ನಿಮಗೆ ಅಸಿಡಿಟಿ ಇದೆಯೇ? 1 ನಿಮಿಷದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ!

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನೆಮದ್ದು.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1/4 ಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 1 ಲೋಟ ನೀರು
ವಿಧಾನ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಬರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವು ಕ್ಷಾರೀಯ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.  2-3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಬಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಗಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 
1. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 
2. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ 
3. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿದು ತಿನ್ನಿರಿ 
4. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 
5. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ