ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ರಾಮಬಾಣವಿದು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ!
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕವೆನಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಮಾರಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರ ಬಯಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕವೆನಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಮಾರಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರ ಬಯಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕವೆನಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಮಾರಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರ ಬಯಲಾಗಿದೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸೇರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವವರು ಸೇರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲು ಕೂಡಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕರ.
ಬಿಸಿಲು ಕೂಡಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕರ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಲೋ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶೇ. 38ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಲೋ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶೇ. 38ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶೇಕಡಾ 38ರಷ್ಟು ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೇ. 17ರಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶೇಕಡಾ 38ರಷ್ಟು ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೇ. 17ರಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶೇಕಡಾ 38ರಷ್ಟು ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೇ. 17ರಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಶೇಕಡಾ 38ರಷ್ಟು ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೇ. 17ರಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪನೀರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ2, ಬಿ12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ಪನೀರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ2, ಬಿ12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ಪನೀರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ2, ಬಿ12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ಪನೀರ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ2, ಬಿ12, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮೊದಲಾದವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮೊದಲಾದವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಇನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಅಣಬೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಅಣಬೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್‌, ಸಂಬಂಧ, ಫ್ಯಾಷನ್, ರೆಸಿಪಿ ಅಪ್ಡೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.