Asianet Suvarna News

Backless Blouse: ಮದುವೆ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿಂಗ್: 7 ಟ್ರೆಂಡಿ ಬ್ಯಾಕ್‌ಲೆಸ್ ಡೋರಿ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್

Govindaraj S — Sun, 28 Jun 2026 23:42:37 +0530

Backless Blouse: ಮದುವೆ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಬೇಸಿಕ್ ಡಿಸೈನ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಬದಲು ಬ್ಯಾಕ್‌ಲೆಸ್ ಡೋರಿ ಬ್ಲೌಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 7 ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

Earring Designs: ಸ್ಟೋನ್ ವರ್ಕ್ ಇರೋ 5 ಸುಂದರ ಬಾಲಿ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು, ಆಫೀಸ್ ವೇರ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಈ ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಪೀಸ್‌ಗಳು

Govindaraj S — Mon, 29 Jun 2026 00:27:04 +0530

Earring Designs: ಕಲ್ಲಿನ ಕುಸುರಿ ಕೆಲಸವಿರುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಹೂಪ್ ಬಾಲಿ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ಎಡಿ ಸ್ಟೋನ್, ಡೈಮಂಡ್, ಸಿಲ್ವರ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸುಂದರ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್ ವೇರ್‌ಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಗು ಚುಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಭಯವೇ? ನೋ ಪಿಯರ್ಸಿಂಗ್ ನೋಸ್ ರಿಂಗ್ಸ್ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಿ!

Sathish Kumar KH — Thu, 25 Jun 2026 20:53:56 +0530

ಮೂಗು ಚುಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಯಾನಾ? ಆದರೆ ಮೂಗುತಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆ ಇದೆಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಚಿಂತೆ ಬೇಡ. ನೋ ಪಿಯರ್ಸಿಂಗ್ ನೋಸ್ ರಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಇವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾಲೇಜು, ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಗೆ, ಹೀಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಟ್‌ಫಿಟ್‌ ಜೊತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ +ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ, ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Ashwini HR — Fri, 26 Jun 2026 22:44:41 +0530

Hair growth tips: ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ದುಬಾರಿ ಹೇರ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಕೂದಲಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?.

Kiara Advani: ಹೈಟ್ 5.2 ಆದ್ರೂ ಕಿಯಾರಾ ಅಡ್ವಾಣಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಎತ್ತರ ಕಾಣಿಸೋದು ಹೇಗೆ … ಸೀಕ್ರೆಟ್ ರಿವೀಲ್

Pavna Das — Fri, 26 Jun 2026 15:10:02 +0530

Kiara Advani : ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಳ್ಳಗಿದ್ದೀರಾ? ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಿಯಾರಾ ಅಡ್ವಾಣಿಯವರ ಸ್ಟೈಲ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಟಿಯ ಐದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಟಿ ಕಿಯಾರಾ ಅಡ್ವಾಣಿ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಇಂದು, ಜಗತ್ತು ಅವರ ನಟನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲ್ ಗೆ ಮನ ಸೋತಿದೆ.ಬಾಲಿವುಡ್ ಅಲ್ಲದೇ ತೆಲುಗು ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲೂ ನಟಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇದೀಗ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲೂ ಯಶ್ ಜೊತೆ ರೊಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ರೆ ಆಕೆಯ ಎತ್ತರ ಕನಿಷ್ಠ 5'7 ಅಥವಾ 5'8 ಇದೆ ಎಂದೇ ಎಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಟಿಯ ನಿಜವಾದ ಹೈಟ್ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?

ಕಿಯಾರಾ ಅಡ್ವಾಣಿ ಅವರ ಎತ್ತರ 5'2 ರಿಂದ 5'3 ರ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಅವರು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಶೂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ನ ರಿಸಲ್ಟ್. ಅವರುಕೆಲವು ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಾರ್ಟ್ ಇದ್ದರೂ ಹೈಟ್ ಇರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಯಾರಾ ಶಾರ್ಟ್ ಇದ್ದರೂ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅವರ ಮೊನೊಕ್ರೋಮ್ ಡ್ರೆಸ್, ಅಂದರೆ, ಏಕವರ್ಣದ ಉಡುಪುಗಳು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಮ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಿಯಾರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಡುಪನ್ನು ಒಂದೇ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಟ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಯಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೈ-ವೇಸ್ಟೆಡ್ ಬಾಟಮ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೈ-ವೇಸ್ಟೆಡ್ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೆಹೆಂಗಾಗಳು ಸೊಂಟವನ್ನು ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಟಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಶಾರ್ಟ್ ಟಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಯಾರಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾರ್ಪ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾರ್ಪ್ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಶಾರ್ಪ್ ಬೂಟುಗಳು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಇದರಿಂದ ಶಾರ್ಟ್ ಇದ್ದವರೂ ಸಹ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನ್ಯೂಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತವುಗಳನ್ನೇ ಧರಿಸಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಟಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿ-ಆಕಾರದ ಅಥವಾ ಡೀಪ್ ನೆಕ್‌ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇವು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಶೇಪ್ ನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಉದ್ದನೆಯ ಕಿವಿಯೋಲೆ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಯಾರಾ ಪ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿ, ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕಾನ್ಫಿಡೆನ್ಸ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯು ಕುಳ್ಳ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರೇ ಎಚ್ಚರ! ಈ 4 ಉತ್ಪನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸ್ಬೇಡಿ; ಎಚ್ಚರಿಸಿದ ಡಾ. ಹಂಸ ಯೋಗೇಂದ್ರ

Ashwini HR — Sun, 28 Jun 2026 19:49:39 +0530

Dr. Hansa Yogendra Health Tips: ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಹಂಸಾ ಯೋಗೇಂದ್ರ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪೂರ್ಣ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಸನಲ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಇಂದು ಬೃಹತ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡಾ. ಹಂಸ ಯೋಗೇಂದ್ರ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ಸುವಾಸನೆಯುಕ್ತ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು (Scented Sanitary Pads)ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆ ಬರುವ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು (Fragrance Chemicals) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜನನಾಂಗದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

2. ಸ್ಕಿನ್ ವೈಟ್ನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು (Skin Whitening Creams)ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಬಳಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪದರವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ (Skin Thining). ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಹೇರ್ ಡೈಗಳು (Chemical Hair Dyes)ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಿಸಲು ಬಳಸುವ ಡೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೋನಿಯಾ (Ammonia) ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ (Scalp) ಊತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಡೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಹಂದಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಹೈಜೀನ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್‌ಗಳು (Intimate Hygiene Liquids)ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಲಿಕ್ವಿಡ್‌ಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಡಾ. ಹಂಸಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಜನನಾಂಗದ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಕೃತಕ ದ್ರವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸಾಧಾರಣ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

Princess Cut Blouse: ಸೀರೆಗಳಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಲುಕ್ ಕೊಡುವ ಟ್ರೆಂಡಿ ಪ್ರಿನ್ಸೆಸ್ ಕಟ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್ಸ್!

Govindaraj S — Sun, 28 Jun 2026 21:42:14 +0530

Princess Cut Blouse: ಈಗಿನ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಿನ್ಸೆಸ್ ಕಟ್ ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸೀರೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಲೆಹೆಂಗಾಗಳಿಗೂ ಸಖತ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಿನ್ಸೆಸ್ ಕಟ್ ಬ್ಲೌಸ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮುಖ ತುಂಬಾ ಬೆವರಿ ಮೇಕಪ್ ಹಾಳಾಗೋ ಟೆನ್ಷನ್ನಾ? ದಿನವಿಡೀ ಹೊಳೆಯುವ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

Suchethana D — Sat, 27 Jun 2026 18:28:54 +0530

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನಿಂದ ಮೇಕಪ್ ಹಾಳಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ರೈಮರ್, ವಾಟರ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಕೆಯಂತಹ 6 ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೇಕಪ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಬೆವರು ಬರುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಬೆವರಿ ಹಾಳಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿಡುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಸೆಖೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮೇಕಪ್ ಹರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಮದುವೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. 6 ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೇಕಪ್ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೇಕಪ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರೈಮರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರೈಮರ್ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೈಮರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಜಲನಿರೋಧಕ (waterproof) ಫೌಂಡೇಶನ್, ಕನ್ಸೀಲರ್, ಕಾಜಲ್, ಐಲೈನರ್ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗಳು ಬೆವರುವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಫೌಂಡೇಶನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಕೇಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕನ್ಸೀಲರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪೌಡರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಕಲೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಬ್ಲಶ್ ಬದಲಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೇಕಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Footwear: ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು.. ನೋಡೋಕೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ ನೋಡಿ!

Govindaraj S — Sun, 28 Jun 2026 00:28:23 +0530

Footwear: ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಬೆಸ್ಟ್ ಫುಟ್‌ವೇರ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

ಬೋಳು ತಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆ? ವಿಗ್ ಇಲ್ಲದೇ ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಲುಕ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ

Pavna Das — Sat, 27 Jun 2026 22:05:33 +0530

Men Fashion: ಬೋಳು ತಲೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಅದರದೇ ಚಿಂತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಗ್ ಅಥವಾ ಕಸಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಕೆಲವು ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಆ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಯಾವುವು ಅನ್ನೋದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೋಳು ತಲೆಗಿಂತ ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಆಗ್ತೀರಿ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಬೋಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಗ್‌ ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿಗ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರಿಕ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಲುಕ್ ಬದಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂದಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೊರಗುವ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಕೂಡ ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಳಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಇದು ಬೋಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟೂ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಚ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕೂದಲು ಉದುರಿ ತಲೆ ಬೋಳು ಬೋಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೋಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಐಡಿಯಾ. ಈ ಲುಕ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೇ, ಇದು ಫ್ಯಾಷನ್ ನ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಗಡ್ಡವಿದ್ದಾಗ, ಜನರ ಗಮನ ಆಟೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ತಲೆಯ ಬದಲು ಗಡ್ಡದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದ ಗಡ್ಡವು ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಕೂಡ ಹೌದು. ಇದು ಬೋಳು ತಲೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತಿರಲಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೋಳಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಹೇರ್ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೇರ್ ಕಲರ್,ಟೆಕ್ಸ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ವಾಲ್ಯೂಮೈಸಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಹೆವಿ ಹೇರ್ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೋಳುತನದಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದಾಗ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬೋಳುತಲೆ ಇದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬೋಲ್ಡ್ ನೆಸ್, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಿಂಪಲ್ ಸೀರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸೋ 200 ರೂ.ಗೆ ಸಿಗುವ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು

Mahmad Rafik — Mon, 29 Jun 2026 11:10:35 +0530

ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಫಂಕ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀರೆ ಉಟ್ಟಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜ್ಯುವೆಲ್ಲರಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಗೊಂದಲ ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತೆ. ಅಂಥ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೀರೆ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲು ಸಿಂಪಲ್ ಹಾಗೂ ಟ್ರೆಂಡಿಯಾಗಿರುವ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ದುಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲ್.. ಇಲ್ಲಿವೆ 6 ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾ

Ashwini HR — Fri, 26 Jun 2026 12:45:01 +0530

Ponytail for chubby face: ಜುಟ್ಟು ಜಡೆಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರ ಕೈಗೆ ರಾಯಲ್ ಲುಕ್ ನೀಡೋ 5 ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಕಾಂಬೋಸ್!

Naveen Kodase — Fri, 26 Jun 2026 12:21:37 +0530

ಈಗ ಒಂದೇ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಹಾಕುವ ಬದಲು, ಹುಡುಗಿಯರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಡಿಸೈನ್ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್ ಕ್ರಿಯೇಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಗೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಕಾಂಬೋ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟವನ್ನೇ ವಿಶೇಷವಾಗಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಅದ್ಭುತ ಡಿಸೈನ್ಗಳು.

ಮದುಮಗನ ಶೆರ್ವಾನಿಗೆ ಸಕತ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ 5 ಆಭರಣಗಳು: ಧರಿಸಿದೆ ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ

Suchethana D — Fri, 26 Jun 2026 13:54:47 +0530

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ವರನು ಶೇರ್ವಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ರೆಂಡಿ ಆಭರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುತ್ತಿನ ಹಾರ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೂಚ್, ಕಲ್ಗಿ, ಕುಂದನ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉಂಗುರಗಳಂತಹ ಆಭರಣಗಳು ವರನಿಗೆ ರಾಯಲ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ಇದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಧುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಭರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ವರನಿಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಭರಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶೇರ್ವಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಲುಕ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಶೇರ್ವಾನಿಯನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟ್ರೆಂಡಿ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಶೇರ್ವಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಭರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮುತ್ತಿನ ಹಾರಗಳು ವರರಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನವು. ನೀವು ಆಫ್-ವೈಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಶೆರ್ವಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು-ಪದರದ ಹಾರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ನೋಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಮದುವೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹು-ಪದರದ ಮುತ್ತಿನ ಹಾರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶೇರ್ವಾನಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಬ್ರೂಚ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಲುಕ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವರನಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಂದನ್ ಮುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ರೂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬ್ರೂಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪೇಟ ಅಥವಾ ಸಫಾ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಲ್ಗಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂದನ್, ಮುತ್ತು ಅಥವಾ ಜಿರ್ಕಾನ್ ವರ್ಕ್ ಕಲ್ಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ವರನಿಗೆ ರಾಯಲ್ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಗಿಯನ್ನು ಪೇಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ನೋಟದಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿ.

ವರರು ಶೇರ್ವಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂದನ್ ಅಥವಾ ಪೋಲ್ಕಿ ನೆಕ್‌ಪೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ರಾಯಲ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕುಂದನ್ ನೆಕ್‌ಪೀಸ್‌ಗಳು ರಾಜಸ್ಥಾನಿ ಮತ್ತು ರಾಜಮನೆತನದ ವಿಷಯದ ಮದುವೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ರಾಯಲ್ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಧುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಂದನ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಕುಂದನ್, ಪೋಲ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಉಂಗುರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಈ ಉಂಗುರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕೃತಕ ಉಂಗುರಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

Gold Earrings: 2-4 ಗ್ರಾಂ ಚಿನ್ನದಲ್ಲಿ ರೆಡಿಯಾಗುತ್ತೆ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಓಲೆ! ಇಲ್ಲಿದೆ 8 ಟ್ರೆಂಡಿ ಡಿಸೈನ್

Ashwini HR — Thu, 25 Jun 2026 17:24:47 +0530

Daily wear gold earrings: ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಲು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಚಿನ್ನದ ಓಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, 2 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಚಿನ್ನದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಸುಂದರ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಓಲೆಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿರುವ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಾಗೂ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ 2 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಚಿನ್ನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಬಾಲಿ ಓಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇವು ಹಗುರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಲು ಕೂಡ ಆರಾಮದಾಯಕ. ಆಫೀಸ್, ಕಾಲೇಜು, ಪೂಜೆ, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫಂಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಈ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದಂತಿವೆ. ನೀವೂ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಓಲೆ ಮಾಡಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಟ್ರೆಂಡಿ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಡೈಮಂಡ್ ಕಟ್ ಫಿನಿಶ್ ಡೈಮಂಡ್ ಕಟ್ ಫಿನಿಶ್ ಇರುವ ಚಿನ್ನದ ಓಲೆಗಳು ಬೆಳಕು ಬಿದ್ದಾಗ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರ ಕಟಿಂಗ್ ದುಬಾರಿ ಆಭರಣದಂತೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ತೂಕ ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್ ಹೂಪ್ ಈ ಡಿಸೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ತೆಳುವಾದ ದುಂಡಗಿನ ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಓಲೆಯ ಗಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿನ್ನದ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೌಂಡ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಬಾಲಿಈ ಡಿಸೈನ್ ಸದಾಕಾಲಕ್ಕೂ ಸಲ್ಲುವಂಥದ್ದು. ಸರಳವಾದ ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರದ ಈ ಓಲೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಟ್‌ವರ್ಕ್ ಬಾಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಲ್ ಬಾಲಿ ಡಿಸೈನ್ಕಟ್‌ವರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಓಲೆಗಳು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಡಿಸೈನರ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕೆತ್ತನೆ ಅಥವಾ ಕಟ್ ಡೀಟೇಲಿಂಗ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಚಿನ್ನದಲ್ಲಿಯೂ ಭಾರವಾದ ಆಭರಣದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ಡಿಸೈನ್ ಅನ್ನು 3 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಫ್ಲೋರಲ್ ಬಾಲಿ ಡಿಸೈನ್ ಹೂವಿನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೋರಲ್ ಮೋಟಿಫ್ ಇರುವ ಚಿನ್ನದ ಓಲೆಗಳು ಸೀರೆ, ಸಲ್ವಾರ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋ-ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳ ಜೊತೆ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಡಿಸೈನ್ ಯುವತಿಯರು ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಟ್ವಿಸ್ಟೆಡ್ ಹೂಪ್ ಬಾಲಿಟ್ವಿಸ್ಟೆಡ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಇರುವ ಓಲೆಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ದುಂಡಗಿನ ಓಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಗ್ಗದಂತಹ ಟ್ವಿಸ್ಟೆಡ್ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಡಿಸೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 2.5 ರಿಂದ 3.5 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಟ್ ಶೇಪ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲವರ್ ಲಟ್ಕನ್ ಬಾಲಿನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡರ್ನ್ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾರ್ಟ್ ಶೇಪ್ ಟಾಸೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲವರ್ ಲಟ್ಕನ್ ಬಾಲಿ ಡಿಸೈನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಡಿಸೈನ್ ಬಹಳ ಫೇಮಸ್ ಆಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಔಟಿಂಗ್‌ಗೂ ಇದು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ ಡೀಟೇಲಿಂಗ್ ಬಾಲಿ ಇಯರಿಂಗ್ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಓಲೆಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಡಿಸೈನ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಡರ್ನ್ ಎರಡೂ ಲುಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈ ಕ್ಲೀನ್ ಬೇಡ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಿಲ್ಕ್-ಬನಾರಸಿ ಸೀರೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಲೆ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಯ

Pavna Das — Sat, 27 Jun 2026 23:49:52 +0530

ಸಿಲ್ಕ್-ಬನಾರಸಿ ಸೀರೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಲೆ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮಾಯ

ಮದುವೆ, ಹಬ್ಬ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬನಾರಸಿ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ವಾರ್ಡ್ ರೋಬಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸೀರೆ ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಜೀವರಮ್ ಸೀರೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತೆ. ಇದೇ ದುಬಾರಿ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯನ್ನು ಮದುವೆ, ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗ್ರೇವಿ, ಪಾಯಸ, ಎಣ್ಣೆ ಚೆಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಾದರೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು? ಟೆನ್ಶನ್ ಆಗುತ್ತೆ ಅಲ್ವಾ? ಆ ಟೈಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಲಾಂಡ್ರಿ ಅಥವಾ ಡ್ರೈಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಗೆ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರಿಂದ ಸೀರೆಯ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬನಾರಸಿ ಸೀರೆಗಳಿಂದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ

ರೇಷ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕಠಿಣವಾದ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಬೇಬಿ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ ಕಲೆಯಾದ ಜಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

2. ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್:

ನಿಮ್ಮ ಸೀರೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ತಕ್ಷಣ ಕಲೆಯಾದ ಜಾಗದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಎಲ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಕಲೆ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್

ನಿಮ್ಮ ಸೀರೆಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ವಿನೆಗರ್ ಕಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ರೇಷ್ಮೆಯ ಕಳೆದುಹೋದ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ತೆಗೆಯಬೇಡಿ

ಸೀರೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ನೂಲುಗಳು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೀರೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೀರೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

5. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರ

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ರೇಷ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರು. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಬನಾರಸಿ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆ ಸೀರೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಬಣ್ಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಿ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀರೆಯನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಇರುವ ನೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ಲೇಟೆಸ್ಟ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಲೆಟ್‌ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು; ಸ್ಟೋನ್ ವರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯೂಟಿ ಡಬಲ್

Naveen Kodase — Fri, 26 Jun 2026 10:51:29 +0530

ಬಳೆ, ಕಡಗಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಸ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್‌ ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಈ ಗೋಲ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ರೇಸ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಇವು ಕೇವಲ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತ ಲುಕ್ ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಚಿನ್ನ ಲೇಪದ ಲೆಹಂಗಾ ಧರಿಸಿ ಕಣ್ಮನ ಸೆಳೆದ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಪತ್ನಿ: ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಡಿಮಾಂಡ್

Suchethana D — Mon, 29 Jun 2026 14:23:05 +0530

ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಮಾಜಿ ಸಿಎಂ ದೇವೇಂದ್ರ ಫಡ್ನವೀಸ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಅಮೃತಾ ಫಡ್ನವೀಸ್ ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸೆನ್ಸ್ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಭಕ್ತಿ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಧರಿಸಿದ್ದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಲೆಹೆಂಗಾ-ಸೀರೆ ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.

ಲೆಹಂಗಾ ಎನ್ನುವುದು ಹೊಸ ಡ್ರೆಸ್ ಏನಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಟ್ಟಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಡಿಮಾಂಡ್ ಕುದುರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಡಿಕೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಜೂನ್ 21ರ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಬಳಿಕ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ದೇವೇಂದ್ರ ಪಡ್ನವೀಸ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಅಮೃತಾ ಫಡ್ನವೀಸ್‌ ಫೇಮಸ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಯೋಗ ಮಾಡಿದ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕುತೂಹಲ ಉಂಟಾಗಿದೆ.

ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ದೇವೇಂದ್ರ ಫಡ್ನವೀಸ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಅಮೃತಾ ಫಡ್ನವೀಸ್, ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ನೋಟವು ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ದೇಸಿ ಅವತಾರವು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಲೆಹೆಂಗಾ ಧರಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಕ್ಲಾಸಿ ಅವತಾರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ತನ್ನ ಲುಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಅಮೃತಾ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸೆನ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಉಡುಪುಗಳು ಪ್ರತಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಟ್ಟಣದ ಚರ್ಚೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಧುವಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಲೆಹೆಂಗಾ-ಸೀರೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಶೈಲಿಗಳ ಸುಂದರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ. ದೇಶದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಭಕ್ತಿ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಆನಂದಂ - ದಿ ಸಿಂಫನಿ ಆಫ್ ಡಿವೊಷನ್" ಎಂಬ ಭಕ್ತಿ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಹಾಜರಾದಾಗ ಅವರು ಎಲ್ಲರ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು.

ಲೆಹೆಂಗಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ, ಪಲ್ಲುವನ್ನು ಚಿನ್ನದ ಗಡಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲುಕ್‌ಗೆ ರಾಯಲ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತ್ತು. ಪಲ್ಲುವಿನ ಮೇಲಿನ ಟಸೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಕ್ವಿನ್ ಕೆಲಸವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಸ್ಕರ್ಟ್ ಭಾಗವನ್ನು ನೆರಿಗೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಸೀಕ್ವಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಲ್ಲುವನ್ನು ಹೊದಿಸಿ ಸೀರೆಯಂತೆ ಧರಿಸಿದರು.

ಅಮೃತಾ ಸೀರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಬ್ಲೌಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದರು. ಈ ಬ್ಲೌಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾದ ಚಿನ್ನದ ಕಸೂತಿ ಮತ್ತು ಮಣಿಗಳ ಕೆಲಸವಿದ್ದು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಉಡುಪಿಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಪೂರಕವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು. ಅರ್ಧ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕಂಠರೇಖೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಆಧುನಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸೊಬಗನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ತೋಳಿನ ಗಡಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪಲ್ಲು ತರಹದ ಟಸೆಲ್‌ಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದವು.

ಅಮೃತಾ ಸೀರೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾಗಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಸುಂದರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಬಳೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು.

ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಿವು! ನೋಡೋಕೆ ಎಷ್ಟು ಚೆಂದ!

Padmashree Bhat — Sun, 28 Jun 2026 15:34:25 +0530

ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳು ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಬೆಸ್ಟ್ ಫುಟ್‌ವೇರ್ ಡಿಸೈನ್‌ಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

Health Fitness Secret: ದಿನಾ 5 ನಿಮಿಷ ಟವಲ್ ಮೇಲೆ ಹೀಗೆ ಮಲಗಿದ್ರೆ ಸಣ್ಣ ಆಗ್ತಾರಂತೆ; ಏನಿದು ಜಪಾನ್ ಟವಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಥೆರಪಿ?

Shriram Bhat — Sun, 28 Jun 2026 12:51:58 +0530

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಂತ್ರ: ಜಪಾನಿನ 'ಟವಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್' ಥೆರಪಿ - ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇಂದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ದೇಹದ ಭಂಗಿ (Posture) ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸೌಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಸರಳ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಜಪಾನ್ ಮೂಲದ 'ಟವಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಥೆರಪಿ' (Japanese Towel Exercise).

ಏನಿದು ಟವಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಥೆರಪಿ?

ಇದನ್ನು ಜಪಾನಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಡಾ. ತೋಶಿಕಿ ಫುಕುತ್ಸುಡ್ಜಿ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ಬೊಜ್ಜು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳು (Pelvic bones) ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಹಜ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟವಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ಇಂಚು ದಪ್ಪವಿರುವಂತೆ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ.

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಹಾಸಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ, ಅಂದರೆ ಹೊಕ್ಕಳಿನ ನೇರಕ್ಕೆ ಇರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಟವಲ್ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚಾಚಿ, ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿ (V ಆಕಾರ).

ಕೈಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಚಾಚಿ, ಹಸ್ತಗಳು ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿರಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಕಿರುಬೆರಳುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ತಾಕುತ್ತಿರಲಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಪೋಸ್ಟರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ (Posture Correction): ದಿನವಿಡೀ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಹದಗೆಟ್ಟಿರುವ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಇದು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ (Metabolism): ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.

ನಮ್ಯತೆ (Flexibility): ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ: ಈ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೌನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿಯರ 'ಹರಾ ಹಚಿ ಬು' ರಹಸ್ಯ:

ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವೊಂದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನೀಡಲಾರದು. ಜಪಾನಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ 'ಹರಾ ಹಚಿ ಬು' ಎಂಬ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ 100% ತುಂಬುವವರೆಗೆ ತಿನ್ನದೆ, ಕೇವಲ 80% ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವರ ಸುಂದರ ಕಾಯದ ಹಿಂದಿರುವ ಸೀಕ್ರೆಟ್.

ತಜ್ಞರ ಕಿವಿಮಾತು:

ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಗವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಪವಾಡ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟವಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಥೆರಪಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ (Balanced Diet) ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವು ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ (Physiotherapist) ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ, ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವಲ್ಲ. ಇಂದೇ ಈ ಸರಳ ಟವಲ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ! ಜೊತೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ-ಸೂಚನೆ ಪಾಲಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!