ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ 5 ಕೆಲಸಗಳು

ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಕರ್ಪೂರ ಹಚ್ಚಿ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಪೂರ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೇವರ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದೇವರ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅರ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ಲೋಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಗೀತೆಯ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಶ್ಲೋಕವನ್ನು ಓದಿ. ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಾನ ಮಾಡಿ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ದಾನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸಿ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನಿತ್ರಾಂ ಭಗವತಿಂ ವಿಷ್ಣೋ, ಅತುಲ ತೇಜಸ್ ಪ್ರಭೋ ನಮಾಃ."

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯೋದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಂದುಕೊಂಡ್ರಾ? ಸೊಂಪಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳು; ನೀವು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು 7 ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಿನ ಈ 6 ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಿ