ಆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಇಟ್ರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ, ಹುಷಾರು
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳ ಮೂಲಕವೇ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಬೌದ್ಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಪತ್ತು ತರಬಹುದು.
)
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೇಡಿಯೇಷನ್) ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.
)
ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ನ ಮುಂಭಾಗದ ಪಾಕೆಟ್: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ನ ಮುಂಭಾಗದ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಇಡಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ನ ಬ್ಯಾಕ್ ಪಾಕೆಟ್: ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ನ ಹಿಂದಿನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಯಾಟಿಕಾ ರಕ್ತನಾಳದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಬೀಳುವ ಅಥವಾ ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
ಶರ್ಟ್ ಪಾಕೆಟ್ ಗಳು (ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಪರಿಣಾಮ): ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ನಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ಹೃದಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಶರ್ಟ್ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ: ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಬಾರದು. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆ ಇರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಲಭ್ಯತೆ ಇರಬೇಕು. ಹೀಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯ. ಅರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಿ ಚಾರ್ಜ್ ಗೆ ಇಡಬೇಡಿ : ಕೆಲವರು ಮಲಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು : ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದರ ಚಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನದಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯ ಮಲಗುವ ಮೊದಲ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಬ್ಯಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪಾಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
