ಮನುಷ್ಯ ಅಂದ್ರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡುತ್ತೆ, ಕೆಲವೊಂದನ್ನು ಅಪ್ತಪ್ಪಿಯೂ ಇಗ್ನೋರ್ ಮಾಡ ಕೂಡದು!

ತಲೆನೋವು, ಪಿಎಂಎಸ್, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಸರಿ? ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು (do not ignore these symptoms) ಸರಿಯಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದಂತಹ ಎಂಟು ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸೋದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. 

ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೋಕಿನ್ ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಜಠರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲವಿದ್ದರೂ ಅದು ತಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಹೆವಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುತ್ತೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿ ಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಫ್ಲೋರೆಸೆನ್ಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕೂಡ ನೀವು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ನೋವಿನ ಹಿಂದೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸೈನಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ಹೀಗೆ ಆದರೆ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸೋದು ಉತ್ತಮ.