ಲಿವರ್ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಲಿವರ್ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಆರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ

ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲಿವರ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಲಿವರ್‌ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಲಿವರ್ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
 

ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಲಿವರ್ ಹಾನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
 

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ವಿವಿಧ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲಿವರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀರು ಅಗತ್ಯ.

ಸಕ್ಕರೆ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಲಿವರ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 
 

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವೆರಡೂ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್‌ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. 

ಲಿವರ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂತಾದವು ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಲಿವರ್‌ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.