ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ಮಿಥ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಮಿಥ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ ನಾವು, ಅದರ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ಸುಳ್ಳನ್ನೇ ನಿಜ ಎಂದು ನಂಬಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮಿಥ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ವದಂತಿಗಳು (myths about health) ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಕುರುಡಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಜವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂತಹ 5 ಮಿಥ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ-
ಮಿಥ್ಯೆ 1: ಬೆರಳು ಲಟಿಕೆ ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಸತ್ಯ: ಇಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಬೆರಳು ಲಟಿಕೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ., ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಲಟಿಕೆ ತೆಗೆದಾಗ ಅದೇ ಶಬ್ದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಮಿಥ್ಯೆ 2: ಲಸಿಕೆಗಳು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?
ಸತ್ಯ- ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಲಸಿಕೆ (Vaccine) ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಲಸಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಲಸಿಕೆಯಿಂದ ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ತಪ್ಪು. ಲಸಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೈ ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಜ್ವರವಲ್ಲ.
ಮಿಥ್ಯೆ 3: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ಸತ್ಯ: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ (Heart Vessels) ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (Cholesterol) ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪು.
ಮಿಥ್ಯೆ 4- ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಸುಳ್ಳು: ಒಂದು ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಮುರಿದರೆ, ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಳಿ ಕೂದಲು (white hair) ಬರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಿರುಚೀಲದಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೂದಲು ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕೂದಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗೋದಿಲ್ಲ.
ಮಿಥ್ಯೆ 5: ಕಪ್ಪು ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಬಹುದೇ?
ವಾಸ್ತವ- ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ? ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿರೋದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವು ಶಾಖವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನದ ಶಾಖವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಮಿಥ್ಯೆ 6: ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಅಂದರೆ ಹಳದಿ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದೇ?
ಸತ್ಯ- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ (egg yolk) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ದೂರು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಪರೀತ್ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನೋರು ಇದನ್ನು ಅವೈಡ್ ಮಾಡಿದರೊಳಿತು. ಒಂದರೆಡು ತಿಂದ್ರೆ ಪರ್ವಾಗಿಲ್ಲ.