Lifestyle

ಏಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಏಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಹುಮ್ಮಸ್ಸು ಬರುತ್ತದೆ.

Image credits: Getty

1.ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್, ಕೆಲಸದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗುವುದು

Image credits: Getty

2.ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಮೊಬೈಲ್ ಟರ್ನ್ ಆಫ್ ಮಾಡೋದು, ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಿಂದ ದೂರ  ಇರೋದು 

Image credits: pinterest

3.ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರೋದು, ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ,  ಪುಸ್ತಕ ಓದೋದು, ಪರಿಸರದ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯೋದು

Image credits: Getty

4.ಇಂದ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಕಣ್ಮುಚ್ಚಿ ಧ್ಯಾನ, ದೀರ್ಘ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ, ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಯೋದು

Image credits: Getty

5.ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುವು ಪಡೆಯೋದು, ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗೋದು
 

Image credits: Pexels

6.ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಆಪ್ತರೊಂದಿಗೆ ಇರೋದು, ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಸ್ವಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ 

Image credits: Pexels

7.ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತನೆ

Image credits: Freepik

ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್-ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಈಶಾ ಅಂಬಾನಿಯ ಈ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಕಾಪಿ ಮಾಡಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಮೊಸರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಪ್ಪು ಬರಲು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು

ರಾಣಿ ಲುಕ್‌ಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಬಳೆ ಜೊತೆ ಧರಿಸಿ ಗೋಲ್ಡ್ ಪೋಲಾ ಬ್ಯಾಂಗಲ್ಸ್

32 ಇಂಚಿನ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾರಿಂದ ಲೆಹೆಂಗಾ ಸಲಹೆಗಳು