ್ದರೂ ಏಕೆ ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿನ್ನ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮನೋಭಾವ ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಆಭರಣ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳ ಉಡುಪು, ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಾನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಚಿನ್ನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ; ಚಿನ್ನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಇಷ್ಟು ಮಹತ್ವ?

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿನ್ನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಮದುವೆ, ಹಬ್ಬ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನಾಭರಣ ಧರಿಸುವುದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಚಿನ್ನವನ್ನು ಕೇವಲ ಆಭರಣವಾಗಿ ನೋಡದೆ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಭದ್ರತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿನ್ನಾಭರಣಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಆಸ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಲ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು ಪಡೆಯುವ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಎರಡು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಹೀಗಾಗಿ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ದೇಶಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನವು ಸಂಪತ್ತು, ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ “ಚಿನ್ನ ದ್ವೇಷಿಸುವ ದೇಶ” ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ “ಚಿನ್ನವಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ” ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿವರಣೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋ ಗುಲಾಬಿ ಮಾರ್ಗ: ಕಾಳೇನ ಅಗ್ರಹಾರ-ತಾವರೆಕೆರೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ತಪಾಸಣೆ ಪೂರ್ಣ, ಶೀಘ್ರ ರೈಲು ಸಂಚಾರ ಆರಂಭ!

Sathish Kumar KH — Thu, 08 Oct 2026 15:18:10 +0530

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋ ಗುಲಾಬಿ ಮಾರ್ಗದ ಕಾಳೇನ ಅಗ್ರಹಾರದಿಂದ ತಾವರೆಕೆರೆವರೆಗಿನ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳ ಸಿಎಂಆರ್‌ಎಸ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ತಪಾಸಣೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋದ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಜಾಲವು 100 ಕಿ.ಮೀ ಗಡಿ ದಾಟಲಿದೆ.

ಬೆಂಗಳೂರು (ಅ.08): ಬನ್ನೇರುಘಟ್ಟ ರಸ್ತೆ ಹಾಗೂ ದಕ್ಷಿಣ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಜನತೆಯ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ 'ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋ' ಗುಲಾಬಿ ಮಾರ್ಗದ (Pink Line) ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಂಚಾರ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಕ್ಷಣಗಣನೆ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕಾಳೇನ ಅಗ್ರಹಾರದಿಂದ ತಾವರೆಕೆರೆವರೆಗಿನ 7.5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಉದ್ದದ ಎತ್ತರಿಸಿದ (Elevated) ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರೋ ರೈಲ್ವೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಆಯುಕ್ತರು (CMRS) ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮಹತ್ವದ ಶಾಸನಬದ್ಧ ಸುರಕ್ಷತಾ ತಪಾಸಣೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಬೆಂಗಳೂರು ಮೆಟ್ರೋ ರೈಲು ನಿಗಮ (BMRCL) ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ವಲಯದ ಸಿಎಂಆರ್‌ಎಸ್ ಆಯುಕ್ತರಾದ ಶ್ರೀ ವಿ. ವೆಂಕಟಸುಬ್ರಮಣಿಯನ್ ಅವರ ನೇತೃತ್ವದ ತಜ್ಞರ ತಂಡವು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 6 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಸತತ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಾರ್ಗದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಲು ಸಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 6: ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗ ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಿವಿಲ್ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೋಟಾರ್ ಟ್ರಾಲಿ ಮೂಲಕ ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 7: ಕೊತ್ತನೂರು ಡಿಪೋದಲ್ಲಿರುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರೋ ರೈಲುಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಚಾರ (Train trials and testing) ನಡೆಸಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 8: ಬೈಯಪ್ಪನಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ (OCC) ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗವು ಒಟ್ಟು 6 ಮೆಟ್ರೋ ನಿಲ್ದಾಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಕಾಳೇನ ಅಗ್ರಹಾರ (Kalena Agrahara)
ಹುಳಿಮಾವು (Hulimavu)
ಐಐಎಂಬಿ (IIMB)
ಜೆ.ಪಿ. ನಗರ 4ನೇ ಹಂತ (JP Nagar 4th Phase)
ಜಯದೇವ ಆಸ್ಪತ್ರೆ (Jayadeva Hospital - ಇಂಟರ್‌ಚೇಂಜ್ ನಿಲ್ದಾಣ)
ತಾವರೆಕೆರೆ (Tavarekere)

ಬಿಎಂಆರ್‌ಸಿಎಲ್ ಈಗಾಗಲೇ ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್‌ಡಿಎಸ್ಒ (RDSO) ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ವೇಗ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದಾದ ಬಳಿಕ ರೈಲ್ವೆ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಮೆಟ್ರೋ ಬೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪಕರಿಂದ (ISA) ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ದೊರೆತಿದೆ. ಈಗ ಸಿಎಂಆರ್‌ಎಸ್ ಪರಿಶೀಲನಾ ವರದಿ ಕೈಸೇರಲಿದ್ದು, ಅವರು ನೀಡುವ ಅಂತಿಮ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೇವೆಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಹಸಿರು ನಿಶಾನೆ ದೊರೆಯಲಿದೆ.

ಈ 7.5 ಕಿ.ಮೀ ಮಾರ್ಗವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ, ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋದ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಜಾಲವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ 96.10 ಕಿ.ಮೀ ನಿಂದ ಬರೋಬ್ಬರಿ 103.60 ಕಿ.ಮೀಗೆ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಲಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೇಶದಲ್ಲೇ 100 ಕಿ.ಮೀಗೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮೆಟ್ರೋ ಹೊಂದಿದ ನಗರಗಳ ಸಾಲಿಗೆ ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಲಿದೆ. ಬನ್ನೇರುಘಟ್ಟ ರಸ್ತೆಯ ಭೀಕರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಕಂಗಾಲಾಗಿದ್ದ ವಾಹನ ಸವಾರರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಐಟಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮಾರ್ಗ ದೊಡ್ಡ ವರದಾನವಾಗಲಿದೆ.

Dmart: ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಶನಿವಾರ, ಭಾನುವಾರ ಬೇಡ; ಈ 2 ದಿನ ಹೋದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಉಳಿಸಬಹುದು!

Sushma Hegde — Thu, 08 Oct 2026 15:05:44 +0530

ತಿಂಗಳ ದಿನಸಿ ಖರ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಬಹುತೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳ ಆಸೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ Avenue Supermarts ನಡೆಸುವ ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ (DMart) ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಾಪಿಂಗ್ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಳೆ, ಎಣ್ಣೆ, ದಿನಸಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣು, ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಬೆಲೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದ ಬದಲು ವಾರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಮಯದ ಜೊತೆಗೆ ಹಣವನ್ನೂ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಯಾವ ದಿನ ಹೋಗಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಶನಿವಾರ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರ ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾಲಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬದಲು ಮಂಗಳವಾರ ಅಥವಾ ಬುಧವಾರ ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಈ ಶಾಪಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ವಾರದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಸಂಖ್ಯೆ ತುಸು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಬೆಲೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಿಂಗಳ 15ರಿಂದ 25ರ ನಡುವೆ ಹೋದರೆ?

ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಬಳ ಬಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಡಿಮಾರ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ತಿಂಗಳ 15ರಿಂದ 25ರ ನಡುವೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಬೆಲೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಖರೀದಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ 10ರಿಂದ 12ರ ನಡುವೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

ಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಂಜೆ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ 10ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12ರ ನಡುವೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಬಂದಿರುವ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹಾಗೂ ಜನದಟ್ಟಣೆ ತಪ್ಪಿಸಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ನ ಸ್ವಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿ

ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸ್ವಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಾದ ‘DMart Premia’ ಮತ್ತು ‘HomeSail’ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಸ್ವಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್‌ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಬೊ ಆಫರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ

ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕಾಂಬೊ ಆಫರ್‌ಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗಷ್ಟೇ ಕಾಂಬೊ ಆಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಫರ್ ಇದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಉಳಿತಾಯದ ಬದಲು ಖರ್ಚೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಲಿಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ

ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಶಾಪಿಂಗ್ ಲಿಸ್ಟ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಬಜೆಟ್‌ನೊಳಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಡಿಮಾರ್ಟ್ ರೆಡಿ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಖರೀದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಖರೀದಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಪಾವತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಡೆಬಿಟ್/ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಆಫರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಯುಪಿಐ ಕ್ಯಾಶ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

15-20% ಉಳಿತಾಯ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ ತಿಂಗಳ ದಿನಸಿ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ 15ರಿಂದ 20%ರವರೆಗೆ ಉಳಿತಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಈ ಶಾಪಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಪಾದನೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಉಳಿತಾಯವು ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಅವುಗಳ ಬೆಲೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಫರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಜನದಟ್ಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವ ಬದಲು, ಮಂಗಳವಾರ ಅಥವಾ ಬುಧವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಡಿಮಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಲಿಸ್ಟ್‌ ಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಆಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ದಿನಸಿ ಬಜೆಟ್‌ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಸಲಿ ಚಿನ್ನದಂತೆಯೇ ಕಂಗೊಳಿಸುವ ಒನ್ ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಳೆಗಳು.. ಹಬ್ಬ, ಫಂಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಮ್ಯಾಚ್!

Ashwini HR — Thu, 08 Oct 2026 14:21:29 +0530

One Gram Gold Bangles: ಹಬ್ಬ, ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಆಭರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಒನ್ ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಳೆಗಳು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗೂ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದಂತಿರುವ ಈ ಸುಂದರ ಬಳೆಗಳ ವಿಶೇಷತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಸದ್ದುಬಂಗಾರದ ಬೆಲೆ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿರುವ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಲಿ ಚಿನ್ನದಷ್ಟೇ ರಿಚ್ ಲುಕ್ ಕೊಡುವ 'ಒನ್ ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡ್ ಆಭರಣಗಳು' ಮಹಿಳೆಯರ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸೀರೆ, ಲೆಹೆಂಗಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಗೆಗಳಿಗೂ ಒಪ್ಪುವಂತಹ ಆಕರ್ಷಕ 'ಒನ್ ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಳೆಗಳು' (One Gram Gold Bangles) ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

ಅಸಲಿ ಚಿನ್ನದಂತೆಯೇ ಹೊಳಪುಈ ಒನ್ ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಳೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆಯೇ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಂಗಾರದ ಹೊಳಪು (Gold Finish). ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅಪ್ಪಟ ಅಪರಂಜಿ ಚಿನ್ನದ ಬಳೆಗಳಂತೆಯೇ ಕಾಣುವುದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ರಿಚ್ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯ ಧರಿಸಲು ಕಂಫರ್ಟ್ & ಲೈಟ್‌ವೇಟ್ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆವಿ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ (Lightweight). ಆದ್ದರಿಂದ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ತೊಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೆಗಳಿಗೂ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಮ್ಯಾಚ್ಈ ಬಳೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ, ಲಂಗ-ದಾವಣಿ, ಸಲ್ವಾರ್ ಸೂಟ್ ಅಥವಾ ಮಾಡರ್ನ್ ಲೆಹೆಂಗಾ— ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಹುಡುಕುವ ತಲೆನೋವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲುಕ್‌ಗೆ: ಕೇವಲ ಒಂದೇ ಜೊತೆ (ಎರಡು ಬಳೆ) ಧರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಕೈಗಳು ಸಿಂಪಲ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಗೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.ಹಬ್ಬ-ಮದುವೆಗೆ: ಗಾಜಿನ ಬಳೆಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಒನ್ ಗ್ರಾಂ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ (Stacking) ಧರಿಸಿದರೆ, ಮದುವೆಯ ಬ್ರೈಡಲ್ ಲುಕ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಾರಂಭಗಳಿಗೆ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ ಆಭರಣಮದುವೆ, ಗೃಹಪ್ರವೇಶ, ಹಬ್ಬ ಹರಿದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಕಳ್ಳತನವಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಿಂಚಬಹುದು.

ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗಬೇಕಾ? ಪ್ರತಿದಿನ ಈ 5 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ!

Ravi Janekal — Thu, 08 Oct 2026 14:03:09 +0530

ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ಬೊಜ್ಜು, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನವರಾತ್ರಿಗೆ ಹೊಸ ರೆಸಿಪಿ: ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ರೈಸ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

Ravi Janekal — Thu, 08 Oct 2026 13:24:42 +0530

ನವರಾತ್ರಿ ಅದೇ ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸೆ ಬೇಡ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೆಸಿಪಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನೋಡೋಕೆ ಪುಳಿಯೊಗರೆ ರೀತಿ ಕಂಡರೂ ಪುಳಿಯೋಗರೆ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ರುಚಿಯೇ ಬೇರೆ. ಪುಳಿಯೊಗರೆಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಇದು ಉಳುಂಡೊಗರೆ. ಅಂದರೆ ಹುರಿದ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ರೈಸ್. ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸಿಂಪಲ್ ಒಗ್ಗರಣೆ ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿಶೇಷ ತಿಂಡಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು 'Kannada veg recipe ನಲ್ಲಿ ಲತಾ ಎಂಬುವವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವಿಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ರೈಸ್ ನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ರೆಸಿಪಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೂ ಕೂಡ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ರುಚಿ ಅನುಭವಿಸಿಯೇ ಹೇಳಬೇಕು.

ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ರೈಸ್ ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು (Ulundogare recipe)

(ಅಳತೆ ಕಪ್ = 240 ಮಿಲಿ)

1/2 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ (ನಾನು ಸೋನಾ ಮಸೂರಿ ಬೆಸ್ಟ್)

1/4 ಕಪ್ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ

4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ

2 - 4 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ

1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿಮೆಣಸು

1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುಪ್ಪ

ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು

ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

2 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ

1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಡಂಬಿ

4-6 ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳು

ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎರಡು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರು ಮತ್ತು 1/4 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
ಮೃದು ಅಥವಾ ಮೆತ್ತಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಫ್ಲಫ್ ಮಾಡಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
ಈಗ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಹೊಂಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರೆ-ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
ಸಾಸಿವೆ ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಈಗ ಗೋಡಂಬಿ ಸೇರಿಸಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
ನಂತರ ಕರಿಬೇವು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹುರಿದು ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಲೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿದರೆ ರುಚಿರುಚಿಯಾದ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ರೈಸ್ ರೆಡಿ.. ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಲೇ ತಿನ್ನಿ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಿಬೇಕು ಅನಿಸುವಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಕೆಲವೇ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ನವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬದ ವೇಳೆ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಅವಸರದ ವೇಳೆ ಇಡ್ಲಿ ದೋಸೆ ಬದಲು ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ರೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

Gold Bangles: ಕಣ್ಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಚಿನ್ನದ ಬಳೆಗಳ ಡಿಸೈನ್ಸ್ ; ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Naveen Kodase — Thu, 08 Oct 2026 12:35:23 +0530

ಚಿನ್ನದ ಬಳೆಗಳು ಅಂದರೆನೇ ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲ್‌ನ ಸಂಕೇತ. ಸಿಂಪಲ್ ಡಿಸೈನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಇವು ಕೈಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಳೆ ತರುತ್ತವೆ. ಸದ್ಯ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಆಕರ್ಷಕ ಚಿನ್ನದ ಬಳೆಗಳ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇಡ್ಲಿ-ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಗ ಹುದುಗಲು 4ರಲ್ಲಿ 1 ಪದಾರ್ಥ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

Mahmad Rafik — Thu, 08 Oct 2026 12:35:00 +0530

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಹುದುಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟು ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹುದುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಇಡ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದ್ರೆ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ವಾತಾವರಣ ತಂಪಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಹುದುಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ಅಥವಾ ಮಳೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೋಸೆ/ಇಡ್ಲಿ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ಹುದುಗಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೋಸೆ/ಇಡ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುದುಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹಿಟ್ಟು ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸೋದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಡ್ಲಿ/ದೋಸೆ ಬೇಕೆನ್ನುವರು ಈ ಸಲಹೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇಡ್ಲಿ/ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಿದ್ಧ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್‌ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಬೆಳ್ಳಿ ನಾಣ್ಯ
ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಯೀಸ್ಟ್

ಈ ಮೇಲಿನ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್‌ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳಿ ನಾಣ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಹುದುಗವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿದ್ರೆ ಉದ್ದಿನಬೇಳೆಯನ್ನು ಸ್ಕಿಪ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಇಡೀ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಹಾಗೆಯೇ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಡರಿಸಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಬೆಳ್ಳಿ ನಾಣ್ಯ ಸಹ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ್ರೆ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿಯಾಗುವಬ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಿಟ್ಟು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1.5 ಕೋಟಿ ಕಾರಿನ ಆರ್ಡರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸಲ್ ಮಾಡಿ ರೈತರಿಗೆ ಹಣ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್: ನಟನ ಬದುಕಿನ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ

Suchethana D — Thu, 08 Oct 2026 12:30:14 +0530

ದೆಹಲಿ: ಹಿರಿಯ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿಲ್ಲ. ಅವರು 75 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ನಿಧನರಾದರು. ಅವರ ಹಠಾತ್ ನಿಧನವು ಚಲನಚಿತ್ರೋದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ದುಃಖವನ್ನು ಮೂಡಿಸಿದೆ. ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ನಟನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಔದಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಅವರ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಅಪಾರ ತಾರಾಪಟ್ಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಐಷಾರಾಮಿ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮುಂಬೈನ ಗದ್ದಲದಿಂದ ದೂರವಾಗಿ, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಅವರು, ಯಾವಾಗಲೂ ರೈತರ ಪರವಾಗಿ ನಿಂತರು. ರೈತರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಕೋಟ್ಯಂತರ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ರೈತರ ಕಷ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತನಗಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಕಾರು ಖರೀದಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ರೈತ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಣವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅವರ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರ ಔದಾರ್ಯದ ಒಂದು ಉಪಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಅವರ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ರಣಬೀರ್ ಪುಷ್ಪ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೈತರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಟಿವಿ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು 1.5 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ ಮೌಲ್ಯದ ದುಬಾರಿ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಾನಾ ಅವರ ಹೃದಯ ಕರಗಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಕಾರು ಖರೀದಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರು. ಮರುದಿನವೇ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೂಲಕ ಸಂತ್ರಸ್ತ ರೈತರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ತಲಾ 15,000 ರೂ.ಗಳ ಚೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು.

ನಾಮ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ರೈತರ ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ನಾಮ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರು ಹಗಲಿರುಳು ದುಡಿದು ನಿರ್ಗತಿಕ ರೈತರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗಾಗಿ ಕೋಟ್ಯಂತರ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಇತರರ ನೋವನ್ನು ನೋಡಿ ಅಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಶುದ್ಧ ಹೃದಯ ಎಂದು ರಣಬೀರ್ ಪುಷ್ಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನಾ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೂ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ದಯಾಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರು.

ತಮ್ಮ ತಾರಾಪಟ್ಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಮುಂಬೈನ ಕೃತಕ ಗ್ಲಾಮರ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ. ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ಮುಂಬೈಯನ್ನು ತೊರೆದು ಪುಣೆ ಬಳಿಯ ಡೊಂಜೆ ಗ್ರಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಖಡಕ್ವಾಸ್ಲಾ ಬಳಿಯ ಸಿಂಹಗಡ್ ಬೆಟ್ಟಗಳ ನಡುವೆ ನೆಲೆಸಿರುವ ನಾನಾಚಿ ವಾಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ 27 ಎಕರೆ ತೋಟದ ಮನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಇದು ಸರಳವಾದ ಕಲ್ಲಿನ ಮನೆ, ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಳ, ಬಾವಿ ಮತ್ತು ದನದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೈತನಂತೆ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರು. ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರ ಹಳ್ಳಿಯ ದಿನಚರಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ನವಿಲುಗಳ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹೊಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹಸುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದನದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿಯೂ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಸ್ವಯಂ ಅಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ

ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಅವರ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವರ ತೋಟದ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಹೇಳುವ ಬದಲು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ನಟನೆಗಿಂತ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತಾನು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರಜಾದಿನಗಳು ಸಿಗುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಇವೇ ನೋಡಿ!

Ravi Janekal — Thu, 08 Oct 2026 12:20:32 +0530

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳ, ಕೆಲಸದ ಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಜಾ ದಿನಗಳು, ನೌಕರಿ-ಜೀವನ ಆರಾಮಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರಿ ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರಿ ಸಿಕ್ಕಿತೆಂದರೆ ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮದಾಯ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರ್ಕಾರಿ ಹುದ್ದೆಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ರಜಾದಿನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಪ್ರವೈಟ್ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮೈ ಕೈತುಂಬಾ ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ, ಅನಿಶ್ಚಿತ ಉದ್ಯೋಗ ಇದೆಲ್ಲದರ ಟೆನ್ಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಸಿಕ್ಕರೆ ಪುಣ್ಯವೇ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಸರ್ಕಾರದ ಕೆಲವು ಹುದ್ದೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಜೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಈ ರಜಾದಿನಗಳು ಇಲಾಖೆಗಳಿಂದ ಇಲಾಖೆಗಳಿಗೆ ಬೇರೆಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಯಾವುದು ಗೊತ್ತೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ವಿವರ.

ಶಿಕ್ಷಕರು, ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಹುದ್ದೆಗಳು

ಸರ್ಕಾರಿ ಕಾಲೇಜುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ರಜೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಇತರ ರಜೆಗಳು ಸಹ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಈಗ ನೋಡಿ ದಸರಾ ಬಂದಿದೆ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ದಿನ ರಜೆ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಜೊತೆಗೆ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಅವರು ಇತರ ಅನೇಕ ಸರ್ಕಾರಿ ಕೆಲಸಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಜೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳು

ಸಚಿವಾಲಯ ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ಸರ್ಕಾರಿ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸರ್ಕಾರಿ ರಜಾದಿನಗಳು ವಾರಾಂತ್ಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಜೆ (EL) ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹುದ್ದೆಯ ನೌಕರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳು

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಲಯದ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಶನಿವಾರ, ಭಾನುವಾರ ರಜೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿಡೇ ಕೂಡ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಗಳಿಕೆ ರಜೆ, ಇತರ ರಜೆ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸಹ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇವರು ಕೂಡ ಕೆಲಸ-ಲೈಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಉದ್ಯೋಗ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪರ್ಧೆ

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇಂದು ಸರ್ಕಾರಿ ಹುದ್ದೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಾವಿರ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅರ್ಜಿಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಒಳ್ಳೆಯ ತರಬೇತಿ, ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿಯೇ ಬಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂದು ಸರ್ಕಾರಿ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪೈಪೋಟಿ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೇ ಸ್ಟಡಿ ಮಾಡುವುದು ಕಾಣಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಮುಂದಿನ ಜೀವನ ಆರಾಮದಾಯವಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರಿಯಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ರಜಾದಿನಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶ್ರಮ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸರ್ಕಾರಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾನುವಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಶನಿವಾರವೂ ರಜೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

21 ಹೆಂಡತಿರ ಮುದ್ದಿನ ಗಂಡ ಈ ಭಿಕ್ಷುಕ ! ಮದುವೆಗೆ ಆಫರ್‌ ನೀಡುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಹೆಸರೇ ನೆನಪಿಲ್ವಂತೆ

Roopa Hegde — Thu, 08 Oct 2026 11:29:34 +0530

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮದುವೆಯಾಗೋದೇ ಕಷ್ಟ. ವಧು ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆಸಿ ಸುಸ್ತಾಗಿರುವ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಹುದ್ದೆಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಆಸ್ತಿ ಇದ್ರೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮದುವೆ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಕೊರಗು ಅಪ್ಪ – ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಕಾಡ್ತಿದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಭಿಕ್ಷುಕನೊಬ್ಬ 21 ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿದೆ.

21 ಮದುವೆಯಾದ ಭಿಕ್ಷುಕ !

ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ 35 ವರ್ಷದ ಭಿಕ್ಷುಕನೊಬ್ಬನ ವಿಚಿತ್ರ ಹೇಳಿಕೆ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೊರು ಮಿಯಾ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮಗೆ ಬರೋಬ್ಬರಿ 21 ಪತ್ನಿಯರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದಾನೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾಧ್ಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿರುವ ಮೊರು ಮಿಯಾ, ತಾನು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಮದುವೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮಹಿಳೆಯರೇ ತಮ್ಮ ಬಳಿ ಬಂದು ಮದುವೆಯಾಗುವಂತೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಹುಡುಗಿಯರೇ ಬರ್ತಾರಂತೆ

ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಅವರೇ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರೇ ನನ್ನ ಬಳಿ ಬಂದು ನಾವು ಮದುವೆಯಾಗೋಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮೊರು ಮಿಯಾ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ. ಮದುವೆಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ ಎಂದೂ ಮಿಯಾ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಹೀಗೆ ಒಂದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದರಂತೆ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾ ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯರ ಸಂಖ್ಯೆ 21ಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾನೆ.

21 ಹೆಂಡತಿಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮೊರು ಒಂದು ಕೋಣೆಯ ಗುಡಿಸಲಿನಲ್ಲಿ ಸರಳ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭಿಕ್ಷಾಟನೆಯೇ ಅವನ ಮುಖ್ಯ ಆದಾಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನು ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹೆಂಡತಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಭಿಕ್ಷೆ ಬೇಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು ಪಾಳಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ.

ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರು

ಇನ್ನು ಇಷ್ಟೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಪತ್ರಕರ್ತರು ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ ಮಿಯಾ, ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ. ಶೀಲಾ, ನರ್ಗಿಸ್, ಸೆಲೆನಾ, ಆಲಿಯಾ, ತಾರಾ, ಜ್ಯೋತ್ಸ್ನಾ, ರಾಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಪಾರುಲ್ ಎಂದಿರುವ ಮಿಯಾ, ಎಲ್ಲರ ಹೆಸರು ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಚ್ಚರಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕೋಕೆ ಯಾವ ಡಬ್ಬಿ ಬೆಸ್ಟ್? ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ Vs ಗಾಜು Vs ಭರಣಿ Vs ಮಡಿಕೆ

Mahmad Rafik — Thu, 08 Oct 2026 11:08:42 +0530

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಯಾವ ಡಬ್ಬಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಗೊಂದಲವಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಗಾಜಿನ ಡಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಂದ್ರೆ ಕಣ್ಮುಂದೆ ಭರಣಿಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಬಾಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡೋದರಿಂದ ಪಾತ್ರೆ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪಾತ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಂದ್ರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಬದಲಿಸೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ವಿನೆಗರ್,ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಫುಡ್‌ ಪಾಯಿಸನ್ ಅಪಾಯವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಕೆದಾರರು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲೇ ಕೆಲವು ಗಾಜು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಾಜುಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು ಸೂಕ್ತ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೆರಾಮಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಮಾದರಿಯ ಭರಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭರಣಿಗಳು ಮಸಾಲೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಡಿಕೆಗಳು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿಡುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕುವ ಮುನ್ನ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಭರಣಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂದ್ರೆ ಶೇ.100ರಷ್ಟು ಒಣಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಹನಿ ನೀರು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಬಾರಿಯೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಒಣಗಿದ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಡಬ್ಬವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.

Nana Patekar: 3 ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದ ಸಾಧಕ; 2026ರಲ್ಲಿ ಸುಬೇದಾರ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲೂ ನಟಿಸಿರುವ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್

Shriram Bhat — Thu, 08 Oct 2026 09:21:32 +0530

ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಖ್ಯಾತ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ (Nana Patekar) ಅವರು ಇಂದು, 08 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2026ರಂದು ಗೋವಾದ ತಮ್ಮ ನಿವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು. ಇಂದು ಬೆಳಗ್ಗೆ 5:20ಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ನಿವಾಸದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿ ನಿಧನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸತತ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಿಪಿಆರ್‌ (CPR) ನೀಡಿದರೂ ಅವರನ್ನು ಬದುಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಣಿಪಾಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು 'ಕ್ರಾಂತಿವೀರ್' (1994) ಚಿತ್ರದ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ನಾಯಕನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಂದಾ (1989) ಹಾಗೂ ಅಗ್ನಿ ಸಾಕ್ಷಿ (1996) ಚಿತ್ರಗಳ ನಟನೆಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೋಷಕ ನಟ ‘ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ’ ಲಭಿಸಿವೆ.

ಈ ವರ್ಷ, 2026ರಲ್ಲೂ ನಟನೆ:

ಅನಿಲ್ ಕಪೂರ್ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರುವ 2026ರ ಹಿಂದಿ ಸಾಹಸ ಪ್ರಧಾನ ಚಲನಚಿತ್ರ 'ಸುಬೇದಾರ್' (Subedaar) ನಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ (Special Cameo) ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಪಾತ್ರದ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪಾತ್ರದ ಹೆಸರು: ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ 'ನಾನಾ ವಾಘಮಾರೆ' ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• ಸರ್ಪ್ರೈಸ್ ಎಂಟ್ರಿ: ಸಿನಿಮಾದ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇವರ ಹಠಾತ್ ಎಂಟ್ರಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್ ನೀಡಿದ್ದು, ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿನಿಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಈ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪರಕಾಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• 'ವೆಲ್ಕಮ್' ಜೋಡಿಯ ಮರುಮಿಲನ: ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಮಿಡಿ ಚಿತ್ರ 'ವೆಲ್ಕಮ್' ನಲ್ಲಿ 'ಉದಯ್ ಭಾಯ್' (ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್) ಮತ್ತು 'ಮಜ್ನು ಭಾಯ್' (ಅನಿಲ್ ಕಪೂರ್) ಆಗಿ ಜನಮನ ಗೆದ್ದಿದ್ದ ಈ ಜೋಡಿ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಿದ್ದು ವಿಶೇಷವಾಗಿತ್ತು.

ಕನ್ನಡದಲ್ಲೂ ನಟಿಸಿದ್ದರು ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್:

ಹೌದು, 2010ರಲ್ಲಿ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೂ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. 'ಲೂಸ್ ಮಾದ' ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟ ಯೋಗೇಶ್ ನಟನೆಯ 'ಯಕ್ಷ' ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರು.

ಯೋಗೇಶ್ ಅಭಿನಯದ 'ಯಕ್ಷ' (2010) ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಈ ಖ್ಯಾತ ನಟ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಅವರು ಯೋಗರಾಜ್ ಪುಲಕೇಶಿ (Yograj Pulakeshi) ಎಂಬ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಾಯಕ ಯಕ್ಷ ರಾಜ್ ಪುಲಿಕೇಶಿ ತಂದೆ, ಯೋಗರಾಜ್ ಪುಲಕೇಶಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

75 ವರ್ಷದ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನಗಲುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ನಷ್ಟವುಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರರಂಗದ ಗಣ್ಯರು, ಸಹಕಲಾವಿದರು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಪಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

'ತಾಯಿಗಿಂತ ದೇವರಿಲ್ಲ' ಎನ್ನಲು ಈ ದೃಶ್ಯವೇ ಸಾಕ್ಷಿ: ಬೆನ್ನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನಿಟ್ಟು ರಾತ್ರಿ ದುಡಿಯುವ ಅಮ್ಮ! ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್

Naveen Kodase — Thu, 08 Oct 2026 09:15:30 +0530

ಲಡಾಖ್‌ನ ಲೇಹ್‌ನ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಪಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಪಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸೇವೆ ನೀಡುತ್ತಾ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದ ಅನೇಕರು ಮಹಿಳೆಯ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಗು, ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ!

ವಿಡಿಯೋಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಗುವನ್ನೂ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವೈರಲ್ ವಿಡಿಯೋ ಅಲ್ಲ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ವಾಸ್ತವದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಿತ್ರಣವೂ ಹೌದು. ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆದಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ—ಈ ಮೂರನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಲಡಾಖ್‌ನ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ

ಲಡಾಖ್ ತನ್ನ ಚಳಿ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಭೌಗೋಳಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಪಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೃಶ್ಯ ಹಲವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಟ್ಟಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ, ಮಗು ಆಕೆಯ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಆಕೆಯ ಬೆನ್ನಿನಿಂದಲೇ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ದೃಶ್ಯವೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ‘ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕಥೆ’ ಅಲ್ಲ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮಹಿಳೆಯ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಆಕೆಯನ್ನು ‘ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟಗಾರ್ತಿ’ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ, ಇಂತಹ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನೂ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವ ಈ ತಾಯಿಯ ದೃಶ್ಯ, ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ವಿಡಿಯೋ:

View this post on Instagram

A post shared by Indian Vibrance (@indian.vibrance)

Get Rid Of Ants: ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಇರುವೆಗಳ ದಂಡು ಓಡಿಸಲು ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್!

Govindaraj S — Thu, 08 Oct 2026 07:00:41 +0530

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವೆಗಳ ಕಾಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇನ್ಮುಂದೆ ಇರುವೆಗಳ ದಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯತ್ತ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

Divorce- ಮಕ್ಕಳ ಕಸ್ಟಡಿ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ಮುಂದೆ 'ಭೇಟಿಯ ಸಮಯ' ಪದ ಇರಲ್ಲ: ಹೈಕೋರ್ಟ್ನಿಂದ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು

Suchethana D — Wed, 07 Oct 2026 22:52:07 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ದಂಪತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷ, ಡಿವೋರ್ಸ್ ಕೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ , ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆ-ಪೋಷಣೆ ಹಾಗೂ ಕಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ‘ವಿಸಿಟೇಷನ್‌ ಟೈಮ್‌’ (ಭೇಟಿಯ ಸಮಯ) ಎಂಬ ಪದದ ಬದಲಿಗೆ ‘ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್‌ ಟೈಮ್‌’ (ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಯ) ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್‌ ಈಚೆಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಡಿವೋರ್ಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಳಿಕ ಮಗು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಯಾರ ಜೊತೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಕೋರ್ಟ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮನ ಜೊತೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ, ಅಪ್ಪನಿಗೆ ವಾರಾಂತ್ಯವೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೋ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯ ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪೋಷಣೆಯ ಸಮಯ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಿದೆ ಎಂದು ಕೋರ್ಟ್ ಹೇಳಿದೆ.

ಕೋರ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನ

ಈ ಸಂಬಂಧ ಕರ್ನಾಟಕ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಭೇಟಿ" ಬದಲಿಗೆ "ಪೋಷಕರ ಸಮಯ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ "ಭೇಟಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆ ಪ್ರಕರಣದ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಲಲಿತಾ ಕನ್ನೆಗಂಟಿ, ನ್ಯಾಯಾಂಗ ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾ ಈ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಿದರು. "ಭೇಟಿ" ಎಂಬ ಪದವು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ "ಇದು ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೇವಲ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪದ ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಪೋಷಕರು ಅತಿಥಿಯಲ್ಲ

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ಅತಿಥಿಗಳಲ್ಲ. ವಿಸಿಟೇಷನ್‌ ಎಂಬ ಪದವು ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಕೇವಲ ಬಂದು ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ‘ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್‌ ಟೈಮ್‌’ ಎಂಬ ಪದವೇ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಪೀಠ ಹೇಳಿದೆ. "ಭೇಟಿ ಎಂಬ ಪದದ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದನ್ನು ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಬಂದು ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಪೋಷಕರ ಸಮಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ಸಂದರ್ಶಕರಲ್ಲ ಎಂಬ ಸರಳ ಸತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

“ಮಕ್ಕಳ ಕಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ. ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯೇ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು” ಎಂದು ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಹೇಳಿತು. “ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ವಿವಾದಕ್ಕಿಂತ ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಯಾಣ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮಮತೆ ಮಗುವಿಗೆ ದೊರೆಯುವಂತೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆತುರದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸಪ್‌ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಿರುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಮಗು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು” ಎಂದು ಪೀಠ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದೆ. ಡಿವೋರ್ಸ್ ಪ್ರಕರಣವೊಂದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ವಿಸಿಟಿಂಗ್ ರೈಟ್ ಕೇಸ್ನ ವಿಚಾರಣೆ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಟ್ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ. "ಪೋಷಕತ್ವದ ಸಮಯ" ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯಾಯಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತೋಲೆಯನ್ನು ಹೊರಡಿಸುವಂತೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಾರ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್‌ಗೆ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿಗಳು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದರು.

ಪಾಲಕ್ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಕಪ್ಪಾಗತ್ತಾ? ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹಸಿರಾಗಿರೋ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

Suchethana D — Wed, 07 Oct 2026 21:46:13 +0530

ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಎಂದರೆ ಹಲವರ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರುವುದು ಸಹಜವೇ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಸಾಲಾ ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪನೀರ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ, ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ತನ್ನ ಹಸಿರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಇಡೀ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ನೋಟವನ್ನೇ ಹಾಳುಮಾಡುವುದು ಇದೆ. ಏನು ಮಾಡಿದ್ರೂ ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹಸಿರಾಗಿ ಇರೋ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಆಗಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಗ್ರೀನ್ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದಂಟನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಎಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಕಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡೇ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂಡಲೇ ಅದನ್ನು ಐಸ್ ಇಟ್ಟಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಹಸಿರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಳಿಕ ಪೂರ್ಣ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ವೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

-ಬಳಿಕ ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ. ಎರಡು ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ ಹಾಕಿ. ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲೇಬೇಡಿ.

- ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ತುಪ್ಪ ಇಟ್ಟು, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಂಗನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಡ. ಅದಕ್ಕೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ.

- ಈಗ ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

- ಇದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಉರಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾಲಕ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ.

- ಮೊದಲಿಗೆ ಪನೀರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ತೆಗೆದು, ಆ ಬಳಿಕ ಪನೀರ್ ಮಸಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನ ಹಸಿರು ಹಸಿರಾಗಿರುವ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಮೇಲಿನಿಂದ ಕಸೂರಿ ಮೇಥಿ ಹಾಕಿ

- ಮೇಲೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ. ಅದನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

ನವರಾತ್ರಿ ಬಣ್ಣಗಳ ಅನುಸಾರ ನೀವು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ಅನುಪಮಾ ಗೌಡ ಸೀರೆ-ಬ್ಲೌಸ್ ಸ್ಟೈಲ್

Pavna Das — Wed, 07 Oct 2026 21:40:21 +0530

Navratri Saree: ಇನ್ನೇನು ನವರಾತ್ರಿ ಬರಲಿದೆ. ಈ ಶುಭ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಂಭತ್ತು ದಿನ 9 ಬಣ್ಣಗಳ ಸೀರೆ ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನುಪಮಾ ಗೌಡ ಅವರ ಸೀರೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೌಸ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಖಂಡಿತಾ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.

ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ಬುಸ್ ಬುಸ್ ಅನ್ನುತ್ತೆ ನಾಗ: ಇದು ಹಾವುಗಳ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ನಿಗೂಢ ದ್ವೀಪ!

Govindaraj S — Wed, 07 Oct 2026 21:15:34 +0530

ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಕರಾವಳಿಯಿಂದ ಸುಮಾರು 35 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ದ್ವೀಪ ಇಂದು ವಿಶ್ವದ ಕುತೂಹಲದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರುವ ಈ ದ್ವೀಪವೇ ಇಲ್ಹಾ ದ ಕ್ವೈಮಾಡಾ ಗ್ರಾಂಡೆ. ‘ಸ್ನೇಕ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್’ ಎಂದೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ದ್ವೀಪವು ವಿಷಕಾರಿ ಹಾವುಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಅಪರೂಪದ ಜೀವವೈವಿಧ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಕಾಸದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ವೈಮಾಡಾ ಗ್ರಾಂಡೆ ದ್ವೀಪದ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ ಕೇವಲ 43 ಹೆಕ್ಟೇರ್. ಸುಮಾರು 11,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಮುದ್ರಮಟ್ಟ ಏರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಭೂಭಾಗ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಮುಖ್ಯಭೂಮಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಯಿತು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೇ ಇಲ್ಲಿನ ಜೀವಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಪ್ರತಿ ಚದರ ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಐದು ಹಾವುಗಳು

ಈ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಲ್ಯಾನ್ಸ್‌ಹೆಡ್ . ಇದು ಜಗತ್ತಿನ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರದ, ಕ್ವೈಮಾಡಾ ಗ್ರಾಂಡೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಹಾವು. ಇದರ ಉದ್ದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 70–90 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಲ್ಯಾನ್ಸ್‌ಹೆಡ್‌ ಹಾವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ 4,000 ದಾಟಿದೆಯಂತೆ. ಇನ್ನುಳಿದ ಜಾತಿಯ ಹಾವುಗಳಿಗಂತೂ ಲೆಕ್ಕವೇ ಇಲ್ಲದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಂಶೊಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಚದರ ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಐದು ಹಾವುಗಳು ಇವೆಯಂತೆ.

ಈ ಗೋಲ್ಡನ್ ಲ್ಯಾನ್ಸ್‌ಹೆಡ್‌ ಹಾವಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ವಿಶೇಷ. ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಹಾವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಲಸೆ ಬರುವ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಹಾವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕಚ್ಚಿದ ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲೇ ನಿಸ್ತೇಜನಾಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧವಿದ್ದು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಅನುಮತಿ ಪಡೆದವರು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವಂತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ

ಸ್ನೇಕ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸಿದರೂ, ಇದರ ನಿಜವಾದ ಮಹತ್ವ ಅದರ ಹಾವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಭೇದವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಜೀವಂತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ನೇಕ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಕೇವಲ ‘ಹಾವುಗಳ ದ್ವೀಪ’ವಲ್ಲ; ಅದು ವಿಕಾಸ, ಪರಿಸರ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಜೀವಿಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಾರುವ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಮೂಲ್ಯ ಪಾಠಶಾಲೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹರಡುವ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳಿಗಿಂತ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

Venomous Snakes: ಕಚ್ಚಿದರೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವು: ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಹಾವುಗಳು ಇವೇ

Govindaraj S — Wed, 07 Oct 2026 20:52:24 +0530

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾವು ಕಡಿತದಿಂದ ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಹಾವುಗಳು ಕಚ್ಚಿದರೆ ಕೇವಲ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವು ಖಚಿತ. ಹಾಗಾದರೆ, ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಹಾವುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

Asianet Suvarna News

Rashmika Mandanna Saree: ಅತ್ತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಶ್ಮಿಕಾರಂತೆ ಮಿಂಚಬೇಕಾ? ಈ 5 ಸೀರೆ ಲುಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ವಾಶ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಹಾಕಿ ನೋಡಿ.. ಹೊಸದರಂತೆ ಇರುತ್ತೆ

ಕೈತುಂಬಾ ಕೆಲ್ಸ ಇರುವಾಗ್ಲೇ ಬೆಂಗಳೂರು ತೊರೆದ ನಟಿ ಯಮುನಾ ಶ್ರೀನಿಧಿ! ಫ್ಯಾನ್ಸ್​ ಶಾಕ್​, ಏನಾಯ್ತು ನಟಿಗೆ

Gold Chain: ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ತೊಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಚೈನ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ

ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಪತ್ನಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವಳು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಳು: ಆ ದಿನ ನೆನೆದ ಸಂಜಯ್‌ ದತ್‌

Watermelon Idli Recipe: ಕಣ್ಣು ಕುಕ್ಕುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಡ್ಲಿ.. ಮಕ್ಕಳು ವಾವ್ ಅನ್ನೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಲಾಭವೋ ಇಲ್ಲ ನಷ್ಟವೋ?

ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಧರಿಸಿದ ಈ ನೆಕ್ಲೆಸ್ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯವಿದು: ಸೋನಂ ಕಪೂರ್ ಹೆಸರು ಬಂದಿದ್ದೇಕೆ?

ಚಿನ್ನ, ಕುಂದನ್, ಪೋಲ್ಕಿ, ಮುತ್ತುಗಳ ಭವ್ಯ ಸಂಗಮ!

ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೂ ಈಗ 'ಎಐʼ! ಪ್ರೀತಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಯ್ತು ಭಾರತೀಯ ಸಿಂಗಲ್ಸ್‌ನ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್

'ಮ್ಯಾಚ್ ಮೇಕರ್' ಅಲ್ಲ, ಎಐ ಈಗ ಹೊಸ 'ವಿಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್'!

ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಎಐ ಮೇಲೆಯೇ ನಂಬಿಕೆ!

ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಎಐ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ!

ಫೋಟೋ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಬ್ರೇಕಪ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಗೆಲ್ಲುವುದು 'ನೈಜ ಪ್ರೀತಿ' ಮಾತ್ರ!

Facial Hair In Women: ಕೆಲ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮೇಲ್ತುಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೀಸೆ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ? ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆಯೋದು ಹೇಗೆ?

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮೀಸೆ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ?

ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯಬಹುದು

ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ

Pet Care Foods: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ಫುಡ್ ಬೆಸ್ಟ್‌!

ಹೂವು, ಚಿಟ್ಟೆ, ಹೃದಯದ ವಿನ್ಯಾಸ: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ 10 ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಸೂಪರ್!

ಬಾಲಕಿಯರಿಗಾಗಿ 10 ಮುದ್ದಾದ ಗೋಲ್ಡ್ ಇಯರ್‌ರಿಂಗ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು

Healthy Fruits: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಈ 5 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ!

ಸೀರೆ, ಲೆಹೆಂಗಾಗೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಚೋಕರ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್! ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಅಕ್ಕಿ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದು ವಸ್ತು ಇಟ್ಟರೆ ಸಾಕು.. ವರ್ಷವಾದ್ರೂ ಹುಳು ಬರಲ್ಲ, ಅಜ್ಜಿ ಕಾಲದ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಹಾವುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ? ದಾಹ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು Ghost ಮಾಡಿದರೂ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡ್ತಿದ್ದಾರಾ? Ex ಬಗ್ಗೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುವುದೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇರಬಹುದಾದ 8 ಕಾರಣಗಳು

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ?

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ಸಿಗುತ್ತದೆ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳು

“ಅಮ್ಮಾ, ನೀನು ಕೆಲಸ ಮಾಡು, ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ” ಮಗನ 7 ಮಾತು ಕೇಳಿ ಬೆರಗಾದ ತಾಯಿ!

ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್! ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

World egg day 2026: ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ 5 ಸಂಗತಿಗಳಿವು!

ಅಂಗೈ ಅಗಲದಷ್ಟು ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪು ಸಾಕು.. ಕುಕ್ಕರ್‌ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲೂ ಕಾಳು-ಬೇಳೆ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಬೇಯುತ್ತೆ!

Gulab Jamun Recipe: ಗಂಟುಗಳಿಲ್ಲದ ಮೃದುವಾದ ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ರೆಸಿಪಿ

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಒಡೆಯುತ್ತಾ?

ಗುಲಾಬ್ ಜಾಮೂನ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?

ನವರಾತ್ರಿ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಬಂದ್ರೆ ವ್ರತ ಶುರುಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮುಟ್ಟಿನ ಟೈಮ್‌ ನಲ್ಲೂ ದೇವಿ ಪೂಜೆ ಮಾಡಬಹುದಾ?

ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 9 ದಿನಗಳ ವ್ರತ ಮಾಡಬಹುದಾ?

ಇದು ನೆನಪಿರಲಿ

Bangles Set: ಕೈಗಳ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಳೆಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಜ್ಯುವೆಲರಿ ಸೆಟ್!

beauty tips : ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಪ್ಪು ಬಳಸುವ ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್, ಇದ್ರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತಾ?

ಜಯಾ ಬಚ್ಚನ್‌ ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ನಾನ

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಉಜ್ಜುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಫಾರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ರೋಲ್ ಇಡೋದ್ಯಾಕೆ? ಕೇಳೋಕೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಸಿದ್ರೂ ಇದರ ಹಿಂದಿದೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನ

ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು 21 ವರ್ಷ ಕಾದಿದ್ದೆ: ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಮಗಳು ನೀಡಿದ ಸರ್ಪ್ರೈಸ್ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್!

ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು 21 ವರ್ಷ ಕಾದಿದ್ದೆ

ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಲಸುವ ಕಷ್ಟ ಬೇಡ.. ಮುಟ್ಟದೆ ಹತ್ತಿಯಂಥ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟು ರೆಡಿ ಮಾಡಲು 1 ಸೀಕ್ರೆಟ್​​ ಟಿಪ್ಸ್

ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟು ಕಲಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ

ಹಂತ-ಹಂತವಾದ ವಿಧಾನ (ಕೇವಲ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ)

ತಪ್ಪದೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು (Do's & Don'ts)

ಅಹಮದಾಬಾದ್ Gen Z ಗಳಲ್ಲಿ ಶುರುವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್‌ : ಐವಿ ಡ್ರಿಪ್‌ ಥೆರಪಿಯತ್ತ ಯುವಜನರ ಆಸಕ್ತಿ

ನವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್‌, ಸಾಬುದಾನ – ಶೇಂಗಾದಿಂದ ಮಾಡಿ ರುಚಿಯಾದ ಮಿಕ್ಸ್ಚರ್

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಿಗ್ ರಿಲೀಫ್: 110 ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಗಳ ಬೆಲೆ ಶೀಘ್ರವೇ ಭಾರಿ ಇಳಿಕೆ!

ನಕಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ ಔಷಧ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದ ಪ್ರಶಾಂತ್‌!

₹8,000 ಕೊಟ್ಟು ಕುಕ್‌ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಹಿಳೆ; ‘ನನ್ನ ಹಣ ಉಳಿಸೋದು ಇದರಿಂದಲೇ’ ಎಂದಿದ್ದೇಕೆ?

₹8 ಸಾವಿರ ಕೊಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿಸುವುದೇಕೆ?

Silver Ear Tops: ಮೊದಲ ಸಂಬಳದ ನೆನಪು ಸದಾ ಇರಲಿ; ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಈ ಬೆಳ್ಳಿ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಗಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಿ!

ಈ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಕುಂಡಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು.. ಗಿಡಗಳು ಒಣಗೋ ಮಾತೇ ಇಲ್ಲ!

ಬೋಂಡಾ-ಬಜ್ಜಿ ಬೋರ್ ಆಗಿದ್ಯಾ? ಸಂಜೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹತ್ತೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪನೀರ್ ಫಿಂಗರ್ಸ್

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ

ಈ ಕೋಟೆ ಕಂಡರೆ ಕಣ್ಣು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ: ಆಕಾಶದೇತ್ತರದ ಮೇಹರಾನ್‌ಗಢ್ ಇತಿಹಾಸವೇ ಅದ್ಭುತ!

ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಕ ಸಾಕ್ಷಿ

ಆಲ್ಬಂಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರೋ ಹಳೆಯ ಫೋಟೊಗಳನ್ನು ಹರಿದುಹೋಗದಂತೆ ತೆಗೆಯೋದು ಹೇಗೆ?

ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳು ಕೇವಲ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲ

ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಎಚ್ಚರ

ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪತ್ರ ಬರೆದ ಡಿಂಪಲ್​ ಕ್ವೀನ್​ ರಚಿತಾ ರಾಮ್: ಏನಿದೆ ಅದರಲ್ಲಿ? ಫ್ಯಾನ್ಸ್​ ಫುಲ್​ ಖುಷ್​​

ಜಗತ್ತಿನ ಬೆಸ್ಟ್ ವಿಸ್ಕಿ, 'ಇಂದ್ರಿ'ಯ ದೀಪಾವಳಿ ಕಲೆಕ್ಟರ್ಸ್ ಎಡಿಷನ್ 2026 ಭಾರತದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಲಗ್ಗೆ, ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯ!

ಏನಿದರ ವಿಶೇಷತೆ? ಏಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಪರೂಪ?

ರಾಜಮನೆತನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಬಾಟಲಿಯ ವಿನ್ಯಾಸ

ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ಸುರಿಮಳೆ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಸಿಗಲಿದೆ ಈ ವಿಸ್ಕಿ?

Gold Earrings: 3 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಅದ್ಭುತ ಜುಮ್ಕಿ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳಿವು..!

ಕೈತುಂಬಾ ಕೆಲ್ಸ ಇರುವಾಗ್ಲೇ ಬೆಂಗಳೂರು ತೊರೆದ ನಟಿ ಯಮುನಾ ಶ್ರೀನಿಧಿ! ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಶಾಕ್, ಏನಾಯ್ತು ನಟಿಗೆ

ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಲಸುವ ಕಷ್ಟ ಬೇಡ.. ಮುಟ್ಟದೆ ಹತ್ತಿಯಂಥ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟು ರೆಡಿ ಮಾಡಲು 1 ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪತ್ರ ಬರೆದ ಡಿಂಪಲ್ ಕ್ವೀನ್ ರಚಿತಾ ರಾಮ್: ಏನಿದೆ ಅದರಲ್ಲಿ? ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಫುಲ್ ಖುಷ್

11 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನ ಮೇಲೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ನಿಶಾ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ? ಪೋಕ್ಸೋ ಕಾಯ್ದೆ ಅಡಿ ಕೇಸ್ ದಾಖಲು

ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್ ರೀಲ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯ ಜೀವಂತ! ಟೀ ಕಪ್ ಹಿಡಿದು ನಗುವ ಈ ದೃಶ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಸೀಕ್ರೇಟ್ ಗೊತ್ತಾ

ಚಹಾ ಹಿಡಿದ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್

1.5 ಕೋಟಿ ಕಾರಿನ ಆರ್ಡರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸಲ್ ಮಾಡಿ ರೈತರಿಗೆ ಹಣ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದ ನಾನಾ ಪಾಟೇಕರ್: ನಟನ ಬದುಕಿನ ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ

Divorce- ಮಕ್ಕಳ ಕಸ್ಟಡಿ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ಮುಂದೆ 'ಭೇಟಿಯ ಸಮಯ' ಪದ ಇರಲ್ಲ: ಹೈಕೋರ್ಟ್ನಿಂದ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು

ಕೋರ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನ

ಪಾಲಕ್ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಕಪ್ಪಾಗತ್ತಾ? ಹೋಟೆಲ್ ಸ್ಟೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹಸಿರಾಗಿರೋ ಪಾಲಕ್ ಪನೀರ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ